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幼儿园中班安全教案:紧急电话的用途

  • 关于学雷锋纪念日国旗下讲话

    关于学雷锋纪念日国旗下讲话

    亲爱的老师、同学们:早上好!今天,我国旗下讲话的题目是∶雷锋精神永放光芒!春光明媚的3月正是万象更新的季节,沐浴在春风里,我们感受着万物复苏的清新气息,心中不由得产生了对生命至诚的热爱。3月,是我们学习雷锋的传统文明月。几十年过去了,在雷锋精神的照耀下,一代代青少年实践着自己的人生价值。张华便是学习雷锋精神的典范。张华是中国人民解放军第四军医大学的学生。他为了抢救掉进粪池的农民,光荣地献出了年轻而宝贵的生命。

  • 关于世界艾滋病日国旗下讲话

    关于世界艾滋病日国旗下讲话

    篇一:关于世界艾滋病日国旗下讲话老师们,同学们:大家好!今天我讲话的题目是:《预防艾滋病,人人有责》。目前我国的毒品和艾滋病形势非常严峻,学校是禁毒与预防艾滋病的重要阵地。艾滋病的全称为获得性免疫缺陷综合症,是一种由逆转录病毒引起的人体免疫防御系统方面的疫病。人体处于正常状态时,体内免疫系统对机体起着良好的“防御”作用,抵抗各种病原体的袭击。一但受艾滋病病毒感染之后,人体的这种良好防御系统便会受到破坏,防御功能减退,因而这时病原体及微生物得以乘机经血行及破损伤口长驱直入。此外,身体中一些不正常的细胞,例如癌细胞,也同样乘机迅速生长、大量繁殖起来,发展成各类癌瘤。也就是说,艾滋病病人主要表现为免疫系统受到严重损伤,机体抵抗力下降,以至诱发严重感染和一些少见的癌瘤。1981年美国发现首例艾滋病之后,艾滋病病病毒在全球范围内的传播速度惊人。为了提高公众对艾滋病危害的认识,世界卫生组织将每年的12月1日确定为世界艾滋病日,号召世界各国在这一天举办各种活动,宣传和普及预防艾滋病的知识。据统计,近20多年来我国艾滋病感染者已超过100万。

  • 关于小学国旗下讲话稿例文

    关于小学国旗下讲话稿例文

    老师们、同学们: 你们好!新年的钟声还萦绕在我们的耳畔,新春的脚步随着我们又走进了新的一年。迎着美丽的朝霞,伴着一声声亲切的问候,今天同学们又回到快乐的校园。看到大家抖擞的精神和张张笑脸,我相信大家都度过了一个温馨、祥和、愉快的新年。老师们,同学们,元旦标志着华夏神州又增添了一道年轮,标志着时代的航船乘风破浪,我们学校和伟大祖国一样又迎来了充满希望的一年。元旦的“元”是开始,第一之意;“旦”是早晨,一天之意。“元旦”就是一年的开始,一年的第一天。从字面上看,“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面,一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒,这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起,就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。在过去的一学期里,同学们在老师的悉心教导下,努力学习,刻苦钻研,认真锻炼,在德、智、体、美、劳几方面都得到了发展。在我们学校,很多老师,很多同学在各个方面都取得了优异的成绩,不管是升级统考,还是红歌会表演,为学校争得了荣誉。

  • 关于期末考试前国旗下讲话推荐

    关于期末考试前国旗下讲话推荐

    同学们、老师们:大家早上好!今天我演讲的题目是:“积极迎接考试,争取优异成绩 ”。时间跑得真得很快,开学的情景还历历在目,转眼间又将迎来我们的期末考试。以最佳的状态,争取优异的成绩,是我们共同的心愿。为了实现这个愿望,我认为我们应该做好以下四个方面的准备。第一、戒骄戒躁,安心学习。没有一个好的学习心境,我们就不可能正常地进行复习,复习的效率也不会高。在复习阶段,有些同学取得了好成绩,就自以为是,就骄傲了。却不知,这往往是最危险的时刻,因此奉劝那些同学,需要冷静,避免功败垂成。还有些同学因为一时成绩不理想,心理就烦躁不安了,那也是要不得的,考试就是一次机会,我们应该抓住机会,证明自己,超越自我。要知难而上,要有克服困难的信心和勇气。第二、珍惜时间,用心复习。期末考试是对一学期来所学内容的全面考查,它所复盖的知识点多,能力要求也更高更全。这就需要我们花更多的时间来复习和记忆,我们的老师都进行了精心的准备,科学的安排,我希望我们学生要珍惜这几天的时间,坚持不懈。

