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传统游戏我会玩 说课稿
一、说教材《传统游戏我会玩》一课，借助传统游戏这一话题，通过调查采访、动手制作等方式，对学生进行初步的社会探究能力的培养。本课两个主题分别有不同的教学侧重点。“传统游戏知多少”意在引导学生通过小调查的方式实现对传统游戏的了解；“看看他们怎么玩”，旨在以泰国的椰壳鞋游戏为范例，从“有创意地玩”的角度，倡导学生开发属于自己的创意游戏。学情分析当下的学生生活在网络时代，电子游戏受到很多学生的追捧，不仅占据了他们绝大多数的休闲时光，而且也是他们交谈的主要话题。但由于我国的电子游戏没有分级，有的游戏内容中有不适宜小学生心理健康的黄色与暴力因素，加上长时间玩电子游戏，对学生的身体健康也不利。所以，引导学生了解传统游戏，可以开阔学生的游戏视野，让他们参与到更多元的游戏中来，是当前引导学生过好游戏生活的重要内容。
读懂彼此的心 说课稿
《读懂彼此的心》是部编版五年级下册第一单元的第一课。本单元以家人的爱为主线，引导学生通过一些具体的生活场景，互相感受和体验家人为自己的成长所付出的辛劳以及蕴藏着的深深地爱。为了实现这个目标，下面将我从教材、学情分析、教法及学法、教学过程等方面进行说课。一、说教材（一）教材分析《读懂彼此的心》是小学五年级下册《道德与法治》第一单元《我们一家人》的第一个主题内容。本课重点在于帮助学生体会和理解父母在培育自己时的用心良苦，使学生在感受家人关爱的同时，学会体谅家人，并以恰当的方式表达对家人的爱。（二）教学目标：1.学生能够意识到自己在成长过程中心理发生的变化，认识自己与家人之间在一些方面的不同，学会透过家人各种不同爱的方式，体会背后浓浓的爱意，理解家人的心。2.学生能够意识到家人之间产生一些小矛盾是正常的，并学会以积极的态度、有效的方法，主动沟通并化解。（三）教学重难点：教学重点：学会透过家人各种不同爱的方式，体会背后浓浓的爱意，理解家人的心；学会以积极的态度、有效的方法，主动沟通并化解矛盾。教学难点：面对家庭冲突和矛盾时如何理解家人？
多元文化 多样魅力 说课稿
一、说教材（一）教材分析本课是最新部编版《道德与法治》六年级下册第三单元第7 课，侧重于让学生在感受不同的文化活动中，体会多样文化的魅力，从而激发学生去了解他国文化，尊重他国文化的意识。（二）教学目标1. 增强尊重不同文化差异的意识，乐于发现和欣赏其他文化之美。2. 在生活中，形成主动去了解他国文化的习惯；懂得尊重不同文化的差异。3. 初步了解各个不同国家的礼仪：懂得如何更好地处理文化不同带来的尴 尬、矛盾或者冲突。 .（三）教学重难点：教学重点：增强尊重不同文化差异的意识，乐于发现和欣赏其他文化之关。 教学难点：懂得如何更好地处理文化不同带来的尴尬、矛盾或者冲突。二、说学情分析 如今的孩子生活在一个开放的时代，他们接触世界的机会比较多，事业较开阔，但是，六年级学生还是会受到年龄的局限，对世界各国民俗的了解仅停 留在浅层次的理解上，对社会上流行的一些国外的习俗只是盲目地追拌。所以本课的重点是加深学生对世界各国的民俗风情更深更全面地了解，并懂得要以开放的心态接钠不同国家的文化习俗。
请到我的家乡来 说课稿
说教材本课由四个板块组成。第一个板块的话题是“我的家乡在哪里”，目的是让学生能运用简单的地图知识，了解自己的家乡所在省级行政区的位置。第二个板块的话题是“我是家乡小导游”，目的是让学生在当小导游活动中增迚对家乡自然风光的了解，感知家乡的美。第三个板块的话题是“家乡的特产真丌少”，目的是让学生通过“家乡特产发布会”活动，感知家乡丰富的物产。第四个板块的话题是“我的家乡人”，目的是在探究活动中了解和感知家乡人的可爱。本课先引导学生知道自己家乡的地理位置，在此基础上了解家乡独特的自然风光，懂得它的独特不地理位置有关；进而理解家乡丰富的特产也不家乡的地理位置有关；最后了解让自己佩服的家乡人以及家乡人的特点，体会“一方水土养一方人”的含义。让学生对家乡的认识不情感建立在环境和人这两个维度上，从而获得立体的、完整的感受。
