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大班科学《乌鸦喝水》说课稿
我先说一下我这节课的活动目标：1、知道有水的瓶子中加入石子和沙子可以使水位升高。2、通过积极探索，发现乌鸦能否喝到水与水量的多少的关系。3、学习小组合作探索，体验与同伴合作学习、互相交流的乐趣。活动流程：看课件导入→用石子实验探索→沙子实验探索→比较实验结果有什么不同→得出结论活动过程：（一）观察《乌鸦喝水》的课件，导入活动。“是不是有水的瓶子中加入石子都可以喝到水呢？这个问题为实验提出了明确的操作要求，这里，我还明确了两个人一组合作做。这对幼儿的实验活动起到了指导作用，让幼儿懂得必须两两合作进行。要求不能掉在桌上，可以让幼儿从小养成良好的操作习惯。（二）用石子和沙子进行实验，并记录。在这二个环节里，我用了3种不同颜色的瓶子，使幼儿更方便的找到相应颜色的格子作记录。在比较两次实验结果的不同点时，我尽量让幼儿表达自己的想法，发现其中的秘密，因为让幼儿充分地表述活动经验能帮助幼儿建构一定的科学概念，使他们对事物的理解更加深刻。这个问题只有一位小朋友龙龙表达的比较完整，大多数的孩子都是讲石子大、沙子小，所以水少了加石子后乌鸦是喝不到水的，加入沙子就可以了。他们已经观察到事物的表面现象，对于蕴藏的科学原理还需要老师的提升。
大班科学教案：轮子变、变、变
［活动目标］ 1、了解轮子的异同，感受轮子在生活中的重要作用。 2、了解轮子的演变，培养幼儿联想、推理能力。 ［活动准备］ 1、童车、滑板车、旱冰鞋、玩具车、婴儿车等若干。 2、课件、自制轮胎车。 ［活动过程］ 一、教师骑自行车进入，引起幼儿对轮子的注意。 教师骑自行车进入，“小朋友，你们好，老师知道今天要和小朋友见面，骑了一辆自行车飞快的赶了过来，小朋友知道自行车为什么跑这么快吗？” “对，因为它有轮子，轮子在哪儿呢？” 请幼儿找一找自行车的轮子。（提醒幼儿注意脚蹬处的齿轮。）
大班科学《丈量游戏》说课稿
（二）活动目标：今天的幼儿是21世纪的主人，21世纪是个竞争激烈的时代，需要的是高素质的人才。时代对幼儿提出了很高的要求，从“学会”到“会学”，即通过学习，不仅仅只局限于学到某些知识，记住某些东西，而是更应该通过自身努力掌握解决问题的方法，养成主动探索、动手操作的习惯等。根据《规程》提出的“幼儿的教育重在激发幼儿的探索欲望。创造条件让幼儿实际参加探索活动”要求，结合本班幼儿对测量的认识特点，尚不能准确而又清楚的将第一次测量的终点，作为第二次测量的起点。因此，我提出了本次活动的目标：1、初步选择和使用材料与工具，在实验中积极思考。从而掌握正确的测量方法。2、喜欢动手操作，萌发探索周围事物的兴趣。（三）教材重点难点幼儿主动参与自然测量的过程是重点，讨论发现正确的自然测量方法是难点，因为只有强调幼儿的积极参与，才能使幼儿在活动中获益，在学习的过程中，让幼儿用多种感官去听、去思考，参与讨论，动手操作，最终获取知识经验，这是本次活动的重点。由于测量技能本身的要求大班的幼儿对测量的方法技巧，还较难掌握，幼儿独立、正确地完成测量任务还有困难，因此幼儿讨论发现正确的测量方法是本次活动的难点。二、说活动准备根据本次活动的目标与内容，我做了以下活动的准备工作：1、在活动区里准备：木棍、毛线、矿泉水瓶、笔等。为幼儿创设探索操作的条件，为突破活动的重点难点服务。2、教师操作的教具一套：为帮助幼儿突破难点准备的。
大班音乐《森林童话》说课稿
