关于9月国旗下讲话演讲稿有哪一些呢。小编为大家推荐下文,希望可以帮助到你。欢迎大家阅读参考。在这里,没有萧瑟的秋风,也没有倾旋的落木,与其将逝时不同,初秋总给人一种安恬静谧的感觉。沉沉的年轮满载着新一季的梦想与希望缓缓起航,沿途散布的花瓣织起巨大的金色回路,幻化为无数羽翼灵动的蝴蝶,在清爽的秋风中低吟。是呀,初秋总带给人以太多的意外与感动;而在这个秋季,在我静静流淌的生命长河中,欢然跃起了一阵快乐的浪花。是谁唤起了这舞动的精灵?对,是你。你出生在单调的年代,因此有着不一样的思想。你成长在现代文明撞击旧传统的年代,因此对生活有着不一样的理解。你与我同在充满了激烈竞争的今天挣扎,因此,你只为把我摆渡,摆渡到梦想的彼岸。你教我咿呀学语,百遍,千遍。因此,我唱响了生命中的第一支歌。你教我待人处事,点点、滴滴。因此,我懂得了尊重,赢得了尊重。你教我刻苦努力,永不放弃。因此,我收获了第一朵鲜花,第一颗硕果。体味人间悲苦的你,寄予我很高的期望,为我插上一双沉重的翅膀,让我疲惫地飞翔,达到更高的山岗,飞向辽远的海洋……
尊敬的老师、亲爱的同学:你们好!蓝天下,迎着初升的晨曦,我们在这里举行庄严而隆重的升国旗仪式。再过几天就是10月1日,中华人民共和国成立xx周年纪念日。我们祖国走过了58个年头的辉煌道路,回顾历史,每一个中国人都会为此感到骄傲与自豪。滔滔的长江,滚滚的黄河,连绵不断的山脉,都属于我们伟大的祖国。祖国的山川雄奇,祖国的河水秀逸,祖国的胸怀无比广阔。曾经,当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候,每一个有良知的中国人脸上流着泪,心中淌着血。为了心中神圣不可侵犯的祖国,他们在黑暗中摸索,在屈辱中抗争。
第一篇:初中国旗下演讲稿尊敬的老师们, 亲爱的同学们:大家好! 今天我演讲的题目是 :弘扬先烈精神,树立远大志向又是一年清明时,今天我们站在这里缅怀革命先烈。站在国旗下,我们悼念先烈,缅怀先烈。因为我们知道是他们用自己的鲜血染红了国旗,用宝贵的生命为共和国大厦奠基,先烈们的丰功伟绩是不朽的,他们的精神是永存的,他们是我们一代代中华儿女的骄傲,值得我们崇敬和爱戴!烈士的英名和光辉业绩,将与日月同辉、与江河共存!烈士们走了,带着他们来时带的一切,在历史车轮的碾动下似乎淡隐了。不!我们分明看见,在烈士的墓碑上,在鲜艳的五星红旗下,英雄们的灵魂连同精神正熠熠生辉,先烈们坚定的信念,执着的追求,为真理而流血,为祖国解放事业而献身的民族精神,激励着子孙后代去开拓更加美好的未来。你们用自己的鲜血染红了国旗的颜色,你们用自己的身躯筑起了万里长城,请你,请你们相信你们的后代一定会继承你们的遗志,把新中国建设的更加强大而努力!我们敬慕烈士,敬仰这些无私奉献的英雄们!正是因为有了这些无数的革命先烈,有了他们的崇高,有了他们的无私,才有了今天的和平环境,才有了祖国的繁荣昌盛,才有了我们的幸福生活。战争的年代造就了烈士们的坚强与勇敢,和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能、成栋梁的机会。我们有信心,因为我们有榜样!
