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关于读书节的国旗下讲话

  • 5月24日国旗下讲话

    5月24日国旗下讲话

    一、什么是毒品先讲一个故事。据说从前有一只生活在水井边的小白鼠,不满自己弱小的命运,先后求仙人把它变成了凶悍的猫、威武的狮子和勇敢的猎人。但它还是不满足,就又变成了母仪天下的皇后。有一天,当它路过曾经生活的水井时,却掉进井里淹死了。仙人为了让世人永远记住这只贪婪的小白鼠,便在水井边种了一种奇怪的植物,开出一种妖艳的花朵,叫罂粟花。而人们从罂粟花中提取的一种黑膏,就称为“鸦片”。鸦片是一种实实在在的毒品。当人吸食以后,就会破坏免疫力,严重危害身心健康。什么是毒品?可能很多同学还不够了解。我国刑法第357条规定:毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾的麻醉药品和精神药品。

  • “保护地球”国旗下讲话

    “保护地球”国旗下讲话

    我曾经独自漫步于浏阳河的街头,浏阳河略显苍伤。河面上的层层涟漪上漂浮着大大小小、形形色色的垃圾袋,惨不忍睹。昔日的潺潺流水怎么成为了浏阳河的呻吟与哭诉呢?浏阳河是我们的母亲河,她给了我们水源,给了我们美丽的环境,也给了我们清新的空气。可我们又是怎样对待自己的母亲的呢?这只是我们生活中一个真实确切的片段。再到日本的海啸。这场日本史上最强地震,令我十分震撼。看到电视上、报纸上人们一张张痛苦的脸,使我十分痛心。电视上的一段录像中,一座20层高的大厦左右摇晃了3分钟。不过有惊无险,那座大厦制材坚固,没有倒下。这场强烈的地震,也给太平洋带来了强烈的震波。地球调节成了振动模式,人们因为对保护环境的无视,遭受到了灾难的蹂躏、践踏,世界的那一片青山绿水还会存在吗?我们眼前的彩色时间究竟什么时候会变得黑白?伟大的无产阶级革命导师恩格斯说过:“我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界,存在于自然界。”

  • 7月星期一国旗下讲话

    7月星期一国旗下讲话

    各位同学、各位老师:星期一早上好!今天国旗下讲话的题目是《良好习惯成就美好未来》。什么叫习惯?习惯就是指由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动化了的行为方式。叶圣陶爷爷曾说过,教育就是养成良好的习惯养成良好习惯终身受益。我们学校的校风就是:“养成良好的习惯。”作为一个新时代的小学生,社会主义建设事业的接班人,从小要养成哪些良好习惯呢?要养成以下五方面的良好习惯。一、良好的生活习惯。就是指生活要有规律,按时作息,什么时候睡觉什么时候起床,要有安排;饮食要定时定量,不挑食,少吃零食,营养均衡。二、良好的文明习惯。作为学生,要说话文明,举止文明。如见到老师、长辈、熟人要热情招呼,听人说话要认真;站有站相,坐有坐相;爱护公物,爱护绿化,遵守公共秩序,遵守交通规则。叶圣陶爷爷对这方面相当重视,如对孙女叶小沫从小严格要求,从吃饭珍惜粮食,关门不出声。三、良好的劳动习惯。我们都要做爱劳动的好学生,在学校里,要参加些公益劳动,如认真做值日生,打扫包干区等;在家里要做些力所能及的家务,自己的事情自己做。

