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国旗下的讲话:遵守校规校纪

  • 第22个“全国中小学安全教育日”国旗下讲话稿:珍爱生命,安全第一

    第22个“全国中小学安全教育日”国旗下讲话稿:珍爱生命,安全第一

    尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家上午好!三月,是春风和煦、万木吐绿的美好季节,俗话说:“一年之际在于春。”人们把许多纪念日都放在了三月,如:3月5日“学习雷锋”纪念日,3月8日国际劳动妇女节,3月12日植树节,3月15日国际消费者权益日。今天我讲的是大家可能还不太熟悉的一个纪念日:那就是“全国中小学安全宣传教育日”。1996年由国家教委等有关部门规定,每年三月最后的一个星期一被定为“全国中小学安全教育日”。今天是第22个“全国中小学安全教育日”。我今天国旗下讲话的题目是:《珍爱生命,安全第一》。当我们随着一声清脆的啼哭声降落到人间,这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。因此我们要懂得在人生的路上走好每一步,处处小心,时时提防,保持警惕的头脑,绷紧安全之弦。事事处处想到“安全”二字。学校高度重视校园安全工作,采取了多种加强校园安全的措施。对同学们多次进行交通安全、运动安全、食品安全、用电用气安全、防火安全等教育,以提高我们的安全意识,提高我们自我保护的能力。但是,还有一些同学视安全隐患而不顾,如课间在走廊里打闹;上下楼梯时互相拥挤

  • “文明礼仪教育”国旗下讲话稿:争做文明扬帆小使者

    “文明礼仪教育”国旗下讲话稿:争做文明扬帆小使者

    敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早晨好!今天,我在国旗下讲话的题目是——争做文明扬帆小使者。文明是一个非常大的概念,我们今天就其中的礼仪方面一起来聊一聊。说到礼仪,对一个国家来说,是文明程度、道德风尚的反映;对一个人来说,是思想道德、文化修养的外在表现。礼仪的内容涵盖很多方面,有仪容、举止、表情、服饰、谈吐的礼仪;还有个人礼仪、公共场所礼仪、餐桌礼仪、文明交往礼仪等等。礼仪内容丰富多样,但它也有规律性,主要有四项原则:一是敬人原则,即尊敬别人;二是自律原则,就是自己约束好自己;三是适度的原则,适度得体,掌握分寸;四是真诚的原则,以诚待人,言行一致。上学期,我们xx小学的扬帆娃们在问候礼仪方面有了很大的进步,而且任然保持到了这学期,这样一个良好礼仪的长久坚持,就是一种文明礼仪好习惯的养成。礼仪无处不在,那么我们xx小学的扬帆娃应该怎样做,才能进一步彰显文明礼仪呢?

  • “公民素质教育实践活动”国旗下讲话稿:公民素质,从点滴做起

    “公民素质教育实践活动”国旗下讲话稿:公民素质,从点滴做起

    我们知道,周总理的伟大就在于他的人格魅力。一个真正追求成功的人,一定十分懂得文明礼貌,注重塑造自己的人格,一定会在自己的学习、事业上下功夫,而不会在吃、穿上花费气力。公民素养高、有着良好习惯的人,在与别人相处时自然会得到别人的尊重。保持健康的身体,树立高尚的道德,这是人生的主题,是人类文明的主题。而我们学校是培养未来社会高素质人才的重要园地,因为每个人在学校学到的一切都会在生命中打上很深的烙印,而且会扩大到社会生活以及人际交往之中。所以老师要求我们文明礼貌,并组织我们开展公民素质实践活动,这些都是帮助我们从小树立起一个正确的公民的素质观、培养你们的基本道德观和文明素养。公民素养是逐步养成的,但养成的“最佳时期”就是中小学阶段。无数事实证明,过了这个“最佳时期”以后再想“补正”就难上难了。我们如果已经明白了其中的道理,就要处处时时注意讲文明讲礼貌,有意识地自觉地重复好行为,养成好习惯、好品格,让公民素质的“好习惯”养成从点滴做起,从细节做起。