试种一粒籽 ?说课稿
一、说教材《试种一粒籽》是部编版小学二年级下册的《道德与法治》，本课程的内容主要是让学生了解种植植物的过程。植物在我们日常生活中随处可见，但是年龄尚小的孩子，只知道这些植物的存在，却不知道这些植物是怎么存在的。同时让学生学会观察时间，并激发学生对大自然的热爱，使其感悟到生命的奇妙，并能够养成观察和等待的良好品质。植物的生根发芽，透露的是生命的哲理，就像人，从出生正在读小学二年的学生，还在处于生根发芽的阶段。五谷杂粮是养活学生的土壤，学习吸取知识是学生的水分。成长需要时间和耐力，谁能够坚持到最后不放弃，就能够成长成为参天大树。所以学生想要成长成为像大树一样能够为别人遮风避雨，那学生就要好好学习，不断锻炼自己的综合能力。 二、学情分析二年级的学生具备一定的动手能力，也有积极参与实践劳动的欲望和意愿。因此本活动内容是学生比较感兴趣的，具有一定的可操作性。但毕竟与自己的生活实际有一定的距离，自然也会面临一些问题和挑战。所以本课教学活动要从学生实际生活出发，同时结合教材内容，引导学生亲自参与种植活动，正确使用简单的劳动工具，掌握植物种植的简单技能及植物管理方法，观察植物生长的历程，同时培养学生自主探索，合作交流和动手操作的能力，以期获得自我的成长。
走近我们的老师 说课稿
教学过程 本节课我设计了四个教学环节。 环节一：创设情境，导入新课播放歌曲《每当我走过老师窗前》，学生说一说自己的感受，教 师引导到有关学生和老师的话题，由此导入新课，板书课题：我和老 师的故事。设计意图：激发学生的学习兴趣，并引出本节课要学习的内容， 为接下来的学习作好铺垫。环节二：合作探究，学习新课 这一环节我安排了三个活动。 活动一：回忆和教师之间的故事，感恩老师学生阅读教材第 32 页和第 33 页的图文材料，了解到有些时候老 师的做法我们当时不能理解或接受，但事后发现老师是有道理的。然后，小组交流一件自己和老师之间发生过的令你印象最深刻的难忘故事，并说说为什么，全班汇报交流，教师相机引导。（板书： 感恩）设计意图： 从身边的一件件小事中深深地体会到教师对自己的爱， 从而感恩老师活动二：了解教师对学生的良苦用心，理解老师 课件出示教材第34 页中的两幅情景图，教师引导学生分析老师这样做的原因。在此基础上，学生说说自己遇到过这种情况的事例，并说一说自己当时是怎么想的，后来又是怎么弄明白老师对自己的良苦用心的，教师相机引导。（板书：理解）
生命最宝贵 说课稿
说教材本课是部编《道德与法治》三年级上册第三单元的起始课，《生命最宝贵》 是本单元的基础和起点，旨在让学生体会生命来之不易，逐步认识到保护生命不仅 要靠父母还要靠自己，树立珍爱生命的意识。本课由“我们的生命来之不易”“爱 护身体珍惜生命”两个话题组成。第一个话题“我们的生命来之不易”从生命教 育的角度入手，让学生体会母亲孕育自己的艰辛，了解父母养育、呵护自己付出的 心血，认识到生命来之不易。第二个话题“爱护身体珍惜生命”引导学生思考可以 通过哪些行为爱护自己的身体和生命，想象身体受伤后面对的不便与困难，以及给 家人带来的巨大伤害，从而更加爱护身体，珍爱生命。学情分析三年级的学生开始进入少年期，此时会出现想独立和摆脱成人控制的欲望，同 时又正处于活泼好动的年龄，常常精力充沛，对外界事物充满好奇，但生活经验不足，又缺乏自我保护的意识和能力，因此比较容易“闯祸”，甚至伤害身体，危及 生命。另外，三年级的孩子个性差异大，情绪不稳定，自控力不强，因此让孩子们 知道生命来之不易，懂得爱护身体的重要性和生命的可贵是非常重要的。根据新课标和本课的教学内容与特点，结合学情， 我设定了本课时的教学目标 ：1. 懂得生命的成长不是一件容易的事。2. 体会、理解妈妈孕育生命的艰辛。3. 体会家人养育自己付出的爱与辛苦。为了落实本课时的教学目标，我将教学重难点 设定如下：懂得生命的成长不是一件容易的事，体会、理解妈妈孕育生命的艰辛。
