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(12月5日国际志愿者日）国旗下讲话：让爱洒满世界的每一个角落
谈到志愿者，相信大家并不陌生。联合国将它定义为“不以利益、金钱、扬名为目的，而是为了近邻乃至全世界进行贡献的活动者”，并于1985年12月17日，第40届联合国大会上，把每年12月5日定为“国际志愿者日”，目的是为了在全世界范围内弘扬志愿者精神。如今已有100多个国家积极响应，我国也在此之列。中国是礼仪之邦，自古就有“君子贵人贱己，先人而后己”之说，依靠自己的力量去帮助他人，将爱的温暖在人与人之间传递，让社会更和谐，这本身也是个人价值的社会体现，又何乐而不为呢？我们都还记得那不平凡的XX年，中国经历的年初的特大雪灾，地震和8月在京举行的奥林匹克运动会。这些考验，向全世界展示了一个崛起强国的巨大力量，和国人伟大的民族精神。在这些重大事件中，都可以见到活跃着的一些身影，是的，他们是志愿者。他们奋不顾身赶赴灾区，运输救灾物质，帮助受难群众。他们不计名利，默默奉献，为人们重建家园，他们用爱心、关怀、抚慰人们受伤的心灵。他们以热情、礼貌、智慧向来自四面八方的宾朋展示中国的魅力。当我们再回想起这一幕幕场景时，怎能忘记这些可爱的志愿者们，所付出的一切呢？
安全国旗下讲话
草长鸢飞四月天，古城青州焕新颜。春风中，生机盎然的城市令我们陶醉，文明美丽的家园让我们自豪，日新月异的青州令人们向往,朝气蓬勃的校园让我们骄傲，青州的兴旺繁荣、学校的蓬勃发展为我们提供了良好的学习条件，我们有义务、有责任为青州、为学校的发展添砖加瓦，城市、校园的美丽需要你我精心呵护，城市、校园的文明需要你我共同努力，城市、学校的发展需要你我辛勤的劳动。在此，我作为一名普通学生代表，向全校学生发出如下倡议：1、争当绿色使者，共建绿色校园、绿色青州。花草树木洁净着城市、校园的空气，美丽着城市、校园的容貌，愉悦着你我的心灵，为我们的古城、为我们的校园带来生机与活力。如茵的绿地芳草萋萋，请您不要随便踩踏；烂熳的百花千娇百媚，请您不要随便攀折。让我们从保护自己身边的那片绿地、门前的那颗小树做起，家家爱绿、户户植绿、人人护绿，争当绿色使者；让我们通过劳动创？？和生活节俭，购买花草树木，美化我们的小区和城市；让我们去认领一棵树木、一片绿地，精心呵护，为我们的城市、为我们的校园增添一份绿荫，用我们的实际行动把青州、把校园变得天更蓝、草更绿、水更清。
XX—XX学年度下学期国旗下讲话：阅读与思考
老师们，同学们：早上好！很高兴今天有机会和大家一起交流。今天，我和大家交流的题目是《阅读与思考》。联合国教科文组织国际二十一世纪教育委员会报告《教育：财富蕴藏其中》提出了教育的四大支柱：学会求知、学会做事、学会共同生活、学会生存。同学们，你们知道该如何学会求知吗？对于你们小学生而言，学会求知，不仅包括学会很多知识，还包含着一系列掌握知识有关的能力，如：阅读能力、书写能力、观察能力、思考能力、表达能力，等等。而这些能力就好比是工具，没有这些工具，要掌握知识是不可能的。《教育：财富蕴藏其中》在“学会求知”中也提到：这种学习更多的是为了掌握认识的手段，而不是获得经过分类的系统化知识。而很多学生把学习仅仅归结为不断地积累知识、训练记忆和死记硬背。所以就出现了这样的现象：有些学生在小学低年级的时候勤学好问，聪明伶俐，理解力也很强，而到了中高年级就对变得对知识很冷漠，头脑也不再灵活了。在中高年级的课堂上经常是老师与极少数的学生的对话交流，其他学生成为了课堂冷漠的旁观者。就都是因为你们在学习中不会思考。而那些在课堂上善于思考，积极参与教师提问的学生，在家庭作业上下的功夫也不大，但他们的学业成绩却不差。
关于端午节学生在国旗下讲话演讲稿
老师们、同学们！端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时，据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产，目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息，中国人除了惊讶只有尴尬，这不仅仅是一个传统节日的得失，不仅仅是少了几项庆祝活动，更重要的是，这是中国的传统节日，文化内涵丰富，留存着华夏民族独特的文化记忆，每过一次传统节日，就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼，如今，这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产，我们将有多么尴尬？
关于初中学生端午节在国旗下讲话演讲稿