  • “中秋节”国旗下讲话稿:传承民族文化,做合格继承人

    “中秋节”国旗下讲话稿:传承民族文化,做合格继承人

    大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《传承民族文化,做合格继承人》在九月的晨曦中悄然苏醒,秋意已经布满了床边。凉爽的秋风、金黄的落叶,本周周四我们又将迎来一年一度的中秋佳节。“露从今夜白,月是故乡明”八月十五恰在秋季的中间,故谓之中秋节。中秋之夜,月色皎洁,古人把圆月视为团圆的象征,因此,又称八月十五为“团圆节”。中秋节,也是我国仅次于春节的第二大传统节日。古代帝王有春天祭日,秋天祭月的社制,民家也有中秋祭月之风,到了后来赏月重于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。中秋赏月的风俗在唐代极盛,许多诗人的名篇中都有咏月的诗句,宋代、明代、清代宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。北京的“月坛”就是明嘉靖年间为皇家祭月修造的。每当中秋月亮升起,于露天设案,将月饼、石榴、西瓜、枣子等瓜果供于桌案上,拜月后,全家人围桌而坐,边吃边谈,共赏明月。

  • 第十四周国旗下讲话稿:用心灵发现美,用双手创造美丽新世界

    第十四周国旗下讲话稿:用心灵发现美,用双手创造美丽新世界

    美是艺术的本质,艺术是美的表现,当我们欣赏一些震撼人心的艺术作品时也不由为其所表现出来的美所折服。雕塑的精致,绘画的巧妙,舞蹈的优雅,戏剧的精彩,诗歌的震撼,让我们陶醉于艺术之美。当看到达·芬奇的《蒙娜丽莎》时,女主角神秘的微笑引发了人们无限的遐想,有时会觉得她笑的舒畅,有时又觉得严肃,有时像是略含哀伤,有时显出讥嘲与抑郁。“蒙娜丽莎的微笑”在我们每个人的心里产生了不一样的美。美,无处不在,无时不有。生活中不缺少美,而在于缺少发现。如果留心观察的话,再小的事情也会产生美。窗明几净,物品摆放错落有致,这是一种整洁的美;端庄秀丽,静谧可人,这是一种沉静的美

  • 防灾减灾宣传周国旗下讲话稿:防震减灾 从我做起

    防灾减灾宣传周国旗下讲话稿:防震减灾 从我做起

    防灾减灾宣传周国旗下讲话稿:防震减灾从我做起XX年5月12日,汶川发生了7.8级特大地震,美丽的汶川,山崩地裂,房屋倒塌,顷刻之间整个汶川成了一片废墟。数以万计的汶川同胞,被这突如其来的特大地震夺走了生命。时至今日,5.12汶川大地震仍令国人悲痛,世界震惊!为了引起我们对防震减灾工作的重视,增强对灾害风险的防范意识;普及防震减灾的知识,增强综合减灾的能力。国务院批准,自XX年起,每年5月12日为全国“防灾减灾日”。今年5月12日是我国第九个防灾减灾日,其主题是“减少灾害风险 建设安全城市”,并设5月9日至15日为防灾减灾宣传周。随着我国城镇化进程不断加快,城市面临的灾害风险日益加大,必须高度重视和加强城市防灾减灾工作。学校是人员密集场所,应积极做好防震减灾工作,掌握防震减灾知识,增强大家对防震减灾重要性的认识。

