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初中生国旗下讲话稿

  • 艾滋病日国旗下讲话稿:认识艾滋病,预防艾滋病

    艾滋病日国旗下讲话稿:认识艾滋病,预防艾滋病

    世界卫生组织于1988年1月将每年的12月1日定为世界艾滋病日。艾滋病于1981年在美国首次发现和确认。全名为"获得性免疫缺陷综合症",译为"艾滋病"、"爱死病"。分为两型:HⅣ-1型和HⅣ-2型,它们又有各自的亚型。不同地区流行的亚型不同,同一亚型在不同地区也存在一定差异。是人体感染了“人类免疫缺陷病毒”又称艾滋病病毒。生物天生具有免疫功能,当细菌、病毒等侵入人体时,在免疫功能正常运作下,就算生病了也能治愈。然而,HⅣ所攻击的正是人体免疫系统的中枢细胞—T4淋巴细胞,致使人体丧失抵抗能力。这种病毒终生传染,破坏人的免疫系统,使人体丧失了抵抗各种疾病的能力。HIV本身并不会引发任何疾病,而是当免疫系统被HIV破坏后,人体由于失去抵抗能力而感染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。

  • 第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己远离网吧老师们、同学们:今天我讲话的题目是《把握自己远离网吧》。我先给大家讲个故事。一只蜘蛛向年轻的蚊子打招呼:“小伙子,到我家里歇歇吧,我家可好了。”蚊子说:“我才不来呢,谁不知道你那儿是要命的陷阱。”蜘蛛说:“如今我开网吧了,那真叫过瘾,你快来试试吧。”蚊子听了这话,便一头扎了进去……结果,大家可想而知。现在,随着信息技术的发展,网络就像蜘蛛网一样,延伸到了社会生活的各个角落。它给我们带来了许多方便,我们可以在网上查阅资料、浏览到最新消息;网络还可以开阔我们的视野,促进我们的学业。然而,我们也应该清醒地认识到,网络是把“双刃剑”,它给我们带来巨大便利的同时,也给我们带来了巨大的负面影响。尤其是在一些黑网吧内,一些不良的信息,低俗的内容,刺激的游戏,给你们造成的危害将更大。同学们,你们知道吗?XX年6月21日,北京“蓝极速”网吧发生特大火灾,大火烧死了24人。24条年轻的生命就这样丧生在这个黑网吧内!据有关部门调查,现在社会上有90%的网吧是“黑”网吧。这些网吧里面没有任何安全设施,极易发生安全事故。

  •  第二周国旗下讲话稿:把握此刻,心向远方

    第二周国旗下讲话稿:把握此刻,心向远方

    敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家早上好!我是高一(2)班的李xx,很荣幸能在此发言,我今天国旗下讲话的题目是《把握此刻,心向远方》。路还是昨天的路,但里程碑已是新的;歌还是昨天的歌,但今天唱出的更动听;太阳还是昨天的太阳,但它放射出的却是全新的光芒。不知不觉我们已走进青春的花季,这是人生中最黄金的年龄。孔子说:“学而时习之,不亦说乎?”可在这美好的求学生涯中,有些同学却有点迷茫,时常想着作业该怎么写才来得及,担心考试是否通得过,耳边总是萦绕着老师的训诫和家长的唠叨……于是,你开始烦恼,开始抱怨,开始懊悔,开始厌倦。你消极怠工,不求上进,最后蹉跎了光阴,被自己的梦想抛弃。在吃饭的时候想着睡觉,在睡觉的时候想着吃饭,在正确的时间没有做正确的事情,错位的选择只能带来失意的人生。年轻的心需要一个远大的梦想。请检查一下自己:我的梦是否依然,我的脚步是否坚定?千里之行,始于足下。也许我们不清晰远方有多远,但我相信脚下的路正通向远方。我们只有迎着朝阳奔跑,才不会在夕阳中忏悔。

