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安全教育国旗下讲话稿:安全教育

  • 5月份国旗下讲话稿:净化语言,美化校园

    5月份国旗下讲话稿:净化语言,美化校园

    今天,我要给大家聊聊美化校园的话题。我想现在可能会有一些同学在想,美化校园?我们的校园不是很美吗?你看校园里:操场上干干净净无纸屑,四周围绿树草皮话烂漫,楼房整齐一排排,同学们穿红着绿好漂亮,外面还有绿水青山来拥抱,谁敢说我们的校园不美吗啊?可是今天,我要实话实说:我们的校园里还有美中的不足,还存在着“丑”的东西。那么这个“丑”到底藏在哪里呢?我说这个“丑”就藏在一些同学的嘴巴里。前些天,我路过教室门口,竟听到有同学在相互传唱这样的一首打油诗:读书苦啊,读书累,读书还要缴学费,不如参加黑社会,有吃有喝有地位下面还有更难听的,我也不好意思给大家再背下去了。当时,我心情沉重地回到了教室坐在坐位上想,跟同学聊起这样的事情。同学们在笑着告诉我,前些时候还流传过这样一个顺口溜:一年级是小偷二年级是贼,三年级的美女没人追,四年级的帅哥排成对,五年级的情书满天飞,六年级的鸳鸯成双对。

  • 6月小学国旗下讲话稿:致毕业生祝福

    6月小学国旗下讲话稿:致毕业生祝福

    六年时间很快过去了,你们即将离开母校,但我想你们的记忆不会离开。你们选择继续学习的学校虽然不同,但你们为未来拼搏,为母校增光的信念是一致的。你们将在新的学校努力刻苦学习,将来成为社会的有用人材,让学校和各位老师感到自豪。昨天,你们沉浸在艰辛的喜悦,收获了无穷的经验而微笑;今天,你们身体充满了沸腾的血液,压抑了离别时的忧郁;而明天,你们就要朝着自己崭新的梦想,创造属于自己的一片蓝天!最后,我代表母校的所有师生祝福你们的明天更美好!

  • 国旗下的讲话稿:共同创造文明有序的环境

    国旗下的讲话稿:共同创造文明有序的环境

    老师、同学们:大家好!今天我讲话的主题是:我们共同创造文明有序的环境。时光的隧道已经进入四月,在四月里,我们全体同学更应该在老师的引导下,在努力学好各门功课的同时,用心呵护我们的校园,用自己的一言一行来创造我们美好的校园环境。时时牢记自己是一名光荣的少先队员,事事不忘自己是美丽可爱的育红小学的一员。人生因什么而出色?答案很多,但有一个答案一定正确、合理——人生因文明而出色。文明是一种进步,是思想的科学,行为的端正,习惯的改善,修养的提高,品质的提升;是人性的解放、自由、完善和超越。文明是离别昨日的无知和粗俗,是自觉的控制,是人性的战胜。文明的学生,一定是讲礼貌的人,他礼貌用语在嘴边,懂得象尊重自己一样尊重别人。文明的学生,一定是有着良好习惯的人,他爱护公共财物、讲究卫生,自觉维护校园环境。

  • 国旗下的讲话稿:励志和勤奋是成才的必由之路

    国旗下的讲话稿:励志和勤奋是成才的必由之路

    尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《励志和勤奋是成才的必由之路》。励志,首先要有志向,有高尚远大的理想,和明确的奋斗目标。少年周恩来在全班同学面前表明了自己的心迹;要为中华崛起而读书,他不愿意自己的民族再软弱,不愿意自己的同胞再受欺辱,他把个人的学习与民族的振兴大业相联系,最终成了新中国的第一任总理!可见,高尚远大的理想和明确的奋斗目标对人的领导作用多么巨大!其次,励志一定要有实践,要为实现志向而进行不懈的努力!西汉时期,有个孩子叫匡衡,自幼勤奋好学。可是家境贫寒,晚上想读书而无灯照明。邻居家倒是每到夜晚,总是烛灯火通明,可惜这光照不到匡衡的屋里。怎么办呢?匡衡便把自己家靠里邻居家的那堵墙壁凿开,他就凑着透进来的灯光,读起书来。就这样,匡衡终于成了一名大学问家。