  • 关于与节约同行国旗下讲话

    关于与节约同行国旗下讲话

    与节约同行大家好!我今天的演讲题目是《与节约同行》。倡导节约反对浪费,历来是中华民族的传统美德。“历览贤国与家,成由勤俭败奢”“勤俭兴邦,奢侈覆国”、“生于忧患,死于安乐”等先贤古训流传至今。而“以艰苦奋斗为荣,以骄奢淫逸为耻”的提法则是这种美德在新时代的具体体现。今天,我们重新倡导这个传统,不仅因为其蕴含着深刻的社会现实意义,更因为它关系着我们未来的生存和发展。然而,校园中的浪费现象委实不少。每到就餐时间,食堂内的殘食桶很快就倒满了,里面堆满了只咬了几口的馒头和白花花的米饭;学校里的用电浪费现象也很普遍。

  • 关于六月份国旗下讲话稿6篇

    关于六月份国旗下讲话稿6篇

    尊敬的老师,同学们:大家好!今天我发言的题目是《战胜挫折,走向成功》。古人云:人生不如意,十有八九。挫折是人生的必然,是指个体在从事有目的的活动中,遇到了障碍或干扰,导致其动机不能实现,需要不能满足时产生的情绪反应。如同人生的影子,它将伴随着每一个人前进的脚步。虽然谁都期望一生中一帆风顺,事事如意,但是或早或迟,或大或小,总难免遇害上各式各样的挫折。认真准备考试,却没有得到理想的成绩;以诚待人,却换来嘲讽的目光……这些困难都会给我们造成挫折感。面对这些失败,我们会难过,会哭泣,然而,困难不会因泪水退却,人生的磨难也从来不会给出软弱的心灵让座,不能让沮丧把青春的果实泡得霉烂。是逃避,还是奋起?我想大多数人会选择后者。挫折能使人真正的保持聪明和清醒。当遇到挫折和不如意时,越是回避越难以解脱,只有敢于直面它,掌握和运用正确的方法,这才能逐渐走向成熟。作为重点中学的学生,中考、高考的落榜应该是较大的挫折之一吧!落榜时,多年的努力付诸东流,那种痛苦是无法用言语来形容的。落榜带来的创伤是难以愈合,但是我们能做的就只是哭泣,沉沦吗?相信大家都听过张继的《枫桥夜泊》吧!这首流传千古的名诗正是他科举落榜后写的。

  • 关于期末国旗下讲话稿推荐

    关于期末国旗下讲话稿推荐

    同学们再过两天就要期末考试了,至于怎样复习,我想:大家的老师一定会向大家介绍许多好的学习方法。我今天主要给大家讲讲心态。因为心态决定一切!该用怎样的心态对待学习和考试呢?我觉得要做到三个“超越”。1、超越自己。这个世界上最难战胜和超越的不是别人,正是你自己。如何超越自己,首先要知道自己的长处和弱点。如果不知道自己的长处,你会缺乏足够的自信;如果不知道自己的弱点,你不可能超越自己。如果你的记忆力不够强,那你就要学会刻意地记忆一些公式,多花时间背诵课文,复习生字时要学会分析字形结构。如果你做题目不够细心,常犯粗心错误,那你就要学会分析做过的错题,以免今后再犯同样的错误。如果你的意志不够坚强,做了一会儿题目就想出去玩,或者喜欢和旁边的同学说话,那你要知道这是学习上的大敌,要强迫自己改正。当你发现自己在一点一点地改变自己时,你就在超越自己了,只有超越自己,才可能超越别人。

