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人教版高中地理必修2第二章第三节城市化说课稿

  •  第十周国旗下讲话稿:团结拼搏,知行合一

    第十周国旗下讲话稿:团结拼搏,知行合一

    亲爱的同学们,各位老师们,大家早上好,很荣幸能有机会站在国旗下与大家分享我的观点。今天我演讲的题目是《团结拼搏,知行合一》。雷锋曾说过:“一滴水只有放进大海里才永远不会干涸,一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。”这句话告诉我们:个人的成长离不开集体,而要想成为一个先进集体,必须懂得团结;集体由个人组成,要想实现集体的目标,必须勇于拼搏。懂得团结是一种智慧。众志成城,万众一心,众人拾柴火焰高,十指抱拳力千钧等这些成语或俗语无不体现出一种积少成多的智慧。篮球比赛中需要团结一心,需要相互配合,然后才有华丽的抢断,优雅的跳投,充满力量的灌篮,千钧一发的绝杀。所以,懂得团结是一种智慧。勇于拼搏是一种能力。勇于拼搏就是知道何时该拼,如何去拼,勇于拼搏就是知道何时该博,如何去博。勇于拼搏的过程体现的是谋略,是胆识,是魄力,是抉择,所以,勇于拼搏是一种能力。

  • 第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己远离网吧老师们、同学们:今天我讲话的题目是《把握自己远离网吧》。我先给大家讲个故事。一只蜘蛛向年轻的蚊子打招呼:“小伙子,到我家里歇歇吧,我家可好了。”蚊子说:“我才不来呢,谁不知道你那儿是要命的陷阱。”蜘蛛说:“如今我开网吧了,那真叫过瘾,你快来试试吧。”蚊子听了这话,便一头扎了进去……结果,大家可想而知。现在,随着信息技术的发展,网络就像蜘蛛网一样,延伸到了社会生活的各个角落。它给我们带来了许多方便,我们可以在网上查阅资料、浏览到最新消息;网络还可以开阔我们的视野,促进我们的学业。然而,我们也应该清醒地认识到,网络是把“双刃剑”,它给我们带来巨大便利的同时,也给我们带来了巨大的负面影响。尤其是在一些黑网吧内,一些不良的信息,低俗的内容,刺激的游戏,给你们造成的危害将更大。同学们,你们知道吗?XX年6月21日,北京“蓝极速”网吧发生特大火灾,大火烧死了24人。24条年轻的生命就这样丧生在这个黑网吧内!据有关部门调查,现在社会上有90%的网吧是“黑”网吧。这些网吧里面没有任何安全设施,极易发生安全事故。

  • 第九周国旗下讲话稿:《创新是永恒的推动力》

    第九周国旗下讲话稿:《创新是永恒的推动力》

    10月17日,“神舟”载着景海鹏、陈冬两位航天员在酒泉卫星发射中心顺利升空,19日,与“天宫二号”完成交会对接任务。我泱泱华夏大国已高高屹立与世界航空航天之林。那升空的不只是火箭,更是伟大的航天梦,中国梦;那对接的不只是太空舱,更是中国与世界、世界与宇宙;那遨游太空的,也不只是两位宇航员,更是一种创新的精神、科技的力量!中国不是第一个迈入太空的国家,早在上世纪五六十年代,苏联就领先于世界进入太空,继而是美国。虽然位列第三,中国确实发展最迅速,也是后蓄力量最势不可挡的。从一开始借助美国、苏联的技术支持,到后来的独立自主,再到后来,美国在航天界屡遭挫败、停滞不前,而中国立下了多座丰碑。究其根本,想必是科技创新的力量。我国航天事业取得成就于创新。早在1956年,我国就提出了“十二年内完成航空事业独立自主”的目标,几十年如一日的探索中我国航天工作者汲取欧美国家经验的同时,根据本国需要,开拓创新,终于收获今日之成就。若只是照搬技术,可能也会发生类似美国“阿波罗号”的惨剧吧!

