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合 同 书
甲乙双方本着友好协商，互惠互利的原则，依据《中华人民共和国合同法》及中华人民共和国其他相关法律规定，就乙方承接甲方 淘宝店铺设计 项目相关事宜达成如下协议：1.项目总则 1.1 服务内容： 1.2 施工日期： 1.3 施工地点： 2.合同价款： 总价：即人民币： 3．付款方式合同签定两日内通过支付宝支付总价款，即人民币 元于淘宝第三方；乙方根据淘宝店铺美工包月套餐详情页的要求配合甲方的运营需要完成设计任务，服务时间为一个月。4．甲方责任与权利1)甲方应提供乙方所需资料，并与甲方共同确认设计风格。2)甲方不可再设计过程中随意更改设计风格。3)甲方应积极配合乙方的设计需求。4)因甲方反复提出修改意见导致乙方工作不能按时完成，乙方可延期交货，时间由双方协议商定。5)甲方有权对乙方的设计提出建议和思路，以使乙方设计的作品更符合甲方企业文化内涵。6)甲方有权对乙方所设计的作品提出修改意见。7)甲方在付清所有设计费用后享有设计作品的所有权、使用权和修改权。
月 嫂 合 同
xxxx月嫂家政服务有限公司月嫂服务合同双方承诺：本合同以平等，自愿，公平，公正的原则为基础，在不违反中华人民共和国法律所规定的范围内签订。聘请月嫂须知 ：客户聘用月嫂，应到经政府主管部门登记注册、以月嫂家政服务为经营范围、具有法人资格的正规月嫂家政服务机构，不要在非法劳务市场中招雇。请您结合自己的情况选择月嫂服务项目，并按此规定办理：1、个人用户持居民身份证、户口本、居住证明或护照；单位用户持有合法证件及公函.2、有稳定的经济收入来源并有能力支付相关费用。3、要正确看待月嫂家政服务行业，允许月嫂服务员有一周的适应过程，尊重月嫂服务员的人格，禁止打骂、歧视或侮辱月嫂服务员，不得要求月嫂服务员工作范围以外的工作内容。 4、愿意遵守国家和地区月嫂家政服务业的行业规则，配合月嫂家政服务机构的工作。5、能如实填写客户信息登记表。 6、签订合同时知晓并认可双方的协商价格，选定服务项目、签订合同并交纳相关费用后，公司将为您提供相应期限的选项服务。 7、月嫂服务员在您家工作时，若出现身体不适或其他疾病，发生意外事件，请您务必发扬人道主义精神，及时灵活做出处理，并通报月嫂家政服务机构。由于雇主（甲方）有雇用母婴护理员（简称月嫂）方面的需求，xxxx月嫂家政服务有限公司（乙方）愿意为甲方提供“母婴护理”服务。根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国侵权责任法》和《中华人民共和国消费者权益保护法》及其他有关法律、法规的规定，甲乙双方遵循平等、自愿、诚实信用原则，并承诺为甲方提供专业、优质、安全的“母婴护理”服务，就月嫂服务相关事宜签订本合同。
广 告 合 同
根据《中华人民共和国广告法》、《中华人民共和国合同法》的规定，甲乙双方在平等、自愿的基础上，本着友好协商、互惠互利的原则，就甲方委托乙方制作、发布广告等相关事宜，达成如下协议：第一条 合同概况（一） 广告项目名称： （二） 广告发布地点： （三） 广告发布形式： （四） 广告规格数量： （五） 广告质量标准： （六） 广告发布期限：1.共 天，自 年 月 日至 年 月 日。2.实际发布起始日期推迟的，截止日期相应顺延。3.合同期满后，在同等条件下，甲方有优先续约权。 第二条 合同总价款及支付方式（一） 合同总价款为：（大写）人民币 （小写） 元整，此价款包含制作费、设置费、报批费、占地费、电费、保险费、维修费、撤除费用、税金，以及同本广告发布相关的其他所有费用。（合同价款是固定的，乙方无权以任何理由要求增加合同价格，如市场物价上涨，货币价格浮动，生活费用提高，工资的基限提高，调整税法及税务。此价款包含税款。） （二） 付款方式：本合同生效后，甲方预付合同总价款的20%款项给乙方。验收合格后，付至合同总价款的95%，剩余5%为质保金。质保期自广告经验收合格后至广告发布期限届满之日，待质保期满后甲方将质保金一次付清。
模 具 合 同