  • 第九周国旗下讲话稿:《创新是永恒的推动力》

    第九周国旗下讲话稿:《创新是永恒的推动力》

    10月17日,“神舟”载着景海鹏、陈冬两位航天员在酒泉卫星发射中心顺利升空,19日,与“天宫二号”完成交会对接任务。我泱泱华夏大国已高高屹立与世界航空航天之林。那升空的不只是火箭,更是伟大的航天梦,中国梦;那对接的不只是太空舱,更是中国与世界、世界与宇宙;那遨游太空的,也不只是两位宇航员,更是一种创新的精神、科技的力量!中国不是第一个迈入太空的国家,早在上世纪五六十年代,苏联就领先于世界进入太空,继而是美国。虽然位列第三,中国确实发展最迅速,也是后蓄力量最势不可挡的。从一开始借助美国、苏联的技术支持,到后来的独立自主,再到后来,美国在航天界屡遭挫败、停滞不前,而中国立下了多座丰碑。究其根本,想必是科技创新的力量。我国航天事业取得成就于创新。早在1956年,我国就提出了“十二年内完成航空事业独立自主”的目标,几十年如一日的探索中我国航天工作者汲取欧美国家经验的同时,根据本国需要,开拓创新,终于收获今日之成就。若只是照搬技术,可能也会发生类似美国“阿波罗号”的惨剧吧!

  • 第二周国旗下讲话稿:励志勤学,走向成功

    第二周国旗下讲话稿:励志勤学,走向成功

    敬爱的老师们,亲爱的同学们:早上好!我是高一8班的申佳颐,今天我国旗下讲话的题目是:励志勤学,走向成功。励志,首先要有志向,有高尚、远大的理想和明确的奋斗目标。少年周恩来曾在全班同学面前表明了自己的心迹:要“为中华之崛起而读书”。他把个人的学习与民族振兴的大业联系起来,立下远大志向,为祖国的兴盛而学习和奋斗,后来成为新中国的第一任总理,受到全国人民乃至世界各国人民的爱戴。再者,26岁的毛泽东发出“怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?”的感慨,并将改造中国的责任毅然担当起来,创造了如今的中华人民共和国。可见,高尚、远大的理想和明确的奋斗目标对人一生的引领作用有多么巨大!其次,励志一定要有实践,要为实现志向而进行不懈的努力。爱因斯坦说过,“任何一件你喜欢的事,只要每天干一个小时,每天干,连续干上五年后,你就可以成为最专业的人才。”当你定下自己的奋斗目标后,就要坚定不移的干下去。泰戈尔有这样一句至理名言:“只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱,只有经历过地狱般的磨练,才能练出创造天堂的力量。”学习理应如此。

  • 第九周国旗下讲话稿:关注弱势人群,你我同行

    第九周国旗下讲话稿:关注弱势人群,你我同行

    各位老师,各位同学:大家早上好!我今天讲话的题目是《关注弱势人群,你我同行》。相信大家乘坐公交车或地铁时都会听到车上传出这样的声音:尊老爱幼是中华民族的传统美德,请给有需要的人士让座。是啊,在我们的生活中,有这样一群“有需要的人士”,他们或在智力方面有缺陷,或在沟通方面有障碍,又或是丧失了某种习以为常的能力,人们称他们为“弱势群体”。对弱势群体的关爱,应该遍布社会的每一个角落。当我们穿过那些豪华的楼堂馆所时,是否关注到那些背负着沉重的工具准备去修建城市好不容易挤上公交车的农民工?当我们穿着美丽干净的服装走在大街上,是否关注到那些那些清扫工、那些修鞋修下水道卖烤地瓜的人们?还有那些时不时出现在我们眼里的残疾人,我们是否能充分理解尊重他们?个人的力量是微弱的,但如果大家一起行动,一点关爱可能温暖他人的一生!此时此刻,我想起了曾看到过的一名网友对于老人扶不扶事件的看法。他说:“世界上那么多老人,难道每一个都要我去扶吗?这不是我的义务!我开心了我就扶,不开心我就不扶,你还能怎样?把我抓进监狱吗?真好笑!”