  • 315国旗下讲话:诚信

    315国旗下讲话:诚信

    315国旗下讲话:诚信尊敬的各位老师、亲爱的同学们,大家早上好!诗人说“诚信是三月的春风是三月的花海。”商人说“诚信是百年的字号千年的招牌。”作家说“诚信是一本厚厚的日记、是一张不能背弃的人生契约。”我说诚信是每个人安身立命的前提,是做人之本。《中庸》中就主张“诚者,天之道也。思诚者,人之道也。”《大学》中则讲得更为透彻:“欲修其身,必正其心;欲正其心,先诚其意。”可见在我国古代先哲们的观念中,要做人就必须修身,正心,而修身正心的关键就在于诚实守信。正所谓“车无辕而不行,人无信不立”。古人尚把它作为金科玉律来推崇,可见诚信就如高山上的奇景,沙漠中的清泉,是很重要,很宝贵的。华夏五千年,中华民族生生不息,求的是诚信,昔有尾生抱柱而亡的执着,关云长勇闯五关的忠诚;今有钱学森毅然归国的坚定,蔡振华重振国球的誓言。诚信是生命的本色,是历经千年而不变的生命本色。然而今天,诚信这一美德却被一些人逐步淡忘和遗失。在我们的生活中,仍然存在着种种违背诚信的现象:有人为了赚取的利润,造假酒,卖假烟, “板蓝根”能成“娃娃参”,“白醋”竟成“青霉素”,明星虚假代言、烟草企业冠名助学,“偷菜医生”,“塌桥事件”、“楼歪歪”、“毒餐具”等等一时窜红网络,或许有人会把这些归于市场调节的自发性,归于法律规范、行业规范不够健全,归于国家有关部门监管不力等等。然而,还有一点是我们不能忽视的,那就是 “诚信”的丧失。

  • 国旗下讲话  开学典礼

    国旗下讲话  开学典礼

    亲爱的同学们,老师们大家好经过了一个炎热的暑假,在这金色秋日的来临,我们京口实小我们送走了260多名品学兼优的毕业生,又迎来了270多名活泼可爱的新生。我们用热烈的掌声欢迎一年级新同学的到来。希望你们努力学习,健康成长!又一个愉快,充实有意义的暑假过去了,留下了一串串美好的记忆。假日里,我校组织4,5年级300多名学生参加了“七彩夏日—快乐成长”的军事夏令营活动。炎炎夏日挡不住营员们的热情!他们体验封闭式的军旅生活,观看军体表演,进行队列训练,教唱新歌,亲自登上舰艇游览长江,参加篝火晚会,亲自采摘南山野果……本次活动在XX晚报上作了一整版的报道.暑假,我们田径队和艺术体操队顶烈日,冒酷暑,每天坚持训练,用辛勤的汗水为学校取得了荣誉,他们是京口实小的骄傲!

  • 国旗下讲话 文明礼仪

    国旗下讲话 文明礼仪

    第一篇:国旗下讲话文明礼仪尊敬的老师、亲爱的同学们:早上好!讲文明、懂礼貌是中国人从小受到的教育。在我国向世界开放的今天,礼仪不仅体现出丰厚的历史文化传统,更富有时代的新内涵。讲文明礼仪,传优良美德,创和谐人文学校,更是我们义不容辞的责任。所以今天我要和同学们谈谈文明礼仪的真谛。孩子们,如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来;如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在于金钱;如果你失去了文明与礼仪,那你就是真正的失败,因为你已经失去了做人的真谛。讲到文明,有人会问:“文明是什么?”其实文明很简单,它是路上相遇时的微笑,是你有困难时同学的热情帮助,是见到亲人时一句真诚的问候,是不小心撞到对方时的一声“对不起”,是自觉将垃圾放入垃圾箱的举手之劳??文明是一种品质,一种修养。那么,“礼仪”是什么呢?礼,是表示尊重;仪,是人的容貌以及举止。 “礼仪”就是尊敬人的一种行为规范,是对他人的一种尊敬与理解。其实习礼仪,讲文明不过是举手之劳。见到老师问声好,请教问题说声谢;课前递上一杯水,课后说声再见,路上相遇让老师先行;同学摔倒热心搀扶;同学流泪温暖关怀;漫步校园,自觉捡起果皮纸屑,主动制止他人乱丢垃圾,主动宣传爱护花草树木;讲究秩序,上下楼梯有序行进,食堂就餐自觉排队??学校生活的点点滴滴都要求同学们注重自己文明礼仪的养成。

