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XX年春开学第四周国旗下讲话:创建绿色校园

  • XX学年第一学期期中考试国旗下讲话稿

    XX学年第一学期期中考试国旗下讲话稿

    各位老师、各位同学:大家早上好!非常高兴,我们又相聚在国旗下,相聚在这阳光明媚的秋日早晨。再过2天,期中考试将悄然而至,大家准备好了吗?对于初一、高一年级的同学来说,这次考试是初中、高中阶段的第一次大型测试,将在很大程度上奠定每一位同学初中、高中三年学习的基调。不仅如此,这一次测试,还可以检测同学们对于不同于小学、初中阶段的学习方法的适应程度,并对自己的学习方法作一些改进。对于初二、高二年级的同学来说,这次考试是一种跨越。初二、高二,是初中高中三年的学习中承上启下的一年。从学习的知识上来说,又加深了一个层次。对于初三年级的同学来说,这次考试是一种演习。作为三年中最为紧张的一年,初三的同学们已经没有时间懈怠。这次期中考试,将是初三同学的又一次中考的预演,初三同学所需要做的,就只有拼搏。

  • XX年秋季新学期第一次国旗下讲话稿

    XX年秋季新学期第一次国旗下讲话稿

    各位老师、同学们:大家早上好!走过炎热的夏天,度过愉快的暑假,我们又满怀激动的心情迎来了新的学年。新的学年,我们迎来了23名新教师和1000余名七年级新生,他们的到来进一步壮大了我们的队伍,为学校的进一步发展提供了新鲜的血液和强大的动力,为此让我们以热烈的掌声对他们的到来表示热烈的欢迎!过去的一个学年,我们全校师生戮力同心,奋力拼搏,锐意进取,改革创新,在学校管理、教育教学、校园文化建设等方面取得了可喜的成绩,特别是我校利用暑期对教学区的楼宇进行了加固改造,改善了办学条件,让校园变得更美丽、更安全。这些成绩的取得,凝聚着每位教职员工的辛勤耕耘和无私奉献,汇聚着全体同学的勤奋好学和自强不息。在此,我代表学校向一学年来兢兢业业、努力工作、勤奋学习的老师和同学们表示衷心的感谢!老师们,因为有缘,我们相聚实中;因为有份,我们奉献实中。新的学年里,让我们自觉学习现代教育理论,积极投身教学改革,提高教学效率;继续发扬爱生敬业、甘于奉献的优良作风,静心教书,潜心育人,以纯洁的心灵塑造学生的灵魂,以健康的人格魅力带动学生的品格养成,营造我校和谐健康,洋溢着人文色彩的人际氛围,努力实践教育促进人的发展的崇高目标。

  • XX-XX学年下学期第三周国旗下讲话稿:精彩社团,你我共参与

    XX-XX学年下学期第三周国旗下讲话稿:精彩社团,你我共参与

    社团,这是一个我们并不陌生的词汇,自从我们来到学校的第一天起,我们就对社团有了很深的印象,社团是我们学生自己的组织,我们每个人都有自己的兴趣爱好,拥有共同爱好的同学走到一起,结成了兴趣社团,拥有不同爱好的同学纷纷走到一起,就组成了七中精彩纷呈的社团大家庭。社团生活已经成为了同学们校园生活的一个重要部分。我们的大七中拥有各种各样的学生社团。在学校的大力支持下我们先后创办了文学社,象棋社,天文社,机器人社,动漫社,模拟飞行社,话剧社,3D打印社,街舞社等等社团,只要我们是一个有兴趣爱好的人,总能在大七中找到相应的社团。当然,如果现有的社团没有满足你的兴趣需求,你也可以向学生会申请成立一个新的社团,去发展更多与你志同道合的人。加入社团的大家庭,你能够与其他同学一起合作建设自己的社团组织,能够通过共同的兴趣爱好结识更多的朋友,能够让你有机会在你感兴趣的领域从菜鸟级玩家发展为骨灰级玩家,能够开拓更广阔的视野而不是仅仅做一只井底之蛙……总之,加入社团,你将深刻体会到“我的爱好我作主”的乐趣。