  • 第六周国旗下讲话稿:我们的校园,我们的责任

    第六周国旗下讲话稿:我们的校园,我们的责任

    亲爱的老师、同学们:大家早上好!我是初一(11)班的杨xx,今天在国旗下演讲的题目是《我们的校园,我们的责任》。树发芽了,花儿绽放了,万紫千红的春天来了,校园里生机勃勃,我们沉浸在迎接春天的喜悦中,校园也沐浴在春天的暖阳里。当你踏进校园,会嗅到那沁人心脾的玉兰花香,引人注目的的银杏树也在风中摇摆,她们抖掉了冬天的寒冷,穿上了嫩绿的新装,亲切又温柔。春风拂校园,美景惹人醉!在这里,有朗朗的读书声,有和蔼可亲的老师,有亲密无间的同学,有任我们遨游的知识海洋,我们的梦想从这里出发,我们辛勤地播种,期待着收获的日子……这就是我们的校园――美丽、和谐、充满希望。我们怎能不爱她?都说责任是一种使命,一种素质,一种美德!花有果的责任,云有雨的责任,太阳有光明的责任。对我们学生来说,“责任”无处不在:课堂上认真听讲,努力学习,诚信考试是对学习负责;犯了错误,能够主动承当自己责任,及时改正,是对自己负责

  • 第六周国旗下讲话稿:世界水日和气象日

    第六周国旗下讲话稿:世界水日和气象日

    我们刚刚迎来了3月22日的。世界水日宗旨是:唤起公众的节水意识,加强水资源的保护。开展世界气象日活动的主要目的则是让各国人民了解和支持世界气象组织的活动,唤起人们对气象工作的重视和热爱。其中无论是水还是气象都是自然环境的一部分,都跟人类的活动息息相关。人与环境,像鱼和水一样密不可分。环境创造了人类,人类依存于环境,受其影响,当我们在感叹异常天气时,殊不知也许微小个体的我们,就像一只亚马逊河流域热带雨林中的一只蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,就引发了天气的异变。所以作为微小个体的我们,产生的作用也是巨大的。那么在我们的日常生活中,就更要从小事做起,好好保护我们的环境。然而,有些人却并未做到,反而养成了随地乱扔垃圾、肆意浪费水资源的坏习惯。在学校里,当我走过食堂门口,看到同学们不小心倒出来的食物残渣;当我经过教学楼楼梯角落,却见到某些同学懒得多行几步而丢弃在教学区的生活垃圾;在教室的垃圾桶里,一次性饭盒里的汤水没有分离,滴落在垃圾桶里

  •  第五周国旗下讲话稿:以梦之名,心向远方

    第五周国旗下讲话稿:以梦之名,心向远方

    老师们,同学们:大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是“以梦之名,心向远方”。又是一年丹桂飘香之时,我们站在九月的尾巴上,期待着十月的盛放。在不久前的开学典礼上,我们感受守望与传承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕,高三的学长学姐们取得了辉煌的成绩,终于走向了属于他们的梦想和远方。而今天,十月的选考就在眼前,我们又将传承这一份拼搏精神,走向属于我们自己的未来。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有这样一句话:“没有任何一颗心在追求梦想的时候感到痛苦。”那是因为我们心中有梦,因此面对艰难险阻,坦然无惧,纵使前路漫漫,亦不彷徨。高中三年,九百多个日日夜夜,我们用拼搏的青春,编织成对未来的向往。一步一步,走向属于自己的精彩。正如三毛所言:“我们一步步走下去,踏踏实实地走下去,永不抗拒生命给我们的重负,才是一个勇者。”诚然,高中岁月会有纠结,会有彷徨,亦会有跌倒,但更重要的是我们拼搏过,奋斗过。奋斗的青春最美丽,追梦的青春最勇敢。理想万岁,青春无悔,是因为勇敢追逐过,所以过程比结果更值得珍藏

