篇一:关于世界艾滋病日国旗下讲话老师们,同学们:大家好!今天我讲话的题目是:《预防艾滋病,人人有责》。目前我国的毒品和艾滋病形势非常严峻,学校是禁毒与预防艾滋病的重要阵地。艾滋病的全称为获得性免疫缺陷综合症,是一种由逆转录病毒引起的人体免疫防御系统方面的疫病。人体处于正常状态时,体内免疫系统对机体起着良好的“防御”作用,抵抗各种病原体的袭击。一但受艾滋病病毒感染之后,人体的这种良好防御系统便会受到破坏,防御功能减退,因而这时病原体及微生物得以乘机经血行及破损伤口长驱直入。此外,身体中一些不正常的细胞,例如癌细胞,也同样乘机迅速生长、大量繁殖起来,发展成各类癌瘤。也就是说,艾滋病病人主要表现为免疫系统受到严重损伤,机体抵抗力下降,以至诱发严重感染和一些少见的癌瘤。1981年美国发现首例艾滋病之后,艾滋病病病毒在全球范围内的传播速度惊人。为了提高公众对艾滋病危害的认识,世界卫生组织将每年的12月1日确定为世界艾滋病日,号召世界各国在这一天举办各种活动,宣传和普及预防艾滋病的知识。据统计,近20多年来我国艾滋病感染者已超过100万。
老师们、同学们:忙碌又充实的一个学期转瞬即逝。在这寒冷的冬天,我们又迎来了期末复习和考试。期末考试是学校检验一学期以来老师与同学教学成果的一个重要标准,因此,它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。为了帮助同学们迎接最后的考试,今天,利用这个机会,对各位同学提三点要求:第一、珍惜时间不浪费当你感觉为时已晚的时候,或许是最早的时候。请同学们充分利用好零碎时间,学会排除各种干扰,消除各种杂念,请把所有与学习无关的事放一放,全心全意地投入到总复习中去。一心一意想学习,聚精会神谋进步。同学们要在老师的指导下,认真听好每一节复习课,仔细做好每份练习,认真做好错题的梳理!只要思想不滑坡,办法总比困难多,只要思想不消沉,学习成绩一定行,只要思想跟得上,学习成绩定向上!第二、全面复习不疏漏一个学期中学的内容很多,同学们要在老师的指导下,静下心来,扎扎实实地进行全面和系统的复习、梳理;复习时要落实基础,同时找准自己的薄弱点,抓住每门功课的关键点,每个单元、模块的重点和难点,有目的地进行归纳、整理、训练。倡导“作业之后要全对,考试之后要满分”的纠错行为,促使在每一份知识体系和能力要求上达到“满分”。
拼搏 奋斗 携手向前 升旗献词奋力拼搏,备战中考 国旗下讲话校园的卫生,我们的责任 国旗下讲话向祖国献礼——第三周国旗下讲话校园卫生,人人有责 国旗下讲话《今天,你感恩了吗?》 第三周国旗下讲话老师们,同学们:大家好,转眼我们即将度过一学期,也就是我们同学们在中学阶段又过去了一年和两年,在过去的学期里,每一位同学都在不同的方面,不同的基础上取得了可喜的成绩与进步,很快我们将以收获的喜悦送走学年,高二走向高三,高一走向高二,又将以百倍的信心、美好的愿望迎接学年的到来。在伴随着辞旧迎新的特别日子里,我们又将面临一次考验即期末大考。这里我们向家长、老师又一次汇报。本次大考考试安排班主任已经作了安排。考试是检查学习效果的重要途径。可以检验知识掌握的程度和运用知识的能力。有利于知识的巩固和理解。
本文是《关于国旗下讲话:环保我能行》的文章!关于国旗下讲话:环保我能行老师们,同学们:大家好!绿色是什么的象征 绿色是生命的象征,绿色代表了希望.无法想象,如果有一天地球上没有了绿色,那人类的文明将会如何,到那时,也许只是灰飞烟灭,一切的一切都只会淹没在漫天飞沙之中.当一片片绿波汹涌的森林被无垠的荒漠黄尘所取代,当无忧地在蔚蓝的天空飘荡的白云被漫天滚滚黑烟所替代,当为地球遮风挡雨的臭氧层被无情的氟里昂所破坏,我分明听见了森林的哭泣,白云的叹息,臭氧层的悲伤.回忆一下自己平时的一举一动,你是否做到了保护,保持这美好的环境而努力.你有过随意踏入草坪的行为吗 你有过胡乱打扫教室,包干区卫生而不去想这是不对的情况吗 你有过随手扔下一张废纸,一个零食袋吗 你有过打开学校的自来水笼头,而没有及时关上吗 你有过为我们长寿桥小学建成"绿色学校"提一个建议,出一个点子吗 ?同学们,我们长寿桥小学在上个学期已经被评上了杭州市"绿色学校",所谓"绿色学校"就是指我们校园里的每一位师生都优环保意识,我们这个学期的一个重要要任务,就是要维护这得来不易的荣誉,这需要我们师生一起努力,从我做起,从身边的小事做起,从力所能及的事情做起,参与环保活动,培养环保素养,人人争做环保卫士.