  • 高考百日誓师国旗下讲话稿:把握最后瞬间,把精彩留给自己

    高考百日誓师国旗下讲话稿:把握最后瞬间,把精彩留给自己

    尊敬的老师们,亲爱的同学们:早上好!今天我国旗下讲话的题目是:把握最后瞬间,把精彩留给自己寒冬已去,春意盎然。不知不觉间高考仅剩百天,今天我们全体同学齐聚在这里,共同踏上新的征程。十载寒窗,晨曦见证了我们的求索与跋涉;几度春秋,韶华将镌刻我们的奋斗与追求。为了破土而出,种子在黑暗中孕育着春天;为了搏击蓝天,雄鹰在痛苦中磨砺双翅。而我们为了梦想的实现,在欢乐与辛酸中沉潜十二年,如今,十二年的岁月仅剩百天。再过百天,我们就要整装上阵,踏上神圣庄严的高考战场一路走来,我们跨过坎坷书山,渡过茫茫学海。这求学的路漫长而崎岖,那么如何把握这最后的瞬间,把精彩留给自己,这是我们每个同学都应认真思考的问题。在这里,我有以下几点建议与大家共勉:第一,激发成功欲望俗话说“没有激情成不了大事”。这里的激情,就是指对成功的渴望,是从内心激发出来的对成功的追求。强烈的成功欲望是希望之光,是行动之源。第二,树立三个观念

  • 第二学期第2周国旗下讲话稿:学雷锋精神,做友善之人

    第二学期第2周国旗下讲话稿:学雷锋精神,做友善之人

    老师们、同学们:大家好!今天我国旗下讲话的题目是《学雷锋精神,做友善之人》。春意融融的阳春三月即将到来,神州大地的每一个角落,尤其是学校都将再次掀起一股“学雷锋”的春风,这股永吹不停的“春风”是人们对往年学雷锋活动的总结和后续,又是雷锋精神的深化和发扬。雷锋,这个光辉的名字,犹如一颗明亮的星,为亿万人所景仰、所熟知。因为它成为一种不朽的象征——象征着我们民族勤劳、简朴、关心他人,克已奉公的优良传统;同时它成为一种永恒的启示——启示着我们一代又一代青少年奋发向上、不竭努力,为实现人类美好的理想而奉献出每一分光和热。毛主席说过“一个人做一件好事不难,要做一辈子好事,却很难很难”雷锋叔叔就是一个这样的人。他心中时刻装着祖国,装着他人,雷锋叔叔说过“人的生命是有限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去”他用年轻的生命实践了自己的诺言。

  • 端午节国旗下讲话稿:传承中华文化  弘扬民族精神

    端午节国旗下讲话稿:传承中华文化 弘扬民族精神

    端午节国旗下讲话稿:传承中华文化弘扬民族精神各位领导、各位老师、同学们,大家早上好!后天就是五月初五,也就是我国的传统佳节——端午节,关于它的来历,民间流传的大约有四、五种说法,但迄今为止,影响最广的是纪念屈原说,我想不少同学都有一些了解,老师再简单介绍一下它的来历。据《史记》记载,战国末期楚国大臣屈原,他倡导举贤授能,富国强兵,联齐抗秦,却遭到其他贵族的反对和排挤,屈原被迫离职,还被赶出都城。他在流放期间,写下了《离骚》、《天问》、《九歌》等忧国忧民的不朽诗篇,后来,秦军攻破楚国都城,屈原眼看着国破家亡,百姓流离失所,悲愤之下,于五月初五,写下绝笔《怀沙》后,投汨罗江而死,楚国百姓得知消息后,划船拯救,将饭团等食物投入江中,希望鱼吃饱了,不要吃掉屈原,以后,每年的五月初五被定为端午节,端即是“初”的意思,人们也以吃粽子,喝黄酒来纪念屈原。

  • 春季运动会国旗下讲话稿:我运动,我阳光,我健康,我快乐

    春季运动会国旗下讲话稿:我运动,我阳光,我健康,我快乐

    尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我是五年级三班的张xx。今天,我演讲的题目是《我运动,我阳光,我健康,我快乐》。“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短,犹如白驹过隙。珍惜生命,自然离不开运动。而运动本身,让我们预防疾病、消除疲劳,获取生活的幸福,还能让我们健康长寿。然而,由于现在我国的青少年普遍缺少锻炼,健康状况出现了危险的信号。据调查,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,学生耐力持续下降二十年,肥胖比例明显上升,近视不良率居高不下,“三人行,必有眼镜”,比比皆是,严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础,正如教育部长周济伯伯所说:“没有健康的体魄,即使品质再好,本事再大,也不能大有作为,更谈不上自己的幸福生活”。