我的家庭贡献与责任 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治四年级上册《我的家庭贡献与责任》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《我的家庭贡献与责任》是统编教材小学《道德与法治》四年级上册第二单元第6课，共有两个话题，本节课学习的是第一个话题《我的家庭贡献》，主要是引导学生了解自己作为家庭的一员，我们对家庭也要有自己的贡献，知道怎样为家庭做贡献，旨在引导学生体会自己作为家庭一员的重要性，有为家庭作贡献的意识和行动。二、学情分析学生虽然是四年级了，但是他们大都倍受家人的宠爱，过着衣来伸手，饭来张口的生活，有的情况下，看到父母很累，也想为家里做点什么，但又不知道怎么做。在日常生活中更不知道自己为家庭能做什么贡献。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生作为家庭的一员，知道并学会怎样为家庭做贡献。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1.体会自己作为家庭一员的重要性。2.了解为家庭做贡献的方式。
我的家在这里 说课稿
一、依标扣本，说教材《我的家在这里》是统编版《道德与法治》三年级下册第二单元的第一课，《热爱这里的一草一木》是第一课时的内容。目的是让学生认识和体会社区或村庄对自己成长的重要性，有归属感和认同感。教材以人、物、事这一线索展开，从谈社区或村庄的景物再到熟悉的人和事，然后引导学生参加社区的活动，在这过程中激发学生对社区的热爱之情。 二、以人为本，说学情三年级的孩子，年龄较小，对社区这一概念并不了解。但对于天天生活着的社区，还是比较熟悉的，只是没有形成系统的认识。广外附小的孩子，生活在附近不同的社区，其中最多是生活在山水城这个社区里，有共同生活的环境，共同熟悉的人和事。在老师的点拨引导下容易产生共鸣，加深对社区的了解，学生也能在各项社区体验活动产生归属感。教学目标：1.认识自己所生活的地方的景、物、人，加深对自己所生活的地方的了解。 2.知道社区的来历，初步认识小区物业管理处及其职责。 3.体会社区对自己成长的重要性，增强对社区的热爱之情。 教学重难点：教学重点：了解社区，认识小区物业管理处及其职责。 教学难点：体会社区对自己成长的重要性，增强对社区的热爱之情。
我家的好邻居 说课稿
尊敬的各位评委、各位老师，大家好，今天我说课的内容是《我家的好邻居》。下面我将从“说教材”、“说学情”、“说教法”、“说程序”、“说板书”五个方面对本课进行具体研说,恳请大家批评指正。一、依标扣本，说教材《我家的好邻居》这一课由“邻居家的小伙伴”“邻居间的温暖”“不给邻居添麻烦”三个板块组成。第一个板块是从与学生生活密切相关的邻家小伙伴切入，引导学生注意自己在邻里生活中的言行礼仪。 二、以人为本，说学情家庭生活之外的邻里生活是学生生活的重要方面，也是促进他们社会性发展的重要生活领域。一般而言，学生都有一些与邻居小伙伴交往的经验，通过关注、反思这些交流经验，可以提升他们与邻居小伙伴交往的能力，促进邻里和谐。 教学目标：1、学习邻里之间相处的常识，懂得邻里之间要和睦相处、互相帮助。 2、感受邻里之间和睦相处互帮互助的快乐，懂得只有邻里之间的和睦相处，人们才能生活幸福，社会才能团结安定。 3、养成友好真诚待人的习惯，形成正确的道德观念，做一个讲礼貌的人。 4、通过情景表演等方式，感受邻里之间的温情。通过回忆分享自己的亲身经历，感受邻里间的温暖。通过询问、请教父母，学习与邻居和睦相处的方法。
