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xx市住房和城乡建设局2024年上半年工作总结及下半年工作计划

  • XX年小学六一儿童节国旗下讲话

    XX年小学六一儿童节国旗下讲话

    各位老师、各位同学:星期一早上好!再过几天就是“六一”国际儿童节了,首先,我预祝同学们节日愉快!每当“六一”儿童节的时候,同学们都兴高采烈地欢度着自己的节日。那一张张笑脸,一阵阵歌声,都充满了幸福和快乐。但是你是否知道这“六一”节的来历?是否知道当年确定儿童节的时候,是因为世界上有无数的少年儿童在战争中被夺去了幼小的生命。那是在第二次世界大战期间,1942年6月,德国法西斯枪杀了捷克的一个名叫利迪策村的16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿,并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁,好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童,反对帝国主义战争贩子虐杀和毒害儿童,保障儿童权利,1949年11月国际民主妇女联合会在莫斯科召开执委会,正式决定每年6月1日为全世界少年儿童的节日,即国际儿童节。

  • XX年小学国庆节国旗下讲话稿

    XX年小学国庆节国旗下讲话稿

    XX年小学国庆节国旗下讲话稿有哪些范文?以下是小编收集的关于《XX年小学国庆节国旗下讲话稿》的范文,仅供大家阅读参考!亲爱的老师、同学们:大家好!当我们站在这里,唱着雄壮激昂的国歌,目睹着五星红旗冉冉升起,不禁为身为中华儿女而感到自豪。62年前的10月1日,也就是1949年10月1日是一个永载历史的日子。一面五星红旗,在天安门城楼上高高飘起。在这面国旗上,凝聚了千千万万革命者的愿望、信仰和追求,倾注了中国亿万人民对祖国、对民族的深情挚爱。 伟大的祖国,我们共同的母亲!看,全中国正以春天般明媚的心态为您庆祝62周岁寿诞!在这里,我要以满腔真诚为您献上火红的玫瑰,让每一朵玫瑰承载您的历史与记忆,让每一朵玫瑰珍藏您的美丽与笑容。 曾经,您好似一头睡狮。在被欺侮的岁月里,沉默了多少年。您经历了太多痛苦的洗礼,也经历了奋斗的欣慰;经历了成功的喜悦,也经历了等待的寂寞。您的一颦一笑,就是一首《义勇军进行曲》,“起来——不愿做奴隶的人们——用我们的鲜血筑成我们新的长城——”一声春雷,为您展开了新篇章。以前的一切悲哀被击得遍体鳞伤。您终于醒了,这一醒便注定了千年的美丽! 而今,您的儿女风华正茂,挥出大手笔。您的巨变让世人刮目相看,世界银行《2020年的中国》研究报告中这样夸您说“中国只用了一代人的时间,就取得了其他国家用几个世纪才能取得的成就!”

  • XX年世界勤俭日国旗下讲话稿【最新】

    XX年世界勤俭日国旗下讲话稿【最新】

    尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家早上好,今天,我要演讲的题目是成由勤俭败由奢。 中国是一个礼仪之邦,勤俭作为中华民族的传统美德在这片土地上流传,从厉行节约的晏婴到“一钱太守”刘宠,从一代名将魏征到民主革命家孙中山,都为我们留下了一份份忧苦劳民、勤劳天下的珍贵遗产,老一辈无产阶段革命家鞠躬尽瘁,艰苦朴素的光辉事迹,更是彪炳千秋,中华民族正是具有这种精神,才能生生不息,繁荣昌盛。勤俭是建立在“勤”与“俭”的结合上的,只有勤劳才能创造劳动成果,只有节约才能珍惜劳动成果,两者相加,劳动者创造的成果才会越积越多,社会才能发展进步,反之,则是社会哀败、文明倒退,正如李商隐所说:历览前贤国与家,成由勤俭败由奢。我们大多数都是独生子女,是家里的宝贝,父母的掌上明珠,我们从小就生活在安定舒适的环境里,父母拼命赚钱,来满足我们所有的需要,而我们有部分同学都在学校里大肆挥霍,不知道珍惜父母的劳动成果,还有一些同学太过于注重自己的服饰、打扮和享受,穿衣服要最新款、要品牌,用的是有品味有档次的产品