  • 第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    老师同学们,大家好!今天我演讲的题目是:立冬锻炼正当时。立冬是冬季的开端,古有万物收藏,归避寒冷之意。更有“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。”这样的诗句,描绘的便是立冬景色,伴随着细雨而来的冬天,给窗外的景物覆上一层薄霜,庭院中树叶由青变黄,春日方去便已闻到清幽梅香。除却如画佳景,立冬也是冬季中最为舒适的日子,此时天气不算太过寒冷,适宜人们做各种户外活动。于是,学校在上操期间也安排了冬季慢跑的活动,利于同学们在紧张的课业中抽出时间来锻炼身体。但冬季锻炼最易在不经意间受伤,下面为同学们提供一些冬季锻炼的小技巧。首先,在锻炼之前我们需要做好准备活动,使肌肉达到运动所需的状态,从而避免肌肉拉伤。

  • 第十九届推普周国旗下讲话稿范文精选

    第十九届推普周国旗下讲话稿范文精选

    大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《人人都讲普通话,处处盛开文明花》。每天早上,当我们进入校园,彼此相见时,都会用普通话互道一声问候,那甜甜的问候让我们心中涌起了一种无比亲近的感情;在学习中、在交谈时,我们感觉只有用普通话,才能使我们彼此顺畅地沟通。语言是一个民族的声音,从大处讲,推广普通话,说好普通话,是我们祖国屹立于世界民族之林的需要;从小处说,它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。我们爱祖国,我们爱讲普通话,这应该是我们每一个炎黄子孙的共同的心愿。五千年文化的沉淀,五千年华语的传承,泱泱大国,龙的子孙,每一个中国人的脸上,正扬着华夏文明的灿烂。随着祖国的日益昌盛,做中国人,讲普通话,这是每一个挺起脊梁的中国人的神圣宣言。学好普通话,讲好普通话,这是我们每一个中国人责无旁贷的职责。随着祖国的强大,甚至连许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列。作为一名中国人更应该为此感到骄傲:普通话作为汉语成了友谊的桥梁,沟通的纽带。

  • 第十周国旗下讲话稿:助人是快乐之本

    第十周国旗下讲话稿:助人是快乐之本

    尊敬老师、亲爱的同学们,大家好!今天我演讲的题目是《助人是快乐之本》我曾经看过这样一个故事,一位小女孩去医院探望哥哥时捎上了一朵鲜花。隔壁床的一位病人看见了也希望拥有这么一朵漂亮的花。于是,小女孩每次去探病都不忘为这位陌生人也带上一朵花。后来,这位病人为了让幸福散播开去,在医院旁边开了一个小店,让经过他小店去探病的人也带上一朵鲜花。结果医院里每一个角落都充满着欢乐。在困境中的人,伤心的人,拥有一朵花,感觉就像拥有了整个春天。我们只要为他们献出一片暖暖的关爱,那么,我们就会为他们营造了一个幸福的天堂。在我们生活中,我们都喜欢被别人关心的感觉,我们都希望得到别人的支持和理解。

  • 第十周国旗下讲话稿:有梦想,更要有行动

    第十周国旗下讲话稿:有梦想,更要有行动

    尊敬的老师,亲爱的同学:早上好!今天,我演讲的题目是《有梦想,更要有行动》。人不能没有梦想,梦想是美好的,但如果梦想,不付诸现实,都只能是一个美好的幻影,梦想的实现需要我们付出很多努力,艰辛。古语云:“天行健,君子以自强不息”,它告诉我们人要有一种积极进取,永不放弃的精神,中职学习生活中同学们可能会面临一些如学习竞争,纪律严格,知识更新,能力发展等新问题。会产生一些如生活环境,师生磨合,期望与现实的落差等新的困惑。但是希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折,不论现实和理想有多么大的距离,永远不要放弃和后悔自己的选择,不要让自己的美好理想落空。