  • 国旗下的讲话稿:培养良好的书写习惯

    国旗下的讲话稿:培养良好的书写习惯

    敬爱的老师,亲爱的同学,大家早上好!今天我们演讲的题目是:培养良好的书写习惯书写贯穿于我们的生活、学习之中,已经成为我们不可缺少的一项技能,也造就了不少有修养、学识高的人才,更为人类文化事业的传承起着至关重要的作用。那么我们用什么方法才能写出一手漂亮、流利的好字呢?首先就得从学写字开始就养成个人良好的书写习惯。养成良好的书写习惯是一个十分重要的问题,它不仅关系到一个人字写得好坏,还关系到一个人的身心健康。郭沫若先生认为:培养中小学生写好字,不一定要人人都成为书法家,总要把字写得合乎规格,比较端正、干净,容易认。养成这样的习惯有许多好处,能够使人细心、容易集中意志,善于体贴人。草草了事、粗枝大叶、独行专断,是容易误事的。练习写字可以逐渐免除这些毛玻此外,据专家研究表明,3-12岁是人形成良好行为的关键期,12岁以后,孩子已逐渐形成许多习惯,新习惯要想扎下根来就难多了。所以,我们必须从小学起,培养良好的书写习惯,关注自己的写字姿势,重视书写的正确、端正、整洁。那么我们如何养成良好的书写习惯呢?首先是意识上要注意,要关注自己书写时不良习惯的形成,并加以纠正。其次要有正确的书写姿势和字体规范。

  • 国旗下的讲话稿:文明之花需要我们共同去维护

    国旗下的讲话稿:文明之花需要我们共同去维护

    演讲稿频道《国旗下的讲话稿:文明之花需要我们共同去维护》,希望大家喜欢。尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好!同学们,问大家一个问题,当五星红旗又一次冉冉升起的时候,你是否有一股新的冲动,是否有一个新的目标在心中涌起?你是否想到要将学校开展的“文明礼貌教育”活动推向一个高潮呢?我们中华民族素来就具有“礼仪之邦”的美称,她五千年悠久的历史不仅创造了灿烂文化,而且形成了中华民族的优良传统美德。进入二十一世纪的中国人,更应具备礼仪修养,这不仅是现代文明人必备的基本素质,也是做人的基本要求。文明礼貌不仅能给社会、他人带来愉快、和谐,也能创造充满爱心的环境,给自己带来快乐,带来温馨。走进校园,鲜艳的五星红旗迎风飘扬,环顾四周,洁净的校园一尘不染,整整齐齐,我们的身心也显得更加愉快。你能改掉出口成脏的坏习惯吗?否则,你会污染我们的校园,甚至对他人造成伤害;地面飞舞的纸片你能弯腰捡起吗?否则,大地会多了斑斑点点,失去色彩;废旧无用的垃圾你能投入箱子吗?否则,环境又被我们抹黑一笔;卫生值日时你能认真仔细,为环保尽一份微小的力吗?看到谁有不文明卫生习惯你能帮助他改正吗……

  • 关于校长在九月七日国旗下讲话稿

    关于校长在九月七日国旗下讲话稿

    在九月七日国旗下讲话稿xxx校长老师们,同学们:大家上午好!开学过去已经一周了,在全体师生的共同努力下,学校教育教学秩序井然,广大师生精神面貌焕然一新。今天在国旗下,由我代表学校向同学们提出几点要求和希望:1. 培养自己的规则意识,以《中学生日常行为规范》以及xx学校出台的关于学生工作的各项管理规定和条例为基准,自觉遵守学校的各项规章制度、集体公约,明是非,知荣辱,严格要求自己,做一个遵纪守法、有知识有修养的高素质现代公民。2. 明礼诚信,善于合作和交流,培养自己的集体意识和团队精神。对同学要讲团结、讲友爱、讲文明;对老师要尊重、懂礼貌,见到老师要真诚地叫一声“老师好!”;在社会交往中要诚实、守信,助人为乐,不损人利己。3. 学会感恩,感恩不是报答,作为一名学生,我们要感恩自己的父母,父母们都是在用自己的一切甚至生命来呵护、养育自己的儿女,为了儿女们的成长可以说是殚精竭虑、呕心沥血