  • 国旗下讲话:爱护公共财物

    国旗下讲话:爱护公共财物

    老师们,同学们,早上好!今天国旗下讲话,我想讲讲爱护公共财物的问题。在我们学校里,房屋课桌,图书资料,花草树木,体育器材等等都是公共财物。这些公共财务,我们全体师生都要悉心爱护,妥善保管,不可随意损坏,更不能故意破坏,因为它是我们师生工作、学习的物质保证。爱护公共财物是我们每一个同学应尽的义务。在爱护公共财务方面,我国有许多少年儿童为我们树立了光辉的榜样。如:刘文学为保护集体的辣椒,何运刚为保护集体的牛草,与犯罪分子作斗争,献出了宝贵的生命。赖宁为了扑灭森林大火,保护国家财产而光荣牺牲。草原英雄小姐妹,龙梅,玉荣为了保护集体羊群勇敢地与暴风雪作斗争,使集体财产免遭损失。这些爱护公物的小英雄是值得我们学习的。在讲到爱护公共财物时,使我想起一篇课文,课文的题目是《课桌椅的对话》,课文的大概内容是这样的:有一天冬冬刚跨进教室门,就听到课桌椅在说话,桌子说:“前几天我的小主人用笔在我身上乱涂乱画,弄得我全身很脏。

  • 国旗下讲话 新学期我要坚强

    国旗下讲话 新学期我要坚强

    沉淀,孕育;孕育、积极,终于有一天,你再也忍耐不住,轰隆隆的一声,裂石崩云,陡地凸现于万仞峭岩之上。 你最先承受阳光雨露的洗礼,你最先迎接风暴雷霆的轰击。山洪漫天扑来,拭净你搏战的尘土;清凉自底而升,慰藉你带血的躯体。你与数不尽的反击和怒号中,炼就了一身铮铮铁骨,凝聚了一腔朗朗正气。这就是在夹缝中生存、磨难中挣扎、坚强中巍峨的黄山松! 当我们还在世俗的樊篱中怨声载道,命运的苦难与不幸如一座座大山般向我们压顶而来时,升学、考试、就业、竞争、病魔……无数次对梦想的厄杀,无数次对生命的威胁。朋友,你倒下了吗?不要告诉我你骨子里塞满了懦弱与恐惧,站起来,用坚强支撑起双腿和灵魂,稳稳地站起来!

  • 国旗下讲话(世界水日)

    国旗下讲话(世界水日)

    老师们,同学们,大家好!我国的“水”存在两大主要问题:一是水资源短缺,二是水污染严重。有资料显示,我国是一个干旱缺水严重的国家。人均淡水资源仅为世界平均水平的1/4、在世界上名列110位,是全球人均水资源最贫乏的国家之一。在XX、宁夏一些缺水地区,能让孩子喝上一口净水、洗个澡,是众多母亲的奢望。一个老农用一根粗粗的绳子把一个七八岁大的孩子滑到深深的井底,为的只是一瓢一瓢舀上半桶略带泥沙的饮用水。农户在锅里烧开水的时候,锅的一圈竟然是泛白的碱性沉淀物。又如在这样阳春三月时,阵阵春风本应吹来春意盎然,然而旱魔肆虐下的广袤田野却赤地千里,龟裂的土地、见底的水塘、绝收的农田、频发的火灾、不断升级的旱情预警……

  • 国旗下讲话:《风采少年》

    国旗下讲话:《风采少年》

    尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好,我是来自高XX级(2)班的xx,今天我演讲的主题是《风采少年》。钟声清悦的校园,赋予我们少年的风采,让世界因为我们,而升起五星红旗。五四运动走入了我们的记忆,今天,当我们在这里沐浴她的光芒的时候,重温那黑暗中分娩光明的一瞬,内心充满涅磐般的圣洁……然而,她留给我们的财富是丰厚而且深邃的,在这巨大的文化宝库中,少年是传承不息的火炬,我们肩负了历史的重责,我们在青春中飞扬,奋力拼搏,在我们的世界里发光发亮,做一个风采少年。作为风采少年,学习就是我们的战场。人生在世,就是为了“奋斗”二字。作为一个顶天立地的人,你要无怨无悔地走完自己的人生历程。怎样才能充实地走完这段历程,这是一个值得思考的问题。是碌碌无为,虚度韶华?还是踏踏实实,拼搏奋斗?这取决于自己。