  • 国旗下讲话: 内忧外患下,生命的美丽成长

    国旗下讲话: 内忧外患下,生命的美丽成长

    各位老师、各位同学:早上好!今天是xx年1月12日星期一。再过一周,高三同学就要离开学校,奔赴高考的战场。高中三年,全体高三同学,遵守校纪,发奋学习,青春无悔,顽强拼搏,学海泛舟,风帆高扬,书山攀登,豪情万丈。亲爱的高三同学们,你们实现了人格完善和学业发展,坚定了人生幸福的坚实基础,为高一、高二学弟学妹们树立了良好的榜样。你们以南郊而骄傲,南郊以你们而自豪!首先,我提议,高一高二同学,用热烈的掌声,祝贺高三同学圆满完成高中学业;并预祝这些学哥学姐们,高考取得优异成绩!再过一周,就是端午节。吃粽子、赛龙舟、佩香囊,纪念着一位伟大的爱国诗人屈原。屈原在出国内忧外患的形势下,一腔爱国理想遭遇君昏臣奸的冰冷现实,于是“怀石遂自沈汩罗以死”。怀石自沉,屈原心中有一颗大树、一弯明月,那就是民族魂、爱国情。这个生命的终结,开启了一个伟大精神世世代代的拜膜与怀念。同样的溺水而亡,我们自然会联想到唐代诗人王勃。“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。”“老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。”多美好的景色,多慷慨的豪情!他在《滕王阁序》的自由挥洒后,去交趾探望父亲的途中,溺水而亡。英才短命,千年而下,扼腕唏嘘,令人感慨!1980年12月8日,作为著名的“甲壳虫”乐队的主唱约翰·列侬在自家门口被一名精神不太正常男性乐迷用手枪射杀;1985年5月14日,《射雕英雄传中》影星翁美玲,煤气中毒自杀而死,年仅26岁;1989年3月26日下午5点30分, “春暖花开、面朝大海”,诗人海子,在山海关和龙家营之间的一段慢车道上卧轨,年仅26岁;1995年在央视《曲苑杂坛》栏目中表演系列节目“xx学艺”一炮走红藏族艺人xx驾车出车祸而死,年仅27岁;xx年4月1日晚6时41分,香港著名影星张国荣。xx年4月1日厌世跳楼自杀,年仅32岁;

  • XX-XX第二学期第六周国旗下讲话稿:珍惜粮食,做勤勉节俭的xx学子

    XX-XX第二学期第六周国旗下讲话稿:珍惜粮食,做勤勉节俭的xx学子

    尊敬的老师、领导,亲爱的同学们:大家早上好!今天我发言的题目是“珍惜粮食,做勤勉节俭的xx学子”。关于这个题目,我的发言有三点。第一,珍惜粮食,从我做起。“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”告诉了我们粮食来之不易的道理。学校领导很早就倡导全校师生开展“光盘行动”:盘里不剩菜,碗里不剩米。无论对于老师还是学生,这个标准都不能打任何折扣。可是现在,我们仍然可以看到有同学浪费食物的现象,吃不完的米饭随意倒掉,而且很“大方”、不犹豫。试想,我们学校近300名师生就餐,每人每顿少浪费一粒米,这数额积累下来,至少可以让一个饱受饥饿之苦的人解决温饱问题,这样下来,又可以节约资源求得学校更好的发展,何乐而不为呢?都说温饱不忘饥寒,增产不忘节约。我们处在衣食无忧的好时代,学校也处在稳步发展的关键时期,我们要从自身做起,珍惜粮食,杜绝浪费。

  • XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:做“学法、知法、守法”的好少年

    XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:做“学法、知法、守法”的好少年

    尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!我是一(3)班的孙xx。同学们,我们是祖国的希望和未来,正值花季。但年龄特点决定了我们的幼稚、不成熟,可能会做出一些不该做的事情,甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生。有些现象,比如:有的同学在我们学校上学的时候,不遵守纪律,不听老师的教育,爱小偷小摸,小到拿别人一支铅笔、一块橡皮,大到偷钱、抢钱等等,还有的同学爱打架,总之在他们小小的年纪,就已经有了许多劣迹。当他们走出我们的校园,或早或晚,几乎都走上了犯罪的道路,受到了法律的制裁。他们最后走上这一步,并不是一步走成的,其实他们就是在我们这个阶段、我们这个年龄开始一步一步不听教育,渐渐变坏的。因此,这的确应该引起我们的高度重视。随着时代的发展,一些不健康的东西也在渐渐地影响到了我们。我们要变坏真是太容易了,比如网吧,对我们的成长就极为不利,我们也知道有多少人因此而荒废学业甚至犯罪啊。所以,我们完全有必要一起来学习有关的法律知识,来尽量减少直至完全避免违法犯罪现象的发生。

  • XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献 大爱无疆

    XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献 大爱无疆

    XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献大爱无疆亲爱的同学们,老师们:大家好!今天我要演讲的题目是:无私奉献大爱无疆。奉献是什么?奉献是罗隐的“采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜”;奉献是李商隐的“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”;奉献是龚自珍的“落红不是无情物,化作春泥更护花”。奉献就是一种不求回报的给予,它既是一种高尚的情操,也是一种平凡的精神;既包含着崇高的境界,也蕴含着不一样的层次;既表此刻关键时刻挺身而出,也渗透在人们日常的工作和生活中。学会奉献,要有这样的精神。奉献不需要轰轰烈烈,只需要拿出你的一颗友爱之心。整天与我们朝夕相处的老师是无私的,是伟大的。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”就是对老师辛勤工作、无私奉献的高尚精神的最真实的写照。他们用澎湃的激情,耕耘着温馨的田野;用执着的热情,开垦着冷漠的荒原。

  • XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒 勤锻炼

    XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒 勤锻炼

    XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒勤锻炼尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《秋意寒勤锻炼》。秋季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加秋季体育活动,不仅能够锻炼身体增强体质,而且还能提高身体的抗寒能力和增强抵抗各种疾病的能力。秋季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。在锻炼中接受阳光的照射能够促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的同学们来说,多参加户外锻炼更为重要。

  • 5月31号国旗下的讲话演讲稿《六一国际儿童节》

    5月31号国旗下的讲话演讲稿《六一国际儿童节》

    同学们,每个人都是世界的一员,怎样面对美丽的生命,幸福的生活?当你背上书包,高高兴兴的上学时,你是否想到了还有许多和你同龄的孩子正在为上不起学而泪水涟涟?当你吃着可口的饭菜时,你是否想起那可怜的卖火柴的小女孩和那可怜的凡卡;当你坐在明亮的教室里上课时,你是否会意识到我们今天的幸福来之不易,刘胡兰、小萝卜头,多少位正值妙龄的儿童带着对今天幸福生活的向往在昨天牺牲了!

  • 国旗下的讲话演讲稿:日新月异的祖国

    国旗下的讲话演讲稿:日新月异的祖国

    这篇《国旗下的讲话演讲稿:日新月异的祖国》,是特地,希望对大家有所帮助!同学们: 今天,我要演讲的题目是“日新月异的祖国”。走进历史的长河,我不由得为人类的智慧所赞叹:宋代人类制造了最简易的“钟”,这“钟”就是于伟大的天文学家苏颂的天象仪;汉代的人们不再害怕夏天的炎热,因为当时已经有了丁缓这名巧工设计的旋转风扇;东汉时期,人类便可以有方便的纸张供他们使用,这是蔡伦辛苦的结晶;一台“打印机”又展现在我的眼前,走近一看,原来是使刻字的辛苦工作变为轻松的汉字印刷机……至今,中国人还在一步步攀登智慧的高峰!“轰……,”这声音把我从古代拉回了现代。原来,是中国颗原子弹和氢弹爆炸成功,这惊心动魄的声音,引来的不是恐惧,而是惊喜;“人造地球卫星发射成功!”

  • 国旗下的讲话演讲稿:为了祖国,为了明天

    国旗下的讲话演讲稿:为了祖国,为了明天

    以下是《国旗下的讲话演讲稿:为了祖国,为了明天》的文章,供大家参考国旗下的讲话演讲稿:为了祖国,为了明天今天,我们再次站在这里,目视着五星红旗在国歌声中冉冉升起,一分按捺不住的激动和自豪油然而生。回想我们刚刚走过的一九九八,心中不禁为祖国而自豪。香港回归祖国一周年,经济繁荣,政局稳定,让世人赞叹!在亚洲金融风暴中,中国以自己雄厚的经济实力和人民币不贬值的承诺,向世界证明了一条东方巨龙的存在。长江抗洪,亿万军民团结奋斗,龙的精神再一次在中华黄土地上沸腾!改革开改二十年,我国经济持续增长,综合国力显著增强。这一切都足以让我们对未来充满自信。九八年已经成为历史,更具挑战性的九九年也已经来临。这是二十世纪的最后一页。新世纪的曙光已经照向九洲,人类文明也将跨进一个崭新的时代。

  • 冬季安全教育讲话稿(国旗下讲话)

    冬季安全教育讲话稿(国旗下讲话)