  • 冬季安全教育国旗下讲话稿:冬季安全知识教育

    冬季安全教育国旗下讲话稿:冬季安全知识教育

    尊敬的老师、亲爱的同学们:早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《冬季安全知识教育》。天气渐渐寒冷,冰霜雪雾,恶劣的天气必将会给我们的学习和生活带来诸多不便和安全隐患,因此,多了解一些冬季安全知识,尤为重要。为确保校园安全和师生安全,学校对全体同学特进行冬季安全知识教育,请同学们谨记于心,并且遵照执行。一、冬季注意交通安全冬天寒风凛冽,雪花飘飘。地面上结起了一层冰,道路又湿又滑,很容易摔跤,同学们上下学行走时一定不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球,这样既不安全,又会影响交通,甚至发生车祸。根据国家规定,学校严禁小学生骑自行车上学,尤其在冬天,道路结冰,骑车很容易造成打滑摔跤,甚至造成交通事故,因此为了自身安全,全体同学应该遵照学校要求,不坐无证、无牌、报废车辆。上、放学路上,一定要注意交通安全,雨雪天道路路况很差,车辆的制动效果不好,司机视线也差,同学们要严格遵守交通规则,过马路时要密切关注来往车辆,不要抢红灯。此外,有的同学由于天气寒冷戴上了帽子和口罩,请大家可千万不要遮住了自己的眼睛,以免影响视线而造成交通事故的发生。

  • 3月28日国旗下讲话稿:缅怀革命先烈,做革命接班人

    3月28日国旗下讲话稿:缅怀革命先烈,做革命接班人

    老师、同学们:“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”。清明节,既是我国二十四节气之一,又是我国最重要的祭祖和扫墓的日子。关于它的由来,有许多动人的传说。下面就挑一个来讲讲“春秋时代 ,晋国国君的儿子重耳为躲避追杀,在介子推等人的帮助下逃到了国外。他们在荒山中迷了路,又找不到东西吃,此时的重耳还心系百姓,这感动了介子推,他从自己腿上割了一块肉,烤熟了递给重耳吃。重耳在外流亡了19年后,终于回国做了国君。他给跟随他逃亡的人都封了赏,惟独忘了介子推。经人提醒,他非常过意不去,决定亲自去请介子推。谁知道介子推早就带着老母亲躲到绵山里去了,重耳带人搜山,也没能找到他们。有人提议放火烧山,重耳采纳了这个建议,结果适得其反,把介子母子烧死在一棵大柳树下。重耳非常后悔,把他们葬在柳树下,为忌烟火,他命令全国百姓每个的这一天都 不得点火做饭,定为“寒食节”。第二年,重耳领群臣去绵山祭奠,发现柳树复活了,就把这棵柳树命名为“清明柳”,把“寒食节”禁火,在“清明节”插柳,代代相传,成了全国性的大节日。

  • XX年秋安全教育国旗下讲话稿:加强安全教育  增强防范意识

    XX年秋安全教育国旗下讲话稿:加强安全教育 增强防范意识

    XX年秋安全教育国旗下讲话稿:加强安全教育增强防范意识老师、同学们:上午好!今天,我讲话的题目是《加强安全教育,增强防范意识》。校园安全与我们大家密切相关,它关系到同学们能否健康成长,能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。我们必须清醒地认识到“安全无小事”。为进一步做好我校的安全教育工作,现提出以下十点要求,希望全体同学认真做好。1、要时刻保持高度的安全意识。认真学习相关的安全自护、自救知识,切实提高自我防护能力。2、要注意课间休息文明。不大声喧哗,不追赶打闹,出进教室不奔跑,不嬉戏,不在教室门口、走廊玩耍。上下楼梯注意楼道安全。3、要注意运动安全。上体育课前要作好准备活动,运动时要遵照体育老师的要求,不剧烈碰撞,不违规运动。防止运动器材伤人。