我学习 我快乐 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治三年级上册《我学习，我快乐》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《我学习，我快乐》是统编教材小学《道德与法治》三年级上册第一单元第2课，共有两个话题，本节课学习的是第二个话题《战胜困难更快乐》，主要是引导学生懂得学习上遇到困难是难免的，掌握战胜困难的具体方法，旨在引导学生感受战胜困难后获得的快乐。二、学情分析三年级的小学生成长环境优越，家长娇惯，生活中他们无风雨可经历，无困难可解决，即便是有，也常常被家长所包办，以至于学生在学习、生活中知难而退，缺乏战胜困难的信心和勇气。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生学会战胜学习上遇到的困难。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1. 懂得战胜困难要有勇气和信心。2. 知道积极想办法应对遇到的困难。3.体验战胜困难后获得的快乐。教学重点是：掌握战胜困难的方法，体验战胜困难后获得的快乐。其中，体验战胜困难后获得的快乐也是教学难点。
我们的衣食之源 说课稿
1、说教材教学背景：随着物质生活水平的提高，不少学生出现了这样的现象：纸张随意乱撕；买来的铅笔想削就削；食物就不用说了，浪费得更为严重。要纠正学生的这些不良行为，必须通过教育，让学生明白这些都与农业有关，都与农业的生产有关。农业的生产又是多么不容易啊！本节课就是在这样的背景下应运而生的。学情分析从学生的社会生活环境看,当今物质生活的相对富足，让史多的城镇孩子不：道劳动的艰辛，不知道生活的艰难。因此虽然本课的教学对象已是四年级的歪 子，但由于他们从不用为吃穿操心，也就不会去关心它的来源，所以孩子对力 方面的知识很少了解与关注，更不懂得珍惜劳动成果.从孩子的心理特点和认知程度上分析，四年级的学生己经具有了一定的收集整理、分析资料的能力，他们对周围事物的认知也不仅仅停留在表象上。根据新课标和本课的教学内容与特点，结合学情，我设定了本课时的教学目标：1.了解农业生产者在农作物的种植和生产过程中付出的辛勤劳动。2.了解农业生产的主要种类及他们与人们生活的紧密联系。
我们的好朋友 说课稿
今天，我要说课的题目是《我们的好朋友》。下面我将从教材、学情分析、教法及学法、教学过程等方面来谈谈我这节课的设计思路。一、说教材（一）教材分析《我们的好朋友》是四年级下册第一单元“同伴与交往”中的一课。本课通过情景体验、调查交流、展示的过程中，增强与他人交往的意识。懂得设身处地地替对方着想和顾及他人的感受是与人和谐相处的首要原则，懂得与人交往时发生冲突和摩擦是不可避免的，懂得“己所不欲，勿施于入”的道理，并学会在实际生活中运用这一道理。（二）教学目标：1.通过感受和朋友在一起给彼此带来的快乐和帮助，认识到友谊的重要性。2.知道人与人之间存在一定的差异性，学会欣赏和尊重他人不同的感受和选择。3.学会恰当地表达自己的看法，与朋友之间友好沟通；正确处理朋友间因想法、观点不一致而产生的矛盾。4.培养学生收集、整理、运用信息的能力。（三）教学重难点：1.知道人与人之间存在一定的差异性，学会欣赏和尊重他人不同的感受和选择。2.学会恰当地表达自己的看法，与朋友之间友好沟通；正确处理朋友间因想法、观点不一致而产生的矛盾。