    冬季安全教育讲话稿(国旗下讲话)老师们、同学们:早上好“生命”,一个多么鲜活的词语;“安全”,一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。同学们:在一个家庭中,一人的安全更是牵动了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,我们必须防范在先、警惕在前,营造人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全的氛围。只有这样,才能为我们的生命筑起安全的长城。同学们:随着气温的下降,严寒的冬季又来临了,由于冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节,为了确保学校的安全与稳定,防止各类事故的发生,努力创造使师生满意的安全环境,今天,我就加强学校冬季安全工作提出如下要求:

  • (国庆节之后)国旗下讲话:感恩祖国

    (国庆节之后)国旗下讲话:感恩祖国

    六十三年前的十月一日,毛泽东主席站在天安门城楼上庄严宣布一个新的共和国诞生了,六十三年后的今天,我们的祖国已是如此的强大,她在国际上的地位也一再提高。现在的中国在经历了六十三年的奋斗后,国家的综合实力已经得到了明显提升。在军事上,我们已经不在是小米加步枪的年代,取而代之的是更加精、尖、锐的现代化武器,我们能够自己制造核武器,从而打破其他国家的核威胁,我们拥有自己的航空母舰,使得我们能够更好的保卫我们的海疆。在经济上,我们不在是当年那个贫困潦倒的国家,现在的中国经济实力排名世界第二,并且是美国和日本的头号债主。在国内,我们人民的社会保障制度也在不断完善,如今,世界上拿着补贴种粮食的农民在哪里?在中国。

  • 国家公祭日国旗下讲话:勿忘国耻 圆梦中华

    国家公祭日国旗下讲话:勿忘国耻 圆梦中华

    国家公祭日国旗下讲话:勿忘国耻圆梦中华敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!我是初一16班何思颖。今天我讲话的题目是:勿忘国耻,圆梦中华。踏着时间的脚步,我们又迎来了新的一周。唱起激昂的国歌,凝视着鲜艳的五星红旗,我的思绪万千……今年的2月27日,十二届全国人大常委会第七次会议,正式设立每年12月13日为南京大屠杀死难者国家公祭日。这是一个我们不该遗忘的日子,77年前的这一天,1937年12月13日,日本侵略者在中国南京开始对我们的同胞实施长达四十多天惨绝人寰的大屠杀,三十多万同胞惨遭杀戮,制造了震惊世界的南京大屠杀惨案。我们不应该忘记中华民族曾经那段风雨飘摇的日子。历史是一面明镜,也是一本教科书。历史告诉我们:落后就要挨打,闭关锁国,固步自封只能使中国成为别国欺辱侵略的“靶子”;历史告诉我们:民族生死存亡关头,更需要强大的民族凝聚力;历史告诉我们:热爱和平,人类才能获得真正的幸福。在第二个“国家公祭日”到来前夕,作为学生的我们能做一些什么呢?

  • 爱国主题国旗下讲话:爱国,我的责任

    爱国主题国旗下讲话:爱国,我的责任

    尊敬的领导,亲爱的老师、同学们:大家早上好!今天我讲话的题目是:爱国,我的责任!我们都知道“天下兴亡”的下一句,是“匹夫有责”,而台湾的一位校长,却给了一个与众不同的答案。他说,天下兴亡,我的责任。这一句话告诉我们,责任,不当推给匹夫;爱国,不应只是口号。我们每一个人,都应该把爱国作为自己的责任和义务,并以这种强烈的责任感来履行这种义务。很多人,特别是我们青少年,觉得爱国很遥远,总认为它应该发生在建功立业时,应是一番惊天动地的行为,应是在抵御敌寇战死疆场的视死如归,应是驱除鞑虏恢复中华的雄图伟业……。但其实爱国并不遥远,也并不抽象,身边的小事就是他的具象化。身为人子,当你为父母捧上一杯热茶消解他们一天工作的辛劳;当你用有力的手掌紧紧握住父母的手带他们穿过车流不息的马路;当你退去年少无知的骄躁,用稳重的肩担起家庭的希望时,你便成就了百善之首——孝,这便是继承发扬中国传统文化的精髓,这,便是爱国。

  • 爱国,是民族的灵魂(十一国庆节前国旗下的讲话)

    爱国,是民族的灵魂(十一国庆节前国旗下的讲话)

    爱国,是民族的灵魂敬爱的老师、亲爱的同学们:今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了,再我们为放假高兴的时候,不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹,永远激励着每一个中国人奋发向上!