现有甲方向乙方采购模具事宜，根据《中华人民共和国合同法》及相关法律、行政法规的规定，甲、乙双方经平等、自愿、友好协商达成以下协议：1. 图纸编号，部件名称，模具类型，模数，模穴，模具费 产品图号 产品品号及名称 模具类型 适用产品 模芯/模架材料 模具数 模穴数 模具寿命压模次数 总价（元） 交付时间备注: 乙方需提供模具材质证明2. 交货方式2.1 模具验收合格后, 乙方负责将模具运送到甲方指定地点(广东省内)（运费全部由乙方承担）。2.2 甲方委托由乙方加工生产此模具之产品，如达到模具使用后寿命，乙方免费为甲方重新开一套模具；且以上模具所有权都属甲方。3. 质量要求、技术标准3.1 甲方提供零件图纸与相关技术要求。3.2 乙方根据甲方零件图纸和相关技术要求进行模具设计，并制作完成相关模具设计图纸。乙方须将该图纸提交甲方技术人员确认后再进行具体的模具制作(即乙方须提供模具结构图并得到甲方确认，方可制作模具)。3.3 乙方必须按甲方要求填写《模具清单》确保模具所生产的产品零件无缺陷，《模具清单》随模具合同同时发放，填写并需乙方签字盖章生效。3.4 乙方必须确保模具所使用的材质与报价时所填《模具清单》的材质一致，如有发现材质问题，甲方有权要求乙方按本合同模具总价的2倍进行赔偿。4. 产品保密要求4.1 甲方提供的图纸、模具的所有权、知识产权归属甲方，乙方不得向第三人披露。未经甲方允许，乙方不得根据图纸、模具进行加工销售。否则，甲方有权终止合同，停止支付所有货款，有权要求乙方按模具总价的2倍予以赔偿，并保留追究乙方法律责任的权利。
借 款 合 同
甲、乙双方依据《中华人民共和国合同法》等有关法律、法规和规章的相关规定，就甲方向乙方借款事宜，经充分协商一致，特订立本合同，并共同遵守。第一条 借款金额、期限1.1 本合同项下借款金额为人民币（大写） ；（小写） 。1.2 本合同项下借款期限为（大写） （个月、年），自 年 月 日至 年 月 日。实际借款期限以借款借据或乙方出借款项实际到达甲方账户为准。借款借据为本合同的有效组成部分，与本合同具有同等法律效力。第二条 借款用途2.1 本合同项下出借款项用于 未经乙方书面同意，甲方不得改变借款用途。2.2 甲方承诺如擅自改变借款用途，或将借款用于非法活动，造成的任何后果及法律责任概由甲方自行承担，与乙方无关。第三条 贷款利率、计息、结息3.1 本合同项下的借款利率为月利率，利率为 %，在约定的借款期间内，该利率保持不变，但甲、乙双方另有约定的，从其约定。3.2 计息：贷款利息从出借款项实际到达甲方账户之日起开始计算。本合同项下的贷款按日计息，日利率=月利率/30。
应届生秋季招聘UI设计师简约简历
专业证书：大学英语六级证书、设计师证书、计算机二级证书。掌握技能：具有UI设计实习工作经验，熟悉互联网、移动互联网产品；会使用Photoshop、illustrator、 C4D、Sketch、 AXURE 等基本作图软件和相关交互；能独立完成整个设计过程，具有一定的创新能力，了解流程图、线框图等交互设计方法。
中班科学课件教案：不同地方的冬季
2．激发幼儿探索自然的兴趣。活动准备1．请幼儿回家向家长了解他们冬天在哪些地方生活过，那些地方的冬季是什么样的，收集一些照片。2．教师了解幼儿在哪些地方过冬天，有些什么经验。 <BR><P></P>3．幼儿用书画面“冰雕”、“春城的冬天”。活动过程1．组织幼儿谈论各地不同的冬天。“我们都知道南京（指本地）的冬天有时刮冷风、有时结冰、有时下雪，树叶落了，小草枯了，人们都穿上了厚厚的衣服，是不是每个地方的冬天都是一样的呢？你听过中央气象台的天气预报吗？请大家谈谈，你在哪里见过冬天，那是什么样的，你还听爸爸妈妈爷爷奶奶说过冬天吗？说给大家听听，带照片的就讲讲照片上的情景。”让幼儿充分发言，注意强化那些重要的描述。2．介绍北方的冬季特征。引导幼儿观看幼儿用书画面“冰雕”。“这里的冬天是怎样的？为什么别的地方没有冰雕”（因为这里冬季气温特别低，冰层很厚，几个月不化）3．介绍春城昆明的冬季特征。引导 <BR><P></P>幼儿观看幼儿用书画面“春城的冬天”，介绍昆明实际上一年到头都是春天。冬天也和春天一样，植物繁茂。郁郁葱葱，鲜花盛开，从不下雪，不结冰。人们穿着单薄。“这里有冬天吗？”4．小结。活动延伸观看世界各地冬天的录象。活动目标1．拓宽幼儿知识面，使幼儿了解在我国不同的地方冬季温度不同，景象也不同。2．激发幼儿探索自然的兴趣。活动准备1．请幼儿回家向家长了解他们冬天在哪些地方生活过，那些地方的冬季是什么样的，收集一些照片。2．教师了解幼儿在哪些地方过冬天，有些什么经验。3．幼儿用书画面“冰雕”、“春城的冬天”。
