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XX年期末考试动员国旗下讲话稿

  • 传统节日清明节国旗下讲话稿

    传统节日清明节国旗下讲话稿

    老师们,同学们:大家早上好。今天我国旗下讲话的主题是“弘扬爱国精神,重拾传统文化。”刚刚过去的清明节三天假期,想必大家还记忆犹新。你是否去过烈士陵园扫墓,缅怀那些为革命胜利抛头颅撒热血的战士们;你是否去过已故亲人的坟前吊唁,怀念起曾经与他们相伴的点点滴滴?无论我们用哪种方式,最终也是殊途同归。我们都在这一天里来表达对先人的怀念与爱戴。清明节是我国具有两千年悠久历史的传统民族节日,通常是公历的四月四日,但节期很长,前后加起来将近二十天。清明相传起源于古代帝王将相的土葬之礼,民间随之效仿,也便流传开来。于清明节清扫亲人坟头,进行祭祀活动也成为了传统习俗,同时配合这个温暖的季节,也可以相应地开展踏青等娱乐活动。可以说清明节是一个肃穆而轻松的节日。清明节与中秋,元旦等并称为中国最重要的传统“八节”,由此可见清明节的重要性。可这个如此重要的节日,却在布置不觉间从我们的生活中淡却。

  • 低碳生活主题国旗下讲话稿2篇

    低碳生活主题国旗下讲话稿2篇

    导语:低碳生活是一种即环保又节约,是值得提倡的生活方式。下面是小编给大家整理的低碳生活主题国旗下讲话稿,仅供参考。低碳生活主题国旗下讲话稿篇1  亲爱的老师们、同学们大家好!今天我讲话的主题是:低碳生活,从我做起。 我先给你们讲个故事,一位从国外考察回来的学者说过这样两件小事:他在欧洲一个海滨公园的草坪边休息,看见旁边长椅上与父母在一起的一个四、五岁的小女孩,走到十米开外的一个垃圾桶,把一张巧克力的包装纸扔了进去。那位学者便问小女孩,你为什么走那么远去扔一张纸呢?那女孩认真地回答,这草地那么美,要是我把废纸扔在上面,它就不美了。回国后,这位学者在上海一个街心花园的草地边,也碰到一个四、五岁的小女孩与父母一起散步,那女孩吃过冰淇淋,也走过去把包装纸扔进了垃圾桶,学者便问她:小朋友,你干吗走那么远去扔一张纸呢?女孩悄悄地说:妈妈说,城管叔叔就在那边,乱扔要罚钱的! 通过这两件小事,那位学者道出了他内心的感慨:两个同龄的小孩的环保意识和教育观念竟有如此的差距!大家都知道地球是个被水蓝色纱衣包裹着的美丽星球!但是,近年来是越来越不太平。我们放眼世界,地球生存环境对人类似乎并不那么乐观:火山、地震、海啸等地质灾害一个个接踵而至;暴雪、洪涝、干旱、异常气象等自然灾害频发。让我们冷静思考一下,这是大自然的错吗?为何大自然突然变得不再亲切?

  • 儿童节国旗下讲话稿:六一畅想

    儿童节国旗下讲话稿:六一畅想

    尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!我是六o一班的蔡文婷,今天,我向大家演讲的题目是《六一畅想》。再过一天,就是“六一”儿童节了,那是个充满幻想的日子,那是个令世界少年儿童欢欣鼓舞的日子。可是,回想起往年的“六一”节,不是父母带我们去逛公园,去吃“肯德基”、“麦当劳”,就是去商场购物,或参加学校举行的“六一”节晚会,游园活动……全都是按照成年人的思维方式制造隆重的节日气氛,却忽视了我们的个性,我们的心愿,爸爸、妈妈、老师、阿姨们,请松开你们的手吧,放飞笼中可怜的小鸟,让我们也在无边无际的蓝天中自由地翱翔吧!又一个盼望已久的“六一”节就要到了,她穿着五彩的霞衣,手捧着鲜花,沐浴着六月的风,踩踏着六月的雨,轻轻地,悄悄地向我们走来了。我不禁陷入了美妙的遐想之中,构思着一幅幅属于我们自己的节日图画。我期望在“六一”那一天,所有的公园免费向儿童开放,让我们像鸟儿一样尽情地玩耍,自由地飞翔。我期望在“六一”那一天,几个小伙伴去郊外野餐,倾听大自然的声音,在大自然中自制美餐,风餐露宿。我期望在“六一”那一天,老师不布置一点儿作业,让我们呼吸一下轻松的空气,家长不再给我们补课,让我们做一回自己的主人。