  • 关于期末考试动员国旗下讲话稿【精选】

    关于期末考试动员国旗下讲话稿【精选】

    期末考试动员国旗下讲话稿一:  同学们:当早晨的第一缕阳光洒向大地, 我们又迎来了新的一天,新的一周。这一周是最后冲刺的一周。因为下周我们就要进行期末考试了。其实从上个星期开始,我们中就有许多同学已经制定了复习计划,并按计划开始复习了。今天,我不想谈关于复习方法或是复习内容之类的问题。今天,我想和大家说的是关于“自信心”的问题。有这样一句格言:“对自己说,我行!” 这虽是一句朴实无华的格言,但对一些人来说,要做到这一点却实在不容易。那么,是什么妨碍了你的自信,压抑了你的勇气呢?我想,有这么几点可以帮助你树立积极、乐观、自信的精神。一、避免使用否定自己的语言。“我不行。”“我是个没用的人。”“我很笨。”你是不是会时常说出这样的话?如果是的话,要知道,你是在进行一种负面的自我暗示,使自己的情绪充满失败感。也许你会说这是为了体现一种谦虚,但是,“累积暗示效果”会使你产生自卑。也会让听到你说话的人,认为你真的是个没用的人。所以,我们一定要避免使用否定自己的语言,要自信而理直气壮地说:“我行!”

  • 关于六一儿童节国旗下讲话稿推荐

    关于六一儿童节国旗下讲话稿推荐

    再过一天,就是“六一”儿童节了,那是个充满幻想的日子,那是个令世界少年儿童欢欣鼓舞的日子。这一天,阳光格外艳,天空格外蓝,花儿格外香,笑声格外甜,欢乐将洒满了整个校园。因为六月一日是我们共同的节日!看啊,同学们的文艺演出多精彩;听呀,节日的歌声唱得多么动人;乐吧,节日里的安排又是多么丰富多彩……又一个盼望已久的“六一”节就要到了,她象一个小姑娘,穿着五彩的霞衣,手捧着鲜花,沐浴着六月的风,踩踏着六月的雨,轻轻地,向我们走来了。我不禁陷入了美妙的遐想之中,和同学们构思着一幅幅属于同学们节日图画。“六一”节那天,大家会相聚一堂,一起表演,一起欣赏节目,一起玩有趣的游戏,有说有笑,就算是往日被风吹散的沙子,这时也会随着笑声聚集起来,从此大家都会和睦相处。今天的同学们多幸福呀!在父母的怀抱里一天天长大,享受着亲人们无微不至的关怀;在老师慈祥的目光里一天天成长,感受着老师们亲切和蔼的教诲。在爱的海洋里,同学们不要辜负祖国母亲的培育,要无愧于我们伟大的时代,好好学习,天天向上,做建设祖国的栋梁。

  • 高三班级团支部新学期国旗下讲话稿精选

    高三班级团支部新学期国旗下讲话稿精选

    为大家收集整理了《高三班级团支部新学期国旗下讲话稿精选》供大家参考,希望对大家有所帮助!!!尊敬的各位老师,亲爱的同学们,大家好!我致辞的题目是《新学期 新起点》。很荣幸,在新学期的开始能代表全体学生在国旗下讲话。首先请允许我代表全体同学,向多年来为我们辛勤付出的各位老师致以崇高的敬意和诚挚的祝福,祝你们新的学期里身体健康,工作顺利,并预祝所有的同学们学习进步,健康成长。金秋送爽,硕果飘香,在这酷夏的暑气还没有消退之时,我们已迎来了一个崭新的学期。学校里来了新的面孔,为学校注入了新鲜的血液。我们也是一样,度过了一个欢乐美好的暑期,怀着无比喜悦的心情又回到了熟悉而又亲切的菁菁校园。经过了烈日烤灼的校园更是焕然一新。新学期,新气象。新,就是与旧不同;新,就是变化;新,就是进取;新,就是发展;新,就是创造。在新的学校,在新的学期,我们要不断求新,求变化,求进取,求发展,求创造。因为教育是常新的,十三中学是常新的,十三中学的每一个学子都是常新的。