  • 国旗下讲话:《文明人,做文明事》

    国旗下讲话:《文明人,做文明事》

    老师、同学们:早上好今天我在国旗下讲话的题目是《文明人,做文明事》。首先请允许我为大家讲一个小故事:中国的一个考察团去欧洲考察,他们一到欧洲,情不自禁地发出这样的心声:欧洲的几个国家真是净和静呀。第一个净是干净的净,第二静是安静的静。就是不管说话还是动作声音低,噪音小,使人感到生活环境舒缓,柔和。可是在一个早晨,中国考察团的成员却破坏了这种安静。在餐厅里,大家都在用餐,只能听见人们来回取餐走动的脚步声和餐桌上悄悄的低语声,这是,突然一个大嗓门喊道:“老张、老李这里有座位,快来快来。”只见一群中国男同胞走进餐厅,将手里的一杯牛奶放在桌上,然后就拉动凳子,发出咔咔的刺耳的响声,此时,用餐者都一齐抬头注视着这几位中国男子。同学们,你们听了,是否有一点感慨?这场面是多么的尴尬呀!我们不是崇洋媚外,也不是鼓吹“外国的月亮圆”,但这真实的镜头,确实说明我们的同胞在说话的口吻上,以及他们的行为举止上,我们同胞欠缺文明,缺乏修养。

  • 关于12月31日国旗下讲话

    关于12月31日国旗下讲话

    12月31日国旗下讲话亲爱的老师同学,敬爱的各位家长:大家上午好,今天,我演讲的题目是:XX,新的起点。当晕染于灰白云层上的玫瑰红一层层地剥落,当旭日再次爬上山巅散布烈烈的朝晖,整个温暖而明媚的XX就成为了你我昨日的回忆。回望这一年里那些被琥珀包裹的美好时光,回望那一个个凝聚了我们欢笑与悲伤的过往,来不及唏嘘,来不及叹怅。因为在新的一年里,我们又将扬帆起航!新的一年里,迎接我们的不仅是成长的喜悦,更有艰巨的挑战。高一的同学即将迎来高中生涯的第一次全市联考,高二的同学则已面临小高考全面复习冲刺的考验,高三的同学则将在新的一年里接受高考的洗礼和检阅。而面对这一切挑战,除了要有乐观积极的心态,更要有抓紧分分秒秒的觉悟。同学们,过去虚度的韶光已然无法追寻,未来的希望又在此刻无法触摸的远方,我们唯一能把握地就是眼下每一刻时间的流淌,时不我与,不能再纠结于影视小说里那些无人问津的伤口,沉沦于灰色伤感的温柔,徘徊于无法言说的感情,坚持那些必将永远失去的约定。虽说流光总易把人抛,但总有跟上时光匆匆步伐的方法:一是统筹计划,惜时如金。

  • 高中生1月份国旗下讲话

    高中生1月份国旗下讲话

    学习,从遵守学习秩序做起老师们、同学们,大家早上好!今天我演讲的题目是:学习,从遵守学习秩序做起。以为专家说:“红绿灯的设置,不是为了那些遵守秩序的人,而是为了给每一个人一个提醒。”规范的学习秩序也是学习的重要保障,带上我们充沛的精力迎接老师吧!这样,才是良好纪律的开始。中国是一个有着“礼仪之邦”的大国,而敬师也是中华传统美德中必不可少的一点。当我们卸下慵懒,响亮地说出:老师好,不仅是对于老师的尊敬,同样是给我们以振奋的力量。上课时常会遇到或多或少的问题,先举手后发言,这不仅种传统,同样也是纪律的保证。我们总说学习紧张,忙碌像枷锁一样把自己绑得很紧,然而另一方面呢?难的所拥有的自习课时间,却成为一些同学活动、聚会的美好时光。你可知道,这样做不仅可能影响到其他同学,更让人心疼的是你所浪费的宝贵时间。