  • 冬季消防安全教育国旗下讲话稿

    冬季消防安全教育国旗下讲话稿

    尊敬的老师亲爱的同学们,大家早上好,我是来自106的谢侠侠今天我国旗下讲话的内容是冬季消防安全。江西上饶市信州区鑫源大厦地下一层的一个体仓库发生火灾,过火面积4202.9平方米,并造成建筑物局部坍塌,使27户居民、41家个体工商户受灾,直接财产损失达566.5万元寒冬将至,随着气温的骤降与日渐干燥,越来越多的突发事件进入人们的视线,吞噬希尔你的生命。上天对每个嗯都是公平的,因为生命只有一次,并不如来年重新生长的绿草一般,为此,我们只有提高自己的消防安全意识,规范自己的日常行为,才能使自己的生命如同冬季的雪花,一般坚毅,美丽。火与电是人类生活之中必不可少的工具之一,它们带来了人类的文明与社会的进步,与此同时,它们却也给人类的生命安全带来了很大的威胁,为了避免这样的悲剧发生在我们的周围,我向同学提出以下建议:

  • 《开学第一课观后感》国旗下讲话稿

    《开学第一课观后感》国旗下讲话稿

    老师们,同学们:大家上午好!今天我演讲的题目是:《开学第一课观后感》。央视一套9月4日晚播出的《XX开学第一课:英雄不朽》为我们翻开历史的画卷,让我们重温那个“风雨交加”的年代,那个谱写着传奇的年代。 70年前的我们没有强大的武器,没有舒适的服装,面对列强的一次又一次侵略,有的只是种不服输的念头。列强把守家的堡垒炸出个大洞,没关系我们还有自己的身躯,用我们 的血肉筑成我们新的长城,这句话,并不是所谓的空中楼阁。现在的我们或许无法切实的体会到当初先辈们的艰辛,但我们知道也懂得我们今天的幸福生活是先辈们用自己的身躯替我们打开的幸福之门,我们今天所有的一切,都来自先 辈无怨无悔的付出,振奋其中又何尝不带着一种感激之情?

  • 倡导节约低碳生活国旗下讲话稿

    倡导节约低碳生活国旗下讲话稿

    尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家新年好!带着对寒假生活的美好记忆,享受着春节尚未散去的喜庆气氛,又回到了熟悉的校园。钟老师和在校的所有老师对同学们的返校表示热烈的欢迎,祝同学们在新的学期里身体健康,学习进步,快乐成长。假期里,同学们按照老师的要求完成了寒假作业,同时也积极响应了学校的“四个争当”活动,用自己的实际行动描绘了多彩冬日,争做最美学子。今年,我们开学典礼的主题是《倡导低碳、文明生活,建设和谐、美丽校园》。前面同学们都表演了精彩的节目,很有创意。当前,全国上下都在开展厉行节俭“光盘行动”,我校同学一开学就表现出良好的节俭习惯,不浪费粮食,值得肯定和表扬;开学来,我校作息时间有了调整,每天安排早晚1小时大课间课外运动,活动中老师们很辛苦,增强体质。开学来,学雷锋志愿者服务,洁美校园等文明活动在学生群中悄无声息地进行,涌现出了一大批优秀美德学子,她们是我们的榜样,大家要向她们学习。

  • 保护环境国旗下讲话稿介绍

    保护环境国旗下讲话稿介绍

    环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题,协调人类与环境的关系,保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。保护环境国旗下讲话稿介绍,欢迎阅读。保护环境国旗下讲话稿介绍一  人类自诞生起,一切衣食往行及生产,生活,无不依赖于我们所生存的这个星球,地球上的大气、森林,海洋、河流、土襄、草原、野生动植物等,组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统,这就是人类赖以生存的基本环境,长期以来,人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上,似乎从未想到对哺育人类的地球给予保护和回报,在取得辉煌的文明成果的同时,人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤,人口的增长和生产活动的增多,也对环境造成冲击,给环境带来压力。气候变暖,臭氧层空洞,酸雨,有毒废弃物,野生生物灭绝,以及大气、水污染等,这是我们当前面临的一连串全球环境问题,面对这些问题,我们该做些什么呢?保护环境,人人有责,但我们现在还只是学生,不可能为全人类的环境作出特别大的贡献,但我们可以从身边的环境做起,从保护学校的环境做起,例如:遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定,把废弃物扔到指定的地点或容器中,避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋,用纸盒等代替,这样可以大大减少垃圾,减轻垃圾处理工作的压力,爱护花草树木,少赠送贺年卡,保持校园清洁等。

