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关于3月22日世界水日的国旗下的讲话

  • 国旗下的演讲讲话稿 把握今天

    国旗下的演讲讲话稿 把握今天

    昨日的辉煌,已成为历史,今天的成就,会更加灿烂。把握今天,把握分分秒秒的学习时间;铭记感动人心每一个瞬间。汶川,一场突如其来的地震震惊全国,灾区人民用他们坚韧的毅力和不灭的斗志与天灾搏斗,这就是中华儿女坚持不懈,永不言弃的精神。高三的学哥学姐们,用亮剑的精神勇赴考场,勇敢面队人生最重要的转折点,今天的我们是否也应该奋发图强,为自己美好的明天而奋斗?07年9月,我们来到了荫营中学,这个让我们磨练意志,挥洒汗水,完成生命中最美丽一搏的地方,为了一个共同的目的:考上心仪的大学,成就我们辉煌的人生。这里良好的教育与学习环境就是我们实现自己的阶梯,提高自我的学习质量,学习效率,才能更快的达到自己的目标,实现人生理想。

  • 初中国旗下的讲话稿:讲文明礼仪

    初中国旗下的讲话稿:讲文明礼仪

    各位老师、各位同学:早上好,我今天讲的题目:《让文明礼仪之花在我们校园处处盛开》。首先,我们来看在校园内出现的几个令人欣喜的现象:早晨,总看见同学们背着书包走进校园,抓紧时间认真地进行早读。还有不少值日的同学,在老师的带领下,打扫班级卫生;或在绿化包干区捡拾落叶和纸屑。三(6)班、三(7)班的一些同学,每天认真地擦着玻璃窗,他们班的玻璃窗总是最亮的。中午,同学们排着整齐的队伍,有的去食堂用餐,有的回家或由家长送饭。食堂用餐的学生用完餐后整理好餐具,翻好凳子,然后走出食堂,决不把没吃完的鸡腿之类的食物带出食堂;而回家吃饭或送饭到校的学生,也按照学校的要求,拿了饭菜在教室里用餐,吃完后再把餐具拿给家长带回家。傍晚放学了,同学们在老师的带领下,排好队伍,带着一天学习的收获,由家长接回家。事实上,良好的行为习惯,是我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础。著名学者梁启超曾说过,少年智则国智,少年强则国强。我们是祖国的花朵,我们是祖国的未来。如果我们养成了文明的行为习惯,学习环境就一定是良好的、有序的。

  • 讲文明树新风国旗下的讲话稿

    讲文明树新风国旗下的讲话稿

    尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!我今天讲话的题目是《说文明话,做文明人》。校园里,我们经常会发现有些同学见到地上有纸屑,就弯下腰,随手捡起来,用自己的双手去保护校园环境的优美,他们用行动证明了自己是学校的主人。我要对这些同学说:“你们是可爱的,是好样的!那么同学们应该从哪些方面做起呢?今天我就和同学说说养成文明习惯,做文明学生要做的一些主要内容:1、集会文明:集会是学校经常举行的活动。由于参加者人数众多,又是正规场合,因此要格外注意集会中的文明礼仪。如升旗仪式:升旗时,全体学生应排着整齐队伍,面向国旗,肃立致敬。当升国旗奏国歌时,要立正,行注目礼,直至升旗完毕。升旗过程一定要保持安静,切忌自由活动,嘻嘻哈哈或东张西望,神态要庄严,当五星红旗冉冉升起时,所有在场的人都应抬头注视。2、课堂文明:遵守课堂纪律是学生最基本的文明行为。比如上课铃声一响,学生应端正地坐在教室里,恭候老师上课。如果学生上课迟到,应喊:报告,得到教师允许后,方可进入教室。在课堂上,要认真听老师讲课,注意力集中,当老师提问时,要大声回答。下课时,全体同学起立,与老师互道“再见”。