我们有新玩法 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治二年级下册《我们有新玩法》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《我们有新玩法》是统编教材小学《道德与法治》二年级下册第二单元第7课，共有两个话题，本节课学习的是第一个话题《玩出新花样》，主要是引导学生开动脑筋，将传统游戏换个玩法，变成新游戏，旨在引导学生养成“有创意地生活”习惯。二、学情分析二年级的学生都喜欢玩游戏，但大多都在玩电子游戏，就是玩传统游戏，也只是把游戏当作放松或与小伙伴一起交往的方式，而不会把游戏当作可以更改或者创新的项目，变换花样玩。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生学会有创意地玩。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1. 简单玩具变个花样玩，将传统游戏玩出新花样。2. 变换常玩游戏的规则玩一玩，体会新乐趣。3. 养成“有创意地生活”的习惯。
我们爱整洁 说课稿
一、依标扣本，说教材《我们爱整洁》是本单元的第三课。教材以“整理”为抓手，旨在培养学生具有良好的日常生活习惯和生活能力，培养自己的事自己做的主人翁意识和责任感，本课所显现的劳动带给生活的改变和美好。本课教学内容共有四个话题，小雨和他的“小伙伴”、找不到“小伙伴”了、送“小伙伴”回家、养成整理好习惯。第一课时主要是完成前两个话题。二、以人为本，说学情一年级学生年龄偏小，而且父母大多在外务工，爷爷奶奶年龄大，或者本身也不是很注重孩子的整洁培养，所以很邋遢。并不明白整洁是文明生活方式的外在表现。整洁反映的是人的精神面貌和生活态度，只有当学生懂得了整洁会给人带来精神的愉悦，使自己更好地融入社会生活，学生才会主动地整理自己的仪容、仪表，注意自己的卫生。老师需要通过正面以及不断地通过各种活动，结合书本一步步引导学生真正理解整洁，养成整洁好习惯，积极乐观的面对生活。因此基于课标与教材的解读以及学情分析，我制定以下教学目标：教学目标1充分认识到整洁、卫生是自尊的第一步，认识到整洁的真正含义，并愿意自动的保持整洁，做一个讲卫生的好学生。2懂得整洁与人的精神面貌和生活态度有关系，还会影响朋友交往等活动，做一个健康，会打理自己的好学生。
团团圆圆过中秋 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治二年级上册《团团圆圆过中秋》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《团团圆圆过中秋》是统编教材小学《道德与法治》二年级上册第一单元第4课，共有三个话题，本节课学习的是前两个话题《我们这样过中秋》和《中秋节，团圆夜》，主要是引导学生了解中秋节的一些知识，感受中秋节的文化情结，旨在引导学生了解中秋节的文化内涵，为学生了解传统节日打好基础。二、学情分析二年级的学生，一般对中秋节的传说故事多有了解，对中秋节的习俗，如赏月、吃月饼，也都有过生活体验，但对中秋节有别于其他传统节日的文化内涵，缺乏更深入的了解。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生感受中秋的团圆内涵，亲身体验中秋节独特的气息。
应对自然灾害 说课稿
一、说教材（一）教材分析本课是最新部编版《道德与法治》六年级下册第二单元第5 课。本单元主要从地球为人类生活提供了所需要的空间、环境和资源出发到人了对环境的破坏引发各种自然灾害，引导学生从自己身边可触可感的资源出发，感知防御自然灾害的重要意义，了解自然灾害及造成自然灾害的原因，树立环保意识。通过自己的智慧与创造，改善生活环境，遵守相关法律法规，共同担负起爱护地球的责任。本课先从我国发生的各种自然灾害入手，让学生感知自然灾害造成的损失以及造成这些自然灾害的缘由，引导学生明白只有加强对环境的保护才能减少自然灾害的发生。然后聚焦的是如何应对自然灾害，树立防灾避险的意识。了解自救自护知识，提高自救自护能力。（二）教学目标1. 具有应对自然灾害的能力，保护自己和他人的意识。2. 初步了解我国自然灾害的种类、分布及其危害； 知道如何预防自然灾害、 灾害来临时保护措施。3. 初步掌握收集、整理和运用信息的能力。（三）教学重难点教学重点：了解我国自然灾害的种类、分布及其危害；知道如何预防自然灾害。教学难点：形成应对自然灾害的能力