说目标：幼儿学习音乐的目的是培养他们的审美感受，体验音乐带来的快乐。正如《纲要》中所说应支持幼儿富有个性和创造性的表达。因此我顶的能力目标:是根据人物特点，将音乐形象与故事中的人物形象相匹配。技能目标:是在音乐中大胆试用动作、表情等表现人物形象，体验表演的快乐。情感目标:是在活动中体验表演的快乐，通过表演，懂得不要轻信陌生人的道理。说重点：分析人物特点是本次活动的重点。说难点：听辨音乐，创编与人物相匹配的动作，是本次活动的难点。说准备：为了吸引孩子们的注意力，并对参与活动发生浓厚的兴趣，我在活动前进行了多方面的准备。1、森林的情景创设。2、课件(小红帽的故事)3、代表四个人物的音乐：《森林狂想曲》《天使小夜曲》《波斯市场》《拉德斯基进行曲》4、表演道具（红帽子、头巾、头饰、猎枪等）
大班科学教案：蚂蚁找家
过程： 一、投放各种物品，吸引蚂蚁。 到屋外投放各种物品，吸引蚂蚁。 二、观察蚂蚁的动态并记录 1、观察什么地方蚂蚁最多？蚂蚁在干什么？ 2、记录各自的发现。 三、交流各自的发现。 1、交流各自发现蚂蚁的情形。 2、讨论蚂蚁各自有没有家，他们会把找到的食物怎样搬运？他们怎样通知朋友？
大班音乐欣赏《化蝶》说课稿
1、欣赏《化蝶》，感受乐曲优美抒情的旋律。2、在感受过程中分辨乐句，模仿蝴蝶飞以及停止时的动作造型。3.大胆创编蝴蝶飞舞动作，心情愉悦地与同伴交往。重点难点定位在第二个目标，通过多种组织形式，双主体互动模式，使幼儿能充分感受乐曲，在此基础上获得情绪体验，引起联想想象并尝试用动作来表达自己的感受，来表现乐曲优美抒情的旋律，来学会分解乐句，在句末能用停在花上或静止造型来表现，从而调动幼儿的积极性，主动性和创造性，使他们能“学中有玩，玩中有学”心情愉快地投入到整个活动中。
大班音乐《玩电脑》说课稿
为了让幼儿更好地感受、表现音乐，我根据乐曲的曲式结构、音响所表现的内容，合理地编配了情境游戏情节：扮演电脑及打电脑的人，幼儿根据音乐节奏进行创编动作表演。为此，我设定了以下三条教学目标：1.通过摆放图谱和动作表演帮助幼儿熟悉乐曲，初步学会表现音乐。2.在情境游戏中培养幼儿音乐的感受力、表现力及合作能力。3.体验双人合作游戏的乐趣。根据目标我把活动的重点放在了培养幼儿仔细倾听音乐的习惯，让幼儿感受音乐，表现音乐。难点是在游戏中让幼儿听音乐创编动作表现，体验音乐游戏的乐趣。为了引起幼儿的兴趣，调动幼儿对活动的积极性，以及帮助幼儿熟悉音乐，我准备了以下材料：剪辑乐曲、自制大图谱一张，自制幼儿人手一份小图谱。在整个活动组织过程中，以完整欣赏--动作表演这一主线索展开，每一步都预设了不同的目标，层次感很明了。教师先通过谈话导入，让幼儿了解鼠标、键盘，让幼儿完整倾听音乐，然后帮助幼儿熟悉音乐，重点去掌握音乐中点鼠标的“叮”的声音，这个过程是通过以下方面来完成。
大班健康：小熊不刷牙教案
活动目标：1．通过对故事的欣赏，初步使幼儿了解不同的牙齿有不同的功能，激发幼儿爱护牙齿的意识。2．知道刷牙的重要性，让幼儿养成天天刷牙的习惯。 活动准备：1．《小熊不刷牙》PPT2．饼干、鱼片干、牛肉干
大班音乐《蔬菜汤》说课稿
二、说活动目标根据大班幼儿的年龄特点和已有经验，我将目标定为：1、通过语言中包含的一个字、两个字、三个字和四个字的词组学习四分音符、八分音符、前十六分音符、十六分音符等节奏型。2、尝试根据语言中的节奏型变化不同的节奏组合。3、感受节奏活动带来的乐趣。三、说教学准备：为了更好的开展活动我制作了PPT以及幼儿比较喜欢的蔬菜模型若干。录音机、磁带四、说过程我采用环环相扣组织此活动程序，活动流程为：激发兴趣和老师一起煮蔬菜汤，分组活动：“我们自己的蔬菜汤”，游戏谁是“小馋猫”，放松活动。整个活动我以“我要办蔬菜大餐”为线索首先请小朋友和我一起去买菜导入活动。接着认识各种蔬菜，在认识蔬菜的时候我有意识的让小朋友用一个字、两个字、三个字、四个字的方法说各种蔬菜名称，为接下来的活动做好铺垫。接下来教师有目的的选择了四种蔬菜葱、青菜、胡萝卜、黄瓜然后请小朋友分别组成一个字葱、两个字青菜、三个字胡萝卜、四个字两根黄瓜的词语。然后给他们分别配上节奏型四分音符、八分音符、前十六分音符、十六分音符进行念读。