  • 国旗下关于保护地球的讲话稿

    国旗下关于保护地球的讲话稿

    老师们,同学们,早上好!今天我的讲话主题是《我们只有一个地球》迄今为止,人类在茫茫宇宙中,还没有找到第二个像地球那样的星球。地球为人类以及其他各种生物提供了生命存在所必需的水、适宜的温度、抵挡紫外线和宇宙射线的大气层。地球上有适宜于人类生存、生活的自然环境。那么迄今为止,人类又是如何在地球上生存的呢?从某个角度来看,人类在地球上的生存方式有三种:第一种,是你不影响我,我不影响你。第二种,是你损害我,我损害你。第三种,是你不损害我,我不损害你。在远古时期是很普遍的。古代的东方人没见过西方人,孔子孟子学识再渊博,也没在著作里描述过欧洲白人和非洲黑人是怎么样的。古代的西方人也没见过东方人是怎么样的,西班牙的哥伦布为了到东方见东方人,坐帆船横渡大西洋,结果到了美洲,把美洲土著人当成了印度人。既然没见过,当然就是你不影响我,我不影响你。但是随着时代的变迁,这种你不影响我,我不影响你的生存状态已经不多见了。今天我们可能没见过日本人,但前段时间日本地震,核电站爆炸,结果中国有人开始囤积食物、矿泉水了,有人不再吃海产品了,有人开始检测环境中的放射性物质了。我们受没受影响?多多少少是受影响的。

  • 国旗下的讲话稿:相信,是一种力量

    国旗下的讲话稿:相信,是一种力量

    尊敬的各位老师,亲爱的同学们:二班同学铿锵有力地朗诵,让我们坚定了相信未来的决心。相信未来,就要从现在做起,奋斗在当先,方能大展宏图于未来。人生总有一个又一个热烈的期盼:学习成绩再好一点儿,考上一所好学校,比别人生活优越一点儿,想要什么就有什么……你总是告诉自己:只要能……我就满足了!生命往往就在这样不断地眺望未来、回想过去中悄然而逝,错过了最真实、最美丽的现在。而真正丰富的生命,其实正是由一个个完满的“当下”累积而成的。上周六、日两天的运动会上,咱们学校的运动员们,就以自己的实际行动验证了这句“活在当下”的精彩。由于初三学生面临中考,初二学生面临期末考试,运动员们没时间训练,可压在他们肩上的担子却没有因此减轻一分。运动员们没有做白日梦,没有空想着拿个多好的名次,他们主动召集运动员加班加点,主动在操场上进行反复训练,他们的自觉精神让我们感动,他们就是这样脚踏实地地练习起跑,练习投掷标枪,练习接棒,练习跨栏,失败了很多次,他们没有放弃,没有气馁,他们毫无怨言,而是默默地承受失败,忍受磕碰的疼痛,依然一次次的练习。加上体育老师无私的陪伴在这些孩子们身边,他们有了面对比赛的勇气和信心。我很骄傲的告诉大家,就是他们这样一个不怕苦、不怕累的团队,就是他们这样一个团结一心,不问收获,但问拼搏于当下的精神,让这个团队取得了优异的成绩。

  • 国旗下的讲话稿:珍惜每一分钟

    国旗下的讲话稿:珍惜每一分钟

    演讲稿频道《国旗下的讲话稿:珍惜每一分钟》,希望大家喜欢。敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家好!今天我国旗下讲话的题目是:《珍惜每一分钟》!首先,我想跟大家分享一个故事,一个关于一分钟时间的故事。有一次,一个青年向着名教育家班杰明请教如何才能获得成功,他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天,青年如约而至,可是班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已,原来他的房间里乱七八糟,一片狼藉。看着青年惊讶的表情,班杰明马上说到:“你看我这房间,太不整洁了,请你在门外等一分钟,我收拾一下你再进来吧。”说完,不等青年开口,他就关上门,一分钟之后,他再次打开门,并热情的招呼青年进入了房间,此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度,可是,没等青年人把问题讲出来,班杰明就非常客气地说:“好吧,你可以走了。”

  • 国旗下的讲话稿:致毕业生祝福

    国旗下的讲话稿:致毕业生祝福

    敬爱的老师、亲爱的同学们:大家好!今天是一个特殊的日子,我们全体六年级学生最后一次站在育红小学的操场上举行庄严的升旗仪式,此时此刻,我的心情是无比激动的。6年的步履塌实而又匆忙;6年的道路坎坷而又艰辛;6年的汗水辛劳而又快乐。在这里,你们不仅长了身体,也长了智慧。这里,就如一片蓬蓬勃勃的原野。春天,你们来到了这里,在这里生根、发芽,淅淅沥沥的雨声,就是老师对你们的谆谆教诲,除了学到丰富的知识,更懂得了修身之道、立身之本,明白了中华文明上下五千年的光辉历史,还了解了地球村,把目光投向浩瀚的宇宙。回望六年的学习生活,时而优厚,时而淡漠;时而给你们力量,使你们积极向上,时而给你们挫折,使你们消极失望;时而你们的心空升起一轮太阳,时而你们的脑际掠过一抹阴影……但这一切的一切,对你们来说都是值得珍藏一生的财富。