  • 第六周国旗下讲话稿:我们的校园,我们的责任

    第六周国旗下讲话稿:我们的校园,我们的责任

    亲爱的老师、同学们:大家早上好!我是初一(11)班的杨xx,今天在国旗下演讲的题目是《我们的校园,我们的责任》。树发芽了,花儿绽放了,万紫千红的春天来了,校园里生机勃勃,我们沉浸在迎接春天的喜悦中,校园也沐浴在春天的暖阳里。当你踏进校园,会嗅到那沁人心脾的玉兰花香,引人注目的的银杏树也在风中摇摆,她们抖掉了冬天的寒冷,穿上了嫩绿的新装,亲切又温柔。春风拂校园,美景惹人醉!在这里,有朗朗的读书声,有和蔼可亲的老师,有亲密无间的同学,有任我们遨游的知识海洋,我们的梦想从这里出发,我们辛勤地播种,期待着收获的日子……这就是我们的校园――美丽、和谐、充满希望。我们怎能不爱她?都说责任是一种使命,一种素质,一种美德!花有果的责任,云有雨的责任,太阳有光明的责任。对我们学生来说,“责任”无处不在:课堂上认真听讲,努力学习,诚信考试是对学习负责;犯了错误,能够主动承当自己责任,及时改正,是对自己负责

  • 第八周国旗下讲话稿:注意交通安全

    第八周国旗下讲话稿:注意交通安全

    同学们,4月是安全教育月,今天在这里再次提醒同学们注意以下几个方面的安全问题。 一、注意交通安全: 现在的交通发展比较快,马路上车辆来来往往非常多,我们更有必要提醒同学们在上放学途中要注意交通安全,也要做好宣传工作,提醒爸爸妈妈注意交通安全。我们提倡同学们做到以下几点:不在马路上踢球;不在马路中间行走,要走马路两旁人行道;过马路不得翻越栏杆和隔离墩,要走人行横道线,还要注意来往车辆;在十字路口,要做到红灯停、绿灯行;不足年岁不骑车上街、骑车不带人、不在公路上骑飞车、不扒车、不拦截撞打车辆;乘车时不向窗外招手探头、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车。 二、注意活动安全: 在月休假期间要注意安全。特别是父母不在的时候,活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所,比如现在旧道路都在挖掘铺设管道,我们要小心

  • 第八周国旗下讲话稿:爱护公物,从我做起

    第八周国旗下讲话稿:爱护公物,从我做起

    敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家上午好!今天我演讲的题目是《爱护公物,从我做起》。我们的生活条件越来越好了,生活越来越便利了。当我想利用空闲时间去锻炼身体时,我只需要跑到家楼下,小区里的健身器材就可以锻炼起来了,可我却发现这些器材被毁坏得都基本上都不能用了;我又想着骑个公用自行车去同学家玩耍,当我站在公用自行车面前,我却发现不是刹车断了,就是坐垫被划了;我只能步行去了,路上口渴,买了一瓶水喝光,想把瓶子扔到垃圾桶,却看到的都是破旧不堪的垃圾桶……这样的情形,可能大家都能与我能产生共鸣,好好的服务大家的东西,怎么就被我们破坏成这样呢!我们不禁会骂到:这样损坏公物,这样的人素质真差!可我们又何尝不是这样的人呢!同学们,当我们每天清晨步入校园,开始新一天学习生活的时候,大家一定会为自己生活在美丽的校园而舒心惬意。但是同学们,不知你们是否发现,班级雪白的墙上又多了一个黑乎乎的脚印?不知你们是否发现,无暇的课桌上又多了一些涂鸦?

  • 第八周国旗下讲话稿:行为规范和文明习惯

    第八周国旗下讲话稿:行为规范和文明习惯

    我们走在整洁美丽的校园,坐在宽敞明亮的教室,也许你并不在意自己偶然说出的一句话,也许你不留心踩在脚下的花草,也许你已经习惯自己旁若无人的喧叫。作为新时代的学生,我们的一举一动、一言一行都是我们内心情感的外露,都是我们品德情操的体现。古人云“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”,没有规矩不成方圆,为了保证人们正常生活,每个国家都有法律法规,与此同理,在学校我们要成为合格的学生,最基本的就是遵守校纪校规。但是,同学们,在我们身边经常存在这样的现象,就在许多同学用自己的实际行动美化我们校园的同时,一些极不和-谐的音符仍在跳跃着,一些令人极不满意的现象时有发生。我们不难看到,在花坛里,有我们同学扔的饮料罐、糖纸;在草地上,有我们同学丢的废纸、方便袋;在课间操的时候,有的同学推推攘攘,高声喧哗;在庄严肃穆的升旗仪式上,有的同学左顾右盼,窃窃私语。课间难得十分钟,你可以看看远处,让眼睛得到休息,可有的同学偏要和同学推推搡搡,摔疼了,摔伤了,才懊丧不已

