-
“做自己的首席安全官-平安校园行”国旗下讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！记得有一个故事。几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头。学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：“你们会不会游泳啊？”学者们异口同声地说：不会。老者叹口气说：“那你们就失去了全部的生命。”虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理却耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，性别年龄，无论学富五车，幼小纤弱，还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。今天是3月26日，是第23个“全国中小学安全教育日”。今年的主题是“做自己的首席安全官-平安校园行”，我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。
“思源感恩、文明祭祀”清明节国旗下讲话稿
这周，咱们即将迎来清明节。清明节是我国的传统节日，距今约有2500多年的历史了，是祭祖和扫墓的日子。为进一步弘扬中华民族优秀传统文化，把我国传统节日清明节蕴含的丰富内涵融入到我们学生思想道德建设中，营造树立远大志向、常怀感恩之情、弘扬文明新风、提升道德素养，明天我们将组织我们的一到两个优秀班级，去烈士陵园扫墓，缅怀革命先烈，同时在全体学生开展“思源感恩、文明祭祀”主题教育活动。一是开展感恩亲情教育。我们要深刻缅怀和感恩为中国革命和建设事业无私奉献的革命先烈、为中华民族崛起而赴汤蹈火的历代先人和曾经为子女、家庭含辛茹苦，奉献终身的父母、亲人。激发学生的崇敬之情和敬孝观念，传递对父母、亲人、社会的爱心、孝心和责任心，要继承和弘扬中华民族的传统美德，大力倡导感恩理念，积极展望美好未来，进一步培育感恩敬亲、思源奋进的朴素情感。
“西安事变”国旗下讲话稿：铭记历史 开创未来
“西安事变”国旗下讲话稿：铭记历史开创未来同学们，你们知道今天是什么日子吗？1936年的今天，张学良、杨虎城两位爱国将领，心怀对民族的忧患，发动了震惊中外的“西安事变”，亦称“双十二事变”。“西安事变”是中国革命的重大转折点，促成了“停止内战，一致抗日”的抗日民族统一战线的形成，为抗日战争的胜利乃至革命的成功奠定了基础。今天，正是“西安事变”爆发八十周年的纪念日。队员们，古往今来，无数像张学良、杨虎城这般优秀的仁人志士，为了民族的独立和自由挺身而出
4月份学校领导清明节国旗下讲话精选
为大家收集整理了《4月份学校领导清明节国旗下讲话精选》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！各位老师、各位同学：！本周我们即将迎来我国传统节日——清明节，今年的清明节也是新假期制度实行后的个传统节日。清明既是节日也是节气之一，这是一个与二十四节气重合的节日。每年4月5日前后，我国黄河中下游及其以南地区平均气温一般在10℃以上。这时我们大部分地区气候温暖、草木萌茂，改变冬季寒冷枯黄的景象。清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚，可见这个节气与农业有着密切的关系。而清明节祭扫的起源，于中国传统的土葬，由于土葬后的水土流失，因此每年定在清明节时祭扫祖先的墓地。同时结合清明节时的气候特点又可以进行踏青活动，放风筝等等，可以说是一个既肃穆又轻松的节日。而随着现代社会的发展，清明节这类产生于农耕文化下的传统节日逐渐失去了产生时的文化背景，在现在的年轻人眼中可能只是一种形式而已。其实，清明节在古时有众多的传说和活动。比如古时清明前一天为“寒食节”，相传春秋时期晋文公悼念介子推“割股充饥”一事，后逐渐清明节寒食节合而为一。
6月份国旗下讲话稿：让优秀成为一种习惯