尊敬的老师,同学们:大家好!今天我发言的题目是《战胜挫折,走向成功》。古人云:人生不如意,十有八九。挫折是人生的必然,是指个体在从事有目的的活动中,遇到了障碍或干扰,导致其动机不能实现,需要不能满足时产生的情绪反应。如同人生的影子,它将伴随着每一个人前进的脚步。虽然谁都期望一生中一帆风顺,事事如意,但是或早或迟,或大或小,总难免遇害上各式各样的挫折。认真准备考试,却没有得到理想的成绩;以诚待人,却换来嘲讽的目光……这些困难都会给我们造成挫折感。面对这些失败,我们会难过,会哭泣,然而,困难不会因泪水退却,人生的磨难也从来不会给出软弱的心灵让座,不能让沮丧把青春的果实泡得霉烂。是逃避,还是奋起?我想大多数人会选择后者。挫折能使人真正的保持聪明和清醒。当遇到挫折和不如意时,越是回避越难以解脱,只有敢于直面它,掌握和运用正确的方法,这才能逐渐走向成熟。作为重点中学的学生,中考、高考的落榜应该是较大的挫折之一吧!落榜时,多年的努力付诸东流,那种痛苦是无法用言语来形容的。落榜带来的创伤是难以愈合,但是我们能做的就只是哭泣,沉沦吗?相信大家都听过张继的《枫桥夜泊》吧!这首流传千古的名诗正是他科举落榜后写的。
今天我国旗下讲话的主题是向雷锋叔叔学习。本期聘才小编为大家整理了一些XX学雷锋国旗下讲话演讲稿。篇一:XX学雷锋国旗下讲话演讲稿 同学们,老师们:大家上午好! 今天我国旗下讲话的主题是向雷锋叔叔学习。 有一位战士,他极其普通,可说起他的名字,却家喻户晓,他就是雷锋叔叔!一提起雷锋叔叔,人们都会不由自主的翘起大拇指,由衷感慨:“雷锋叔叔是值得我们大家学习的好榜样”。 说起雷锋叔叔,我来介绍一下 雷锋,原名雷正兴,出生于1940年12月18日,在1962年8月15日因公殉职。享年22岁。 雷锋出生于湖南省长沙市望城县简家塘一个贫苦农民家里。 雷锋出生的时候,正是抗日战争时期,人民生活于水深火热之中。雷锋曾在一篇日记中写道:“我家里很穷,父亲、母亲、哥哥、弟弟,都死在民族敌人和阶级敌人的手里,这血海深仇,我永远铭记在心。” 雷锋的爷爷叫雷新庭,以租种地主田地谋生,整年辛苦劳作,但仍无法维持家人的生计,最后身染重病,卧床不起。到年关,地主前来逼债,要雷家在年前还清租债,雷新庭无力偿还,悲愤交集,在过年的鞭炮声中被活活逼死。
敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天,我要演讲的题目是《积极迎接期末考试,争取优异成绩》!期末考试就快临近了,我们都进入了紧张的备考阶段,同学们,你们做好准备了吗?在这里,我想给大家提点建议:时间就是生命,时间就是一切,也许一分钟的时间不能给你带来一分的成绩,但是一分钟的时间,绝对可以给你带来一点一滴的进步。在历史的长河中,时间是最公正的,但也是最短暂的,只有争分夺秒去努力,只有与时间赛跑,我们的成绩才会有更大的进步,期末考试才会变得轻松自在。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,可见,成功是与汗水相伴的。期末考试也是如此,只要我们不断努力,不怕辛苦,不畏艰难,汗水会化成雨露,取得期末考试的大捷。
演讲稿也叫演讲词,它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。爱演讲的小编精心为你准备了几篇高中生国旗下讲话演讲稿,欢迎阅读,希望对您有所帮助。高中生国旗下讲话演讲稿(一) 敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家上午好!我是七(10)班的杨xx,今天,我国旗下演讲的主题是:绿色校园,从我做起。达尔文曾说过:只有服从大自然,才能战胜大自然。惠特曼也曾说过:大地给予所有人的是物质的精华,而最后,它从人们那里得到的回赠却是这些物质的垃圾。是啊!同学们,当早晨第一缕阳光悄悄洒落校园时,我们身处郁郁葱葱的树林,耳边是悦耳动听的鸟声,你心中有何感想?当灰蒙蒙的天空弥漫着尘土和黑岩,嘈杂的喧哗声充斥着你的耳朵时,你又会怎么想?这是个不必回答的问题,谁不想仰望蓝天,俯瞰绿地,谁不渴望那郁郁葱葱的草地?谁不愿坐在草地上享受阳光?大口呼吸新鲜的空气,身处幽静的环境?谁不想自己的家干净、清幽而充满温馨?而我们的校园就是我们的家,是我们三千多名同学的家园。