  • 防控手足口病国旗下讲话

    防控手足口病国旗下讲话

    亲爱的老师,同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题,但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。最近,看过新闻、报纸和我们学校的板报的人都知道,今年3月份以来,我县出现了部分以发热伴口腔、手、足、臀部皮疹为主要症状体征的患者,少数患者伴有脑、心、肺等脏器严重损害。确诊为手足口病。截至当前,全县发现手足口病病例170多人。各级政府学校卫生部门已加强监测防止疫情进一步扩散蔓延。因此,号召全体师生加强防范,提高认识刻不容缓。那么,我们该如何预防呢?首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,不喝生水、不吃生冷食物。(1)勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使黏膜保持湿润,增强抵抗力。同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。

  • 第11周国旗下讲话范文

    第11周国旗下讲话范文

    用良好的行为习惯塑造优秀的品质良好的行为习惯能逐步铸就优秀的品质,那作为元通小学的学生,我们应该怎样才能够培养良好的行为习惯,塑造优秀的品质呢?第一、我们要正确认识培养良好的行为习惯的重要性与艰巨性我们都知道,有良好的学习习惯的同学,上课时他能够认真听讲,课后他能及时保质地完成老师布置的作业,别人玩耍时他能认真学习、静心地看书,他能自己掌握老师所没有讲过的许多知识。而有的同学,老师上课时他东插嘴西扯蛋,老师布置的任务迟迟不能完成。这些坏习惯的存在,导致他的成绩与前一种同学有天壤之别,据心理学家的研究表明:一千个人里面只有三个人的智力是超群的,同样也只有三个人的智力是有障碍的。也就是说我们每个班一班同学的智商都是不相上下的,只是我们有的同学养成了良好的行为习惯,所以优秀,有的同学则学会了一些坏的毛病,所以落后,所以受人批评。只要你意识到了这一点,逐步改正毛病并养成良好的行为习惯,那么我们每个人都可以成为优秀的学生,你愿意吗?

  • 毕业生代表国旗下讲话

    毕业生代表国旗下讲话

    尊敬的老师,亲爱的同学们:日月如梭、光阴似箭,时间如风一般从指间溜走。一转眼六年过去了。六年,过的太快了。刚入学时的情景还历历在目,可我早以从那天真无邪、无忧无虑的孩子成长为一个面临毕业的少女。回想起六年来我所经历的酸甜苦辣.......我心中充满了不舍。毕竟在这里,我留下了我最宝贵的童年,最珍贵的回忆。在六年中,我们一起在操场上玩耍,一起上学,一起读书,一起分享快乐,一起互相安慰......还记得第一次见面时那害羞的我吗?我总是不太爱说话。

  • 毕业国旗下讲话:宣誓

    毕业国旗下讲话:宣誓

    尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好:时值寒风隐退,东风渐强的时节:金蛇狂舞,旧岁如期已飞去;骏马奔驰,新春有约正驶来。此刻,美丽的XX年的活力的春天,又回到了白山黑水这块富饶的土地上。在这桃花欲红,李花欲绽,春色满园即将关不住的时候,我很荣幸代表三年级全体同学在国旗下讲话。今天讲话的题目是:“青春有景常相忆,前途无量任我行。”同学们,二月的初春,春寒料峭;憧憬火热的六月,我们神采飞扬。初三的同学们,决战的号角已经响起,历史的车轮又一次驶到了人生奋战的十字路上。三年前,我们的脸上写满笑意,怀揣着七色梦想跨进一中的大门。转眼间,已经走过烂漫如花的初一,欢乐如歌的初二,如今已来到了激情似火,奋勇欲前的初三。放眼未来,我们志在必得;着手现实,我们信心百倍。我坚信机会一定会偏爱那些有准备的人。老师们用生命做笔,用热血为墨,帮我们书写辉煌的人生乐章;我们要以理想做船,用汗水做浆,最终扬起追求的风帆,乘风破浪,抵达理想的彼岸。