各位老师、同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的题目是：让优秀成为一种习惯。古希腊哲学家亚里士多德说过：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”亚里士多德说的话，告诉我们，任何一个人来到人世，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果，是自己发展的结果。从远古的历史走来，今天我们来重温这句话,感受这句话，仍是感慨万千,。这充分说明人追求优秀，成为优秀，形成优秀是各个社会所提倡的，所需要的。也是个人，集体，国家，乃至整个人类取得更加文明，更加良好生存和健康发展的重要基础。优秀习惯的养成需要时间和过程，我们要从每件小事做起，从点点滴滴做起，从现在做起。习惯有很多种，有刻苦勤奋的习惯、有礼貌守纪的习惯，有负责任的习惯等等，当然也有做事拖拉、敷衍了事的习惯，有不守时的习惯等等……而优秀，则是要把所有美好都集中一身的好习惯。俄国著名教育学家乌申斯基说过：“你有了好的习惯，一辈子都享受不尽它的利息；你有了坏习惯，一辈子都偿还不完它的债务。”
6月小学国旗下讲话：注意交通安全
各位同学、各位老师，大家好！上星期四，我们全校师生分成两组进行了郊游活动。全体同学保持了、发扬了高度的纪律性，一路上排着整整齐齐的队伍，在道路的一侧，安全到达、安全回来，在郊游活动过程中，也没有同学吵闹，嘻笑，大家都严肃、安静、认真。不知各位同学在路上有没有发现你们在横穿马路的时候突然多了几个交通警察，在马路上指挥车辆慢行，甚至停下，让我们同学安全通过。同学们交通安全重于泰山，郊游路上的交通警察是我们学校特地为了同学们的安全请这些警察叔叔帮我们维持交通秩序的。交通安全的重要我不讲同学们也都知道，上学期我校三年级的翁卓尔和她的爷爷就是因为交通事故而不幸离开我们。我们同学也许不知道，在我们区祭扫的革命烈士墓的旁边，是甪直的公墓，那里也有好几个年轻人就是因为车祸，而丧失生命，留下年老的父母、留下年幼的孩子，每年的清明家人全都沉浸在悲痛之中，怀念不幸的亲人。那么我们怎样才能避免这样的悲剧重演呢？答案很简单，就是我们从小要养成遵守交通规则的习惯。行人、车辆都要靠右侧通行，行人走人行道，非机动车走非机动车道，机动车就走机动车道。
6月小学国旗下讲话稿：致毕业生祝福
六年时间很快过去了，你们即将离开母校，但我想你们的记忆不会离开。你们选择继续学习的学校虽然不同，但你们为未来拼搏，为母校增光的信念是一致的。你们将在新的学校努力刻苦学习，将来成为社会的有用人材，让学校和各位老师感到自豪。昨天，你们沉浸在艰辛的喜悦，收获了无穷的经验而微笑;今天，你们身体充满了沸腾的血液，压抑了离别时的忧郁;而明天，你们就要朝着自己崭新的梦想，创造属于自己的一片蓝天!最后，我代表母校的所有师生祝福你们的明天更美好!
7月星期一小学国旗下讲话：俭朴是美德
老师们、同学们，星期一早上好：今天我讲的主题是《俭朴是美德》。“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这首古诗我们耳熟能详,诗中所倡导的勤俭之风一直以来都是我们中华民族的传统美德。古代圣贤对勤俭节约推崇备至,蜀相诸葛亮在《诫子书》中就曾写下“静以修身,俭以养德”的千古名句。现在，国家正在号召把我国建设成为节约型社会，我们学校也要建设成为一个节约型校园。毛泽东主席就是艰苦奋斗、廉洁俭朴的典范。在延安时期，为节省灯油，他在考虑问题时把灯光扭小，等考虑成熟要写下来时，再把灯光扭亮。解放后，他的一件毛巾被打了73个补丁，两件睡衣上一件是67个补丁，一件是59个补丁。著名作家茅盾的书房里，始终放着一张简陋陈旧的小书桌、一盏台灯、一只砚台,生活非常俭朴，然而在去世前,他却把多年积存的25万巨额稿酬献给国家,作为“茅盾文学奖”的基金。今年春节期间，xx总理到胜利油田看望油田工人，细心的记者发现：他身上穿的一件羽绒服至少已经十年了。
9月27日国庆前国旗下讲话稿：祖国礼赞