大班健康：眼保健操教案
一、谈话导入1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。是什么?（课件：眼睛）2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？二、引导幼儿初步认识眼睛的作用眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。2、通过交流感受带眼镜的麻烦
大班音乐《识字》说课稿
一、音乐入场。师：Hi，小朋友们好，我是焦老师，焦老师呀今天早上发现了一处可好玩的地方了，想邀请小朋友们一起去，你们想去吗？走，我们出发啦！（音乐入场）师；哇！小朋友的表演真棒！咦！小朋友们瞧，这个好玩的地方到了。是什么地方呀？（CO Co俱乐部）今天呀！CO Co俱乐部可热闹了，哦！原来呀，今天是CO Co俱乐部开张大吉的日子。那让我们一起为他庆祝庆祝吧！师：小朋友看，这是COCo俱乐部的宣传弹，让我们来看看CO Co俱乐部今天准备了什么节目好吗？（好）“1、2、3、翻，”师：“喔，原来是朗诵古寺？不知道是什么古寺呢？让我们一起来瞧瞧吧。（黑板挂古寺）哗，这里面有这么多的字，你们认识吗？（认识）那你们来告诉我吧。小朋友的声音真好听，让我们一起来表扬表扬自己吧！焦老师呀还告诉你们一个好消息，今天我们来到CO Co俱乐部，刚好是它开张大吉的好日子，所以呀，今天不光有许多的礼物派送，而且还有精彩的节目，小朋友们想参加吗？（想）好，那我们赶紧找个位置坐好吧。
大班音乐《拔根芦柴花》说课稿
教材的知识点有两个：1、几种常见的打击乐器的演奏方法。2、认识芦柴花。根据幼儿演奏打击乐器能力的发展所指出的：开展节奏乐教学必需要有幼儿能演奏打击乐器的基础。也就是说要让幼儿掌握乐器的名称，会识别乐器的音色，初步学习演奏乐器的正确方法和姿势。那么，这个教学活动中使用了大鼓、串铃、铃鼓、碰铃、园舞板五种打击乐器，作为大班幼儿在中小班的时候已经接触过这些打击乐器了，有了一定的演奏基础，能比较容易的掌握这一知识点。第二个知识点是认识芦柴花，这首乐曲的名称就叫《拔根芦柴花》，那么幼儿就有必要认识了解什么是芦柴花。在课前我就启发幼儿上网或到图书馆查阅资料，一起找到了答案，芦柴花就是生长在南方的一种芦苇，当地人叫它芦柴，芦柴花的颜色多为白色。通过幼儿的主动参与，激发起了幼儿的求知欲望和要欣赏这首乐曲的兴趣。这两个知识点在整个知识结构中处于基础地位，是整个教学活动顺利开展的保证。根据打击乐器教学的任务所提到的：要发展幼儿对演奏乐器的兴趣，使幼儿在演奏乐器中获得心理上的满足和愉快；发展幼儿对音乐的感受力和理解力，培养节奏感的要求，制定了三个教学目标：1、引导幼儿在音乐活动中获得心理上的满足和愉悦，激发幼儿热爱生活的美好情感。2、正确掌握2/4拍节奏，奏提高幼儿的音乐理解力、感受力，培养节奏感。3、知道这是一首江苏民歌，引导幼儿初步尝试学习分声部打击乐器。教学重点是：熟练掌握2/4拍节奏并能使用打击乐器合拍的演奏。制定重点的依据是：节奏乐顾名思义就是节奏练习，它主要的任务就是引导幼儿能正确地识别音乐的强、弱拍，知道应该在不同的强弱拍上按需要合拍的敲击打击乐器。这首乐曲主要的节奏型是XXX，变化节奏是XXXX和XO，最后结束句的加强是XX。整个教学活动都围绕着这些节奏型和打击乐器的正确使用开展的，因此把这一点作为了本次教学活动的重点。教学难点是：幼儿能与指挥和同伴互相配合默契、协调的演奏。难点制定的依据是：由于幼儿的年龄较小，经常以自我为中心，那么幼儿在音乐活动通过演奏很容易获得获得了自我满足感和胜利感，也能非常乐意的地进行了自我表达。可是在集体演奏中能忽略个体的意识，去服从集体的需要对幼儿来说比较难，需要经过教师的引导和协助经过自身的努力才干做到。因此这是教学的难点所在。