老师们、同学们！端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时，据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产，目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息，中国人除了惊讶只有尴尬，这不仅仅是一个传统节日的得失，不仅仅是少了几项庆祝活动，更重要的是，这是中国的传统节日，文化内涵丰富，留存着华夏民族独特的文化记忆，每过一次传统节日，就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼，如今，这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产，我们将有多么尴尬？
关于初中学生端午节在国旗下讲话演讲稿
老师们、同学们！端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时，据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产，目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息，中国人除了惊讶只有尴尬，这不仅仅是一个传统节日的得失，不仅仅是少了几项庆祝活动，更重要的是，这是中国的传统节日，文化内涵丰富，留存着华夏民族独特的文化记忆，每过一次传统节日，就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼，如今，这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产，我们将有多么尴尬？无庸讳言，这些年来，我国的传统节日，似乎总离不开吃。端午节吃粽子，清明节吃青团，元宵节吃汤圆，中秋节吃月饼，春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧，形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今，满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康，什么时候都有的吃，想吃多少都可以，传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
感恩母亲母亲节国旗下讲话演讲稿范例
为大家收集整理了《感恩母亲母亲节国旗下讲话演讲稿范例》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！尊敬的老师们，同学们：你们知道有什么歌能表达母爱吗?“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，扑进妈妈的怀抱，幸福享不了……”是呀，一曲《世上只有妈妈好》，唱出了人间最深的亲情。五一长假过后,我们不能忘记了一个最应该纪念的节日,那就是“母亲节”。每年五月的第二个星期天。母亲，是人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼和最美好的呼唤。母爱是伟大的，是无私的。母亲为我们做了太多太多。她们从来没有想到自己，她们的脑海中永远是自己的孩子。我们都深深爱自己的妈妈。妈妈爱我们，我们爱妈妈吗?我们理解妈妈的心意吗?当我们穿上合身的衣服、吃着可口的饭菜，幸福地点燃生日蜡烛时，是否想到了亲爱的妈妈?想到我能为妈妈做些什么?忙碌和粗心，让我们忽略了太多太多的母爱。当母亲节再一次来临时，唤起了我们对母亲的爱，请把你心中涌动着的感激、思念、祝福、歉疚……都说给妈妈听吧!让情感在温馨的五月天尽情地渲泄，让我们说妈妈，我爱您!
感恩母亲母亲节国旗下讲话演讲稿
尊敬的老师们，同学们：你们知道有什么歌能表达母爱吗?“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，扑进妈妈的怀抱，幸福享不了……”是呀，一曲《世上只有妈妈好》，唱出了人间最深的亲情。五一长假过后,我们不能忘记了一个最应该纪念的节日,那就是“母亲节”。每年五月的第二个星期天。母亲，是人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼和最美好的呼唤。母爱是伟大的，是无私的。母亲为我们做了太多太多。她们从来没有想到自己，她们的脑海中永远是自己的孩子。我们都深深爱自己的妈妈。妈妈爱我们，我们爱妈妈吗?我们理解妈妈的心意吗?当我们穿上合身的衣服、吃着可口的饭菜，幸福地点燃生日蜡烛时，是否想到了亲爱的妈妈?想到我能为妈妈做些什么?忙碌和粗心，让我们忽略了太多太多的母爱。当母亲节再一次来临时，唤起了我们对母亲的爱，请把你心中涌动着的感激、思念、祝福、歉疚……都说给妈妈听吧!让情感在温馨的五月天尽情地渲泄，让我们说妈妈，我爱您!
