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《夏天里的成长》说课稿
1.在自主合作探究的氛围中理解词语和课文内容。??2.有感情地朗读课文，理解为什么说“夏天是万物迅速生长的季节。”体会作者的写作特点。???3.明白最后一句话的含义，明白人一定要珍惜时间，积极争取知识、能力、经验的增长，不能错过时机，否则就会成为一事无成的人。??三、说教学重难点1.通过阅读，理解为什么说“夏天是万物迅速生长的季节。”???2.了解作者写作的顺序，学习“围绕中心句展开描写”的方法。??3.体会作者的表达特点，明白最后一句话的含义。四、说教法学法本课的教学我采用了创设情境法、朗读感悟法、自主感悟合作交流法。首先从课文的题目入手，抓住题眼“成长”思考：课文描写了夏天哪些事物的成长？这些事物的成长有什么特点？然后带着问题阅读课文，并找出课文的中心句。再自读课文，找出文中描写万物成长的句子，读一读，体会万物在夏天成长的特点，学习围绕中心句展开具体描写的写作方法。最后联系课文理解最后一句话的含义，从中受到启示。
《圆明园的毁灭》说课稿
1.会认“珑、剔”等8个生字，会写“毁、郊”等12个生字。掌握“毁灭、众星拱月”等词语。? 2.有感情地朗读课文，把握课文内容。理解重点句子的含义。学习与运用整理资料的方法。3.理解课文内容，了解圆明园辉煌的过去和被毁灭的经过，激发热爱祖国文化，仇恨侵略者的情感。三、说教学重难点：1.理解重点词语和句子的深刻含义，了解课文内容。（重点）?2.领悟文章的表达特点，感受作者是怎样呈现圆明园由富丽堂皇到走向毁灭的。（难点）?四、说教学方法：? 根据设定的教学目标，这节课我采用的教学方法有：?1.朗读与默读结合法? 五年级强调锻炼学生的默读能力，因此本课采用默读与朗读相结合的方法，默读课文，让学生了解课文内容；朗读课文，是要让学生通过朗读句子感受到作者情感的变化。
《七律 · 长征》说课稿
能正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文，并学习生字，积累词语。???????????????（2）过程与方法目标：借助多媒体课件等资源，创设情境，引领学生自主探究，互动交流，在读中理解，读中感悟。? （3）情感态度与价值观目标：体会红军大无畏的英雄气概和革命乐观主义精神。? ?三、说教学重难点：? 1.抓住重点诗句品读感悟，体会红军大无畏的英雄气概和革命乐观主义精神。?2.理解本诗高度的艺术概括性和极度夸张的手法。?四、说教法这首诗的时代背景是红军长征时期，离学生的生活年代比较远，学生要把握诗中的思想感情有一定的难度。根据学生实际情况和课文特点，我主要采用“情境教学法”和“朗读体会法”，即通过反复朗读，让学生读出诗的韵味，在读中理解诗意，在读中感受毛主席及其领导的中国工农红军大无畏的革命精神和英勇豪迈的气概，达到熟读成诵的效果。另外，利用创设情境法，将学生带入特定的历史背景中，让学生合作学习、小组交流，为学生营造了一个和谐的课堂氛围。
《“精彩极了”和“糟糕透了”》说课稿
1.通过自主探究和小组讨论，体会课文中含所运用的表达方式。???2.通过文章理解父母以不同的方式关爱自己，并联系实际发表自己的看法。四、说教学方法：? 新课程教学中的指导思想是把“学习的主动权交给学生”，倡导“自主、合作、探究”的学习方式。基于此，我将引导学生采用以下的教学法：多媒体教学法;朗诵法;讨论法。五、说教学过程：（一）谈话导入。? 同学们，当你做好一件事、做成功一件事情时，你希望得到父母怎样的评价？(夸奖、赞扬……)如果父母对你的评价截然不同，你会有怎么样的表现呢？(伤心、难过、不理解……)。引出本节课的课题。今天，我们就来看一下美国著名作家巴德·舒尔伯格在小时候遇到这种情况，他有什么样的表现呢？(板书课题)