3月18日国旗下讲话让地球母亲水嫩美丽亲爱的老师,同学们:大家好!我们都知道,人活着离不开水,当一个人滴水不进时,也就意味着生命的结束。我们的祖先是聪明的,他们造出了“活”这个字。人要存“活”就得有水,当人类的舌头舔不到水时,人类还能存活吗?显然,我们的祖先在造这个字之前,就已经意识到水对人类生存的重要性。水,是人的生命之源!春暖花开,雨水唤醒了万物;炎炎夏季,河水灌溉了庄稼;金色秋天,泉水清凉了大地;皑皑冬日,茶水温暖了心田。四季轮回,水在我们生活中扮演着多么重要的角色!水不仅孕育了生命,创造了生机勃勃的大自然,也维持着生命的不断延续与发展。人类文明诞生于海洋,发祥于大江大河。我们中华民族五千年优秀的文化,也是在黄河流域、长江流域发展并得以壮大的。可见,人类社会是一个以水为基础所维持的一个体系。倘若没有水,那这个体系也将随着坍塌,生命最终也会因此而枯竭!
尊敬的同学们、老师们:今天国旗下讲话的内容是《我国传统节日——端午节》。同学们,农历五月初五是我国的传统节日端午节,今年的端午节是6月6日,也就是本周四。关于端午节起源的传说很多,其中,纪念屈原的说法流传得最广。屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在XX多年前战国时期的楚国。他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。后来,秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里,尸横遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月初五这一天,怀抱石块,跳进了汨罗江。当时他62岁。百姓们爱戴屈原,当听到他自杀的消息后,纷纷划着船奔向江中,去打捞屈原的遗体,但没能找到。
关于感恩节国旗下讲话范本亲爱的同学们大家早上好,很荣幸能站在国旗下发言。我国旗下讲话的题目是“学会感恩,用行动感恩。”同学们有时候可能有这样的疑惑:世界上这么多人,我们应该感恩谁呢?其实我觉得,感恩不该是针对某一个人或事,而是应该用实际行动从细节做起,从身边做起,应该怀揣着感恩之心去对待每一个人或每一件事。一 感恩父母感恩父母的理由实在太多太多,我们无时无刻不在感受着父母的爱,而在我们人生的旅途中,父母却一直在扮演付出者的角色,他们不求任何回报,我们应该怎么感谢他们呢?其实,感恩的方式有很多种,比如,在父母回家时给他们泡一杯热茶;比如,在她们休息时给他们揉揉肩;比如在睡觉前对他们说声“晚安”,晨起对他们说声“早晨好”;比如在吃饭时主动给她们盛饭,这些都会使他们欣慰。
9月1日国旗下讲话尊敬的各位领导、老师们,亲爱的同学们:大家好!告别了炎夏的不安与躁动,凉爽的秋天向我们展开了笑颜;告别了假期的安静与沉寂,九月的校园又充满了欢声笑语。新学期开始了,带着希望,带着憧憬,怀着激动,怀着兴奋,我回到学校,倍感幸福荣耀。相识是缘,相知是福,我们一中大家庭又增添了众多新成员,能在马洲背上、孤山脚下最美丽的校园相遇、相知是我们一生最大的缘分和幸福。因此,首先,请允许我作为教师代表以最热忱的心情欢迎刚刚踏入一中的学子们,欢迎你们在这里展翅高飞,搏击长空。一中人应有主人翁意识,责任意识和担当意识。作为教师,我们将本着对学校高度负责的精神,自觉服从学校的统一部署,以饱满的热情投入工作,以昂扬的姿态接受验收。我们将以敬业务实的工作精神开拓进取,做好本职工作;立足于讲台,向课堂教学要效率、要质量,认真备课,激情上课,为创建高效、优质课堂尽心尽力。同时,我们将以四星创建为平台,对照标准,寻找不足,更新理念,开拓创新。四星创建的号角已经吹响,我们将振奋精神,求真务实,坚持高起点、高品位、高标准、高效率,全力争取高水平通过验收。