端午节国旗下讲话演讲稿经典范例
端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问。当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时，据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产，目前已将其列入国家遗产名录。听到这种消息，中国人除了惊讶只有尴尬，这不仅仅是一个传统节日的得失，不仅仅是少了几项庆祝活动，更重要的是，这是中国的传统节日，文化内涵丰富，留存着华夏民族独特的文化记忆，每过一次传统节日，就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼，如今，这个拥有XX多年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产，我们将有多么尴尬？无庸讳言，这些年来，我国的传统节日，似乎总离不开吃。端午节吃粽子，清明节吃青团，元宵节吃汤圆，中秋节吃月饼，春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧，形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今，满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康，什么时候都有的吃，想吃多少都可以，传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。
国家公祭日国旗下讲话：勿忘国耻 圆梦中华
国家公祭日国旗下讲话：勿忘国耻圆梦中华敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好！我是初一16班何思颖。今天我讲话的题目是：勿忘国耻，圆梦中华。踏着时间的脚步，我们又迎来了新的一周。唱起激昂的国歌，凝视着鲜艳的五星红旗，我的思绪万千……今年的2月27日，十二届全国人大常委会第七次会议，正式设立每年12月13日为南京大屠杀死难者国家公祭日。这是一个我们不该遗忘的日子，77年前的这一天，1937年12月13日，日本侵略者在中国南京开始对我们的同胞实施长达四十多天惨绝人寰的大屠杀，三十多万同胞惨遭杀戮，制造了震惊世界的南京大屠杀惨案。我们不应该忘记中华民族曾经那段风雨飘摇的日子。历史是一面明镜，也是一本教科书。历史告诉我们：落后就要挨打，闭关锁国，固步自封只能使中国成为别国欺辱侵略的“靶子”；历史告诉我们：民族生死存亡关头，更需要强大的民族凝聚力；历史告诉我们：热爱和平，人类才能获得真正的幸福。在第二个“国家公祭日”到来前夕，作为学生的我们能做一些什么呢？
4月份国旗下讲话：说说爱国卫生月
尊敬的老师，亲爱的同学们：今天国旗下讲话的题目是：“说说爱国卫生月”。同学们，四月是个春暖花开的季节，可你还知道四月是个什么月吗?告诉你吧，四月是全国爱国卫生月。因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好的正确的卫生习惯，促进健康成长。1、保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着多少有害细菌，但是我们有时也发现有的同学在放学后就喜欢在这些路边小摊驻足购买食品，这是非常不卫生的。在个人卫生习惯中，养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，做到起居有规律。2、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的。
5月30日国旗下讲话：欢庆六一国际儿童节