安全记心上 说课稿
一、教材分析:《安全记心上》是人教版道德与法治三年级上册第三单元第二课的内容。本单元围绕“安全护我成长”的主题，紧接第一课生命的重要意义内容，本课旨在帮助学生认识到日常生活中的危险并培养规避风险的能力。其次就是本节课教学目标教学目标：【知识与能力目标】了解生活中的危险行为，并形成主动规避安全风险的意识和能力。【过程与方法目标】通过课本知识及相关案例帮助学生树立更完善的安全意识。【情感态度价值观目标】认识到生活中的危险是可以积极行动去避免的，培养安全意识和珍爱生命的观念。然后就是教学中的重难点分析教学重难点：1.教学重点：通过本课的学习认识日程生活中的危险行为并主动避免。2.教学难点：树立安全第一的意识，培养应对危机情况的能力。在对教材整体分析完之后，我们需要老师学生在课前做哪些准备；
不一样的你我他--说课稿
一、教材分析《不一样的你我他》是人教版课标教材《品德与社会》三年级下册第二单元中的第一课。 本单元的教学目标是：1.能说出自己的特点，比较与他人的不同。2.让孩子明白每个人都有自己的特点，班级生活才会丰富多彩。 3.尝试从不同的 角度观察问题，懂得在与同学交往中要学会理解、尊重，平等相处。本单元体现《品德与社会》课程标准中的要点是：了解自己的特点，发扬 自己的优势，有自信心。知道人各有所长，学会欣赏和尊重别人。本课的教学 内容就是正确认识自己与他人的不一样，学生在认识、欣赏他人的优点基础上做到互相尊重，因此，本课在本单元的教学中占有非常重要的地位。这一课我 用两课时来完成教学，今天我要说的是教学的第一课时，第一课时完成的是前 两个教学目标。二、教学目标根据课标要求、编者意图和学生实际，本节课我拟订了3个教学目标：1.了解自己的特点，知道每个人各不相同。2．认识不同的人有不同的选择和想法， 能够理解和尊重他人的想法和选择。3．观察同学的闪光点，感受大家的不同给集体生活带来的丰富多彩。 根据本课教学目标 ,我确定了以下的教学重点和难点：教学重点:了解自己，了解他人，意识到每个人各有特点。设计重点的依据 :只有通过了解自己，了解他人，才能意识到每个人各不相同。教学难点: 观察同学的闪光点，感受大家的不同给集体生活带来的丰富多彩。
读懂彼此的心 说课稿
《读懂彼此的心》是部编版五年级下册第一单元的第一课。本单元以家人的爱为主线，引导学生通过一些具体的生活场景，互相感受和体验家人为自己的成长所付出的辛劳以及蕴藏着的深深地爱。为了实现这个目标，下面将我从教材、学情分析、教法及学法、教学过程等方面进行说课。一、说教材（一）教材分析《读懂彼此的心》是小学五年级下册《道德与法治》第一单元《我们一家人》的第一个主题内容。本课重点在于帮助学生体会和理解父母在培育自己时的用心良苦，使学生在感受家人关爱的同时，学会体谅家人，并以恰当的方式表达对家人的爱。（二）教学目标：1.学生能够意识到自己在成长过程中心理发生的变化，认识自己与家人之间在一些方面的不同，学会透过家人各种不同爱的方式，体会背后浓浓的爱意，理解家人的心。2.学生能够意识到家人之间产生一些小矛盾是正常的，并学会以积极的态度、有效的方法，主动沟通并化解。（三）教学重难点：教学重点：学会透过家人各种不同爱的方式，体会背后浓浓的爱意，理解家人的心；学会以积极的态度、有效的方法，主动沟通并化解矛盾。教学难点：面对家庭冲突和矛盾时如何理解家人？
多元文化 多样魅力 说课稿