  • 校长秋季开学国旗下讲话稿

    校长秋季开学国旗下讲话稿

    校长秋季开学国旗下讲话稿亲爱的同学们:伴着雄壮的国歌乐曲,鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起——一个充满希望的新学年开始了。回首刚刚过去的一学年,我校全体师生在上级领导的热切关注下,团结一心,扎实工作,开拓创新,各项工作取得了长足的进步。我校被评为XX市特色鲜明学校、XX市中华优秀文化艺术传承学校、XX市教书育人先进单位、XX市教学质量先进学校、XX市师德建设先进学校等诸多荣誉,涌现出了杨君、杨丽、钱蓉等XX市教学能手,可以说教育教学质量大幅度提升,常规管理扎实有效,尤其是借助创建教育示范市这一契机,校园发生了翻天覆地的变化,较之过去焕然一新。我们取得的每一个进步、每一份成绩都与全校师生的顽强拼搏和辛勤付出是分不开的。今天一个新的学年开始了,新的形势、新的机遇和挑战,需要全校师生抖擞精神,以高昂的干劲、踏实的作风和崭新的思路去做好每一项工作。在这里,我要特别强调一下安全。

  • 秋季开学典礼国旗下讲话稿

    秋季开学典礼国旗下讲话稿

    尊敬的老师们、亲爱的同学们:大家早上好!带着对暑假生活的美好记忆,怀着对新学期新生活的美好向往,我们又回到了美丽的校园。对同学们来说,今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说,今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可爱的学校来说,它所引领的,必将是道通实验学校灿烂的每一天!秋天是收获的季节,秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里,全校师生齐心协力、努力拼搏,取得了可喜的成绩,我校在各个方面都得到了稳步的发展:初中毕业班取得了优异成绩,推荐生的录取、升学率又创新高;成功创建了“济南市绿色学校”;创建“文明城市”和“文明校园”效果显著,在济南市第二次模拟检查中获得了满分的好成绩;五节活动扎实开展、异彩纷呈;社团活动丰富多彩、成果显著;文体活动在各级各类比赛中成绩优异,创出历史新高;校园文化建设逐步提升,班级文化焕然一新,课堂教学模式的改革稳步推进。这些,都为我校“成功教育”的实施打下了良好的基础。

  • 消防安全逃生演练国旗下讲话稿

    消防安全逃生演练国旗下讲话稿

    各位老师、各位同学:为了增强全体师生的消防意识,帮助同学们掌握正确的逃生要领,提高大家面对突发事件的应对能力和心理素质,今天,我们特地举行了“消防逃生疏散演练”活动。演习的场景是模拟的,但我们参加演习的态度应该是认真的、严肃的。通过演习,让老师和同学们了解发生火灾时,我们逃生的正确的方法、路线、纪律和要求。今天的演习,从拉响警报到全体同学撤离到指定,共用时不到1分30秒。整个演习过程经过各部门的周全安排,经过各位老师的认真组织,全体同学听从指挥,安全、安静、有序、迅速地撤离到了安全地带。演习收到了预期的良好效果。同学们,火给我们带来温暖、光明、文明,但火也给我们带来危险和危害。据统计,仅XX年,全国共发生火灾13.3万起,死亡1385人,受伤684人,直接财产损失15亿元。同学们不论遇到什么灾难,生命永远要摆在第一位,安全逃生最重要,而掌握正确的逃生方法是关键。发生火灾时,同学们首先不能慌乱,应沉着冷静。如果在学校里,应该在老师的带领下按要求有序撤离,如果在其他场所,也应该采用科学的自救措施逃生。