  • 第六周国旗下讲话稿:世界水日和气象日

    第六周国旗下讲话稿:世界水日和气象日

    我们刚刚迎来了3月22日的。世界水日宗旨是:唤起公众的节水意识,加强水资源的保护。开展世界气象日活动的主要目的则是让各国人民了解和支持世界气象组织的活动,唤起人们对气象工作的重视和热爱。其中无论是水还是气象都是自然环境的一部分,都跟人类的活动息息相关。人与环境,像鱼和水一样密不可分。环境创造了人类,人类依存于环境,受其影响,当我们在感叹异常天气时,殊不知也许微小个体的我们,就像一只亚马逊河流域热带雨林中的一只蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,就引发了天气的异变。所以作为微小个体的我们,产生的作用也是巨大的。那么在我们的日常生活中,就更要从小事做起,好好保护我们的环境。然而,有些人却并未做到,反而养成了随地乱扔垃圾、肆意浪费水资源的坏习惯。在学校里,当我走过食堂门口,看到同学们不小心倒出来的食物残渣;当我经过教学楼楼梯角落,却见到某些同学懒得多行几步而丢弃在教学区的生活垃圾;在教室的垃圾桶里,一次性饭盒里的汤水没有分离,滴落在垃圾桶里

  • 第六周国旗下讲话稿:《志愿者就在我们身边》

    第六周国旗下讲话稿:《志愿者就在我们身边》

    敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家上午好,我是来自初二班的李xx。今天我演讲的内容是志愿者就在我们身边。清晨,当我们背着书包踏入校园时,看到礼仪岗的同学微笑着向老师同学们问好,心中是否产生了亲切感。当我们到食堂吃饭的时候,是否注意到那一个个“小黄帽”,他们奉献出自己的学习时间,在校园中巡视,及时清理垃圾和落叶,只为让我们有一个更好的学习环境。你还记得三月五号在吾悦广场进行的爱心义卖吗?学校志愿者团队所有成员利用周末休息时间,热情洋溢地叫卖声和电声乐队弹唱声吸引了来来往往的行人,整个活动现场一片沸腾。青年志愿者活动是实施未成年人思想道德建设的重要环节,也是学校文明创建工作的特色项目,旨在引领同学们在实践中获得真知、培养才干,实现自我教育、自主发展,培养良好的道德情操,树立服务社会的意识。

  • 第六周国旗下讲话稿:择一良言,树立志向

    第六周国旗下讲话稿:择一良言,树立志向

    尊敬的各位领导,各位同仁,亲爱的同学们:大家早上好,今天我演讲的题目是《择一良言,树立志向》。在我不到两年的执教生涯中,有很多可爱的学生问我:“老师,未来的我能成为什么样的人”,但令我些许心痛和无奈的是还有很多学生对我说:“老师,我不可能成为你说的那种人”,这难免让身为人师的我顿感惋惜。你们的人生才刚刚起步,才是小荷初露的尖尖角,最是人生锋芒初露,大放异彩的时候,为何因为一句简单的不可能,就轻易地否定了自己未来的万千种可能。其实,身为人师的我们比谁都清楚的了解,每一位学生都是一颗及其优秀的种子,只是花期与品种不同而已。所以,也请在场的每一位学子们,都深信一点:你想成就怎样的自己,那就一定会成就怎样的自己。要想成就自己就需要我们在日常的学习生活中找到一个人生的方向和支撑,也就是古人常说的“志”。“人无志不立,鸟无翅不飞”,中国传统文化博大精深,源远流长,“志”作为中华民族的精神象征,是万千中华儿女的傲骨。为此,高中部特别印制励志名言,激励广大学子进步。虽然这些名言大多时候不常被孩子们们挂在嘴边,可是我们很欣慰地看到志向的种子却在孩子们的内心渐渐发芽生根。