缅怀先人英烈 立志报效祖国“燕子来时春社,梨花落后清明。”再过几天就到了清明节,我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。我想很多同学都已经和家长们去祭祖扫墓了。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,说的就是每当这个特殊的时候,人们都会倍加思念已经死去的亲人,心情难免伤感。在中国,人们都有在清明为亲人,为长眠在烈士陵园的英烈们扫墓的习俗,用这种方式来怀念逝者,寄托哀思。这个传统对我们这样一个崇尚礼仪、明礼诚信的民族、一个充满仁爱,讲究和谐的礼仪之邦来说,绝对应该传承发扬。我们正处在社会转型期,在城市化进程中、在现代文明的熏陶中、在市场经济的大潮中,最可怕的是主流民族文化精髓缺失,本民族长期形成的传统美德的泯灭。所以,在清明到来时,我们应该宣传、弘扬兼融民族精神和时代精神的社会主义荣辱观、公民基本道德规范,进行爱国主义教育,培养亲情、传承善感恩、敬老爱幼的良好风尚。祭奠,只是一种形式,但它可以唤醒我们心中的激情。祭奠可以表达我们心中的情感。祭奠祖先,表达的是子孙对亲长的追思,这种情感显示的正是我们中华民族的孝道,它不仅是思念的情感和行动,更是一种庄严的承诺:对先人永怀感恩之心,感谢先人赋予我们生命并给予荫庇,并借祭奠将这种感恩的心传继给后代,让他们珍惜眼前的亲人,笃行孝道! “清明无客不思家”,清明,唤起的是怎样一份对家对长辈对亲人的深切的牵挂!
3月18日国旗下讲话让地球母亲水嫩美丽亲爱的老师,同学们:大家好!我们都知道,人活着离不开水,当一个人滴水不进时,也就意味着生命的结束。我们的祖先是聪明的,他们造出了“活”这个字。人要存“活”就得有水,当人类的舌头舔不到水时,人类还能存活吗?显然,我们的祖先在造这个字之前,就已经意识到水对人类生存的重要性。水,是人的生命之源!春暖花开,雨水唤醒了万物;炎炎夏季,河水灌溉了庄稼;金色秋天,泉水清凉了大地;皑皑冬日,茶水温暖了心田。四季轮回,水在我们生活中扮演着多么重要的角色!水不仅孕育了生命,创造了生机勃勃的大自然,也维持着生命的不断延续与发展。人类文明诞生于海洋,发祥于大江大河。我们中华民族五千年优秀的文化,也是在黄河流域、长江流域发展并得以壮大的。可见,人类社会是一个以水为基础所维持的一个体系。倘若没有水,那这个体系也将随着坍塌,生命最终也会因此而枯竭!生命是离不开水的!但是长期以来,在人们的思想观念中,一直存在着这样一个误区:认为水是取之不尽、用之不竭的资源,可以肆意浪费掉。大家会想:只要水龙头一开,晶莹剔透的水就会自动流出来,多么方便啊!浩荡的长江就在我们身边流淌,我爱用多少就用多少,反正也一直用不完?同学们,水真的怎么用也用不完吗?宇航员在太空遥望我们的地球时,看到的是一个晶莹璀璨的蓝色水球。