小班主题活动 快乐雨季课件教案
一、我是怎样来幼儿园的 楠楠：我穿了小雨衣，妈妈穿了大雨衣骑摩托车送我来幼儿园。 晶晶：我是坐爸爸的汽车来的，到了幼儿园门口再撑伞走进来。 东东：奶奶的三轮车上搭了一个篷，我坐在里面淋不到雨，到了幼儿园门口我再撑伞走进来。 恒恒：我和奶奶一人一把伞，从家里走到幼儿园。 峰峰：我穿了雨衣，坐在奶奶的自行车上来的。 宁宁：我躲在妈妈的大雨衣里来幼儿园的。 孩子们越说越起劲，纷纷向同伴展示自己的雨具，于是我们就进行下一个活动。 二、我的雨衣、雨伞 玮玮：我的长雨衣有两只袖子，穿上它就可以挡雨。 桢桢：我的雨衣是大红的，有点旧了。如果这里不拎好(指领口)就会漏水。 楠楠：我的小雨衣是红色的，上面还有许多小动物。 宇宇：我的雨衣有很多颜色，红、黄、绿……像彩虹。 还有几名带伞的幼儿展示了他们的小伞。佳佳撑了把有点古典韵味的伞，神态有点羞答答的；滢滢撑着花边伞转呀转，好像模特在表演……
（冬季）国旗下讲话：《坚持锻炼，争做阳光学生》
大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《坚持冬季锻炼，争做阳光学生》。这几天气温骤降，阵阵寒风袭来，让我们感受到冬天确实已来到我们身边，大家有没有发现这段时间教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。但是大家知道吗？冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要别人来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、学习打下坚实的基础。
（冬季运动）国旗下讲话：挥洒汗水，收获健康
凛冽的寒冬气息已弥漫我们周围，万物将进入最为怠倦的时刻，我们的意志似乎也受到了蚕食。然而上周的趣味运动会让我们的欢声笑语萦绕在七中万达的上空，一张张笑脸点缀着落日的帷幕，给我们带来了温暖。冷气因热血沸腾而消融，校园因为我们的运动而生机盎然！运动是美好的，它强健我们的体魄，磨练我们的意志，培养集体主义精神，增强精力，增添活力。运动是必需的，有人说：“一个人的一生在画一个圆”，圆有大，有小，生命有长，有短，为了无数个美好的明天，我们要运动！不要把它当成一种任务，把它当做一种好习惯。
（冬季长跑）国旗下讲话：文明精神，强壮体魄
近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求初中生每天长跑1500米，高中生每天长跑20XX米，并为冬季长跑选定一个大的目标，长跑总距离可分为140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离）、190公里（从台湾基隆市到钓鱼岛的大约距离）、350公里（从XX省XX市到钓鱼岛的大约距离）。正如大家所知，现在日本正在强词夺理认定钓鱼岛是他们的，作为一个充满爱国热血的中国人，我们岂能容忍他们如此猖狂！然而热爱祖国，保卫祖国的领土，第一个条件就是要有强健的身体。寒冷的冬天，谁都不想动——呆在教室里，缩在座位上，甚至抱着热水袋，慵懒的一天便可以过去！可是，同学们，为什么不选择长跑锻炼呢？青春时光，怎能因为冬日的阴霾而失了颜色。花季少年，岂能由于紧张的课业而丢了精神。不，我们不能这样！我们不愿这样！冬季长跑，不仅能锻炼我们的身体，更能磨练我们的意志。七中有一名言：七中没有超人，只有超人的意志。长跑对我们的耐力，坚持，不半途而废的品质有了很好的锻炼，能在凛冽的寒风里坚持到最后的人，就是胜利者。
（老师稿）国旗下讲话：如何冬季锻炼身体
同学们，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要人家来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、学习打下结实的基础。
关于小学第六周国旗下讲话稿秋季国庆节放假