  • 秋季开学典礼校长国旗下讲话稿

    秋季开学典礼校长国旗下讲话稿

    尊敬的老师们,亲爱的同学们: 大家上午好!金秋送爽,硕果飘香。今天,我们满怀丰收的喜悦,欢聚在国旗下,举行XX年秋季学期开学典礼。首先谨让我代表学校向刚进入我校学习的一年级和转入我校学习的新同学表示热烈的欢迎;向辛勤工作、无私奉献,为我校发展作出贡献的全体教职员工致以崇高的敬意;向努力学习、奋发向上,为学校争光添彩的全体同学表示亲切的问候。新的学年,孕育着新的希望和憧憬,我们每一位老师与同学经过暑假短暂休息与调整之后,又满怀信心与斗志地站在新学年的起跑线上,为实现人生目标而全身心投入,努力奋斗。过去的一年,我们全校师生迎难而上,与时俱进,开拓创新,各方面的工作稳步前进。首先是学校的办学条件有了很大的改善,学校筹措资金10多万元,硬化了地面、新建了高标准水冲厕所,扩建了操场、改建了办公用房,使操场南面的空地及办公楼顺利接收并投入使用,极大地扩展了学生的活动和娱乐空间;同时耗资12多万元,新建一体式电子黑板4块,极大地提高了教学效率,全校将努力为全体师生工作学习创造更加有利、更加舒心的良好条件。

  • 秋季开学学生国旗下讲话稿

    秋季开学学生国旗下讲话稿

    关于秋季开学学生国旗下讲话稿尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!春耕夏耘,经风沐雨,当金风送爽的时候,当绿色渐渐隐去,硕果挂满枝头的时候,我们终于迎来了五谷丰登、硕果飘香的金秋。带着对暑假生活的美好记忆、怀着对新学期的憧憬和向往,我们又回到了亲切而又熟悉的校园,今天我们隆重集会,召开新学期开学典礼。首先请允许我代表学校领导班子向160多位新同学7位新老师加盟我们龙袍初级中学表示热烈的欢迎!向辛勤工作的全体教师致以诚挚的问候和崇高的敬意!向升入理想学校的同学们表示衷心的祝贺!向在校的全体同学祝福,祝福你们也能像你们的师哥师姐一样攀登知识的高峰,实现升学的理想!回顾上一学年,我校在上级各主管部门的关心和支持下,在全体师生共同努力下,学校一心一意谋发展,聚精会神抓质量,谱写了学校发展史上浓墨重彩的一笔。学校成功创建成XX市小班化实验学校,各年级教学质量有了长足的进步,教师专业发展迈出了新的步伐。本学期我们将接受新的挑战,我们相信每一次创建活动都是我们师生成长的催化剂,它将激发我们向着明亮的那方进发!同学们,新的学年开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实,在这里,我代表学校给同学们提几点希望和要求:

  • 秋季开学第一周国旗下讲话稿

    秋季开学第一周国旗下讲话稿

    秋季开学第一周国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!带着对暑假生活的美好记忆,怀着对新学期新生活的美好向往,我们又回到了宁静的校园,欢聚一堂,并聚集在庄严的国旗下,此时老师和你们一样,心情是非常高兴的。对我们可爱的同学来说,今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说,今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说,它所引领的,必将是铁锁关中学灿烂的每一天!这一学期,我们的学校又增加了241名一年级新的学生,你们是我们的新成员、新朋友,对你们的加入表示最衷心地欢迎。秋天是收获的季节,秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里,全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏,在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩,学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们,成绩已经成为过去,面对新学年新的任务、新的挑战,我们要更加努力。新学期中,我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长。

  • 秋季开学学生国旗下讲话稿大全

    秋季开学学生国旗下讲话稿大全

    尊敬的老师,亲爱的同学们:大家上午好!我是xxx学校xx班的xxx,今天我国旗下讲话的题目是《谁让我们是学生》。学生!一个多么响亮的名字,却又干着多么累的差事。每天都是学习学习再学习,作业作业照旧作业,真是太苦了!但是,学习又是多么紧张!说小了,它决定着我们一生的运气和前程;放大了,它决定着社会的生长和国度的壮大。梁启超说过“少年强则国强”,而“强”表如今有知识有文化有技能。要想拥有这些,我们必须学习。我们是学生,祖国的来日是否壮大就牢牢地掌握在我们手里!谁让我们是学生,谁让我们是襄阳四中实验中学的学生!祖国的未来、母校的光辉需要我们去创造!所以我们不怕苦,不怕累,靠着勤奋和毅力一直在求学的道路上坚持着。每天早晨,人们还在熟睡,连太阳公公都还在梦乡时,我们已经活跃在塑胶跑道上。响亮的背书声划破天际,整齐的脚步声震动大地,新的一天在我们的欢呼声中开始。