  • 第六周国旗下讲话稿:让青春闪光,让生命绽放

    第六周国旗下讲话稿:让青春闪光,让生命绽放

    尊敬的老师们,亲爱的的同学们:大家好!今天,我很荣幸站在庄严的国旗下,以这种特殊的方式与我们七年级的同学一起交流:让青春闪光,让生命绽放。同学们,请先听这样一个小故事:在非洲的草原上,每天早晨,羚羊睁开眼睛所想到的第一件事就是:我必须比跑得最快的狮子跑得更快,否则,我会被吃掉;而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在他脑海中的念头是:我必须能赶得上跑得最快的羚羊,要不然,我会饿死。于是,几乎同时,羚羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。这是生物圈里一个很普遍的现象,羚羊和狮子疲于奔波都是为了同样一个目标——生存。如果羚羊和狮子都蛰伏不起,它们也难免要被吃掉或饿死;但它们总是在朝阳升起时一跃而起向前奔去,这是因为它们有生存的目标,这既是方向,也是动力。这是动物的本能。动物尚且能为生存而奔跑,何况我们人呢?人,生活在世上干什么?活着就是要实现自己的生存价值,就要有人生的理想和奋斗目标。同学们,请记住第一句话:做一个有理想的人,我有自己明确的奋斗目标。

  • 第五周国旗下讲话稿:手拉手情系贫困小伙伴

    第五周国旗下讲话稿:手拉手情系贫困小伙伴

    尊敬的老师、同学们:大家上午好!同学们,你们知道吗,3月是学雷锋活动月,而3月16日是“手拉手情系贫困小伙伴”全国统一行动日,这项活动始于90年代初,是共青团、少先队组织长期开展的少年儿童广泛参与的道德实践活动,旨在引导少年儿童走出自我,关心他人,是倡导城市和农村、富裕地区和贫困地区、健全的和有残疾的以及不同民族的少年儿童之间相互通信交往、互帮互助、共受教益的一项实践教育活动。每一位参加“手拉手”互助活动的少先队员都要经过三个步骤:第一步:“手拉手找朋友”。基层少先队组织提供贫困地区或有困难的少年儿童的名单,并组织队员填写“手拉手友情卡”,找到需要帮助的小伙伴。第二步:“手拉手交朋友”。参加活动的队员要做到“五个一”:交一个手拉手好朋友,写一封手拉手交友信,给小伙伴寄一本好书,为小伙伴做一件好事,向小伙伴学一种新知识。

  • 第五周国旗下讲话稿:欢迎加入学生会

    第五周国旗下讲话稿:欢迎加入学生会

    尊敬的老师,亲爱的同学们:早上好!我是学生会的现任主席粟婷,今天很荣幸能有机会和大家聊一聊学生会。还记得刚进百外的时候,许多老师的第一堂课都在煲心灵鸡汤,其中无一例外的一句话就是:“初中三年,说长不长,说短不短,一眨眼就过去了。”当时的自己身处于四十多张陌生面孔中间不知所措,每天都期盼着周五的到来,对这句话不以为然。没错,这是一个很套路、很千篇一律的故事:后来连自己都没发觉地开始盼望起周日返校的那个下午,开始憧憬起每一个百外的日子。这样的过程,大家也许或多或少感同身受吧。那么,每一天早晨,竭尽全力抗拒被窝诱惑、悬崖勒马的你,可曾想过究竟是什么促使着你利索整理好内务,踏向崭新的一天的呢?每一节课上,分秒必争、努力跟进老师每一个知识点的你,可曾思考过这般辛苦这般劳碌是为谁甜呢?每节晚自习伏案疾书的你,写下的不仅仅是一道道习题的答案,而是自己对未来的一份草图。难道学习只是为了能够考上所谓的名校,追逐所谓的美满人生,成为身后那些目光所期待的自己吗?