  • 关于《读书活动》国旗下领导讲话稿

    关于《读书活动》国旗下领导讲话稿

    读书对人的成长是非常重要的,一本好书往往能改变人的一生。下面是小编整理关于关于《读书活动》国旗下领导讲话稿。欢迎大家阅读!关于《读书活动》国旗下领导讲话稿  尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!我是来自高一三班的叶富强,我今天倡议的主题是“沐浴书香,润泽人生”当五月的阳光变得温文尔雅的时候,当缤纷的花朵尽情绽放的时候,当枝头的鸟儿欢快歌唱的时候,我校的首届读书节开幕了。这是我们本学期的一项重要文化活动。从古至今,中外的多少名人志士,无不热爱阅读。著名的思想家孔子从小就爱读书,万年的时候,他得到一本好书,他认真地读了一遍又一遍,以至于竹简的牛皮带子都磨断过好几次。避雷针的发明者美国著名科学家富兰克林,因家境贫寒,十岁便辍学,他一边当学徒,一边自学,为了尽可能把时间用在读书上,他放弃了一切可以休息的时间,广泛的阅读使他终于获得了成功。 读书使我们的知识面更广,使我们的眼界更开阔,也使我们离心中的目标越来越近。

  • 关于《3.22世界水日》国旗下讲话稿

    关于《3.22世界水日》国旗下讲话稿

    树立“节约水光荣、浪费水可耻”的思想,养成“节约每一滴水,从我做起,从现在做起”的良好习惯。下面是小编整理关于《世界水日》国旗下讲话稿。欢迎大家阅读!关于《世界水日》国旗下讲话稿  老师们、同学们,早上好!水是生命之源万物之本。没有水就没有生命,就没有五彩缤纷的大千世界。春暖花开,雨水唤醒了万物;炎炎夏日,河水灌溉了农田;金色的秋天,泉水吸引了游人;冰天雪地,热茶让人倍感温暖。四季轮回,水在我们的生活中扮演着重要的角色。然而,地球虽然有%的面积为水覆盖,但淡水资源却极其有限。人类真正能够利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分,仅占地球总水量的%,而且分布不均。全球目前有11亿人生活缺水,26亿人缺乏基本的卫生设施。我国很多城市都出现缺水状况,即使是“江南水乡”也面临着水资源危机。同时,随着人口的增长,工业的发展,水污染也越来越严重,不断吞食着大量的可供消费的水资源。

  • 关于期末复习国旗下讲话稿

    关于期末复习国旗下讲话稿

    期末复习国旗下讲话稿同学们:不久就要进行期末考试了,通过一个学期的学习相信同学们都很想检查一下自己的学习情况,同时也很希望自己能以比较优异的成绩向自己和家长汇报。那怎样才能达到我们自己预期的目标呢?在这里我想向全体同学提几点建议。1、要注意保持良好的心理状态。随着考试时间的接近,有的同学难免会产生一些紧张心理,过度的紧张会起到反作用。那么你可以试着做深呼吸,也可以和好朋友做做游戏,让自己的心情得到放松。2、掌握好复习的方法。一个学期过去了,虽然每个单元学习后老师都会帮助我们把所学的知识进行复习整理,但学过的知识还是比较零碎,甚至有些知识还会遗忘。所以我们有必要在期末复习期间把所学的知识加以系统的整理和复习,合理分配时间。那怎样复习才有针对性呢?我们可以把这个学期中每个单元测验卷都拿出来,认真检查一下,哪些知识是自己掌握得比较好的,哪些知识出错比较多的,错的地方到现在为止自己是否已弄明白

  • 关于期末考试动员国旗下讲话稿

    关于期末考试动员国旗下讲话稿

    同学们:又到了收获的季节,相信我们又多了一份紧张、期待。我们的紧张,来源于父母那热切的目光; 来源于老师那谆谆的话语; 也来源于我们面对考试的那份压力。有了这份必要的紧张,我们的思维会更敏捷, 我们的表现会更出色。我们期待,是因为我们到了验证自我的时刻,凭着这种积极的心态,我们能够做到更加认真,我们能充分利用考试过程中的分分秒秒做足迎考的准备。同学们,期末考试的进步离我们越来越近了,借此机会我向大家提出以下三点建议:第一:目标决定结果。大家都知道,成功的道路必定是有明确的目标的。我要说的是:目标有多远,我们就能走多远。我们要对得起我们的付出,无悔于我们的青春! 我想,作为各年级的学子,我们的目标就是一个:考出优异成绩,打下坚实基础!第二:态度决定结果。记得有一句歌词:“不经历风雨,怎能见彩虹,没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力,没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!面对考试的压力,我们必须强化如下态度:一是勤奋的态度