  • 高级中学新学期校长第一次国旗下讲话稿

    高级中学新学期校长第一次国旗下讲话稿

    同学们,老师们,大家上午好。XX年就这样悄无声息地过去了,XX年也就这样悄无声息地来了。对于XX年,我们xx在高考中取得了辉煌的成绩,让我们找回了xx昔日的雄心;对于XX年,我们在新高一的招生中,取得了难得的好成绩,让我们找回了xx昔日的自信。对于XX年,我想利用这次国旗下的讲话,和大家聊聊,对于我们xx的学子,应该以什么样的形象来面对XX年,因为这一年是特殊的一年。同学们,今年是原xx一中高中部迁校重建二十周年,是xx市高级中学挂牌成立二十周年,你们准备以什么样的形象,来回报我们的学校,来回报我们的线校,来回报我们的大xx?你们为此又准备好了吗?同学们,xx的学子应该是斗志昂扬的,你们说是不是?姑且不论我们在高考中能够取得什么样的成绩,但至少在意志上我们就要能够战胜自己。高中三年对我们的挑战,远不只是知识的挑战,更是意志的挑战,没有坚持不懈的意志,没有不可战胜的意志,就不可能出成绩。因此,我亲爱的同学们,当我们跑操时手还放在口袋里,当我们晚自习时还在聊天,当我们上课时还在睡觉,这些似乎并不应该是xx学子的形象,xx不需要这样的学生,我们也不忍心看到我们的学生有这份模样。你们要有你们自己的精神,你们要有你们自己的意志,这可能和我们不一样,但你得有精神,你得有意志,否则大家就会瞧不起你。同学们,我们需要有个性的学生,但我们不需要颓废的学生。

  • 防溺水国旗下讲话稿:预防溺水,珍爱生命

    防溺水国旗下讲话稿:预防溺水,珍爱生命

    同学们,老师们:大家早上好!我今天演讲的题目是:预防溺水,珍爱生命。天气逐渐转热,溺水又进入高发季,溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手,我们应该不断加强自我保护意识和安全意识,提高我们的避险防灾和自救能力。预防溺水,我们要先做到“六个不”。1、不私自下水游泳2、不擅自与他人结伴游泳3、不在无家长带领下游泳4、不到无安全设施,无救援人员的水域游泳5、不到不熟悉的水域游泳6、不熟悉水性的同学不擅自下水施救。

  • 高考倒计时国旗下讲话稿:笑迎挑战,超越自我

    高考倒计时国旗下讲话稿:笑迎挑战,超越自我

    尊敬的老师,亲爱的同学们:大家上午好!今天是5月8日,距离XX年高考还有30天。我今天讲话的主题是《笑迎挑战,超越自我》风雨拼搏这一年,距离我们期盼的高考还有30天了。为了迎接这一天,我们拼搏,我们执着,无论严寒,无论溽暑,我们披星戴月,我们步履匆匆,我们题海竞渡,我们书山登攀。教室里有我们求知的身影,办公室里留下了我们探究的回音;我们有过成绩一步一步上升的喜悦,也曾有过因成绩滑落而流下伤心的泪水……现在,还有30天,高考就要来了。30天,的确短暂。但正因为短暂,才更加珍贵;正因为短暂,我们才要倍加爱惜。多年的寒窗苦读,为的就是这最后的冲刺——决战的时刻。我始终相信一句话,“有志者,事竟成”。只要我们努力,就一定会有收获。也许有的同学说,只有30天,太晚了,但是,30天,可以改变许多东西!只要有1%的希望就要付出100%的努力,只要拼搏,就可能创造奇迹!还记得1992年巴塞罗那奥运会游泳馆,在决赛中我国运动员钱红毅然采取最后20米不换气的非常规游法,在所有运动员和教练员目瞪口呆中,钱红率先冲向终点,取得了冠军。事后,记者采访钱红,20米不换气会导致什么结果,她说,会缺氧而窒息昏迷,但是要想取得冠军就要不留一丝力气,就要拼,拼到最后连爬上游泳台的力气都没有,不给自己留一点遗憾。钱红的话,给了我很大的启发。因此我想告诉大家:这30天的拼搏依然很重要。