  • 国旗下的讲话稿:做一个文明之人

    国旗下的讲话稿:做一个文明之人

    这篇《国旗下的讲话稿:做一个文明之人》,是特地,希望对大家有所帮助!尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们:早上好!今天我讲话的题目是《做一个文明之人》。在这里先给大家讲两个事例:个事例:新加坡是个以英语为通用语言的国家,据说他们的公共场所的各种标语大多是用英语书写的。但其中的一些涉及文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。这是为什么呢?人家回答:因为有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客。为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:不文明行为也是国耻。第二个事例:据中央电视台报道,国庆节后的天安门广场,随处可见口香糖残迹,显得格外刺眼,40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍,密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。

  • 国旗下的讲话稿:文明礼仪伴我行

    国旗下的讲话稿:文明礼仪伴我行

    老师们、同学们:早上好!今天我讲的题目是《文明礼仪伴我行》。梁启超说过:“少年智则国智,少年强则国强。” 在这里我却要大声说:“少年文明,则国家昌盛。”在一个国家中个人是主体,对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质,只有当每一个人都具备了文明素质,那么这个国家的整体素质才能提高。曾看到这样一则报道,说的是新加坡,新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答:“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:“不文明行为也是国耻!”。以上的事例表明,文明其实是由点滴细节构成的,反思我们的所作所为,可见文明离我们还有一段距离。在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。例如,在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑,教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见,甚至有的同学认为:反正有值日的同学和清洁工打扫,扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常

  • 关于文明礼仪的国旗下讲话稿

    关于文明礼仪的国旗下讲话稿

    国旗下讲话 《争做文明学子》  尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是:争做文明学子。带着对暑假生活的美好记忆,怀着对新学期新生活的美好向往,我们又回到了宁静的校园,欢聚一堂,并聚集在庄严的国旗下。对我们可爱的同学来说,今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说,今天是又一段辉煌事业的开始。秋天是收获的季节,秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里,在全校老师的无私教导下,我们取得了可喜的成绩。成绩只代表过去,面对新学年新的任务、新的挑战,我们更加严格要求自己,争取更大的进步。新的一学期开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实,我们要努力做到以下几点:1、自我调整,把精力集中到学习上来。新学期的开始,意味着紧张的学习已经来临,各位同学要进行自我调整,并把以休息为主的假期生活,调整到以学习为主的校园生活中来,要把全部精力投入到学习上来;要调整作息时间,晚上要按时睡觉,保证第二天有充沛精力投入学习,服从学校以及老师的安排。

  • 关于迎元旦的国旗下讲话稿参考

    关于迎元旦的国旗下讲话稿参考

    各位老师,各位同学:早上好!今天,我们又迎来了新一周的学习和生活。让轻松愉快的学习伴随我们成才,让甜蜜的生活伴随着我们成长。一、我想在今天的升旗仪式上,首先给同学们谈谈中国今天所面临的国际局势。XX年,是中国极不安宁的一年,战争的鼓音在不断地敲击着我们的耳膜。日本在钓鱼岛加强了巡逻,韩国也加紧了对中国渔船的扣押,澳大利亚同意美军进驻以制衡中国,越南、菲律宾等国家纷纷在南海对中国出手,挑战中国底线;为了制衡中国的发展,美国不断挑动周边国家共同对抗中国,日本积极配合美国搅动南海局势,印度此时也想在南海插上一脚,处处蠢蠢欲动。山雨欲来风满楼,中国南海局势日趋紧张。但是,我们完全有理由相信,我们的领导人有足够的智慧和能力解决这些问题。同学们,我们在紧张学习之余,也要多关心国家大事,了解世界局势的变幻。目前,我国政府韬光养晦的政策,一方面是由于要全力以赴发展经济;另一方面,也是由于我们军事实力还远远落后于美国。所以,民族振兴的希望寄托在每个人身上,我们现在所能做的,就是努力学好本领,增强体质,用我们的不断进步,来推动祖国的日益强大!