  • XX年全国爱眼日老师国旗下讲话

    XX年全国爱眼日老师国旗下讲话

    对于人类来说,眼睛是视觉器官,最重要的感觉器官之一。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。以下是关于眼睛的文章,欢迎阅读:敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界的XX年全国爱眼日老师国旗下讲话XX年全国爱眼日老师国旗下讲话日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。

  • XX年“国际儿童图书日”国旗下讲话稿

    XX年“国际儿童图书日”国旗下讲话稿

    老师、同学们,早上好!今天我讲话的题目是:“国际儿童图书日”。每年的4月2日是国际儿童图书日,是以童话作家安徒生的诞生日4月2日作为“国际儿童图书日”。摄定这个节日的目的,是鼓励人们尤其是少年儿童去发现、去享受读书的乐趣。书籍是我们人类的伙伴,请同学们听听书籍的心声:书籍是巨大的力量;书籍是人类进步的阶梯;书籍为理智和心灵插上了翅膀书籍是开启智慧的钥匙书籍是传播知识和信息的途径好的书籍是最贵重的珍宝;读一本好的书,就是和高尚的人谈话。是啊!生活里如果没有书籍,就好象没有阳光;智慧里没有书籍,就好象鸟儿没有翅膀。

  •  XX年3月国旗下的讲话:三月学雷锋

    XX年3月国旗下的讲话:三月学雷锋

    为大家收集整理了《XX年3月国旗下的讲话:三月学雷锋》供大家参考,希望对大家有所帮助!!!各位老师,各位同学:大家好!阳春三月,是我们学校的学雷锋月,也是我们学习雷锋的开始月。今天,我国旗下演讲的题目是“帮助别人,快乐自己”。当你在大街道上跌倒,有人在一旁嘲笑你,却没有扶你的时候; 当你的钱包被小偷偷走,旁人看见却不敢吱声的时候; 当你一个人需要人帮助,却没有人愿意帮助你的时候。各位同学,你,会是什么心情呢?想必会酸、苦、涩。可就在这时候,有一个人伸出了自己的手,去扶你,去帮助你,你是喝令他走,并说这种精神过时了,还是心存感激地接受帮助呢?答案是很明显的。雷锋精神依旧在我们身边灼灼发亮,雷锋精神的实质就是全心全意为人民服务,我们作为一名福高人,应该尽自己绵薄之力帮助别人,展现福高学子的奉献精神。帮助别人,快乐自己。

  • XX年12月份小学国旗下讲话3篇

    XX年12月份小学国旗下讲话3篇

    XX年12月份小学国旗下讲话  大家早上好!今天我们六(4)班国旗下讲话的主题是《讲文明、守礼仪,做一名彬彬有礼的小学生》 礼仪是校园文化、班级文化的重要表现形式,具有良好礼仪习惯的人首先给人以“赏心悦目”之感,能调节人与人之间的关系。在学校,礼仪能使老师与学生、同学与同学之间的关系更加和谐、融洽、友善,使校园的文明氛围更浓。礼仪无处不在,它可以表现出一个人的道德修养,可以增进人与人之间的友谊,作用太多太多。那么怎样才能使小学生礼仪洋溢在我们美丽的校园里呢?首先要着装得体,符合小学生的身份,因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。升旗仪式,最为庄严。国旗凝聚着无数先烈的鲜血,国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌,不负“礼仪之邦”这个美誉。课堂礼仪对老师的教学影响很大,它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力,体现这个班的班风班貌。校园礼仪范围就更广,课余时间,不随地吐痰、不乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见到老师和客人用普通话主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施,爱护清洁卫生,服从老师管理和接受同学的批评劝阻。受到老师和同学的帮助,诚恳地说声谢谢。

  • XX年3月学雷锋纪念日国旗下讲话

    XX年3月学雷锋纪念日国旗下讲话

    亲爱的老师、同学们:早上好!今天,我国旗下讲话的题目是∶雷锋精神永放光芒!春光明媚的3月正是万象更新的季节,沐浴在春风里,我们感受着万物复苏的清新气息,心中不由得产生了对生命至诚的热爱。3月,是我们学习雷锋的传统文明月。几十年过去了,在雷锋精神的照耀下,一代代青少年实践着自己的人生价值。张华便是学习雷锋精神的典范。张华是中国人民解放军第四军医大学的学生。他为了抢救掉进粪池的农民,光荣地献出了年轻而宝贵的生命。1982年7月11 日,张华乘车进城买东西,买完东西后来到了一个路口,忽听马路东侧传来了急促而焦灼的呼喊声:“掏粪老汉掉进粪池了,快来救人哪!”空气骤然紧张起来,公共厕所前面的那个地下蓄粪池足有3米多深,在气温高达37度的伏天,老汉跌进粪池,哪能没有危险?听见呼救声,张华三下两下脱下军帽军衣,飞似地越过十几米宽的马路,冲到蓄粪池边上。他伸手一把拉住正要下去救人的裁缝师傅李正学,高声叫道:“您年纪大,不要下,让我来!”说完,沿着竹梯,急速而坚定地下到粪池中。