  • 第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己 远离网吧

    第八周国旗下讲话稿:把握自己远离网吧老师们、同学们:今天我讲话的题目是《把握自己远离网吧》。我先给大家讲个故事。一只蜘蛛向年轻的蚊子打招呼:“小伙子,到我家里歇歇吧,我家可好了。”蚊子说:“我才不来呢,谁不知道你那儿是要命的陷阱。”蜘蛛说:“如今我开网吧了,那真叫过瘾,你快来试试吧。”蚊子听了这话,便一头扎了进去……结果,大家可想而知。现在,随着信息技术的发展,网络就像蜘蛛网一样,延伸到了社会生活的各个角落。它给我们带来了许多方便,我们可以在网上查阅资料、浏览到最新消息;网络还可以开阔我们的视野,促进我们的学业。然而,我们也应该清醒地认识到,网络是把“双刃剑”,它给我们带来巨大便利的同时,也给我们带来了巨大的负面影响。尤其是在一些黑网吧内,一些不良的信息,低俗的内容,刺激的游戏,给你们造成的危害将更大。同学们,你们知道吗?XX年6月21日,北京“蓝极速”网吧发生特大火灾,大火烧死了24人。24条年轻的生命就这样丧生在这个黑网吧内!据有关部门调查,现在社会上有90%的网吧是“黑”网吧。这些网吧里面没有任何安全设施,极易发生安全事故。

  • 第二周国旗下讲话稿:成功在于坚持

    第二周国旗下讲话稿:成功在于坚持

    老师们,同学们:大家好!今天我国旗下讲话的主题是《成功在于坚持》。古希腊有这样一个故事。开学第一天,大哲学家苏格拉底对学生说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事,每人把胳膊尽量往前甩。”说着,苏格拉底示范了一遍,“从今天开始,每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事,有什么做不到的!过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩300下,哪些同学坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来的学生只剩下八成。一年后,苏格拉底再一次问大家:“请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个大哲学家的小哲理故事告诉我们成功在于坚持。法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过:“天才就是长期的坚持不懈。”我国著名的数学家华罗庚也曾说:“做学问,做研究工作,必须持之以恒。”的确,我们干什么事,要取得成功,坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外,这样的例子不用枚举。30多年来,中国女排前进的道路上有辉煌也有挫折,但不论在什么情况下,中国女排一直顽强拼搏,永不言弃,坚持坚持再坚持。

  • 第二周国旗下讲话稿:励志勤学,走向成功

    第二周国旗下讲话稿:励志勤学,走向成功

    敬爱的老师们,亲爱的同学们:早上好!我是高一8班的申佳颐,今天我国旗下讲话的题目是:励志勤学,走向成功。励志,首先要有志向,有高尚、远大的理想和明确的奋斗目标。少年周恩来曾在全班同学面前表明了自己的心迹:要“为中华之崛起而读书”。他把个人的学习与民族振兴的大业联系起来,立下远大志向,为祖国的兴盛而学习和奋斗,后来成为新中国的第一任总理,受到全国人民乃至世界各国人民的爱戴。再者,26岁的毛泽东发出“怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?”的感慨,并将改造中国的责任毅然担当起来,创造了如今的中华人民共和国。可见,高尚、远大的理想和明确的奋斗目标对人一生的引领作用有多么巨大!其次,励志一定要有实践,要为实现志向而进行不懈的努力。爱因斯坦说过,“任何一件你喜欢的事,只要每天干一个小时,每天干,连续干上五年后,你就可以成为最专业的人才。”当你定下自己的奋斗目标后,就要坚定不移的干下去。泰戈尔有这样一句至理名言:“只有流过血的手指,才能弹出世间的绝唱,只有经历过地狱般的磨练,才能练出创造天堂的力量。”学习理应如此。