第一篇:初一国旗下演讲稿 初中尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好:今天国旗下演讲的题目是《新学期新气象新目标》朝朝暮暮,花开花谢,潮起潮落,不知不觉中,小学的六年时光已经结束,告别了与我们朝夕相处的同学和老师,踏入了中学的大门,开始了新的学习征程。新学习,无疑为我们提供了崭新的园地,实验室,微机室都是我们曾经十分向往的地方,而现在却成了必须的学习天地;操场上绿草成茵,绿树成茂,一派耳目一新的景象。而我们在这新的环境下更要明确新的目标,找到正确的成功之路,但成功的道路往往由汗水铺通,征途并非一帆风顺,它需要忠心耿耿的追求,持之以恒的攀登和脚踏实地的努力。所以要培养坚持不懈,吃苦耐劳的精神。决心学习的人,要有远大的志向,要有对学习的热爱,在困难和挫折面前,不灰心丧气,把好的品质体现在学习中。到了初中,有好的纪律和好的习惯也是很重要的,每天下午的军训对我们来说是一种考验,也是一种人生的体验。让我们知道了什么事命令,什么是该做的,什么是不该做的,我们必须绝对服从老师的命令,听从老师的安排。而军训也是一个磨砺自己的过程,我们绝不能因为受一点苦就放弃,更不能因为严厉就半途而废,我们必须用一颗顽强的心去战斗,去拼搏,去取得最后的胜利。
亲爱的同学们,早上好!临近期末,一学期一次的期末质量调研考试即将开始。对于考试,同学们心里多多少少会有一些担心与害怕,这是正常的。今天,我想就消除考试过度紧张的问题,与同学们一起分享一些心理调控方法,希望能给同学们带来帮助。1.树立必胜信心任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样。你要能在最后的几天几个小时,甚至几分钟里把自己的精神状态调整到最佳状态,回忆自己的优点、长处和成功的镜头,大声的对自己说“我能行” “我真棒” “我会成功的”。请记住,自信是成功的秘诀。2.克服怯场心理怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高度紧张的心理现象,其后果是使正常的心理活动失常。这种失常状态将会直接影响考试的结果。怎样克服怯场心理呢?同学们不妨想想武松打虎的故事。
光阴似箭,岁月如梭,一晃眼,6年的时间像云彩一般离我们远去,我已经六年级了。小学的生活令我怀念;令我迷恋;令我回味。如今,我们的同窗生活只有短短的一个月了,想起过去种种往事,不禁感慨万千。在过去上千个日子里,我们就像一粒种子、一棵幼苗,在老师们的精心照料、用心灌溉下,茁壮成长,老师一遍又一遍的叮嘱,一声又一声的教诲,同学们的互相帮助,互相鼓励,使我们在关爱和友爱中日渐成长。在老师的教诲下,我明白了许多做人的道理,我接受了许多新的知识,我得到了友情,有了许多好朋友,我从一个懵懂的幼儿,长成了一个有知识懂礼貌的好学生,我们成了校园中的哥哥、姐姐,成为弟弟妹妹们的榜样。最重要的是我们得到了学校给予的最好的教育。母校给予我们太多太多了,此时,我似乎还能听到班级里回荡着我们朗朗的读书声;操场上,缭绕着我们的欢声笑语;校园里,停留着我们嬉戏的身影。在每一个角落里,我们留下了难忘的回忆。“长亭外,古道边,芳草碧连天······”
老师们、同学们: 早上好!6月5日是世界环境日,所以,我今天国旗下讲话的主题是《环境教育, 从净化校园做起》。作为二十一世纪的小主人,同学们应该怎样保护环境呢?这让我想起一个小故事,我国一位着名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时,看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩,走到十多米以外的一个垃圾桶,把一张巧克力的包装纸扔了进去, 又高高兴兴地走回来。那位学者问小女孩:“你为什么走那么远去扔一张纸呢?”女孩认真地说:“这草地那么美,要是我把废纸扔在上面,它就不美了。”听了这个故事,相信同学们都知道了,保护环境应该从身边的小事做起。