9月1日国旗下讲话尊敬的各位领导、老师们,亲爱的同学们:大家好!告别了炎夏的不安与躁动,凉爽的秋天向我们展开了笑颜;告别了假期的安静与沉寂,九月的校园又充满了欢声笑语。新学期开始了,带着希望,带着憧憬,怀着激动,怀着兴奋,我回到学校,倍感幸福荣耀。相识是缘,相知是福,我们一中大家庭又增添了众多新成员,能在马洲背上、孤山脚下最美丽的校园相遇、相知是我们一生最大的缘分和幸福。因此,首先,请允许我作为教师代表以最热忱的心情欢迎刚刚踏入一中的学子们,欢迎你们在这里展翅高飞,搏击长空。一中人应有主人翁意识,责任意识和担当意识。作为教师,我们将本着对学校高度负责的精神,自觉服从学校的统一部署,以饱满的热情投入工作,以昂扬的姿态接受验收。我们将以敬业务实的工作精神开拓进取,做好本职工作;立足于讲台,向课堂教学要效率、要质量,认真备课,激情上课,为创建高效、优质课堂尽心尽力。同时,我们将以四星创建为平台,对照标准,寻找不足,更新理念,开拓创新。四星创建的号角已经吹响,我们将振奋精神,求真务实,坚持高起点、高品位、高标准、高效率,全力争取高水平通过验收。
各们老师、同学,大家好!占用大家一点时间,在这里就近期学校周边安全隐患作几点安全提示。1、 溺水案件XX年4月26日中午,xx新区某初中4名初三学生私自在陌生水域游泳,导致其中两名学生不幸溺亡。现在天气越来越热,暑期也即将来到。在炎热的夏季,游泳,是最适宜的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。 据调查,在中国,每10个因意外伤害而死亡的未成年人中,有近6成死于溺水。在此,我希望大家注意游泳安全,做到以下几点:1、不要独自一人外出游泳,更不要到陌生水域去游泳。应该选择有正规营业执照的游泳池作为锻炼场所。2、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。
老师们,同学们:大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是:安全教育“防止溺水”也许同学们会说,你不是老调重弹吗?而我想说,安全教育虽然是个老话题,但是珍爱生命,防止溺水的警钟必须长鸣,因为溺水身亡的悲剧时时刻刻都在上演。XX年的春天同以往每个春天一样,草长莺飞繁花似锦。但是翻阅这个春天的日历,却发现一朵朵生命之花在这个生机盎然的季节忽然凋谢:4月19号在>的节目训练基地功夫明星释小龙的一名年仅18岁的助手不慎意外溺水身亡,世人震惊。节目传播。5月4号武警宜昌支队五中队,年仅19岁的战士吕xxx为抢救落水群众溺水太久,英勇牺牲了清江为之呜咽;5月12号湖南科技学院一名大学生在拍摄微电影中的跳水场景时,不幸溺水身亡,白发父母悲痛欲绝,我们在位生命被水吞噬感叹时,我们在位英雄救人的壮举感动时,我们是否想过,如果多一点安全意识,如果防止溺水的教导能时刻铭记在心,如果我们能多一些避险救援的专业知识,也许这些悲剧就不会上演了。
尊敬的老师、同学:今天是我们高三学生三年高中生活的最后一天,而我很荣幸能够作为代表同大家分享我们的感受。现在我们站在操场上,回首度过的三年,每个人都会有属于自己的回忆。我们曾以为那些我们一遍又一遍重复的而我们已习以为常的东西是永恒的,以为三年是一个漫长的过程,但当毕业日到来,才发现它原来转瞬即逝,而我们不曾注意的生活中的每一个小细节又显得弥足珍贵。这座校园并不大,但它承载的回忆却充实;对别人也许它什么都不是,但对我们,它却是整个世界。高三最后一次国旗下讲话稿。三年,四中改变了我们。我时常会想,我们在四中改变了什么。我记得我们经常抱怨现在脚下的操场地面不透水,每次下雨后很久才能进行体育活动,但恐怕我们不会意识到,正是因为这个缘故,我们流下的每一滴汗水都已经与地面融为一体,永远地留在了这淡绿色之中。