  • 第十三周国旗下讲话稿:学习贵在坚持

    第十三周国旗下讲话稿:学习贵在坚持

    亲爱的老师、同学们:  早上好!  今天我国旗下讲话的主题是:学习贵在坚持。先听老师讲个故事《小狮子的不同命运》:有几只刚出生不久的小狮子,被猎人带回家中精心喂养。小狮子慢慢长大,无忧无虑,有吃有喝。当然,猎人给它们设计的笼子也温暖舒适。没有想到,一只小狮子从笼子里跑了出去。后来,猎人外出再也没有回来,笼子里的小狮子活活被饿死了。那只当年跑出去的小狮子,独自在野外。饿了,自己找食吃;渴了,自己找水喝;有了伤,会用舌头舔伤口;遇到敌人,知道怎样保护自己。它顺利地活下来了。这几只狮子的命运为什么不同?你从这个故事中得到什么样的启示?同学们,逃出笼子后的那只小狮子之所以能顺利地活下来,是因为长期的野外生活使它知道怎样寻找食物和保护自己。而笼子里的小狮子之所以活活被饿死了,是因为它们长期在温暖舒适的环境中成长,没有得到起码的生存能力的锻炼,缺乏寻找食物和保护自己的能力。

  • 第7周国旗下讲话稿:让节俭的警钟响彻神州

    第7周国旗下讲话稿:让节俭的警钟响彻神州

    尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《让节俭的警钟响彻神州》捧一碗清水,映一轮明月。你是否知道,每一滴都曾踏着引栾入津的河床一路奔波,当街灯点亮,燃成一条金色的河,你是否知道,每一度电都凝结了高温熔炉旁一位位电力工人如雨的汗水;如果米饭的清甜还停在舌间,菜肴的香气还缭绕在唇齿中,你是否知道,一千多年前的李绅就在感慨“锄禾日当午,汗滴禾下土。”然而,令人唏嘘的是,即使到了今天,每一个牙牙学语的小孩子都在大声背诵“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”全国每年仍然有相当于两亿人一年的粮食在餐桌上被浪费。当过度的煤矿开采已让地球千疮百孔,一扇扇窗前仍有灯光长明部熄。当越来越多的人发现儿时家门前的那条小河已经不复存在,仍有一个个水龙头在夜里哭泣。

  • 安全教育国旗下讲话稿:校园安全,从我做起

    安全教育国旗下讲话稿:校园安全,从我做起

    各位老师,同学们:早上好!今天我讲话的主题是“校园安全从我做起”。安全牵系着每个人的生活,安全是家庭幸福,学习快乐的保证,更是一种珍爱生命积极的人生态度。我们学校高度重视校园安全工作,各班主任多次进行了交通安全以及运动安全、食品安全等教育,以提高我们的安全意识,提高我们自我保护的能力。但是,同学们中间还存在着安全隐患而不顾。如课间在走廊里打闹;上下楼梯时互相拥挤;同学之间互不谦让恶语伤人;不注意饮食卫生,还有乱扔垃圾等不良的现象。这些现象会我们得身心健康带来严重的安全隐患。如果我们不注意安全意识,视安全隐患而不顾,那么一旦发生安全事故,其后果不堪设想。同学们,为确保我们的人身安全,加强学校的安全教育和管理,人人树立安全意识,杜绝安全事故的发生,请同学们一定要做到一下几点,也请我们同学之间互相监督:一、遵守学校规定,维护校园安全,建设和谐校园。1、在“八礼四仪”中提到的“餐饮之礼”指出:“在家庭日常就餐、公共场所用餐、社会交往聚餐等方面讲究文明礼仪,做到讲究卫生、爱惜粮食、节俭用餐、食相文雅。”具体对小学生要求是吃饭时不咂嘴,不口含食物说话。这里我要请同学们注意,到食堂用餐要排好队伍,不推搡,不说话,不要将汤洒在地面上,文明就餐。