今天清晨是中秋节假期后开学的升旗仪式，再有几天就是共和国62诞辰，就讲了关于国庆节的话题。老师们、同学们：今天我讲话的题目是《爱国，是民族的灵魂》。中秋假期刚过，再过几天又是国庆假期了。国庆意味着什么呢？其实“国庆节”如今在一部分人们的形象中，只是个黄金周、长一点的节假日，绝大多数人都做着与国庆节无关的事情。国庆节应该是全国人民的政治节日。这个节日是教育人民爱国爱家的最好时机。中华民族是一个伟大的民族。爱国，是一个神圣的字眼，在历史发展的曲折过程中，爱国主义历来是我国人民所崇尚的。回顾中华民族的历史长河，无数为国家无私奉献的民族英雄至今活在我们心中。古代，有南宋的岳飞，明代的郑成功……近代，为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，更是有许多仁人志士为捍卫民族主权而慷慨就义。新中国成立以后，有很多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等，他们放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国，为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些人的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上！
春季期第二学期4月份国旗下讲话
主题 缅怀先烈，继承遗志尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好！这个星期三就是清明节了，很多人都要回家祭祖扫墓了。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂.”说的就是每当这个特殊的时候，人们都会倍加思念已经死去的亲人，心情难免伤感。今天在这庄严的升旗仪式上，我们凝视着烈士鲜血所染的国旗，不觉思绪又回到那艰苦峥嵘的岁月：旧中国饱受战争的创伤和帝国主义的欺凌，人民受尽磨难和屈辱。旧上海的公园门口曾立着一块醒目的牌子，上面写着“华人与狗不得入内。”外国轮船在黄浦江上肆意闯荡，撞翻中国民船，淹死中国人也不管。那时洋人在中国土地上为所欲为，国人已丧失了最起码的做人尊严。祖国危难之时，无数爱国志士挺身而出，为了祖国的独立统一和人民的解放，甘洒一腔热血。从不惜千金买宝刀，貂裘换酒也堪豪的女侠秋瑾，到一腔热血勤珍重，洒去犹能化碧涛的邹容；从江姐到刘胡兰；从黄继光到董存瑞……无数英烈用他们的生命，谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。难道他们不知道生命的可贵吗？不！他们非常珍惜自己的生命，但是他们深深懂得：在祖国危亡之时，作为一个中国人，保卫祖国，拯救祖国是自己的责任，为了祖国的解放，先烈们抛头颅洒热血，战火中出生入死，监牢里坚贞不屈，刑场上大义凛然。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。
春季运动会国旗下讲话稿：阳光运动 健康成长
春季运动会国旗下讲话稿：阳光运动健康成长老师们、同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《阳光运动健康成长》。一年之计在于春，春天是生长的季节，充满着希望。而生命在于运动，我校的阳光体育节也拉开了帷幕，希望全体同学以我校的运动会为契机，积极参加锻炼。同时，也要养成良好的锻炼习惯，自觉参加锻炼，培养终身体育的习惯。我们五年级三班就以“沐浴阳光，一起运动”作为三月份的“每月一事”的主题，大家的运动热情空前高涨。运动关系着健康，而健康的生命才有价值。我讲一个小故事给大家听听：从前有一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”老者们答到：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意：“我们还是请成功进来更妙！”
春季期第二学期6月份国旗下讲话