  • 关于小学国旗下的讲话稿1300字

    关于小学国旗下的讲话稿1300字

    同学们,你喜欢自己吗?你对自己满意吗?你很羡慕某些人,甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑,那么我来告诉你:就像每一片叶子都有它独特的形状,每一朵花儿都有它独特的香味,我们每一个人都是世上独一无二的个体,在这个世界上,没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在,都有自己的价值与意义,别人可以比我好,也可以比我差,但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼,一出生就因为身体畸形截掉双腿,后来又发现切口的根部被癌细胞侵入,只好把腰部以下的身体全部切除。但是,肯尼并没有向病魔低头,他在家人的帮助下向自己的生命挑战,拼命练习生存技能,使得自己日渐独立,能跟常人一样上学,甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了,却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新,且愿意努力学习。化蛹为蝶,才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界,使你获得新的感受、新的惊喜。

  • 关于期中考试的国旗下讲话稿

    关于期中考试的国旗下讲话稿

    关于期中考试的国旗下讲话稿一:老师们,同学们,大家上午好!今天我讲话的题目是:提高复习效果,迎接期中考试。同学们,按照教育局工作安排,我们将在本大周进行期中考试,为了提高复习效果,在期中考试中取得满意的成绩,在此我给同学们提以下几点要求。一、端正思想,充分认识期中考试的重要性。离期中考试只有五天的时间了,时间对于我们来说相当紧迫,希望全体同学们要以期中考试复习为重心,以争取期中考试取得好成绩为目标,把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开,抓紧时间,认真复习,提高复习质量和效率。二、认真准备,合理安排复习时间和计划。我希望每位同学从今天起,要充分地利用晚自习时间及早读时间,根据每个学生的实际情况出发,安排一个切实可行的复习计划。什么时间该复习哪一个科目哪个知识点,要达到什么目标,都要心中有数,“不打无准备之仗”,谁早准备,谁就拥有学习的主动权;谁拥有的时间多,谁就拥有考试的成功。

  • 关于大学读书的国旗下讲话稿

    关于大学读书的国旗下讲话稿

    讲话稿有广义和狭义之分。广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿;下面就是小编整理的,一起来看一下吧。敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家好!"人生应为风行水上,下为急流而上却逍遥"本是说林语堂的人生,形容最好的读书境界倒也贴切。书为我们打开的是另一个世界,是生活之外的一方自由驰骋、写意逍遥的天地。阅读是自古以来的优良传承,古人云:"书犹药也,善读之可以医愚。"苏轼在阅读时还经常手抄,以此来更好地记忆。近代的大学问家哪一位不是读过万卷书?当时的政治家床头也时常摆着一本好书。但可悲的是,在XX年的全世界阅读书籍量上中国除了教科书外,只有人均不到1 本,这个数字与第一名的犹太人相差63本之多!当代浮躁的风气,使国人静不下心来阅读一本好书,只能随着高度发展的社会,寻找刺激的游戏来消遣。作为祖国希望的我们也常常以学业压力大等理由,抽不出时间,或者静不下心来阅读。不再像匡衡般勤学善读,苏秦般发奋努力,鲁迅般博采众家,这是非常可怕的,我们必须重视阅读,学会阅读,习惯阅读。

  • 关于大学读书的国旗下讲话稿

    关于大学读书的国旗下讲话稿

    讲话稿有广义和狭义之分。广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿;下面就是小编整理的,一起来看一下吧。敬爱的老师们,亲爱的同学们:大家好!"人生应为风行水上,下为急流而上却逍遥"本是说林语堂的人生,形容最好的读书境界倒也贴切。书为我们打开的是另一个世界,是生活之外的一方自由驰骋、写意逍遥的天地。阅读是自古以来的优良传承,古人云:"书犹药也,善读之可以医愚。"苏轼在阅读时还经常手抄,以此来更好地记忆。近代的大学问家哪一位不是读过万卷书?当时的政治家床头也时常摆着一本好书。但可悲的是,在XX年的全世界阅读书籍量上中国除了教科书外,只有人均不到1 本,这个数字与第一名的犹太人相差63本之多!当代浮躁的风气,使国人静不下心来阅读一本好书,只能随着高度发展的社会,寻找刺激的游戏来消遣。作为祖国希望的我们也常常以学业压力大等理由,抽不出时间,或者静不下心来阅读。不再像匡衡般勤学善读,苏秦般发奋努力,鲁迅般博采众家,这是非常可怕的,我们必须重视阅读,学会阅读,习惯阅读。