  • 感恩国旗下讲话稿:学会感恩,与爱同行

    感恩国旗下讲话稿:学会感恩,与爱同行

    尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我们演讲的题目是《学会感恩,与爱同行》“感恩”二字,字典给的定义是:“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。“感恩”是因为我们生活在这个世界上,一切的一切包括一草一木都对我们有恩情!“感恩”是一种认同。这种认同应该是从我们的心灵里的一种认同。我们生活在大自然里,大自然给与我们的恩赐太多。没有大自然谁也活不下去,这是最简单的道理。对太阳的“感恩”,那是对温暖的领悟,对蓝天的“感恩”,那是我们对蓝得一无所有的纯净的一种认可。对草原的“感恩”那是我们对“野火烧不尽,春风吹又生”的叹服。对大海的“感恩”,那是我们对兼收并蓄的一种倾听。“感恩”是一种回报。母亲生养了我们,哺育了我们。而更伟大的是母亲从不希望她得到什么。就像太阳每天都会把她的温暖给予我们,从不要求回报,但是我们必须明白“感恩”。“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示,是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。学会感恩,是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木,学会感恩,是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。

  • 感恩节国旗下讲话稿:快乐感恩节 寒冬暖人心

    感恩节国旗下讲话稿:快乐感恩节 寒冬暖人心

    同学们,你们知道本周四是什么节日吗?对,感恩节!在西方国家,每年11月的最后一个星期四就是“感恩节”,在感恩节那天,人们都要欢聚一堂,举行各种庆祝活动,感谢、颂扬在过去一年里帮助过自己的人,并且尽可能去帮助他人。徐嘉意,上次你跳绳满100个mISSLU奖励你一个橘子,你马上说留给妈妈吃,说明你是一个懂得感恩的孩子,下面请你来说说你是怎么感恩长辈的。一(2)班徐xx:尊敬的老师、亲爱的同学们,大家早上好:在西方,每逢感恩节,人们会团聚在一起,感谢帮助过自己的人。人们还会做好事,去帮助身边有困难的人。今年的感恩节,我要感谢我的长辈。回家帮爷爷奶奶捶捶背,敲敲腿,感谢他们对我的照顾。给爸爸妈妈一个热情的拥抱,感谢他们的养育之恩。徐嘉如,你有什么好主意?

  • 感恩节国旗下讲话稿:对“拥有”说声“谢谢”

    感恩节国旗下讲话稿:对“拥有”说声“谢谢”

    一滴水,要感谢大海,让它汇聚成了无尽的水流;一朵花,要感谢雨露,滋润它在阳光下茁壮成长;一只鹰,要感谢天空,赐予它肆意翱翔的空间;一个人,要学会感恩,才能托起世界的脊梁!继爱因斯坦之后世界上最伟大的物理学家,被世人誉为“宇宙之王”的霍金,21岁的他不幸被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症。当时,医生曾诊断身患绝症的他只能活两年,可他一直坚强的活了下来。他被禁锢在轮椅上,只有三根手指和两只眼睛可以活动,疾病已经使他的身体严重变形,头只能朝右边倾斜,肩膀左低右高,双手紧紧并在当中,握着手掌大小的拟声器键盘,两脚则朝内扭曲着,嘴已经几乎歪成S型。有一天,伟大的科学家霍金登上讲台,完成一场学术报告。就在学术报告快结束时,一位年轻的女记者冒然问道:“霍金先生,你将永远固定在轮椅上,你不认为命运让你失去了太多吗?”

  • 冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话稿

    冬季请加强体育锻炼的国旗下讲话稿

    位同学各位老师:大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

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