同学们,你们是二十一世纪的主人,具有环保意识是现代人的标志,你们在保护环境时,应该着眼身边, 从净化校园做起。当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候,请你多走几步路,把它放入垃圾箱;当你走路看见地上飘着纸片时,请你弯弯腰,将它捡起来;当你正想随地吐痰时,请你想一想他人的健康,用纸将痰包起扔掉;当你倒垃圾,垃圾从桶里掉出来时,请你停一停脚步,将垃圾捡起来……“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,从我做起,从小事做起,从身边做起,从现在做起,人人洁身自爱,个个遵守公德,我们的校园一定会更加干净、整洁、美丽。同学们,为了大家能有一个更优美、更舒适的学习环境,为了自己能更加健康活泼地成长,让我们携起手来,共同创造一个美好的校园环境,为保护环境贡献自己的力量。
当生命的阳光照向你时,你便是世界上最富有的人。因为你拥有世界上最珍贵的东西——生命。我们应该把握生命,珍爱生命,让有限的生命活得更精彩。安全,是珍爱生命的前提。如果我们不注重安全意识,视安全隐患而不顾,那么造成的后果则不堪设想:交通事故猛如虎狼;火灾频频,吞噬了多少生命财产;食品中毒;游泳溺水;玩耍坠楼等事件时有发生。只因为忽视了安全问题,一个个鲜活的生命有如鲜花在瞬间凋零,带给社会、家庭、亲人的是悲痛欲绝的身心和难以抹去的伤口。
师:Goodmorning,children.what’sthedatetoday?SS:Todayismarch31st.师:Verygood.TomorrowisApril1st.Tomorrowis__________SS:AprilFool’sDay!愚人节!(此起彼伏)师:whocantellusaboutAprilFool’sDay?SS:我知道!法国国王查理九世决定采用新改革的纪年法。将1月1日定为一年的开始。但一些守旧派不干。他们依然按旧的历法,在4月1日这天互送礼物庆祝新年。后来主张改革的人便嘲弄这些守旧派。他们在4月1日给他们送假礼物,邀请他们参加假聚会。当人们上当受骗时,捉弄他们的人会大叫:四月之愚!慢慢的,这个在4月1日捉弄人的习惯便流传开来。师:(微笑)Verygood!classisover.Bye!SS:Bye,missLi.S1:哈哈,明天我一定要想办法捉弄一下ELLA!我要做一杯可乐,里面放上醋、芥末、辣椒、盐和糖。当ELLA喝下去的时候,哼哼~~~S2:好主意!我要做一个奥利奥。用白牙膏做里面的夹心。当小窦咬上一口后,哈哈!(两人击掌)(其他同学:第二天,同学们都很兴奋。特别是……)S1:ELLA,这杯可乐是给你的。我知道你特别喜欢喝可乐的。ELLA:太谢谢你了,S1。(接过喝一大口——喷)这是什么呀?又辣、又酸、又苦……(奔下台去漱口。S1狂扭、得意、兴奋——自由发挥想象)
各位同学、各位老师:星期一早上好!今天国旗下讲话的题目是《良好习惯成就美好未来》。什么叫习惯?习惯就是指由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化了的行为方式。叶圣陶爷爷曾说过,教育就是养成良好的习惯养成良好习惯终身受益。我们学校的校风就是:“养成良好的习惯。”作为一个新时代的小学生,社会主义建设事业的接班人,从小要养成哪些良好习惯呢?要养成以下五方面的良好习惯。一、良好的生活习惯。就是指生活要有规律,按时作息,什么时候睡觉什么时候起床,要有安排;饮食要定时定量,不挑食,少吃零食,营养均衡。二、良好的文明习惯。作为学生,要说话文明,举止文明。如见到老师、长辈、熟人要热情招呼,听人说话要认真;站有站相,坐有坐相;爱护公物,爱护绿化,遵守公共秩序,遵守交通规则。叶圣陶爷爷对这方面相当重视,如对孙女叶小沫从小严格要求,从吃饭珍惜粮食,关门不出声。三、良好的劳动习惯。我们都要做爱劳动的好学生,在学校里,要参加些公益劳动,如认真做值日生,打扫包干区等;在家里要做些力所能及的家务,自己的事情自己做。