一、说教材（一）教材分析本课是最新部编版《道德与法治》六年级下册第三单元第7 课，侧重于让学生在感受不同的文化活动中，体会多样文化的魅力，从而激发学生去了解他国文化，尊重他国文化的意识。（二）教学目标1. 增强尊重不同文化差异的意识，乐于发现和欣赏其他文化之美。2. 在生活中，形成主动去了解他国文化的习惯；懂得尊重不同文化的差异。3. 初步了解各个不同国家的礼仪：懂得如何更好地处理文化不同带来的尴 尬、矛盾或者冲突。 .（三）教学重难点：教学重点：增强尊重不同文化差异的意识，乐于发现和欣赏其他文化之关。 教学难点：懂得如何更好地处理文化不同带来的尴尬、矛盾或者冲突。二、说学情分析 如今的孩子生活在一个开放的时代，他们接触世界的机会比较多，事业较开阔，但是，六年级学生还是会受到年龄的局限，对世界各国民俗的了解仅停 留在浅层次的理解上，对社会上流行的一些国外的习俗只是盲目地追拌。所以本课的重点是加深学生对世界各国的民俗风情更深更全面地了解，并懂得要以开放的心态接钠不同国家的文化习俗。
请到我的家乡来 说课稿
说教材本课由四个板块组成。第一个板块的话题是“我的家乡在哪里”，目的是让学生能运用简单的地图知识，了解自己的家乡所在省级行政区的位置。第二个板块的话题是“我是家乡小导游”，目的是让学生在当小导游活动中增迚对家乡自然风光的了解，感知家乡的美。第三个板块的话题是“家乡的特产真丌少”，目的是让学生通过“家乡特产发布会”活动，感知家乡丰富的物产。第四个板块的话题是“我的家乡人”，目的是在探究活动中了解和感知家乡人的可爱。本课先引导学生知道自己家乡的地理位置，在此基础上了解家乡独特的自然风光，懂得它的独特不地理位置有关；进而理解家乡丰富的特产也不家乡的地理位置有关；最后了解让自己佩服的家乡人以及家乡人的特点，体会“一方水土养一方人”的含义。让学生对家乡的认识不情感建立在环境和人这两个维度上，从而获得立体的、完整的感受。
这些是大家的 说课稿
一、【说教材】： 《这些是大家的》是统编教材《道德与法治》二年级上册第三单元“我们在公共场所”的第1课，它对其他几课起着铺垫、引导的作用。本课主要依据《课程标准》中“健康、安全地生活”板块中“初步养成良好的生活和劳动习惯”的第12条“熟悉学校环境，能利用学校中的卫生保健设施”；“负责任、有爱心地生活”板块中“遵守社会道德规范”的第5条“爱护公物，行为文明”等要求而编写。本课通过对“公共财物”的重点引导，以培养学生爱护公物，养成主人翁意识为核心，引导他们在校园生活中有意识地爱护公物，旨在帮助学生养成公共场所所需要的文明行为习惯。 二、【说学情】： 随着社会的发展，生活环境的改善，人们越来越多地享用到了公用资源。可是，随之 而来的，却是各种各样的损坏或浪费公物现象：街道上的垃圾桶面目全非，公用自行车缺胳膊少腿；公园里的座椅被刻了字；小区里的健身器材七零八落……这无形中为学生带来了不珍惜公物的负面范例。 二年级的孩子不缺乏使用公物的经历，并且时时刻刻都在享受着公物提供的种种方便， 但对于什么是公物还没有明确的、深刻的认识。因此，校园里，学生不爱护公物的现象也屡见不鲜：刻画桌子，糟蹋花草，踩跨椅子，把扫把、抹布当武器，用力开门关门，教室亮着“长明灯”……学校每年都要投入大量经费用于后期维修。再看本班实际情况，每学期扫帚都要更换数次，桌椅潦倒不堪，究其原因，一是学生没有惜物意识，有意有无意地造成了破坏；二是学生自我中心，为了自己的快乐，无视公物的“苦痛”。
试种一粒籽 ?说课稿
一、说教材《试种一粒籽》是部编版小学二年级下册的《道德与法治》，本课程的内容主要是让学生了解种植植物的过程。植物在我们日常生活中随处可见，但是年龄尚小的孩子，只知道这些植物的存在，却不知道这些植物是怎么存在的。同时让学生学会观察时间，并激发学生对大自然的热爱，使其感悟到生命的奇妙，并能够养成观察和等待的良好品质。植物的生根发芽，透露的是生命的哲理，就像人，从出生正在读小学二年的学生，还在处于生根发芽的阶段。五谷杂粮是养活学生的土壤，学习吸取知识是学生的水分。成长需要时间和耐力，谁能够坚持到最后不放弃，就能够成长成为参天大树。所以学生想要成长成为像大树一样能够为别人遮风避雨，那学生就要好好学习，不断锻炼自己的综合能力。 二、学情分析二年级的学生具备一定的动手能力，也有积极参与实践劳动的欲望和意愿。因此本活动内容是学生比较感兴趣的，具有一定的可操作性。但毕竟与自己的生活实际有一定的距离，自然也会面临一些问题和挑战。所以本课教学活动要从学生实际生活出发，同时结合教材内容，引导学生亲自参与种植活动，正确使用简单的劳动工具，掌握植物种植的简单技能及植物管理方法，观察植物生长的历程，同时培养学生自主探索，合作交流和动手操作的能力，以期获得自我的成长。