  • 关于期末复习国旗下讲话草稿

    关于期末复习国旗下讲话草稿

    如何做好期末总复习——国旗下的讲话 尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家上午好!经过一学期的学习,我们将迎来期末考试。期末考试不仅是对同学们前一阶段学业成果的一次盘点、检阅,更是对每一个人的综合素质的一次挑战,是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验;也是同学们对老师辛勤工作予以回报的时刻。今天我讲话的主题是:认真复习准备,迎接期末考试。 在这个关键时刻,大家是否该认真问一下自己:在这段时间内,我的学习效果如何?上课认真听讲了吗?课后科学地复习所学的知识了吗?给自己制定合理的奋斗目标了吗?把它们找出来并且用心想想,它们意味着什么。那么,你会明确:从现在开始,应该做的,是总结之前的学习,制订合理的计划,复习迎考!不过考试光有热情是不够的,还要注意方法。第一、要珍惜时间。在这期末复习最紧张的时刻,需要提醒同学们一点的是:学习是以时间做保证的,同学们要在各任课老师的指导下,合理安排学习时间,进行复习。谁吝啬时间,时间就对谁慷慨;谁荒废时间,时间也就荒废谁。我们要抓住分分秒秒,少讲空话多做实事,提高学习的效率。那种怀有侥幸思想,听天由命的做法是万万要不得的。成功的取得来自于你每一天扎扎实实的学习,来自于你每一节课认认真真的投入,来自于你每一晚废寝忘食的拼搏。

  • 关于期末考试动员国旗下讲话

    关于期末考试动员国旗下讲话

    老师们、同学们:忙碌又充实的一个学期转瞬即逝。在这寒冷的冬天,我们又迎来了期末复习和考试。期末考试是学校检验一学期以来老师与同学教学成果的一个重要标准,因此,它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。为了帮助同学们迎接最后的考试,今天,利用这个机会,对各位同学提三点要求:第一、珍惜时间不浪费当你感觉为时已晚的时候,或许是最早的时候。请同学们充分利用好零碎时间,学会排除各种干扰,消除各种杂念,请把所有与学习无关的事放一放,全心全意地投入到总复习中去。一心一意想学习,聚精会神谋进步。同学们要在老师的指导下,认真听好每一节复习课,仔细做好每份练习,认真做好错题的梳理!只要思想不滑坡,办法总比困难多,只要思想不消沉,学习成绩一定行,只要思想跟得上,学习成绩定向上!第二、全面复习不疏漏一个学期中学的内容很多,同学们要在老师的指导下,静下心来,扎扎实实地进行全面和系统的复习、梳理;复习时要落实基础,同时找准自己的薄弱点,抓住每门功课的关键点,每个单元、模块的重点和难点,有目的地进行归纳、整理、训练。倡导“作业之后要全对,考试之后要满分”的纠错行为,促使在每一份知识体系和能力要求上达到“满分”。

  • 关于期末考试国旗下讲话稿

    关于期末考试国旗下讲话稿

    期末复习总动员---第19周国旗下讲话稿 亲爱的老师,同学们:大家早上好!时光如梭,岁月如歌,转眼间,我们一个学期的学习即将结束了!再过两 个星期左右,我们就要迎来本学期的期末考试。期末考试是我们一学期学习成果的展示,是所有同学摘取果实的时候。那么,我们应该怎样去做呢?首先,我们一定要珍惜时间。我们只要能够在老师的指导下,认认真真地听好每一节复习课,踏踏实实地做好每一道习题,仔仔细细地完成每一次作业,那么,你的成绩就一定会有明显的提高。请同学们抓紧点滴时间,暂时少玩一玩,回家后少看一会儿电视,全力以赴地投入到总复习中去。今日事,今日毕,千万不要抱有任何侥幸心理,不要等到拿到成绩报告单时才追悔莫及。其次,我们要全面复习不疏漏。一个学期中,我们学习的知识很多,我们要在老师的指导下,静下心来,扎扎实实地进行全面和系统的复习,要一个单元一个单元,一篇课文一篇课文有计划的复习。在全面复习的基础上,我们还要找准自己的薄弱点,抓住每门功课的关键点,每个单元的重点和难点,有目的地进行归纳、整理、训练。同时,我们还要讲究复习方法,复习一个知识点,就要真正掌握,还要学会运用,把课内外知识结合起来,举一反三,注重复习的效果。