老师们、同学们，大家好！非常高兴，我们又相聚在这美丽的早晨。今年的十月一日是中华人民共和国成立六十一周年的日子。六十一年前，拥有五千年灿烂文明的古老国家获得了新的生命力。六十年的风雨中，我们不断崛起，创造了一个又一个奇迹，取得了举世瞩目的成就。五年前的十月，“神舟五号”拖着杨利伟，带着整个中华民族的飞天梦，飞上了浩瀚的太空；三年前的十月，在中国酒泉卫星发射基地，在震天动地的轰鸣声中，“神舟六号”飞船上搭载了费俊龙、聂海胜两名宇航员，撕破大漠长空，直刺九霄，并准确进入预定轨道，圆满完成了115小时32分的太空旅程，这一壮举鼓舞了所有中国人；9月25日晚8点至9点，三名宇航员将登上“神舟七号”飞船，开始68小时的旅程，翟志刚预计在26日或27日下午或晚上进行太空行走，即将成为首位进行太空行走的中国人。“神七”亮剑苍穹，将把国威写在天上，让一些曾经小看甚至欺负过中国人的国家对中国刮目相看。
9月1日国旗下新学期寄语讲话范例
同学们，作为莘莘学子，你们首先要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，从点滴做起，专心致志、争取以优异成绩回报父母、回报学校。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，如果不接受良好的教育，没有丰富的知识，就难以在未来的高科技社会中立足，更谈不上报答父母，奉献社会了。所以你们要端正学习态度，积极主动地学习，发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，为进一步提高学习成绩而努力。还有，你们要继续发扬遵规守纪的良好习惯，严格遵守《小学生日常行为规范》和学校的管理制度，加强责任感，不断规范自身的言行，学会做人，学会合作，及早成为一名具有品格高尚、人格健全、志向远大的优秀学生。老师们、同学们，新的学期里，我希望每位老师、每位同学都能继续发扬过去认真工作、努力学习的良好作风，谦虚谨慎、锐意进取，共同携手，为开创银滩镇中心小学的美好明天而共同努力！祝老师们在新学期里工作顺利、精神愉快！祝同学们学习进步、健康成长。
9月1日开学第一周国旗下讲话稿：做学习的主人
老师们，同学们：大家好，今天我演讲的题目是“做学习的主人”!同学们，大夫的职责是救去世扶伤，老师的职责是教书育人，那学生的职责呢?对，勤劳学习!是啊，每一小我私家都有本身的职责。作为学生的你们也不破例，学的职责便是学习。学习便是学生的根木任务，自打你走进校园的那一刻起，你就负担起学习的任务。由于只有学习才气使你变的睿智，唯有知识才气使你日益壮大。你们是国家的将来和盼望。你们的自身本质直接决定着故国的运气，于是我们的先进梁齐超就颁发了“少年智，则国智，少年富，则国富，少年强，则国强”的“少年中国说”。以是学习对如今的你们来说，责无旁待!怎样学习呢?首先要主动学习，自主学习，做学习的主人!学习的主体是自己。只有当自己发自内心的渴望学习时，你才会积极主动的阅读，你才会认真刻苦的去钻研，你才会全身心地投入，在这种状态下，你浑身的细胞是兴奋的;你周身的血液是沸腾的;你的思维是敏捷的;你的记忆是惊人的，你的理解是深刻的;你的观点是新颖的;那么你的学习效果将是最优化的，你的收获将是最大的。所以要主动地学，自主地学，因为它是打开知识宝库的金钥匙，是穿越知识海洋到达成功彼岸的快艇;是实现远大理想的必由之路。
国旗下的讲话演讲稿：珍爱生命 安全出行
这篇国旗下的讲话演讲稿：珍爱生命 安全出行是由整理提供的，请大家参考！国旗下的讲话演讲稿：珍爱生命 安全出行国旗下讲话写下这个题目,我就知道我在拾人牙慧——古往今来,流传下来的关于这方面的文章真是浩如烟海,表现这个主题的故事也是汗牛充栋,许多先哲们富含哲理的话至今铿锵在耳,我难道比人家有什么更深刻更高明的见解吗 如果是.那显然是不明智的,也是不自量力的——所以在这个问题上,无论怎么说和说什么,也是难脱离前人的窠臼,也都是老调重弹.但是,即使冒天下之大不敬,我还是要大声疾呼:人们啊,一定要珍爱生命!发出这样的呐喊,是缘于我最近看的两篇报道,都是关于自己作孽,漠视生命而导致交通事故,造成死亡的悲惨结局的.一则是关于酒后驾车酿祸的,驾驶员潘某与朋友聚餐,其自恃量大,连干数杯.出门上车,尚觉无恙.谁知所喝之酒后劲大,不一会儿,便头昏脑胀,手脚不灵.他想快点开车回家,不料在上一座立交桥后,汽车失控,导致越过栏杆,坠至桥下,遂车毁人亡.另一则是关于新鲜好奇而招致车祸的.某厂长去市外办事,途中正在学习驾驶,尚未取得驾证的厂长非得让驾驶员坐副驾驶座上,自己开车过一把车瘾.结果在一条没有隔离带的道路上,与对面车错车时相撞,厂长死亡,驾驶员负重伤.