各位老师、各位同学:大家早上好!踏着春天的脚步,我们又迎来了新的学期。 俗话说:“一年之计在于春”。春天,世界万物苏醒,欣欣向荣,使我们生活充满生机和活力,这将是新希望的开始。春天同时也是我们刻苦攻读、努力拼博的季节。在这里我特地向同学们提出几点希望:1、做一个讲文明、懂礼仪、懂环保的好学生。遇到师长、来宾,主动问好;上下楼梯,人多拥挤,注意谦让,靠右行走,保障畅通;课间活动不互相追逐;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡拾;爱护公共财物,不在门窗、桌椅、墙壁、树木上乱划乱刻,不攀折树枝;节约水电,不浪费一张纸、一节粉笔头等;严格遵守学校规章制度,相互监督,共同进步!还是那句老话:“学校是我家,美丽靠大家”。只要人人从我做起,个个遵守“行为规范”,大家都会成为一个好学生,我们的学校就会成一个美丽的大家园。
尊敬的老师们,亲爱的同学们:早上好!谁知道10月31日是什么日子?是《世界勤俭日》。大概没有多少人记得这个节日。世界勤俭日的确立旨在号召人们勤俭节约以共同应对日益严重的资源危机,进而促进社会的健康可持续发展。勤俭节约,是中华民族的传统美德,我国自古就有:“一粥一饭,当思来处不易,半丝半缕,恒念物力维艰”的至理名言。周恩来总理勤俭节约的故事,妇孺皆知,成为美谈。他一贯倡导勤俭建国、艰苦奋斗,要求“一切招待必须是国货,必须节约朴素,切忌铺张华丽、有失革命精神和艰苦奋斗的作风”。1961年12月4日召集专门委员会对当时第二机械工业部的一个规划进行审议,会议从上午开到中午还没结束,周总理留大家吃午饭。餐桌上是一大盆肉丸熬白菜、豆腐,四周摆几小碟咸菜和烧饼。周总理同大家同桌就餐,吃同样的饭菜。这个故事至今听来让人觉得很有教育意义。
亲爱的老师们,同学们:大家好!今天是我校xx—xx学年第一学期正式上课的第一天。在新的学期里,我们又迎来了近300名初一年级的新同学,在此,我代表全校师生对新同学的到来表示热烈地欢迎,并预祝全体新生在老师们的谆谆教导和悉心指导下获得更好的发展。老师们,同学们,学校今天的发展,已经有了一个历史性地突破。目前,我校有教职员工86人,在校生人数800多名,尤其是上级组织派德州五中名师李朝霞同志到我校任副校长,分管学生管理工作,为我校带来了良好的社会声誉,新调入我校的孟庆霞老师和七年级新生的加入,使学校更加充满了生机与活力。也借此机会,对李校长和孟老师的加入表示衷心欢迎和真诚地祝愿,祝愿她们在我校心情愉快,工作顺利。同时,我代表学校领导班子对全体师生在新的学期提出如下要求:希望全体教师要发扬面向全体学生,认真负责,严谨求实,探索奉献的精神,要关心爱护学生,积极探索并推行培养学生自主学习和自主管理的先进模式,“坚持深化课堂改革不动摇,坚持学校精细管理不动摇”的学校管理思想,坚守“从最后一名学生抓起,不让一名学生掉队,为学生的终身幸福奠基”的教育理念,努力把学生培养成为德才兼备、具有终身发展潜能、适应社会发展需求、富有民族精神和世界眼光的接班人。
悠悠五千年的灿烂文明,就像一条历史的长河,我们不能让它断流;祖祖辈辈沿袭下来的优良传统,应在我们的手中发扬光大。让我们一起努力,用实际行动挽救中华文化。传统节日端午节国旗下讲话 老师、同学们:“彩旗夹岸照蛟室,罗袜凌波呈水嬉,终人散空愁暮, 招屈亭前水车注。” 刘禹锡这首《竞渡曲》记叙的是沅江一次赛龙舟的活动。端午节,门插艾,香满堂,吃粽子,洒白酒,龙舟下水喜洋洋。这些,都是曾经端午节上最热闹的活动,传统节日是民族智慧的结晶和文化遗产,是民族的精神家园。春节、端午、中秋节已经成为民族文化的象征,彰显着全民族的文化认同感和凝聚力,中华民族分布如此广泛,却能保持强烈的民族认同感,相当程度上得益于节日民俗的存在。