  • 关于期末考试国旗下讲话两篇

    关于期末考试国旗下讲话两篇

    老师们、同学们:大家上午好!还有一个礼拜的时间就要期末考试了,考试过后就是年假,老师、家长以及亲朋好友都在关注你的这次考试成绩,考试成绩的好坏也是你能否度过一个愉快假期的重要因素,所以,希望同学们认真对待这次考试。对于期末复习应该注意什么问题呢?在这里我向同学们提了几点建议,望大家做到以下六点:1、 上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中,老师必定和大家一起回顾每一类知识的重难点,对前面学过的知识进行浓缩梳理,所以不能错过任何一节复习课,大家要认真参与,不应在复习课上开小差出现跑神的现象。2、 敢于提问。如果感到自己哪方面的知识不过关,有疑问的一定要提出来,问同学、问老师、问家长,弄懂以后还要多练习两次。只有这样,才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。3、 认真完成作业。复习期间,老师会根据知识的重难点,有计划地布置作业,有目的地练习巩固。因此,我们必须按老师要求,认认真真地做好作业,只有这样复习才能达到事半功倍的效果。4、 自我复习。

  • 关于期末考试动员:国旗下讲话

    关于期末考试动员:国旗下讲话

    拼搏 奋斗 携手向前 升旗献词奋力拼搏,备战中考 国旗下讲话校园的卫生,我们的责任 国旗下讲话向祖国献礼——第三周国旗下讲话校园卫生,人人有责 国旗下讲话《今天,你感恩了吗?》 第三周国旗下讲话老师们,同学们:大家好,转眼我们即将度过一学期,也就是我们同学们在中学阶段又过去了一年和两年,在过去的学期里,每一位同学都在不同的方面,不同的基础上取得了可喜的成绩与进步,很快我们将以收获的喜悦送走学年,高二走向高三,高一走向高二,又将以百倍的信心、美好的愿望迎接学年的到来。在伴随着辞旧迎新的特别日子里,我们又将面临一次考验即期末大考。这里我们向家长、老师又一次汇报。本次大考考试安排班主任已经作了安排。考试是检查学习效果的重要途径。可以检验知识掌握的程度和运用知识的能力。有利于知识的巩固和理解。

  • 关于清明节国旗下讲话稿范例

    关于清明节国旗下讲话稿范例

    尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!时间过得可真快,转眼之间,已经是4月份了.再过几天,本周的星期五就是一年一度的清明节了.清明节开始于春秋战国时代,是中国汉族的节日,为中国二十四节气之一,时间约在每年的阳历4月5日前后。清明节后雨水增多,大地呈现春和景明之象。这一时节万物“吐故纳新”,无论是大自然中的植被,还是与自然共处的人体,都在此时换去冬天的污浊,迎来春天的气息,实现由阴到阳的转化。很快,就在4月5日,又将是一年清明节了。清明节不仅是24节气之一,还是一个祭祀祖先,寄托哀思的日子。也许最近一段时间,每一家人,都是在长辈的带领下,举家祭扫祖先的灵墓,目的是在传承每一家生生不息的家风和美德;新中国诞生后,清明节又被赋予了一个特殊和重要的意义,那就是用祭扫烈士墓,缅怀革命先辈...