主题 孔子的“每事问”今天我国旗下讲话的题目是：孔子的“每事问”孔子名丘，是我国古代著名的思想家、政治家和教育家。孔子自幼勤奋好学，15岁时就确立了坚定的学习志向，开始走上了自学的道路。他不仅刻苦努力，认真读书，而且虚心好问，他的许多学问是他随时随地向别人请教得来的。他问过有名的学者，也问过普通的农夫；他问过白发苍苍的老人，也问过梳者小辫的孩童；他还愿意向不如自己的人请教，能够“不耻下问”。从这当中，他体会到一个道理：“三人行，必有我师焉”。意思说，几个人在一起，其中必定有值得我学习的人。有一次，孔子有机会进入鲁国的太庙。太庙是古代帝王祭祀祖先的地方，里面陈列着许多文物古器，还常举行祭祀活动，在这里，可以了解历史和有关的典章制度。孔子进太庙后，就下功夫认真地进行考察，对每一件不明白的事，都向别人请教。从庙里陈列的件件文物古器到举行仪式时伴奏的音乐，样样都要找人问个究竟。活动结束后，他还拉住别人的衣袖，继续问一些自己不明白的问题。他这样做，曾被人看不起。有人说：“谁说这个年轻人懂得礼呢？
春季开学第一周国旗下讲话稿：拥抱新学期
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天在国旗下演讲的主题是：拥抱新学期。寒冷的冬天已经销声匿迹，我们迎来了暖暖的春季，也迎来了一个崭新的学期。我们度过了一个愉快的寒假，重返校园，首先祝同学们在新的一年里，学得轻松，学得愉快，并且学有所成。俗话说一年之计在于春，我们在春天里播撒文明、勤奋、健康、团结，会收获到明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结友爱。收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能享受到进步的满足感，收获的成就感。在新学期开始之际，我建议大家要做好以下“五个心”：一为收心。寒假虽然有作业，但大多都以玩为主，开学应转变为以学为主，尽快调整心态，投入到新学期的学习生活中来。二为决心。新学期有新的开始，新的心态，主动制订学习计划，下定决心，努力实现理想。
春季新学期国旗下讲话稿：新学期展望
尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！带着对寒假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的无限向往，我们又回到了美丽宁静的校园，即将开始新学期的工作和学习。在此，我谨代表学校及全体老师，热情欢迎同学们回到学校这个温暖的大家庭。热烈祝贺同学们在过去一年文明守纪、勤奋学习，踏上人生的又一个台阶；衷心感谢各位老师过去一年为学校发展付出的努力，作出的贡献！新的学年，孕育着新的希望和憧憬，我们每一位老师与同学经过寒假短暂休息和调整，又满怀信心与斗志地站在新学期的起跑线上，为实现人生目标而全身心投入，努力奋斗。亲爱的同学们，面对新学年新的任务、新的挑战，我们肩负着重担。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的期盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长，希望你们长得更高、身体更棒、变得更懂事、成绩更优异。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前得学生更活泼、更懂事了。
初中秋季开学第一周国旗下讲话稿
亲爱的老师、同学们：大家好!今天我演讲的题目是《新起点，新征程》!伴随着雄壮的义勇军进行曲，鲜艳的五星红旗伴随着初生的太阳冉冉升起。新的学期开始了，刚刚升入七年级的同学将迎来一个全新的阶段;八年级的同学将初次面对中考，九年级的同学也将面对求学路上的第一次考验——中考。新的起点，新的希望，新的梦想将在这里展翅飞翔!有句名言说，态度决定一切。对于学习来说，态度当然是最重要的。每个人不一定都能建大事业，有大成就，但掌握必要的科学知识，树立正确的人生观，培养基本的个人素质，这些是推进社会进步和实现个人理想的基础，都与我们的学习密切相关，所以端正的学习态度是学好知识的第一要素，是实现理想的第一源泉，再加上勤奋刻苦，我们一定能打败学习道路上的“拦路虎”，为新学期开一个好头!
冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话稿
位同学各位老师：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