  • XX年3月9日国旗下讲话:植树节遐想

    XX年3月9日国旗下讲话:植树节遐想

    同学们,你们知道,3月12日是什么节日吗?(植树节)目前全世界有50多个国家规定了植树节,各个国家由于气候的不同,植树的节日各不相同,每年的3月12日是中国的植树节。3月12日是孙中山先生逝世纪念日。孙中山先生生前十分重视林业建设。1979年2月,国务院将孙中山先生与世长辞之日定为中国植树节,是为了缅怀孙中山先生的丰功伟绩,象征中山先生生前未能实现的遗愿将在新中国实现并且要实现得更好。树木为人类提供氧气,在光合作用下会释放清新的氧气,让我们自由的呼吸;树木能美化环境,因为每一棵树都是一处风景;树木可以净化空气,把人类活动产生的有害气体及粉尘进行吸附;树木能够防止水土流失,能够防风固沙,总之树木是人类的朋友,对人类大有裨益。生存与发展是人类必须面对的永恒题材。一味地发展,单纯的追求经济,导致的是环境的恶变,牺牲的是人类的健康,这种赚足今天、不管明天的发展模式后果极其严重。土壤、河流、天空、海洋伤痕累累,人类怎样对待自然,自然会怎样对待人类。

  • XX年3月学生学雷锋国旗下讲话稿

    XX年3月学生学雷锋国旗下讲话稿

    3月5日是“学雷锋”日,可我觉得,不应该到了那一天去做好事,而因该从生活中任何点点滴滴、发自内心的,真诚的去帮助需要帮助的人,不要将“雷锋日”当成一个任务,一个形式,那你还是没有真正学到雷锋的精神。 小编为大家收集了XX年3月学生学雷锋国旗下讲话稿相关资料供大家参考!XX年3月学生学雷锋国旗下讲话稿(一) 各位同学、各位老师: 星期一早上好! 再过两天我们就要走进三月了。这是一个寒冷被温情驱散的月份,这是一个雪花被阳光融化的季节。雷锋精神的火焰即将在三月燃旺。 让我们仔细寻找雷锋叔叔留下的足迹吧:校园里,身为校外辅导员的他声情并茂地给队员们讲英雄的故事;列车上,不怕脏不怕累的他挽起袖子和列车员一起打扫车厢卫生;雨夜里,善良的他用并不伟岸的身躯为旅途中的大娘遮挡风雨;病房里,好心的他把自己舍不得吃的中秋月饼悄悄留给住院的战友……

  • XX年6.5世界环境日国旗下讲话稿

    XX年6.5世界环境日国旗下讲话稿

    尊敬的各位校领导、各位老师、亲爱的同学们:大家上午好!今天非常荣幸能够站在这里与大家一起聊一聊有关环保的话题。再过六天就是第四十五个世界环境日了,今年世界环境日的主题为:“改善环境质量推动绿色发展”,旨在动员引导社会各界着力践行人与自然和谐共生和绿色发展理念,从身边小事做起,共同履行环保责任,呵护环境质量,共建美丽家园。前段时间上映了一部宣传环保的电影相信许多同学都看过,就是《美人鱼》,里面有段经典的台词给了我很深的印象:“如果世界上连一滴干净的水,一口新鲜的空气都没有了,赚再多的钱也是死路一条”。这句话给了我们极大的警示,同学们,人类只有一个地球,我们对这个星球上的生态系统有着永远摆脱不完的依赖性,我们需要地球源源不断地提供植物和动物作为食物,需要有足够厚度的大气层,来保护我们不受过高或过低的气温,以及过量紫外线的伤害,需要地球提供足够量的水和氧气来维持我们的生命,我们都是在依赖这个给了我们一切的地球,但是我们的盲目索取,把这个美丽的星球糟蹋得千疮百孔。我们在利用自然的同时,也要对自然环境有所贡献。