  • XX年秋季学期第一次月考国旗下讲话稿:备战月考,你我同行

    XX年秋季学期第一次月考国旗下讲话稿:备战月考,你我同行

    尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!你会用什么词来形容秋天呢?金灿灿、秋高气爽、秋风瑟瑟,对!这些就是秋天独有的景色。秋天还是收获的季节,春华秋实,有种子,有积累,有沉淀,才能有收获。学习、人生都如此。不管你是初来乍到的新生,还是在这里已经学习了一两年的学哥学姐,都会在10月8日迎来学部的第一次月考。一听考试,你们现在是不是已经感受到了秋风瑟瑟啊?其实,这是很正常的心理反应,老师今天就想说说考试这个事。首先,面对考试的态度要乐观。每个人是独特的,学习的能力是不同的,学习的基础也有差异,自然学习就有快有慢。在学习时,既需要有好的竞争氛围,又不能一味的去和别人比较,为什么人家背一会儿就会背了,我怎么背不会?为什么人家一听课就会做题,正确率还很高,我怎么就不行?一旦产生了这些消极的想法,就会阻碍学习。我们学习是为了将来更好的生活、是为了获得学习能力。因此,找准自己的位置,向榜样学习,认真做好自己,乐观面对考试,就显得特别重要。只要努力了,就无愧于心,就能让家长放心,就能回馈老师,加油吧,孩子们!

  • XX年秋季学期第一次月考国旗下讲话稿:珍惜每一次考试

    XX年秋季学期第一次月考国旗下讲话稿:珍惜每一次考试

    今天是9月26号,再过三天我们就要进行本学期的第一次考试了。在此之前,我们已经在考场上身经百战,并且也可以想象的是,在接下来的求学日子里,我们还会经历大大小小各种各样的考试。这样看来,好像这一次被冠之以“月考”之名的考试并不是太重要,或者说在百校联考、广州一模、甚至到最后的高考对比之下,显得小巫见大巫。你们真的会这样想吗?抱着这样想法的同学,你们可能会在每天的浑浑噩噩和麻木中不知不觉地掉队。在我看来,每一个同学都应该好好珍惜人生中遇到的每一次“考试”。放在高中来看,大到每次的联考统考,小到周测和课堂测验。我们首先要明白考试的存在和意义是什么:考试是为了让你更清楚地明白自己在上一个学习阶段中的得与失,从而更从容地调整自己往下一个阶段出发,不断地推进,变成更好的自己。每一次的考试都能够帮助我们查漏补缺,同时也能肯定自我的付出和努力,这是我们珍惜考试的意义。另外,还有一个很现实的理由:有同学会说:“高考离我还很远,我只在乎高三的几次大考。”其实我们心里都清楚,高三的我们还会有几次考试呢?对于高中学习想要在最后的几次考试中就把自己的能力证明出来,这显然是不现实的。荀子曰:“不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海。”

  • XX年秋季新学期国旗下讲话稿:八月,放飞理想,共同成长

    XX年秋季新学期国旗下讲话稿:八月,放飞理想,共同成长

    XX年秋季新学期国旗下讲话演讲稿:八月,放飞理想,共同成长尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是《八月,放飞理想,共同成长》带着对暑假生活的美好记忆,怀着对新学期新生活的美好向往,我们又回到了宁静的校园,欢聚一堂,并聚集在庄严的国旗下,此时,我们的心情是高兴的。对我们可爱的同学来说,今天是我们成长历程中又一个全新的起点;对我们可敬的老师来说,今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说,它所引领的,必将是二高中灿烂的每一天!秋天是收获的季节,秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里,全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏,学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们,成绩已经成为过去,面对新学年新的任务、新的挑战,我们要更加努力。