国旗下的讲话演讲稿：珍惜每一分钟
演讲稿频道《国旗下的讲话演讲稿：珍惜每一分钟》，希望大家喜欢。敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好!今天我国旗下讲话的题目是：《珍惜每一分钟》!首先，我想跟大家分享一个故事，一个关于一分钟时间的故事。有一次，一个青年向着名教育家班杰明请教如何才能获得成功，他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天，青年如约而至，可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已，原来他的房间里乱七八糟，一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说到：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说完，不等青年开口，他就关上门，一分钟之后，他再次打开门，并热情的招呼青年进入了房间，此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗?”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来已经有一分钟了。”
国旗下讲话 实现顺畅交流，构建和谐社会
为您准备了关于国旗下讲话 实现顺畅交流，构建和谐社会的文章，希望对您有帮助！国旗下讲话 实现顺畅交流，构建和谐社会亲爱的同学们：早上好！你们知道这个周是什么日子吗 对！这个周是第八届全国推广普通话宣传周，简称推普周。普通话是全国通用的语言。它以北京语音为标准音。以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范。1982年，《宪法》规定国家推广全国通用的普通话。明确了普通话的法律地位。1986年，国家确定推广普通话为语言文字工作的首要任务。每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。今年推普周的时间是9月12日——9月18日，今年推普周的主题是："实现顺畅交流，构建和谐社会"。我国是一个文明古国，幅员辽阔，民族众多，汉语与各少数民族语言并存，汉语内部又分生方言，不仅方音各异，连词汇，语法也有很多差异。就交际口语而言，汉语各大方言之间的沟通度很低，就以我们学校为例，有很多来自南方广东福州浙江的同学，如果他们讲家乡话，那么从小生长在青岛的孩子们听起来恐怕跟听外语没什么区别；而同样生活在山东青岛的周遍地区，方言也有差别，这极大的阻碍了人与人之间顺畅的交流。
国旗下讲话： 内忧外患下，生命的美丽成长
各位老师、各位同学：早上好！今天是xx年1月12日星期一。再过一周，高三同学就要离开学校，奔赴高考的战场。高中三年，全体高三同学，遵守校纪，发奋学习，青春无悔，顽强拼搏，学海泛舟，风帆高扬，书山攀登，豪情万丈。亲爱的高三同学们，你们实现了人格完善和学业发展，坚定了人生幸福的坚实基础，为高一、高二学弟学妹们树立了良好的榜样。你们以南郊而骄傲，南郊以你们而自豪！首先，我提议，高一高二同学，用热烈的掌声，祝贺高三同学圆满完成高中学业；并预祝这些学哥学姐们，高考取得优异成绩！再过一周，就是端午节。吃粽子、赛龙舟、佩香囊，纪念着一位伟大的爱国诗人屈原。屈原在出国内忧外患的形势下，一腔爱国理想遭遇君昏臣奸的冰冷现实，于是“怀石遂自沈汩罗以死”。怀石自沉，屈原心中有一颗大树、一弯明月，那就是民族魂、爱国情。这个生命的终结，开启了一个伟大精神世世代代的拜膜与怀念。同样的溺水而亡，我们自然会联想到唐代诗人王勃。“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”多美好的景色，多慷慨的豪情！他在《滕王阁序》的自由挥洒后，去交趾探望父亲的途中，溺水而亡。英才短命，千年而下，扼腕唏嘘，令人感慨！1980年12月8日，作为著名的“甲壳虫”乐队的主唱约翰·列侬在自家门口被一名精神不太正常男性乐迷用手枪射杀；1985年5月14日，《射雕英雄传中》影星翁美玲，煤气中毒自杀而死，年仅26岁；1989年3月26日下午5点30分， “春暖花开、面朝大海”，诗人海子,在山海关和龙家营之间的一段慢车道上卧轨,年仅26岁；1995年在央视《曲苑杂坛》栏目中表演系列节目“xx学艺”一炮走红藏族艺人xx驾车出车祸而死，年仅27岁；xx年４月１日晚６时４１分，香港著名影星张国荣。xx年4月1日厌世跳楼自杀，年仅32岁；
国旗下讲话：《保护环境，从我做起，从小事做起》
尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好！今天 “国旗下讲话”的题目是《保护环境，从我做起，从小事做起》。很久很久以前，我们的地球是非常美丽的，可是现在地球的环境却不断地被破坏。世界范围内的滥伐森林，破坏草原，无节制地占用农田和抽取地下水，对矿产资源的乱采滥用等造成全球性的气候恶化：土地沙化、地面下沉、耕地减少、淡水资源缺乏等等，已经严重地威胁着人类的生存和发展。人类在生产和生活中的废弃物不加任何处理和限制就排入到环境中，造成大气、土壤、水体、生物的严重污染。人类在享受现代文明的同时也在品尝环境日益恶化的苦果。为了保护我们的环境，我要告诉大家：“保护环境，从我做起，从小事做起”。今天我就向大家介绍几个保护环境的金点子：1、节约用纸金点子木材是造纸的主要原料，浪费纸张就等于砍伐森林。珍惜纸张就是在珍惜我们的森林资源。我们可以将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本；把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。过期的挂历可以包书皮；废报纸可以用来练习写毛笔字和画国画；有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。
国旗下讲话：《保护环境，让生活更美好》
早上好！今天国旗下讲话的题目是《保护环境，让生活更美好》。还记得我们学过的这些古诗吗？“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。”“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天” ，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红” 这些古诗句都向我们描绘了一幅迷人的自然风光，读着这么美的诗，一下子就把我们带到了对自然风光的无限遐想中，那么美丽和谐，那么生机盎然。然而，曾几何时，自私的人类为了自己的生存，向地球伸出了魔爪，人们乱砍滥伐，使大自然的生态平衡遭到了严重的破坏，这么美的景象似乎离我们越来越遥远。清澈的河水变得混浊，茂密的森林变得狼狈不堪，蔚蓝的天空变得灰暗，碧绿的青山变得光秃……这些都是由于我们对地球的过度索取，严重伤害了地球的再生能力，地球变得脆弱起来：世界上缺水的地区越来越多；大气层的臭氧空洞越来越大；全球气温变暖，海平面升高……湿地、酸雨、荒漠化、沙尘暴一次又一次侵袭着地球，大自然正一次又一次地向人类给予报复。
国旗下讲话：《告别陋习，崇尚文明》（二）
有人说：“如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来；如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在金钱；但是如果你失去了文明，沾染了陋习，那你就是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。”没错，我们做人的行为准则就是要讲究文明，抛弃陋习。我们祖国素以“礼仪之邦”著称于世，“孔融四岁让梨”的故事更是家喻户晓。现在之所以重提文明礼仪，那是因为我们在接受教育的时候，把对文化知识的学习放在了相对重要的位子，加上受外界的一些不良影响而忽略了社会公德、文明习惯的养成，而这恰恰从本质上体现了一个人的思想品质。文明就是我们素质的前沿，拥有了它，我们就拥有了宝贵的财富。首先，要培养自己高尚的心灵，从心里深深的扎根，在日常生活的每一言每一行都靠心来约束自己。其次，要在实践中用文明道德标准规范自己，做到谈吐文明，礼貌待人，讲究卫生。
国旗下讲话：《过好传统节日，弘扬民族精神》
尊敬的老师 、亲爱的同学们，大家早上好。今天我要演讲的题目是《过好传统节日，弘扬民族精神》。我国的传统节日数量很多，其中最具影响力的主要有春节、元宵节、清明节、端午节、等。而说到清明节，大家可能知道，本周就是这传统的祭祀节日了，清明节，又叫踏青节，中国汉族的传统清明节大约始于周代，距今已有两千五百多年的历史了，相传，春秋时期，晋公子重耳流亡在外，途中饿晕，臣介子推割下大腿的肉给他吃。后来公子重耳成为晋文公，封赏忠臣忘了介子推。当重耳想起时，背着母亲隐居在绵山。重耳就放火烧山逼他出山，但大火烧了3天始终不见人出来，上山寻找发觉他和其母已烧死了。在烧焦的柳树上大仙了有血诗的衣襟“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明”。于是重耳将放火烧山的这一天定为寒食节，也就是现在的清明节。因为这些传统节日，中国文化充溢着和谐，统一的气息。在中华传统价值体系之中，和谐、统一、和平是一种核心的价值理念。传统节日在满足人们物质生活需要的同时也赋予了精神文化内涵。
国旗下讲话：《珍爱生命，共筑安全长城》
老师们、同学们：大家早上好！我是来自高二（1）班的xxx，我演讲的题目是《珍爱生命，共筑安全长城》。日复旦兮，微风细细，五月的第一缕朝阳，迸发无限青春活力，我们的青春如此美丽，生命就如这将至的夏天般绚丽！但你知道我们同龄人身上还发生了这样的事情吗？在一个夜晚，14岁的马雯就凭一根手提橡胶警棍，便轻信对方是警察，和那人走了，最后惨遭杀害。潇洒的15岁学生张旭煇未戴头盔无证载人驾驶无牌摩托车，途中超车与迎面驶来的货车相撞，造成一人死亡。XX年的一个早晨，XX省XX小学发生踩踏事件，导致11名学生受伤，4名学生因抢救无效死亡。一桩桩悲剧，一件件惨案莫不让人扼腕叹息！是的，近年来，全国各地各种校园意外事故频繁发生，所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。首先要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。