  • 国家公祭日的国旗下讲话:勿忘国耻 立志成才

    国家公祭日的国旗下讲话:勿忘国耻 立志成才

    国家公祭日的国旗下讲话:勿忘国耻立志成才各位老师、同学们:大家好!今天,我讲话的题目是《勿忘国耻,立志成才》!今年,十二届全国人大常委会第七次会议表决通过了将12月13日确定为南京大屠杀死难者国家公祭日的决定。77年前的12月13日,一个比今天还要冷的日子。那一天日军的炮火轰开了南京的大门,灭绝人性的侵略者用机枪扫射、活埋、把人当做刺杀的靶子,对手无寸铁的中国平民进行了长达六周的惨绝人寰的大规模屠杀。他们以极其残忍的手段屠杀了我30万余同胞!惨叫四起,撕心裂肺;尸骸遍地,触目惊心。这是历史上屈辱的一天,这是让我们中国人心痛的日子,这是一段永远无法让中国人忘却的国耻。国家公祭,既是对自己死难同胞灵魂的安抚,也是对那些犯罪者的警示,警告这个罪孽深重又不愿悔改的邻国,更是告诫我们的国民,保持清醒状态,不要有片刻的忘却与麻木,绝不能忘却历史、忘却苦难。这不是在宣泄情绪,不是在倡导民族复仇,而是提醒我们每一个人,我们是一个整体,我们在共同悲痛。

  • (国际儿童图书日)国旗下讲话:《上进先读书》

    (国际儿童图书日)国旗下讲话:《上进先读书》

    晋代孙康,家境非常贫寒。幼时酷爱学习,常常感到时间不够用。他想夜以继日攻读,可家中没有钱购买灯油。一到天黑,便没有办法读书。特别到了冬天,长夜漫漫,他经常辗转很久,难以入睡。实在没有办法,只好白天多看书,晚上睡在床上默诵。一天半夜,他从睡梦中醒来,把头侧向窗户,惊奇地发现从窗外缝中折射出一丝微微的光亮。原来,那是大雪映射过来的光亮。于是,他立刻穿好衣服,取出书籍,对着雪地的反光一看,果然字迹清楚,比一盏昏黄的小油灯要亮堂得多呢!

  • 5月30日国旗下讲话:欢庆六一国际儿童节

    5月30日国旗下讲话:欢庆六一国际儿童节

    老师、同学们:首先,祝所有同学六一儿童节快乐! 我想,我们不得不感慨,时间的飞逝,曾几何时,我们带着欣喜的心,来到了我们梦寐以求的中学----同安一中。如今,两年过去了,我们已经是初三年的学生了,今年的九月,我们就即将步入高中的生活。我们必须清楚地意识到,我们长大了,我们即将告别童年。今天是六?一儿童节,对于我们初三的学生来说是后的一个六?一节了,因为我们不再是儿童了,我们是青年了,这种年幼稚天真的生活已经结束了,我们将面临着复杂的社会,复杂的人生,我们身上的担子更重了。在学习上我们应该做到“德、智、体、美、劳全面发展。现今的中学生中有很多遵循的观念是读死书,死读书,可谓真正做到了“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”他们注重的是分,需要的也是分,于是形成了“在外向钱看,在校向分看”的思想观念,可是这样的所谓好学有用吗?难道国家需要的真是高分低能的“书呆子”吗?“君自故乡来,因知故乡事”,记得一张报纸上写过这样一个故事:某公司在学校举行面试,故将一扫帚放倒在地,过往的学生没有一个注意到了扫帚,一个男生过地将扫帚捡起,后来他被录取了,正因为他的品德,认定他是个全面发展的学生。社会在进步,祖国在发展,社会为培养出一批建设祖国的栋梁之材,国家规定以德、智、体、美、劳全面发展为教育方针

  • 4月份国旗下讲话:说说爱国卫生月

    4月份国旗下讲话:说说爱国卫生月

    尊敬的老师,亲爱的同学们:今天国旗下讲话的题目是:“说说爱国卫生月”。同学们,四月是个春暖花开的季节,可你还知道四月是个什么月吗?告诉你吧,四月是全国爱国卫生月。因为卫生工作关系到每一个人,所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作,保持良好的正确的卫生习惯,促进健康成长。1、保持良好的个人卫生习惯,注意饮食卫生,不能在路边小摊随便购买食品,因为路边摊卫生根本就不能得到保证,各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着多少有害细菌,但是我们有时也发现有的同学在放学后就喜欢在这些路边小摊驻足购买食品,这是非常不卫生的。在个人卫生习惯中,养成饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间,做到起居有规律。2、均衡饮食,随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律,定时用膳,三餐饭做到定量,不能饿一餐,饱一餐,特别是早晨,我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐,这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床后到户外锻炼,呼吸一些新鲜的空气,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好处的。

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