老师、同学们：首先，祝所有同学六一儿童节快乐！ 我想，我们不得不感慨，时间的飞逝，曾几何时，我们带着欣喜的心，来到了我们梦寐以求的中学----同安一中。如今，两年过去了，我们已经是初三年的学生了，今年的九月，我们就即将步入高中的生活。我们必须清楚地意识到，我们长大了，我们即将告别童年。今天是六?一儿童节，对于我们初三的学生来说是后的一个六?一节了，因为我们不再是儿童了，我们是青年了，这种年幼稚天真的生活已经结束了，我们将面临着复杂的社会，复杂的人生，我们身上的担子更重了。在学习上我们应该做到“德、智、体、美、劳全面发展。现今的中学生中有很多遵循的观念是读死书，死读书，可谓真正做到了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”他们注重的是分，需要的也是分，于是形成了“在外向钱看，在校向分看”的思想观念，可是这样的所谓好学有用吗？难道国家需要的真是高分低能的“书呆子”吗？“君自故乡来，因知故乡事”，记得一张报纸上写过这样一个故事：某公司在学校举行面试，故将一扫帚放倒在地，过往的学生没有一个注意到了扫帚，一个男生过地将扫帚捡起，后来他被录取了，正因为他的品德，认定他是个全面发展的学生。社会在进步，祖国在发展，社会为培养出一批建设祖国的栋梁之材，国家规定以德、智、体、美、劳全面发展为教育方针
5月23日国旗下讲话：热爱祖国，好好学习
老师们、同学们：爱国，必须做到认知、情感、意志和行为的统一，其中，爱国行为是归宿，是目的。做为教育工作者，必须使受教育者在爱国主义方面达到如下基本要求： 一、树立祖国利益高于一切，个人利益服从国家利益的思想观念。没有祖国的兴旺发达，就没有个人的出路。国破则家亡，国兴则家昌，天下兴亡，匹夫有责；我们应当正确处理国家与个人的关系，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，以民族利益、国家利益、集体利益为重，一事当前，做到想国家这所想，想集体之所想，先人后己。第二，要有民族自尊心、自信心。热爱祖国要坚信自己民族的自立能力，不要只看到目前我国与发达国家的差距，而无视自己祖国，近年来的巨大发展成绩，因而自暴自弃；也不要因为期望自己的祖国繁荣富强，而对达到这一目标需要几代人的艰苦努力缺乏思想准备，一味地抱怨和哀叹；更不要因为羡慕西方的物质生活，而拜倒在金钱之下，把理想、信念、人生价值统统抛到九霄云外，要在任何时候都维护祖国、民族的荣誉，不做有损祖国、民族和集体的事。
3月28日国旗下讲话：全国中小学生安全教育日
同学们:早上好当你每天背着书包上学时，看到过指示行人过马路的斑马线吗？当你走到路口，看到过为安全站岗的红绿灯吗？当你乘坐火车、汽车时，听到过“为了您的安全，请不要把头、手伸出窗外”的热情关照吗？在我们记事时，就常听爸爸妈妈说“干什么事，都要注意安全”；走进校门，老师也教我们要注意安全；识字以后，在工地、路口等危险的地方都看到过“请注意安全”、“安全第一”的牌子。安全是我们生活中永恒的主题！只有一生平安，才有美好未来。根据国家教育部规定，从1996年起，每年三月的最后一周的星期一为全国中小学生安全教育日， 今天是全国第十五个校园安全教育日。今年的教育主题是“加强疏散演练确保学生平安”。5月12日四川汶川大地震惊醒了世人，这场灾难夺去了整整几万人的生命。在这场灾难中多少家庭支离破碎，多少亲人生死离别。也许有些同学说地震毕竟发生的概率小，那么我就说说我们身边最近发生的一些事吧。
XX年4月18日国旗下讲话：好好学习，报答祖国
同学们，作为未来世界的小主人，我们是祖国的未来和希望。我们应该像先辈那样，从小就立下为国为民服务的壮志，好好学习，掌握各种本领，为新世纪的祖国带上耀眼的光环。1990年，祖国北京举办了第十一届亚洲运动会，要开好这样大规模的运动会，光靠国家拨款还不够，要靠社会各界力量大力支持。在捐款本上，第一个捐款人竟是个小姑娘。她叫颜海霞，是江苏省建湖镇湖中小学的学生。她家里并不富裕，可她为了支持亚运会，把自己仅有的1元6角钱寄给了亚运组委会。钱虽少，可表达了一名少先队员对祖国的热爱。有很多少先队员懂得学习的重要，科学的重要，爱动脑筋。山西线县的小女孩李珍，从8岁起就注意观察生活，动手动脑，有了30几项小发明。
国际志愿者日国旗下讲话：做一名红领巾志愿者
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！想问大家一个问题：你们知道什么是志愿者吗？志愿者就是不为任何物质报酬，主动承担社会责任并且奉献个人的时间及精神的人。在我们邗实的校园里就有一群红领巾志愿者，清晨，他们用灿烂的笑容迎接同学们返校，引导老师摆放车辆；课间，他们热心地提醒同学不大声喧哗、不追逐打闹；餐厅里，他们耐心地教同学们如何摆放餐具……在服务他人的时候，他们自身的文明素养得到了提升，同时，也收获着精神上的愉悦与满足。老师还想问大家第二个问题：你们想做一名红领巾志愿者吗？做一名红领巾志愿者其实并不难。校园里，你可以积极参加各项服务：餐厅、教室、包干区检查，楼层值日，中队值日你可以努力争取岗位。随手捡起地上的垃圾、关掉滴水的龙头，用自己的微薄之力去帮助他人，也是一种志愿服务。