  • 第九周国旗下讲话稿:关注弱势人群,你我同行

    第九周国旗下讲话稿:关注弱势人群,你我同行

    各位老师,各位同学:大家早上好!我今天讲话的题目是《关注弱势人群,你我同行》。相信大家乘坐公交车或地铁时都会听到车上传出这样的声音:尊老爱幼是中华民族的传统美德,请给有需要的人士让座。是啊,在我们的生活中,有这样一群“有需要的人士”,他们或在智力方面有缺陷,或在沟通方面有障碍,又或是丧失了某种习以为常的能力,人们称他们为“弱势群体”。对弱势群体的关爱,应该遍布社会的每一个角落。当我们穿过那些豪华的楼堂馆所时,是否关注到那些背负着沉重的工具准备去修建城市好不容易挤上公交车的农民工?当我们穿着美丽干净的服装走在大街上,是否关注到那些那些清扫工、那些修鞋修下水道卖烤地瓜的人们?还有那些时不时出现在我们眼里的残疾人,我们是否能充分理解尊重他们?个人的力量是微弱的,但如果大家一起行动,一点关爱可能温暖他人的一生!此时此刻,我想起了曾看到过的一名网友对于老人扶不扶事件的看法。他说:“世界上那么多老人,难道每一个都要我去扶吗?这不是我的义务!我开心了我就扶,不开心我就不扶,你还能怎样?把我抓进监狱吗?真好笑!”

  • 第六周国旗下讲话稿:让青春闪光,让生命绽放

    第六周国旗下讲话稿:让青春闪光,让生命绽放

    尊敬的老师们,亲爱的的同学们:大家好!今天,我很荣幸站在庄严的国旗下,以这种特殊的方式与我们七年级的同学一起交流:让青春闪光,让生命绽放。同学们,请先听这样一个小故事:在非洲的草原上,每天早晨,羚羊睁开眼睛所想到的第一件事就是:我必须比跑得最快的狮子跑得更快,否则,我会被吃掉;而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在他脑海中的念头是:我必须能赶得上跑得最快的羚羊,要不然,我会饿死。于是,几乎同时,羚羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。这是生物圈里一个很普遍的现象,羚羊和狮子疲于奔波都是为了同样一个目标——生存。如果羚羊和狮子都蛰伏不起,它们也难免要被吃掉或饿死;但它们总是在朝阳升起时一跃而起向前奔去,这是因为它们有生存的目标,这既是方向,也是动力。这是动物的本能。动物尚且能为生存而奔跑,何况我们人呢?人,生活在世上干什么?活着就是要实现自己的生存价值,就要有人生的理想和奋斗目标。同学们,请记住第一句话:做一个有理想的人,我有自己明确的奋斗目标。

  • 第五周国旗下讲话稿:欢迎加入学生会

    第五周国旗下讲话稿:欢迎加入学生会

    尊敬的老师,亲爱的同学们:早上好!我是学生会的现任主席粟婷,今天很荣幸能有机会和大家聊一聊学生会。还记得刚进百外的时候,许多老师的第一堂课都在煲心灵鸡汤,其中无一例外的一句话就是:“初中三年,说长不长,说短不短,一眨眼就过去了。”当时的自己身处于四十多张陌生面孔中间不知所措,每天都期盼着周五的到来,对这句话不以为然。没错,这是一个很套路、很千篇一律的故事:后来连自己都没发觉地开始盼望起周日返校的那个下午,开始憧憬起每一个百外的日子。这样的过程,大家也许或多或少感同身受吧。那么,每一天早晨,竭尽全力抗拒被窝诱惑、悬崖勒马的你,可曾想过究竟是什么促使着你利索整理好内务,踏向崭新的一天的呢?每一节课上,分秒必争、努力跟进老师每一个知识点的你,可曾思考过这般辛苦这般劳碌是为谁甜呢?每节晚自习伏案疾书的你,写下的不仅仅是一道道习题的答案,而是自己对未来的一份草图。难道学习只是为了能够考上所谓的名校,追逐所谓的美满人生,成为身后那些目光所期待的自己吗?

  • 第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    第十一周国旗下讲话稿:立冬锻炼正当时

    老师同学们,大家好!今天我演讲的题目是:立冬锻炼正当时。立冬是冬季的开端,古有万物收藏,归避寒冷之意。更有“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。”这样的诗句,描绘的便是立冬景色,伴随着细雨而来的冬天,给窗外的景物覆上一层薄霜,庭院中树叶由青变黄,春日方去便已闻到清幽梅香。除却如画佳景,立冬也是冬季中最为舒适的日子,此时天气不算太过寒冷,适宜人们做各种户外活动。于是,学校在上操期间也安排了冬季慢跑的活动,利于同学们在紧张的课业中抽出时间来锻炼身体。但冬季锻炼最易在不经意间受伤,下面为同学们提供一些冬季锻炼的小技巧。首先,在锻炼之前我们需要做好准备活动,使肌肉达到运动所需的状态,从而避免肌肉拉伤。

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