315国旗下讲话:诚信尊敬的各位老师、亲爱的同学们,大家早上好!诗人说“诚信是三月的春风是三月的花海。”商人说“诚信是百年的字号千年的招牌。”作家说“诚信是一本厚厚的日记、是一张不能背弃的人生契约。”我说诚信是每个人安身立命的前提,是做人之本。《中庸》中就主张“诚者,天之道也。思诚者,人之道也。”《大学》中则讲得更为透彻:“欲修其身,必正其心;欲正其心,先诚其意。”可见在我国古代先哲们的观念中,要做人就必须修身,正心,而修身正心的关键就在于诚实守信。正所谓“车无辕而不行,人无信不立”。古人尚把它作为金科玉律来推崇,可见诚信就如高山上的奇景,沙漠中的清泉,是很重要,很宝贵的。华夏五千年,中华民族生生不息,求的是诚信,昔有尾生抱柱而亡的执着,关云长勇闯五关的忠诚;今有钱学森毅然归国的坚定,蔡振华重振国球的誓言。诚信是生命的本色,是历经千年而不变的生命本色。然而今天,诚信这一美德却被一些人逐步淡忘和遗失。在我们的生活中,仍然存在着种种违背诚信的现象:有人为了赚取的利润,造假酒,卖假烟, “板蓝根”能成“娃娃参”,“白醋”竟成“青霉素”,明星虚假代言、烟草企业冠名助学,“偷菜医生”,“塌桥事件”、“楼歪歪”、“毒餐具”等等一时窜红网络,或许有人会把这些归于市场调节的自发性,归于法律规范、行业规范不够健全,归于国家有关部门监管不力等等。然而,还有一点是我们不能忽视的,那就是 “诚信”的丧失。
时间永远不会停下匆匆前进的步伐,在XX年的开篇,就奠定了新的一年为学习而忙碌的基调。会考、期末考接踵而至,新一轮紧张充实的学习生活已拉开帷幕。XX,我们已然在路上。每逢新年将至,空间、微博似乎都被“新的一年,新的自己!”之类的文字刷爆,可是真正在新年之初规划好一年的奋斗目标的人又有多少?即便是有,真正实现的人恐怕凤毛麟角。我们总喜欢埋怨“理想很丰满,现实很骨感。”所以我们只能接受所谓的现实,继续过着复制黏贴一般的生活。确实,现实很可怕,很骨感。也许你站在年级榜首傲世群雄、学习成绩渐臻佳境的场景只能在梦中实现,睁开双眼,步入现实,又只能被自己蠢哭。那时的自己,只能默默遥望学霸转身向你挥手的身影,心中充满失望与落寞。但是有时失望也不全是坏事,因为你除了失望,还未曾失去过什么。所以,即使现实残酷,令我们对之失望,并不代表着我们的道路将通向失败。“鲁豫有约”中来过这样一对兄弟,曾经班级倒数过,曾经因170多斤的体重遭人嘲笑过,但现如今却成为了北大校园中最帅学霸双胞胎兄弟。苑子文,苑子豪的经历诚然令人艳羡,但那一寸寸挑灯夜战的艰辛时光,那一滴滴刻苦学习时留下的汗水,我们却不得而知。
12月31日国旗下讲话亲爱的老师同学,敬爱的各位家长:大家上午好,今天,我演讲的题目是:XX,新的起点。当晕染于灰白云层上的玫瑰红一层层地剥落,当旭日再次爬上山巅散布烈烈的朝晖,整个温暖而明媚的XX就成为了你我昨日的回忆。回望这一年里那些被琥珀包裹的美好时光,回望那一个个凝聚了我们欢笑与悲伤的过往,来不及唏嘘,来不及叹怅。因为在新的一年里,我们又将扬帆起航!新的一年里,迎接我们的不仅是成长的喜悦,更有艰巨的挑战。高一的同学即将迎来高中生涯的第一次全市联考,高二的同学则已面临小高考全面复习冲刺的考验,高三的同学则将在新的一年里接受高考的洗礼和检阅。而面对这一切挑战,除了要有乐观积极的心态,更要有抓紧分分秒秒的觉悟。同学们,过去虚度的韶光已然无法追寻,未来的希望又在此刻无法触摸的远方,我们唯一能把握地就是眼下每一刻时间的流淌,时不我与,不能再纠结于影视小说里那些无人问津的伤口,沉沦于灰色伤感的温柔,徘徊于无法言说的感情,坚持那些必将永远失去的约定。虽说流光总易把人抛,但总有跟上时光匆匆步伐的方法:一是统筹计划,惜时如金。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!我今天国旗下讲话的题目是《好习惯,益终生》。法国学者培根说过,“习惯是人生的主宰,人们应该努力追求好习惯。”是的,行为习惯就像我们身上的指南针,指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言,“1个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的,正是日常生活中的1个个好习惯。