  • 二月开学国旗下讲话

    二月开学国旗下讲话

    尊敬的各位老师、同学们:你们好!今天,在雄壮的国歌声中,鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起——一个充满希望的新学期开始了。在此,我首先预祝各位老师新的学期工作顺利,家庭幸福,身体健康;预祝同学们新学期在学业、品德、艺体与健康等各方面都取得更大的进步。回首刚刚过去的一学期,我校全体师生在银海区教育局的正确领导和热切关注下,团结一心,扎实工作,开拓创新,各项工作取得了长足的进步,校园建设进一步发展,教育教学质量全面提升,常规管理落实到位,课堂改革不断深化。我们取得的每一个进步、每一份成绩都与全校师生的顽强拼搏和辛勤付出是分不开的。在此,我代表学校向一学期来兢兢业业、努力工作、勤奋学习的老师和同学们表示衷心的感谢!过去一个学期记录着每一个老师和同学的辛勤,蕴含着我们集体的智慧。今天,新的学期开始了,新的形势、新的机遇和挑战,需要全校师生抖擞精神,以高昂的干劲、踏实的作风和崭新的思路去做好每一项工作。老师们,让我们继续发扬爱生敬业、甘于奉献的优良作风;认清教育改革的深入发展对我们提出的新要求,自觉学习现代教育理论,更新观念,积极探索教学改革,提高教学效率。同时加强自身道德修养,提升思想境界,以高尚的师德实践“为人师表”、“身正为范”的教育诺言,以纯洁的心灵塑造祖国花朵的灵魂,以健康的人格魅力带动学生的品格养成,从而营造我校和谐健康,洋溢着人文色彩的人际氛围,努力实践教育促进人的发展的崇高目标。

  • 冬季长跑国旗下讲话

    冬季长跑国旗下讲话

    老师同学们:时至深秋,湛蓝的天空日渐深远,连绵的秋雨和金黄的秋叶伴着气温翩翩地降下来,空气中弥漫着凛冽的气息。这样的一个时节,或许适宜诗人感怀,或许适宜农家收获,但这些都并不是我要说的。我要说的是,这样的一个时节,适宜我们走出温暖的教室,体验奔跑的乐趣。不知大家在关注青奥会和亚运会上小鲜肉的同时,有没有发现我们的生活已经离不开运动。早在两千多年之前,古希腊圣山的山岩上就镌刻着一句举世闻名的,被反复传颂的运动名言:“如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聪明,跑步吧。”这些话虽然已经被用得泛滥,却也实实在在道出了运动,特别是跑步对我们的作用。跑步,被誉为“最完美的健身运动”,而在秋冬季节进行长跑运动,更是益处良多。它有助于增强我们的身体素质。通过在寒冷环境中慢跑能够活血祛寒,提高抗病抗寒能力。而冬季昼短夜长,日照时间减少,多在室外跑步锻炼,也能够弥补光照的不足。

  • XX年秋季开学国旗下讲话

    XX年秋季开学国旗下讲话

    亲爱的老师、同学们:早上好!酷夏的暑气还没有消退,我们已迎来金灿灿的秋天,迎来了一个崭新的学期,今天是本学期的第一次升旗。同学们面对徐徐升起的五星红旗,你们在想什么呢?作为一个小学生,如何使自己成为家庭的好孩子、学校的好学生、社会的好少年呢?将来如何更好地适应新形势的需求,把自己塑造成为符合时代发展的、能为社会做出贡献的合格人才呢?在这里,我仅以学生代表的名义为我们的共同成长提出新学期的希望和要求:1、做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾,主动问好;上下楼梯,人多拥挤,注意谦让,靠右行走,保障畅通;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡;爱护公共财物,不乱写乱划;严格遵守学校规章制度,相互监督,共同进步!营造一个整洁、舒适、美丽的校园。2、做一个健康的学生。健康就是拥有良好的体魄和良好的心理素质。健康的身体是我们学习、生活的根本保证。我们要掌握基本的生活技能,培养健康的审美情趣,发展特长,为将来的发展打下良好的基础。学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。为此,希望我们在新的一学期,利用课间或者体育课时间多运动,锻炼自己的体魄。

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