国家公祭日国旗下讲话：南京励志之旅感悟
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是来自高二八班的顾焱凡。很荣幸今天能够站在这里，分享高二南京励志之旅的感受。1月8日、9日，我们高二年级来到有着六朝古都之称的南京，完成为期两日的励志之旅。当车子驶入南京市区，这座城市给我的第一感觉是，古老、深邃与不屈，这样的感觉是街区路边的一棵棵粗壮高大参天的梧桐树给我的。两日中，我们参观了南京大屠杀纪念馆，完成了十八岁成人仪式；去了雨花台，纪念了在抗日战争中付出自己生命的爱国志士；在被誉为美食一条街的夫子庙品尝了许多当地独特的美食；最后登上了民主革命的先行者的陵墓——中山陵。在这么多的景点中，我记忆最深刻，感悟颇多的两个地方是大屠杀纪念馆和雨花台烈士陵园。
XX-XX年度“全国法制宣传日”国旗下讲话
老师们、同学们：上午好！12月4日，是全国法制宣传日。今天我讲话的主题是“培养法律精神，做遵纪守法、文明正气的二中人”。提起法律，总给人以神秘、威严、崇高的感觉。其实，法律与道德、习惯、宗教、纪律一样，都起着规范人们行为的作用。正是由于这些规范的存在，社会才变得有序，正是由于法律的存在，我们的权利才得到应有的保障。前司法部部长张福森先生曾这样说过：确立全国法制宣传日，有助于营造全社会浓厚的法治氛围，使广大公民像逐步熟悉每年的“3 15”国际消费者权益日、禁毒日一样，让“12 4”全国法制宣传日成为全体公民熟悉法律、认知法律、维护自身合法权益的节日，成为展示我国法制建设成就的节日，成为树立我国良好法治形象的节日，为实践依法治国方略，推进“依法执政”，打下牢固的社会思想基础。作为当代的中学生，大家有幸目睹了改革开放以来中国法制建设的突飞猛进，300多部法律相继出台，“依法治国”被写进宪法。那么，作为追求成为“卓越”人才的每个二中学子应该思考的是：在大家的校园生活中，成长道路上，如何培养法律精神，与法同行？
关于网络国旗下讲话：健康适度使用网络
国旗下讲话：健康适度使用网络尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天讲话的主题是“如何健康适度地使用网络”。现在有一段十分流行的改编的话：“天将降大任于斯人也，必先夺其手机，封其微博，收其电脑，灭其微信，摔其ipad，断其wifi，剪其网线，砸其电视，使其百般无赖，然后发愿，静坐、思过、读书、明智、精进、禅定，开悟。”就如同这话中说的一样，网络已经在不知不觉中完全渗入甚至侵占着我们的生活。“低头族”“手机控”应运而生，随处可见。调查显示，在对“手机上网我的首选是什么？”问题的答案中“聊天交友，玩游戏”等占主导地位，那些五花八门的社交、游戏软件不仅占据了我们大部分的用网时间，还让很多青少年沉迷其中，变成网瘾。不仅如此有些同学因为紧盯电子屏幕时间过长，导致视力急剧下降；还有一些同学由于沉迷网络和过度地使用手机qq，微信与人交往，而忽视现实生活中的人际沟通，严重的甚至影响到了亲子关系，师生关系以及同学关系。然而还有更严重的问题，有些青少年为了网络而漠视了法律。在上网过程中时而会蹦出含有不健康或是暴力因素的弹窗，它们侵蚀、毒害了青少年的心灵和精神，久而久之就会使其道德素质下降，甚至以身试法，坠入违法犯罪的深渊。
高一学生国旗下讲话：强健体魄，为美好人生奠基
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《强健体魄，为美好人生奠基》，第一次听到“为祖国健康工作五十年”这句话的时候，我还不太明白这看似浅显的语言真正的用意，后来知道这是清华大学一句著名的口号，它旨在激发年轻学子强身健体的意识。当然，我们不是清华的学子，也还没有面对诸如“为祖国健康工作五十年”这样豪迈的目标，但拥有强健的身体却是每个人的心愿。只是，或许因为我们天生承受了上苍的厚爱，在神奇的生命构造中，我们拥有身体的全部构件，以没有缺憾的身躯享受阳光雨露，我们可以轻松行走甚至健步如飞，但这样伟大的恩赐却被当作理所当然的拥有，很多人会以这样那样的理由拒绝锻炼。是的，我们有太多的事要完成，有太多的理想要实现，但是，我们的青春真的精贵到没有时间去呵护自己的身体吗？我总是觉得，精神是理想主义，而身体是现实主义，那个广为流传的说法告诉我们，身体是1，其它财富是0，没有1，后面再多的0都没有意义。只是，对于有些人来说，他只是拥有了健全的四肢，而非健康的身体。