  • 第二周国旗下讲话稿:时代的呼唤

    第二周国旗下讲话稿:时代的呼唤

    同学们好!寒假刚刚过去,新的学期又开始了。不知大家还记不记得2月11日那天,对于很多国人来说,那是再平凡不过的一天,但对于很多科学家来说,甚至对我们整个人类来说,它实在是值得载入史册的一天。北京时间XX年2月11日23:40左右,美国加州理工学院、麻省理工学院以及“激光干涉引力波天文台(LIGo)”的研究人员在华盛顿举行记者会,宣布他们利用LIGo探测器于XX年9月14日探测到来自于两个黑洞合并的引力波信号。大家还记得XX年底的科幻大片《星际穿越》吗?电影快结尾时,主人公库珀身处一个五维时空中,为了将从黑洞中心所提取出来的信息传递给身处四维时空的女儿墨菲,人为地制造引力波效应,最终成功将信息传递,从而解救了人类。以目前物理学家的认识来看,引力波是唯一一种可以在不同维度传播的波。著名理论物理学家斯蒂芬·霍金说:“引力波提供了一种人们看待宇宙的全新方式。”是的,人类从此拥有了新的宇宙感知力。当400年前伽利略第一次将亲手制作的望远镜指向夜空时,人类开始用眼睛欣赏宇宙的瑰美,而今天,人类聆听到了来自浩瀚宇宙的第一个美妙音符。

  • 端午节国旗下讲话稿:端午节的由来

    端午节国旗下讲话稿:端午节的由来

    各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下的主题是《端午节的由来》。关于端午节起源的传说可多了,其中,纪念屈原的说法流传得最广。屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在XX多年前战国时期的楚国。他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。后来,秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里,尸横遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月五日这一天,怀抱石块,跳进了汨罗江。当时他62岁。

  • 父亲节国旗下讲话稿:伟大的父亲

    父亲节国旗下讲话稿:伟大的父亲

    父亲,一个普通得不能再普通的名词;父亲,一个伟大得一点儿都不过分的称呼!有人说,父亲如山,坚韧挺拔,粗犷有力,能抵挡风雨的洗礼,能经受雷电的怒吼;有人说,父亲如海,博大深沉,承载一切,不怕波涛的汹涌,不惧风浪的打击。父亲是你远航归来时的港湾,是你失落时的信心,是你伤心时厚实的肩膀,是你欢喜时高高托起的宽大手掌。在许多人心中,父亲应该是一个硬汉的形象,应该是有粗硬的胡须、无畏的性格、永远不倒的背影!不过,我想说,父亲更是一个需要孩子爱的人!你可曾看到,你的一声关心,让父亲重重的皱纹舒展;你的一句问候,让父亲弯曲的脊梁变得挺拔;你的一杯热茶,让父亲湿润了干涩的眼眶。你可知道,父亲批评你的高声厉语中,有深深的刺痛;你可明白,父亲高高扬起的手掌下,有无数忏悔的心酸;你可理解,父亲苛刻的要求里,有无尽美好的希望。父亲的深邃是内心的苍老,父亲的威严是思想的脆弱。

  • XX年国旗下讲话稿:民族的灵魂

    XX年国旗下讲话稿:民族的灵魂

    敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!今天,我非常的荣幸,能够站在庄严的国旗下为大家演讲。再过两天就是国庆节了,再我们为放假高兴的时候,不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!中华民族是一个伟大的民族,爱国主义精神是我们这个民族最美的花朵。爱国,是一个神圣的字眼,在历史发展的曲折过程中,爱国主义历来是我国人民所崇尚的。进入二十一世纪,我们伟大的祖国日益繁荣昌盛,爱国主义更应该成为这个时代的最强音!爱国主义是我国各族人民团结奋斗的光辉旗帜,是推动我国社会历史前进的强大动力,而爱国教育无疑是最重要的教育!回顾中华民族的历史长河,无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中,古代,有南宋的岳飞,明代的戚继光,郑成功……近代以来,为了保卫国家,反抗帝国主义的侵略,更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后,有很多杰出人物,如邓稼先、华罗庚、钱学森等等,他们放弃国外荣华富贵的生活,回到贫穷的祖国来,为国家的现代化建设贡献自己的力量。

  • XX年国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    XX年国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    老师们,同学们,大家好:今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

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