走近我们的老师 说课稿
教学过程 本节课我设计了四个教学环节。 环节一：创设情境，导入新课播放歌曲《每当我走过老师窗前》，学生说一说自己的感受，教 师引导到有关学生和老师的话题，由此导入新课，板书课题：我和老 师的故事。设计意图：激发学生的学习兴趣，并引出本节课要学习的内容， 为接下来的学习作好铺垫。环节二：合作探究，学习新课 这一环节我安排了三个活动。 活动一：回忆和教师之间的故事，感恩老师学生阅读教材第 32 页和第 33 页的图文材料，了解到有些时候老 师的做法我们当时不能理解或接受，但事后发现老师是有道理的。然后，小组交流一件自己和老师之间发生过的令你印象最深刻的难忘故事，并说说为什么，全班汇报交流，教师相机引导。（板书： 感恩）设计意图： 从身边的一件件小事中深深地体会到教师对自己的爱， 从而感恩老师活动二：了解教师对学生的良苦用心，理解老师 课件出示教材第34 页中的两幅情景图，教师引导学生分析老师这样做的原因。在此基础上，学生说说自己遇到过这种情况的事例，并说一说自己当时是怎么想的，后来又是怎么弄明白老师对自己的良苦用心的，教师相机引导。（板书：理解）
花儿草儿真美丽 说课稿
一、教材分析《花儿草儿真美丽》是统编教材小学《道德与法治》一年级下册第二单元第 6 课，共有三个话题，本节课学习的是后两个话题《爱护花和草》和《花草面前要小心》，主要是引导学生爱护植物，掌握与植物共处时自我保护的方法， 旨在引导学生学会与自然中的美好生命 共同成长。二、学情分析一年级的学生，大都喜欢花儿草儿这些植物，但他们生活经验少， 对植物的特性不太了解，不知道与花草相处的方法。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生了解怎样爱护花草，什么样的花草是有毒的， 相处时要小心。三、教学目标与重难点 基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1. 懂得要爱护花儿草儿，亲近大自然。2. 能够在与大自然相处时保护自己，与花草共在共生。3. 认识和感受生命、亲近和观察生命，提升与花草的共在感。教学重点是：懂得爱护花儿草儿，与大自然相处时保护自己。难点是：建立与大自然和谐共在的美好情感。
科技发展造福人类 说课稿
今天，我要说课的题目是《科技发展 造福人类》。下面我将从教材、学情分析、教法及学法、教学过程等方面来谈谈我这节课的设计思路。一、说教材（一）教材分析本课是最新部编版《道德与法治》六年级下册第四单元第8课。本单元主要从科技发展的主题出发，引导学生了解科学技术给人们生活带来的影响，理解自己所处的科技时代，通过感受多姿多彩的世界，激发自己的无穷梦想。为实现梦想，努力学习科学知识，积极弘扬科学精神，促进科学思想的传播。本课紧焦科学技术的在航天事业的运用，引导学生明白科学技术与我们生活的紧密联系，懂得正确运用科学技术，造福人类。（二）教学目标：1.初步了解科学技术与社会发展的关系，崇尚科学.反对迷信。2.知道科学技术不断探索的影响.了解科技在生活中的用途广泛。3.感受科技在人们生活中的重要作用，认识科技要为人类造福。（三）教学重难点：感受科技在人们生活中的重要作用。认识科技要为人类造福。
有多少浪费本可避免 说课稿