  •  第五周国旗下讲话稿:有一种力量叫成长

    第五周国旗下讲话稿:有一种力量叫成长

    尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是《有一种力量叫成长》。雄鹰之所以能自由翱翔,是由于它练就了健壮有力的翅膀大河之所以能奔腾浩荡,是因为它吸纳了山泉小溪的力量。我们的成长固然离不开老师的教诲、家长的帮忙,殊不知,我们的年轻的心房就是一股火苗,一缕阳光。驱走寒冷压抑、排遣孤独彷徨,照样把我们自己的青春照亮。有一种力量叫自信刚强。自卑自负之心不可有,自信自强之心不可无。作为一名高中生,自信自然不可缺少,面对学习中一道又一道的难题,有时我们并不缺少实力,而是少了一样东西--自信。自信会带给我们成长,只有足够自信,方能笑傲考场,笑对人生。要记住,自信是朵开不败的花。有一种力量叫谦逊向上。低调做人,高调做事,心儿永远向着未来。谦逊因难能,所以可贵。当我们能够做到胜不骄,败不馁,对我们来说这便是一种成长。正如物理学家牛顿说过:“我之所以能看得远,是因为我站在巨人的肩膀上。”谦逊是一种能让我们学无止境的力量。

  •  第17周国旗下讲话稿:天下兴亡我的责任

    第17周国旗下讲话稿:天下兴亡我的责任

    以下关于第17周国旗下讲话稿:天下兴亡我的责任的内容有小编整理收集。有需要的朋友可以借鉴参考。希望对大家有所帮助!敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是《天下兴亡,我的责任》。荷叶欹斜雨中,那是它呵护莲花的责任;飞鸟越过天际,那是它雕饰天空的责任;太阳从东方升起,那是它温暖大地的责任。责任与生命如影随形。无论你身处何时何地,肩上都或多或少地承担着责任。为人子女,应孝敬双亲;为人父母,应教育子女;为人师表,需立德树人,传道、授业、解惑;为官一方,就应把“地位清高,日月每从肩上过;门庭开阔,江山常在掌中看”奉为毕生追求。顾炎武高见,曾指出“天下兴亡,匹夫有责”,这话固然慷慨激昂,在古今仁人志士心中激起千层浪花、万丈波涛,然而在我看来,这句话在当今已经不再实用。它如同大水漫灌,承担责任的对象不具体,责任在你推我让之间化为乌有,取而代之的应是:天下兴亡,我的责任。这是勇者对时代的呼唤,不管他人是否履行了自己的职责,只管自己承担起应有的责任。

  • 第14周国旗下讲话稿:心存感恩 与爱同行

    第14周国旗下讲话稿:心存感恩 与爱同行

    第14周国旗下讲话稿:心存感恩与爱同行敬爱的老师、亲爱的同学:大家早上好!我是高三(17)班的xx。今天我国旗下讲话的题目是:“心存感恩,与爱同行”。俗话说“谁言寸草心,报得三春晖”,“滴水之恩,当涌泉相报”。可见,知恩图报是我们中华民族的传统美德。同学们,我们要懂得感恩。首先,我们要感谢父母。父母给了我们生命,带我们来到五彩缤纷的世界;父母的爱情深似海,哺育我们成长,教给我们做事原则和做人的品质。其次,我们要感谢老师。是老师教给我们知识,传授我们经验,让我们拥有智慧;是老师鼓舞和支持,让我们拥有战胜困难的力量和奋发图强的信心。再次,我们要感谢朋友。是朋友在我们困难时伸出友爱之手;是朋友在我们孤独时送来温暖,是朋友在我们生病之时给予深情问侯,是朋友在我们迷路时,指出正确方向。