  • 春季开学国旗下讲话稿小学

    春季开学国旗下讲话稿小学

    踏着春天的脚步,我们又步入了一个新的学期。以下是小编收集整理的XX春季开学国旗下讲话稿小学,希望对大家有帮助!!XX春季开学国旗下讲话稿小学  老师、同学们:大家早上好!沐着和煦的春风,我们进入了崭新的XX年的春季学期了。今天我讲话的题目是《文明礼仪伴我成长》礼仪是校园文化的重要表现形式,具有良好礼仪习惯的人首先给人以“赏心悦目”之感,能调节人与人之间的关系,在学校,礼仪能使老师与学生、同学与同学之间的关系更加和谐、融洽、友善,使校园的文明氛围更加浓厚。礼仪是无处不在的,它可以表现出一个人的道德修养,它可以增进人与人之间的友谊,它的作用太多太多了。那么怎样才能使*小学生礼仪洋溢在美丽的校园里呢?我们小学生要着装得体,符合学生身份,体现出新世纪学生篷勃向上的风采,因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。升旗仪式,最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗,在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻,国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌,不负于“礼仪之邦”这个美誉。校园礼仪就更重要了,下课后的休息时间,不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见老师和客人要用普通话主动问好。

  • 端午节国旗下讲话稿:端午节的由来

    端午节国旗下讲话稿:端午节的由来

    各位老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天我国旗下的主题是《端午节的由来》。关于端午节起源的传说可多了,其中,纪念屈原的说法流传得最广。屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在XX多年前战国时期的楚国。他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。后来,秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里,尸横遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月五日这一天,怀抱石块,跳进了泪罗江。当时他62岁。百姓们爱戴屈原,当听到他自杀的消息后,纷纷划着船奔向江中,去打捞屈原的遗体,但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体,又纷纷把江米装迸竹筒,扔到水里,想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。

  •  国旗下讲话稿:共建文明校园

    国旗下讲话稿:共建文明校园

    为大家收集整理了《 国旗下讲话稿:共建文明校园》供大家参考,希望对大家有所帮助!!!老师们、同学们:大家好!今天我讲话的内容是《让我们共建文明校园》。文明无处不在,它可以表现出一个人的道德修养,可以增进人与人之间的友谊,它的作用太多太多。那么怎样才能使小学生的文明洋溢在美丽的校园呢?我们小学生要衣着装整洁,符合学生身份,体现出新世纪学生蓬勃向上的风采,升旗仪式,最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗,在礼仪的包围中显得更加鲜艳。此时此刻,国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌。校园文明更加重要,课间休息,不追逐打闹,不随地吐痰、乱扔纸屑、上下楼梯一律右行、见老师和客人要主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施,不穿越绿化带,服从老师管理和接受值日学生的批评劝阻。

  •  国旗下讲话稿:诚信珍贵的品质

    国旗下讲话稿:诚信珍贵的品质

    同学们、老师们,早上好!今天,老师先给大家讲一个故事,故事的名字叫《国王的花种和诚实的孩子》,是说中国古代一个皇帝要选一个继承人,他发给王国内每个孩子一粒花种,并承诺说谁能种出最美丽的花,就选谁当国王。 评选时间到了,绝大多数的孩子都端着漂亮的鲜花前来参选,只有一个叫杨平的男孩端着空无一物的花盆前来。最后,他被选中了。因为,孩子们得到的花种其实都已被蒸过,根本不可能发芽。这次测试不是为了发现最好的花匠,而是要选出最诚实的孩子。 这个故事告诉我们,诚实是非常高尚的品质,所以今天我国旗下讲话的题目就是〈诚信——珍贵的品质〉。诚信就是诚实守信,是人类的美德,无论哪个国家它都是一种最受重视和最值得珍视的品德。诚信,是一粒种子,只要辛勤耕耘,就能绽放美丽的花朵。诚信,是一股清泉,只要奔流不息,就能滋润干渴的心田。拥有诚信,我们就拥有了广阔的天地;拥有诚信,我们就拥有了精彩的世界;拥有诚信,我们就拥有了美好的明天。

  •  国旗下讲话稿:文明礼仪伴我行

    国旗下讲话稿:文明礼仪伴我行

    老师们、同学们:早上好!今天我讲的题目是《文明礼仪伴我行》。梁启超说过:“少年智则国智,少年强则国强。” 在这里我却要大声说:“少年文明,则国家昌盛。”在一个国家中个人是主体,对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质,只有当每一个人都具备了文明素质,那么这个国家的整体素质才能提高。曾看到这样一则报道,说的是新加坡,新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答:“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:“不文明行为也是国耻!”。以上的事例表明,文明其实是由点滴细节构成的,反思我们的所作所为,可见文明离我们还有一段距离。在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。

  •  国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    国旗下讲话稿:长跑锻炼的好处

    老师们,同学们,大家好:今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

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