好习惯养成得越多,个人的能力就越强。养成好的习惯,就如同为梦想插上了翅膀,它将为人生的成功打下坚定的基石。小时候的鲁迅先生,就养成了不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完1生”的作家,在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见,行为习惯对1个人各方面的素质起了决定性的作用。在中国南方发生过这样1个故事冒号1家著名的企业公开招聘管理人才,在应聘者当中,有高学历的人,也有口才非常出众的公关人员,更有曾经从事过管理工作的人。但是,到了最后,负责招聘的企业老总却选中了1位在走廊上随手捡起1张废纸的应聘者。有人问企业老总冒号“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说,“1个有好习惯的员工,就是1座金矿;有这种人格魅力的人,1定可以为公司创造更多的财富。”是的,当1个人养成了良好的习惯,他的人格魅力便会自然得到提升。
老师们、同学们!端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,然而,随着时代的变迁,社会节奏的加快,外来文化的大举入侵,中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化,而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日,面对这种现状,我们不得不感到悲哀,发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时,据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产,目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息,中国人除了惊讶只有尴尬,这不仅仅是一个传统节日的得失,不仅仅是少了几项庆祝活动,更重要的是,这是中国的传统节日,文化内涵丰富,留存着华夏民族独特的文化记忆,每过一次传统节日,就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼,如今,这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产,我们将有多么尴尬?无庸讳言,这些年来,我国的传统节日,似乎总离不开吃。端午节吃粽子,清明节吃青团,元宵节吃汤圆,中秋节吃月饼,春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧,形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今,满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康,什么时候都有的吃,想吃多少都可以,传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
老师同学们:时至深秋,湛蓝的天空日渐深远,连绵的秋雨和金黄的秋叶伴着气温翩翩地降下来,空气中弥漫着凛冽的气息。这样的一个时节,或许适宜诗人感怀,或许适宜农家收获,但这些都并不是我要说的。我要说的是,这样的一个时节,适宜我们走出温暖的教室,体验奔跑的乐趣。不知大家在关注青奥会和亚运会上小鲜肉的同时,有没有发现我们的生活已经离不开运动。早在两千多年之前,古希腊圣山的山岩上就镌刻着一句举世闻名的,被反复传颂的运动名言:“如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聪明,跑步吧。”这些话虽然已经被用得泛滥,却也实实在在道出了运动,特别是跑步对我们的作用。跑步,被誉为“最完美的健身运动”,而在秋冬季节进行长跑运动,更是益处良多。它有助于增强我们的身体素质。通过在寒冷环境中慢跑能够活血祛寒,提高抗病抗寒能力。而冬季昼短夜长,日照时间减少,多在室外跑步锻炼,也能够弥补光照的不足。