  • 第31个国际志愿者日国旗下讲话稿:志愿者在行动

    第31个国际志愿者日国旗下讲话稿:志愿者在行动

    敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是《志愿者在行动》。同学们,你们可知道,今天,我们迎来了第31个国际志愿者日。那么,志愿者是些什么人呢?大家知道著名的白求恩大夫吗?抗战期间,白求恩大夫不远万里,从加拿大来到中国,一到延安,他就奔赴战斗最前线,为八路军救护伤员,并将生命留在了中国。他就是一位典型的国际志愿者。其实,志愿者离我们并不遥远,在我们的身边,也有着许许多多平凡的志愿者。同学们有没有发现,每天上学放学,家长志愿者们总是早早地来到学校,在学校周边辛苦地守护着我们的平安。再看校内,那些值日的同学坚守在自己的岗位上,一丝不苟、认真负责地监督着每一位同学。在马路上,人们经常能见到拿着红旗,吹着口哨指挥交通的劝导员,每逢节假日,敬老院里总会有一些叔叔阿姨们带着礼品前来慰问老人······

  • 第18周国旗下讲话稿:灰太狼哈克学本领

    第18周国旗下讲话稿:灰太狼哈克学本领

    老师们,同学们:早上好。又到讲故事的时候了,今天我们要讲“灰太狼”的故事。大家看过《喜羊羊和灰太狼》吧,那只老是想吃羊却总吃不到反而让自己受伤的灰太狼还记得吧!那么大家知道灰太狼为什么会落得今天这个可怜的甚至有点悲惨的下场吗?大家听完《灰太狼哈克学本领》这个故事就知道了!灰太狼其实有个名字,叫哈克。哈克从小就想成为一条多才多艺的狼。它拜了好多老师学艺,可是都没成功,这是为什么呢?哈克看见乌乌猫每天都能钓到好多大鱼,它也很想吃鱼,就拜乌乌猫为师学习钓鱼。哈克把渔线刚抛到水里,马上就把渔线收了起来。“不要着急啊!”乌乌猫认真地对哈克说,“要等到鱼咬钩后,渔线往下沉的时候,才能收线!”“那要等到什么时候啊!”哈克急了,于是就不学了。哈克听说瘸子鸭达克的舞步很好看,就向达克学习跳舞。哈克对着镜子,跟瘸子鸭达克学跳舞。学了一会儿,它感觉自己像一个马戏团的小丑,很不满意。

  •  第五周国旗下讲话稿:以梦之名,心向远方

    第五周国旗下讲话稿:以梦之名,心向远方

    老师们,同学们:大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是“以梦之名,心向远方”。又是一年丹桂飘香之时,我们站在九月的尾巴上,期待着十月的盛放。在不久前的开学典礼上,我们感受守望与传承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕,高三的学长学姐们取得了辉煌的成绩,终于走向了属于他们的梦想和远方。而今天,十月的选考就在眼前,我们又将传承这一份拼搏精神,走向属于我们自己的未来。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有这样一句话:“没有任何一颗心在追求梦想的时候感到痛苦。”那是因为我们心中有梦,因此面对艰难险阻,坦然无惧,纵使前路漫漫,亦不彷徨。高中三年,九百多个日日夜夜,我们用拼搏的青春,编织成对未来的向往。一步一步,走向属于自己的精彩。正如三毛所言:“我们一步步走下去,踏踏实实地走下去,永不抗拒生命给我们的重负,才是一个勇者。”诚然,高中岁月会有纠结,会有彷徨,亦会有跌倒,但更重要的是我们拼搏过,奋斗过。奋斗的青春最美丽,追梦的青春最勇敢。理想万岁,青春无悔,是因为勇敢追逐过,所以过程比结果更值得珍藏

  • 第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    老师同学们,大家好!今天我演讲的题目是:立冬锻炼正当时。立冬是冬季的开端,古有万物收藏,归避寒冷之意。更有“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。”这样的诗句,描绘的便是立冬景色,伴随着细雨而来的冬天,给窗外的景物覆上一层薄霜,庭院中树叶由青变黄,春日方去便已闻到清幽梅香。除却如画佳景,立冬也是冬季中最为舒适的日子,此时天气不算太过寒冷,适宜人们做各种户外活动。于是,学校在上操期间也安排了冬季慢跑的活动,利于同学们在紧张的课业中抽出时间来锻炼身体。但冬季锻炼最易在不经意间受伤,下面为同学们提供一些冬季锻炼的小技巧。首先,在锻炼之前我们需要做好准备活动,使肌肉达到运动所需的状态,从而避免肌肉拉伤。

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