这些节日已经成为全社会、全民族的共同节日,体现着共同的中华民族的文化精神,在"端午节"到来之际,我们更应该弘扬中华民族文化的节日.然而,随着时代的变迁,社会节奏的加快,外来文化的大举入侵,中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化,而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日。我们中华民族的许多优秀文化传统在漫漫的消失或降低,我们的教育不仅要关注学生的语文,数学,英语等科目的学习,也要关注古老深厚的传统文化。现在,许多旅居在海外的华人、华侨历经几十年甚至更长久的国外生活,但是依然保持着我们的传统,他们虽然身在国外,依旧过春节、清明节、端午节、中秋节和重阳节等我们的民族节日.然而,现在我们国内的学生却喜欢吃的是麦当劳、肯德基、巧克力;看的是日本的动画片及韩国电视剧,过的是圣诞节等西方节日……我们的民族节日却不能引起他们的关注,这不得不引起我们的思索。
同学们,屈原因为热爱祖国、关心百姓疾苦而受到人们的爱戴。20XX年后,当我们津津有味地吃粽子、观看赛龙舟时,不要忘记20XX多年前那位爱国大诗人——屈原。尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:早上好!本周星期四,就是中国的传统节日----农历五月五日端午节。端午节,又称端阳节,这一天,吃粽子,尝咸蛋,划龙船,挂艾草形成了端午节独特的风俗。关于端午节起源的传说可多了,其中,纪念屈原的说法流传得最广。屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在20XX多年前战国时期的楚国。他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。后来,秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里,尸横遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月五日这一天,怀抱石块,跳进了泪罗江。当时他62岁。
老师们,同学们,大家好!我是××班的××,今天,非常荣幸站在国旗下,发表我的观点,我要讲话的主题是:“独立”与“合作”。大家都很熟悉《众人划桨开大船》这首歌吧,其中有一句歌词是这样写的:“一支竹篙,难渡汪洋海;众人划桨,开动大帆船。”这首歌就很形象的告诉了我们:在需要“合作”的时候,就不能“独立”,当然反过来说,我们也可以理解,在需要“独立”的时候,就应当独立起来,要想成为一名优秀的学生,就应当真正处理好独立学习与合作学习的关系。在我们进入学校的时候,老师就一再跟我们强调,在学习当中,我们首先应该学会“独立”:独立选择,独立思考,独立领悟,最后独立解决问题。这也正体现了“独立”的价值。独立是必须的,但是每当在学习上碰到了困难,遇到了让你解决不了的问题,这个时候就要放弃独立,学会合作,要与同学的合作、与老师的合作:讨论、倾听、解答,这是在解决问题中行之有效的方法。合作,可以共同解决疑问,共享学习成果,促进我们思维的发展。不只在学习中,其实娱乐当中,在生活当中,也需要有“独立”与“合作”的表现。就拿上次校运会中的接力赛来说吧,在这个比赛项目中,我们班取得了令人可喜的好成绩。比赛场上,50位同学要各自独立地完成好自己的赛程。在自己所拥有的这段赛程上,定要竭尽全力地发挥出自己的实力,在数千人面前好好表现自己。