学会沟通交流 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治五年级上册《学会沟通交流》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《学会沟通交流》是统编教材小学《道德与法治》五年级上册第一单元第2课，共有三个话题，本节课学习的是第三个话题《与人沟通讲方法》，主要是引导学生学会与人沟通的表达方法，学会倾听，在未能达成共识的情况下，可以进行讨论解决，旨在引导学生解决与人沟通交流中遇到的问题。二、学情分析五年级的学生，随着年龄的增长，他们接触到的人会越来越多，社交面越来越大，而在三年级学到的与同伴、家人交往的方式方法已不能满足他们的需求，在与人沟通的时候往往不知所措。因此，要帮助引导学生面对成长中的这个困惑，通过有效的教学能够掌握一定的与人沟通的方法。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1. 与人沟通，学会勇于、准确地表达自己的意见。2. 与人沟通，学会倾听，理解、领会对方的想法和目的。3. 与人沟通，在未能达成共识的情况下，能够通过讨论解决。教学重点是：引导学生掌握与人沟通的方法。
公民意味着什么 说课稿
一、依标扣本，说教材本课为人教部编版《道德与法治》六年级上册第二单元《我们是公民》第一部分,本课时的主题是讲述公民身份的内涵，围绕这一主题，本课将从四个方面展开:1、公民身份从何而来以及中国公民身份的取得的方式2、对中国公民身份证进行认识3、中华民族取得的成绩，中国人做出的贡献4、作为中国公民所肩负的责任和应该履行的义务。通过本课的自主学习和引导性教学，唤起和强化学生对自己中国公民身份的认同感和责任感，以及民族自豪感。二、以人为本，说学情六年级学生在小学阶段处于年龄最大的阶段，面临毕业，内心有一种大哥哥大姐姐的榜样意识，心理上的自我意识和独立需求为公民意识的教育提供了很好的心理基础。教学目标：1、教师让学生通过询问或上网查询、比较、猜测、交流等活动加深对数字编码的理解。2、初步了解身份证号码中蕴含的一些简单信息和编码的含义，探索数字编码的简单方法。3、通过编码的应用使学生体会到数学与现实生活联系紧密，从而培养学生对数学的学习兴趣。
健康看电视 说课稿
尊敬的各位评委老师，大家好!我说课的题目是小学道德与法治四年级上册《健康看电视》。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标与重难点、教法与学法、教学过程、板书设计6个方面进行说课。一、教材分析《健康看电视》是统编教材小学《道德与法治》四年级上册第三单元第7课，共有三个话题，本节课学习的是前两个话题《神奇的“宝盒”》和《眼睛的“抗议书”》，主要是引导学生正面了解电视对生活的价值，认识过度看电视对身心的伤害，能够反思并调整自己看电视的行为，旨在引导学生能够健康地看电视。二、学情分析电视可以学到知识、拓展视野、带来快乐，看电视也是孩子们娱乐休闲的“最爱”，但他们大都不会选择电视节目、不懂得科学地看电视，以至于对身心带来伤害。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生学会健康地看电视。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1.正面了解电视对生活的价值。2.认识不科学地看电视对身心的伤害。3. 积极反思并调整自己看电视的行为。