一、说教材本课是在前三年我们的家庭生活和我们的社区生活两个主题学习的基础上，培养学生勤俭节约的生活方式和增强环境保护意识。本课包括“餐桌上的浪费”和“还有哪些浪费可以避免”两部分。教学时应从学生已有知识经验出发，运用生动活泼例子引领，让学生参加活动，在实践中培养学生勤俭节约的生活方式和增强环境保护意识。分为两课时教学。学情分析现在的物质生活条件变好了，于是有些同学都养成了铺张浪费、不爱劳动的坏习惯，甚至追求安逸舒适、享乐的生活，不劳而获的思想较浓厚，勤劳意识变得淡薄。本节内容是在学过三年级上册综合实践活动《寻找学校里的浪费现象》和三年级上册《品德与社会》第四单元《我的角色与责任》基础上进行教学的。四年级学生虽初步具有绿色环保意识，但对于如何将勤俭节约的意识和行动贯彻到日常实际生活中还是比较欠缺的。本课时设置“小小调查者，小小聆听者，小小行动者”三个环节，引导学生认识到生活中的浪费现象，并积极践行绿色生活的理念，学会从身边小事做起，积极营造“节俭光荣、浪费可耻”的良好氛围。根据新课标和本课的教学内容与特点，结合学情，我设定了本课时的 教学目标 ：1、知识与能力：了解消费方式及消费观念的变化；知道消费和理财都是参与社会生活的表现；了解如何有多少浪费本可避免。帮助学生走出消费的误区，提高学 生有多少浪费本可避免的能力，并初步树立理财的意识培养学生的理财能力。2、过程与方法：比较法、启发引导法，多联系学生的实际生活经验和感受理解 书本理论3、情感态度价值观 : 帮助学生理智对待消费，摆脱消费的攀比虚荣心理，确立 节俭消费观和绿色消费观，树立正确的价值观。
探访古代文明 说课稿
一、说教材（一）教材分析本课是最新部编版《道德与法治》六年级下册第三单元第6课。本单元主要从古代文明的主题出发，引导学生了解人类的文明史是由世界人民共同创造的。中华民族的悠久历史和灿烂文化的发祥地是黄河流域和长江流域，在搜集资料及交流中感悟古代劳动者的智慧。同时，在了解世界文化遗产的同时学会珍惜领悟和传承古代文明遗迹，为中华民族灿烂文化感到自豪。了解各种不同的生活环境造成了不同的自然景观，尊重不同的文化并宣传中国文化。（二）教学目标1.懂得世界各国人民共同创造了人类文明，保护文明世界的文化遗产，形成开放的国际视野。2.初步了解古代早期文明发祥地；知道古代中国是世界文明发祥地之一，明白古代中国对人类文明的贡献，珍视祖国的历史与文化。3.初步掌握收集、整理和运用信息的能力。（三）教学重难点教学重点：初步了解古代早期文明发祥地；知道要保护文明世界的文化遗产。教学难点：如何保护文明世界的文化遗产。二、说学情分析：六年级的学生己经初步具备了搜集整理资料的能力。所以课前的准备是课堂交流的重要过程。学生通过了解早期文明发祥地，知道人类文明的发源地位于大河流域，包括我国的文明发祥地在黄河流域和长江流域。在文物故事的搜集过程中，无论是古埃及文明还是古印度，都对人类文明发展做出了重要贡献。学生通过交流文物故事，在故事中感悟文物保护的重要性。懂得对不同国家的生活习惯、不同的文化习俗，持宽容、欣赏和尊重的态度。同时知道世界上的各个国家都有自己的民族信仰、文化习惯和节日习俗。初步了解对世界影响较大的几个主要节日及其文化内涵，并从中感受人类文化传播及其传承，感受文化的多元性。
我是独特的 说课稿
一、教材分析《我是独特的》是统编教材小学《道德与法治》三年级下册第一单元第1课，共有两个话题，本节课学习的是第一个话题《我有自己的特点》，主要是引导学生了解自己的外貌特点和兴趣爱好，了解他人对自己的看法，认识理想中的自己，感受自己的内心，旨在帮助学生全面地了解自己。二、学情分析三年级的学生正处于自我意识的萌芽阶段，对自我的认识与了解比较模糊，并且多是对自我外在特征、活动特长方面的认识。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生多角度地全面地认识自己。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1.了解自己的外貌和兴趣爱好方面的特点。2.从他人的看法中了解自己的特点。3.感受自己的自我期望以及自己的内心世界。教学重点是：多角度地认识自己的特点。教学难点是：全面地了解自己的特点。四、教法与学法为了实现本课的教学目标，突出重点、突破难点，我将以活动为主要的教学组织与实施形式，引导学生在活动中感受、体验、领悟，在活动中提出问题、解决问题，落实行为实践；在学法上，主要采用小组合作、自主探究的方法。