  • XX年秋学期第八周国旗下讲话稿:在书香中快乐成长

    XX年秋学期第八周国旗下讲话稿:在书香中快乐成长

    各位老师同学们早上好!今天我国旗下讲话的题目是《在书香中快乐成长》.说到书,我们很自然地想起了我们在学校学习的任务——读书.是的,课堂上,我们在老师的带领下,努力学习,认真读书.我们读的是课本,读的是语文书、数学书、科学书等等.在书中,在一句句、一篇篇奇妙的文字中,我们汲取着人类智慧的结晶,我们的大脑接受着一次次知识的洗礼,我们感受着成长的快乐.其实,读好课内的书,只是为我们读更多的课外书打下良好的基础.当我们迎着朝阳,背上心爱的小书包走进学校的大门,我们就开始拥有读书的本领.同学们,当我们学习了汉语拼音,我们开始尝试用拼音拼读课外书,看着美丽的图画,还能拼读出图画下的文字,你就会骄傲地大声地把有文字的故事读懂,故事的喜怒哀乐就会带给你无穷的快乐

  • XX年新学期国旗下讲话稿暨新学期开学典礼发言稿

    XX年新学期国旗下讲话稿暨新学期开学典礼发言稿

    老师们、同学们:过年好,今天我们全体师生又一次集合在国旗下,这是我们全体师生16年的第一次聚会,它预示着我们新的学习和工作生活的开始。一年之计在于春,一日之计在于晨,希望我们全体xx中学人抓住春天的希望,规划好自己一学期的发展;更希望我们xx中学人珍惜每一个早晨,踏踏实实的过好每一天。相信在我们每一位师生的共同努力下,我们每一天都会与收获,每一周都会有积累,每一月都会有进步,每一学期都会有突破的喜悦。今天,我借用别的校长的发言来作为我今天第一次国旗下的内容,以期与老师们、同学们共勉!他的主题是《不读书、不吃苦,你要青春干嘛》短暂的寒假结束了,新的学期开始了。回忆十来天的假期,你是否有值得回味的事情和经历呢?我想,不同的人肯定有不同的收获和感受。有的同学“收获”的胡吃海睡,做的是“低头追剧”一族,并且生活的节奏全部被打乱——该睡的时候不睡,该起的时候不起,该吃的时候不吃;而有的同学选择了认真完成寒假作业之余适当放松;有的同学选择了放下包袱,在旅途中放松身心,增长见识;也有的同学撇开喧嚣纷扰,选择了一本好书,与伟大的心灵对话,让自己的精神旅行;有的同学会利用丰富的网络资源来强化自己的薄弱学科,实现弯道超越;还有的同学会和自己的良师益友促膝谈心,获取前进的动力,感悟人生的真谛!规划不同,过法不同,寒假对于我们的意义就不同。有的同学可能难以理解,假期有必要这么拼,这么苦,这么累吗?我的回答是大有必要。这就是今天我要告诉大家的,怕吃苦,苦一辈子,不怕苦,苦一阵子。

  • XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献 大爱无疆

    XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献 大爱无疆

    XX学年第一学期第15周国旗下讲话稿:无私奉献大爱无疆亲爱的同学们,老师们:大家好!今天我要演讲的题目是:无私奉献大爱无疆。奉献是什么?奉献是罗隐的“采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜”;奉献是李商隐的“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”;奉献是龚自珍的“落红不是无情物,化作春泥更护花”。奉献就是一种不求回报的给予,它既是一种高尚的情操,也是一种平凡的精神;既包含着崇高的境界,也蕴含着不一样的层次;既表此刻关键时刻挺身而出,也渗透在人们日常的工作和生活中。学会奉献,要有这样的精神。奉献不需要轰轰烈烈,只需要拿出你的一颗友爱之心。整天与我们朝夕相处的老师是无私的,是伟大的。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”就是对老师辛勤工作、无私奉献的高尚精神的最真实的写照。他们用澎湃的激情,耕耘着温馨的田野;用执着的热情,开垦着冷漠的荒原。

  • XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒 勤锻炼

    XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒 勤锻炼

    XX--2018学年第一学期第八周国旗下讲话稿:秋意寒勤锻炼尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《秋意寒勤锻炼》。秋季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加秋季体育活动,不仅能够锻炼身体增强体质,而且还能提高身体的抗寒能力和增强抵抗各种疾病的能力。秋季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。在锻炼中接受阳光的照射能够促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的同学们来说,多参加户外锻炼更为重要。

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