  • XX年“世界艾滋病日”国旗下讲话

    XX年“世界艾滋病日”国旗下讲话

    同学们,今天是12月1日,是一个特殊的纪念日——世界艾滋病日。艾滋病是目前危害人类最严重的疾病,全世界都在关注艾滋病,关注艾滋病人,并用红丝带作为象征。据统计,自1981年世界发现首例艾滋病感染者后,短短30余年,艾滋病的阴影就笼罩了世界的每个角落,其中大部分患者是青少年。在我国,艾滋病的传播呈持续快速增长趋势。到目前为止,累计感染艾滋病的人数高达100万人。这种通过血液、性传播和母婴传播的艾滋病是一种可怕的病,一旦感染,我们目前的医疗水平是无药可救的,但是只要我们科学预防,学会自我保护,是完全可以避免患上艾滋病的,作为小学生我们应该做到以下两点:1、要学会保护自己,洁身自爱,要远离一些不该出入的场所,晚上不要单独外出。

  • XX年“国际儿童图书日”国旗下讲话稿

    XX年“国际儿童图书日”国旗下讲话稿

    老师、同学们,早上好!今天我讲话的题目是:“国际儿童图书日”。每年的4月2日是国际儿童图书日,是以童话作家安徒生的诞生日4月2日作为“国际儿童图书日”。摄定这个节日的目的,是鼓励人们尤其是少年儿童去发现、去享受读书的乐趣。书籍是我们人类的伙伴,请同学们听听书籍的心声:书籍是巨大的力量;书籍是人类进步的阶梯;书籍为理智和心灵插上了翅膀书籍是开启智慧的钥匙书籍是传播知识和信息的途径好的书籍是最贵重的珍宝;读一本好的书,就是和高尚的人谈话。是啊!生活里如果没有书籍,就好象没有阳光;智慧里没有书籍,就好象鸟儿没有翅膀。

  • XX年国庆节国旗下讲话稿范文荐读

    XX年国庆节国旗下讲话稿范文荐读

    当国旗炽焰般的身影与天际晨光彤红的胸膛融成一片辉煌之时,我们兴奋了!假如我们的父辈们在67年前为了她的升起而兴奋的话,在又一个国庆节即将到来之时,当我们发现她日趋成熟之时,我们也兴奋了!66年过去了,对于一个人,67可以写一部长篇巨著了,但对于一个国家来说,却是短暂的,她可以汇成烟波浩渺的著述,但我们却更能用四个字来概括,那就是“奋进、开拓”。近代著名学者梁启超先生的散文《少年中国说》上这么说过:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。”梁启超先生说得好,国家的未来靠年轻一代,年轻人永远是最敏锐、最勇敢的。这正如鲁迅先生所说的:“青年应当有朝气,敢做为”。有人说,19世纪是英国人的世纪,20世纪是美国人的世纪,而21世纪,就是我们中国人的世纪,“远去足音凝重,再创辉煌更撼心!”中国经过几十年来的艰苦建设,已取得了“乘长风,破万里浪”的迅猛发展。但我们不要忘记,我们仍然是个发展中国家,还有许许多多地方有待完善和发展,要想国家富强,就必须继续努力

  • XX年秋季初中开学国旗下讲话稿

    XX年秋季初中开学国旗下讲话稿

    老师们、同学们:大家好!今天是开学第一天,满怀新学期的喜悦,带着对积极向上的校园生活的向往,我们又走到了一起。我首先代表学校,向新入学的一年级学生表示热烈祝贺与诚挚的欢迎!同学们,新学年走进校园,你有没有发现,我们的校园里又有了新的变化——那就是学校东西两边的围墙上布置了“临浦一小名人墙”和“三色工程系列图片”。我们希望每一位一小的学子了解一小的历史,知道自己的责任。临浦一小建于19xx年, 百年的砥砺成长,百年的春华秋实,学校积淀了丰厚的人文文化。历史演义作家蔡东藩、音乐教育家桑松青等先贤曾在一小任教。北大著名教授、历史学家柴德赓,中国共青团创始人俞秀松,著名学者喻守真都是我们的校友,他们的人生理想曾在这里启航。近年来,一小正在着力打造“守真”教育品牌,取名“守真”,一为纪念校友、著名的注释家喻守真,追慕其做学问之真;二则蕴含着我们的办学追求,即“志在求真,恪守不违”。我们追求平实、真实的学校教育管理,要求老师“传真知,动真情,做真师”,要求学生“诚实、朴实、踏实”,我们的底气是来自一小百年辉煌的办学成绩和优良的教风——民国时期一小获省教育厅褒奖“学风纯美冠南乡”