我们神圣的国土 说课稿
一、教材分析《我们神圣的国土》是统编教材小学《道德与法治》五年级上册第三单元第6课，共有三个话题，本节课学习的是第一个话题《辽阔的国土》，主要是引导学生知道我国国土面积、疆域及行政区划，知道台湾是我国领土不可分割的一部分，旨在引导学生感受祖国的幅员辽阔，每一寸土地都神圣不可侵犯。二、学情分析祖国是学生生活领域的一个重要组成部分，对于五年级学生来说，我国的国土距离学生既近又远，毕竟学生年龄小，大部分生活的范围仅限于出生地，对于国土的了解有限。因此，要通过有效的教学，帮助引导学生了解我国国土的辽阔和神圣不可侵犯。三、教学目标与重难点基于教材、学情的分析，以及对小学道德与法治课程的理解，我确定了本节课的教学目标与重难点。教学目标我确定了三个。1. 知道中国国土面积、疆域及行政区划，感受祖国的幅员辽阔。2. 提高读图、识图能力和主动探究知识的能力。3. 知道台湾是我国领土不可分割的一部分。教学重点是：了解我国的国土面积、疆域及行政区划的相关知识，感受祖国幅员辽阔。难点是：理解台湾自以来是我国领土不可分割的一部分。
我们的校园 说课稿
一、说教材 《我们的校园》是一年级上册第二单元《校园生活真快乐》中的第一课。“我最喜欢的地方”这一个板块是学生在完成前一板块“校园探秘”后交流的一个话题。教材中呈现的是学生在校园里观察蝴蝶、观赏花草、闻花香、观察蚂蚁、观察校园树木、爬云梯、打球等十分有趣的活动场景，旨在展现丰富多彩的校园生活，引导学生思考“我最喜欢的地方”，使其逐步适应新环境、新生活，产生对校园的热爱之情。当学生把目光聚集到课室时，教师就应该引导学生仔细观察教室的每一个地方，了解教室不同区域的功能，并引导学生安全文明地使用好各种设施，保持教室的整洁美观和有序，逐步适应校园生活。 二、说学情 一年级学生刚刚离开幼儿园踏进小学校园，对新鲜的环境抱有好奇心，基本上养成了良好的行为习惯，有一定的课堂常规，良好的道德品质以及文明行为的习惯，但是也有一部分小学生自我控制力差 , 行为习惯、课堂常规表现的不够好 , 待以后改进 。通过对第一课时“校园探秘”这一活动的开展，学生对于学校的环境已经有了更全面和深入的了解，在他们心目中肯定也产生了自己最喜爱的地方。在本课时中，主要让学生深入交流自己最喜爱的地方是哪里，既增进自己与学校的亲密关系，又能帮助学生更好地适应校园新生活。
我们有精神 说课稿
一、说教材《我们有精神》一课，旨在帮助学生“养成良好的生活习惯，有良好的精神面貌”。本课三个主题紧密结合“我们有精神”这一话题展开，同时又分别侧重不同的要点。教科书以“这样真精神”为切入点，引导学生理解“有精神”的状态，通过升旗仪式引导学生领会在正式、庄严的场合里“有精神”的样子。在此基础上，引导学生关注日常生活中的“有精神”。无论是坐姿端正、认真读书的样子，还是站得挺拔、高唱爱国歌曲的样子，或是在课堂上响亮回答问题的样子，都是“有精神”的具体表现。接下来，教材通过对学生坐姿的对比图，帮助学生了解“有精神”的价值，以此说明“有精神”对身体健康的重要意义。而在第三个小主题“我们天天有精神”中，教材旨在帮助学生找到自己在不同状态中“有精神”的感受。教师要引导学生回到生活中，思考怎样才能每天都有精神，从而进一步讨论保持天天有精神的策略和办法，让有精神成为一种生活常态。