  • 关于国旗下讲话:环保我能行

    关于国旗下讲话:环保我能行

    本文是《关于国旗下讲话:环保我能行》的文章!关于国旗下讲话:环保我能行老师们,同学们:大家好!绿色是什么的象征 绿色是生命的象征,绿色代表了希望.无法想象,如果有一天地球上没有了绿色,那人类的文明将会如何,到那时,也许只是灰飞烟灭,一切的一切都只会淹没在漫天飞沙之中.当一片片绿波汹涌的森林被无垠的荒漠黄尘所取代,当无忧地在蔚蓝的天空飘荡的白云被漫天滚滚黑烟所替代,当为地球遮风挡雨的臭氧层被无情的氟里昂所破坏,我分明听见了森林的哭泣,白云的叹息,臭氧层的悲伤.回忆一下自己平时的一举一动,你是否做到了保护,保持这美好的环境而努力.你有过随意踏入草坪的行为吗 你有过胡乱打扫教室,包干区卫生而不去想这是不对的情况吗 你有过随手扔下一张废纸,一个零食袋吗 你有过打开学校的自来水笼头,而没有及时关上吗 你有过为我们长寿桥小学建成"绿色学校"提一个建议,出一个点子吗 ?同学们,我们长寿桥小学在上个学期已经被评上了杭州市"绿色学校",所谓"绿色学校"就是指我们校园里的每一位师生都优环保意识,我们这个学期的一个重要要任务,就是要维护这得来不易的荣誉,这需要我们师生一起努力,从我做起,从身边的小事做起,从力所能及的事情做起,参与环保活动,培养环保素养,人人争做环保卫士.

  • 关于国庆演讲稿1000字:国旗下讲话

    关于国庆演讲稿1000字:国旗下讲话

    以下是关于《关于国庆演讲稿1000字:国旗下讲话》的文章,供大家学习参考关于国庆演讲稿1000字:国旗下讲话当国旗炽焰般的身影与天际晨光彤红的胸膛融成一片辉煌之时,我们光奋了!假如我们的父辈们在49年前为了她的升起而兴奋的话,49年后的今天,在又一个国庆节即将到来之即,当我们发现她日趋成熟之时,我们也兴奋了!49年过去了,对于一个人,49年可以写一部长篇巨著了,但对于一个共和国来说,却是短暂的,她可以汇成烟波浩渺的著述,但我们却更能用四个字来概括,那就是“奋进、开拓”。在如此瑰美的早晨,我们又和国旗相遇,当她饱蘸着革命者和建设者鲜血的火红的身影随风飘扬的时候,我们感受到了她的成熟,她的男性般坚实的臂膀,她的母性般温柔的胸怀,我们深情地致她一个敬礼,随即奉上的是我们一片祖国赤子的深情。曾几何时,贪婪的侵略者纷纷来到,从此,文明褪色了,强盛衰败了,整个神州浓雾蔽日,贼寇横行,曾几何时,无数的革命先烈又用血肉之躯把我们多难的民族抱出了地狱,送上了幸福大道,用拳拳赤子之心,抹去了祖国母亲凄苦的眼泪,换来了她幸福的微笑……

  • 关于开学初国旗下讲话稿3篇

    关于开学初国旗下讲话稿3篇

    导读:讲话稿有广义和狭义之分。广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿;狭义的讲话稿即一般所说的领导讲话稿,是各级领导在各种会议上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。是应用写作研究的重要文体之一。表明事情的缘由。下面是开学初国旗下讲话稿,欢迎阅读!篇一:开学初国旗下讲话稿  尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!秋风送爽,丹桂飘香,伴着清脆而熟悉的铃声,我们迎来了新学年,回到了美丽的校园,见到了可亲老师和的同学们,一时间,静寂了两个月的校园立即充满了欢声笑语。在过去的学年里,全体师生团结协作,奋力拼搏,我们的教学质量进一步提高,学校的办学实力不断增强,社会声誉不断提高,受到了上级部门及社会的肯定和赞誉。今天,面对着全体同学,我想提出以下四点要求,概括起来就是四句话。第一句话是:一切从头开始。有位哲学家说过,过去属于别人,未来属于你自己,你过去的光荣也好,失败也好,都已成为昨天,留给你的只应该是教训和经验;新的一学期已经开始,你最需要做的就是给老师、同学留下一个好印象。要勇于告别过去的不足,告别自身的缺点,不断挑战自我,完善自我,重塑一个崭新的自己。

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