  • XX年春季校长开学国旗下讲话稿

    XX年春季校长开学国旗下讲话稿

    演讲稿频道《XX年春季校长开学国旗下讲话稿》,希望大家喜欢。相关内容请参考以下链接:同学们、老师们:大家好!春风伴着骄阳来到三月,岁月不留痕迹走到今天。三月,是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节,也是同学们长知识、长身体的时节。我们一定要在这个美好的时节,珍惜每一寸光阴,听好每一堂课,做好每一道习题,吸收消化好每一点知识,不负这大好春光。三月,是文明礼貌月,我们每一个同学,要用自己的实际行动,播撒文明的种子,掀起文明的新风。说文明话,做文明事,当文明人。让清新的春风春雨洗涤我们的心灵,让一切野蛮、粗俗、丑陋的言行在我们身边消失。你的一句礼貌的问候,会给同学、老师带来如春风般的温暖;你弯腰从地上拣起一片纸屑,会给我们美丽的校园带来一片文明的春色,让我们用自己的言行构建和谐校园。

  • XX年国旗下讲话发言稿《关于读书》

    XX年国旗下讲话发言稿《关于读书》

    亲爱的老师们,孩子们:上午好!很高兴能在这个清爽的秋天,和大家交流读书的感悟。我渴望,今天会因为书---这个人类共同的朋友,让我们的彼此的心走得更近。金庸先生说:“只要有书读,做人就幸福。”听到这句话,我的心情立刻就快乐起来,因为我可以算是有书读的人了。说起来我真的很幸福,记忆中对美的觉悟居然就是从书开始的。从连环画到《故事大王》,从《小葵花》到《少年文艺》,从《诗刊》到《散文》,书籍滋润了我的心田也陶冶了我的情操。后来我迷上了古诗词:“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀”,我的审美意识是从这里开始的,它同时也打开了我想象的大门,中国古典诗词是那么纯粹,令人情不自禁;“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家”,词儿一蹦一蹦的,读起来眼睛会一闪一闪; “会当凌绝顶,一览众山小”,这是豪迈的气慨;“小娃撑小艇,偷采白莲回。 不解藏踪迹,浮萍一道开。”这是清纯的童真童趣;“慈母手中线,游子身上衣”,这是沉甸甸的母爱;“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”,这是无私的奉献。在经典之中,我慢慢有了“古今多少事,都付笑谈中”的恬淡;有了“自在飞花轻似梦,无边丝雨细如愁” “秋阴不散霜飞晚,留得枯荷听雨声” 的善感;,也有了“淡泊明志,宁静致远”的心怀。

  • XX年迎接期末考试国旗下讲话稿

    XX年迎接期末考试国旗下讲话稿

    让我们迎接期末考试的到来 敬爱的老师们、亲爱的同学们:今天,我们在校学习12天后就要迎来本学的期末考试! 又到了收获的季节,相信我们又多了一份紧张、兴奋和期待。我们的紧张, 来源于父母亲人那热切的目光; 来源于老师那谆谆(zhun)的话语; 来源于同学竞争的气势; 来源于所有关乎我们的成败、荣辱誉; 也来源于我们直面这一收获这一过程我们的理想与现实产生矛盾的担忧与震撼。有了这份必要的紧张,我们的思维会更敏捷、更全面、更深刻, 我们的表现会更出色、更优异,更加令人鼓舞。 我们兴奋,是因为我们到了验证自我的时刻,是因为我们到了展示自我风采的时刻。 凭着这种积极的心态,我们能够做到认真、细致;我们能变得更大、更强。我们期待,期待着在考试中一试锋芒,借此机会我给初一同学提出以下三点建议:第一:目标决定结果。大家都知道,成功的道路是目标标示出来的。我要说的是:目标有多远,我们就能走多远。我们的目标和追求不是为了谁,也不是为了证明什么,而是要对得起我们的付出,力争问心无愧、青春无悔! 我想,我们的目标就是一个:考出优异成绩,打下坚实基础!

  • XX年国旗下讲话稿:民族的灵魂

    XX年国旗下讲话稿:民族的灵魂

    敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了,再我们为放假高兴的时候,不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。

  • XX年国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    XX年国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    老师们,同学们,大家好:今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

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