大班音乐《挪威舞曲》说课稿
二、说目标：1、能分辨音乐ABA结构，理解音乐形象。2、学习根据空间大小的变化而改变自己的动作和幅度。三、说重点难点：从活动目标可以看出，本节活动的重点是引导幼儿通过反复感受音乐，感知乐曲所表达的内容和乐曲ABA结构，培养幼儿的音乐感受力和表现力。难点是根据音乐内容创编身体动作。四、说教学准备：乐曲磁带、小树生长变化图等。五、|说精选教法，引发兴趣。“兴趣是最好的老师”，教育心理学也认为“学习者同时开放多个感知通道，比只开放一个感知通道，能更准确有效的掌握学习对象。”因此，本节活动，我主要采用了以下两个教法：1、把生活经验融入活动，激发幼儿欣赏与理解乐曲的兴趣。2、多渠道调动幼儿多个感知通道参与活动，引导幼儿根据音乐内容创编身体动作。六、说学法，让幼儿主动欣赏和创编。根据大班幼儿的年龄特征，我设计了以下学法：1、用听、说、看、动等多种形式，体验音乐，交流互动。2、融合舞蹈等艺术表现形式表达自己对乐曲的感受。
大班音乐《喜洋洋》说课稿
一、分析教材，把握重点。1、教材分析：本节活动是素质教育活动材料大班下学期《音乐》上的一节活动，《喜洋洋》是我国的一首民族管弦乐曲，段式为ABA三段式，取材于山西民歌《卖膏药》和《碾糕面》，乐曲欢快活泼、热情洋溢。对于大班孩子，我们重点是引导幼儿通过欣赏活动，感受乐曲的情绪，丰富幼儿的审美经验，提高幼儿的音乐感受力和表现力，使幼儿体会到自由表达和创造的快乐，因此，我确定了本节活动的目标。2、目标：（1）通过欣赏，引导幼儿感受乐曲欢快活泼的情绪和优美抒情的风格特点。（2）培养幼儿对欣赏音乐和表现音乐的兴趣。3、重点难点：从活动目标可以看出，本节活动的重点是引导幼儿通过反复感受音乐，感知全曲旋律优美、欢快活泼，充满喜洋洋的气氛及节奏特点，培养幼儿的音乐感受力和表现力。难点是感知第一、三乐段与第二乐段的不同。4、教学准备：电视机录像机及录像带彩笔画纸手绢打击乐器二、精选教法，引发兴趣。“兴趣是最好的老师”，教育心理学也认为“学习者同时开放多个感知通道，比只开放一个感知通道，能更准确有效的掌握学习对象。”因此，本节活动，我主要采用了以下两个教法：1、把生活经验融入活动，激发幼儿感受与鉴赏的兴趣。2、多渠道调动幼儿多个感知通道参与活动，使幼儿主动参与音乐欣赏，并表达独特感受与见解。三、暗授学法，让幼儿主动欣赏。物理学家爱因斯坦说：“想象力比知识更重要”，而对想象力的启迪，音乐欣赏有着不可忽视的作用。根据大班幼儿注意力时间短，爱动、爱表现的心理特征，我设计了以下学法：1、用听、说、看、动等多种形式，体验音乐，交流互动。2、融合绘画、舞蹈等艺术表现形式表达自己对乐曲的感受。这些方法能使幼儿得到不同的心理满足，体现了新《纲要》“以人为本”的教育理念，更便于实现“因势利导、因人施教”。
大班音乐《小货郎》说课稿
二、本次活动的目标为：１、体验叫卖声音韵绵长、旋律上扬悠远的特点。２、学习创编叫卖词，大胆表演、表现叫卖乐音。三、在整个音乐活动中，我始终以问题情境的设置者，体验活动的鼓励者、欣赏者，体验过程观察者的身份组织活动，让小朋友在宽松和谐的氛围中形成新的知识结构，在创编过程中体验音乐作品的美，获得对音乐作品的更深的理解，体验全身心参与的美，体验与人合作、交流的美，体验成功的喜悦。活动目标：1、体验叫卖声音韵绵长、旋律上扬悠远的特点。2、学习创编叫卖词，大胆表演、表现叫卖乐音。活动准备：1、音乐录音。2、幼儿已学过歌曲的歌表演。3、纸、笔若干。活动过程：一、导入：上一次我们学会了一首歌曲，叫《小货郎》，今天我们就来玩“小货郎”的游戏，好吗？我们都是小货郎了，大家准备好了吗？我们来仔细地听音乐。（音乐响起，师生边表演唱边入室）二、欣赏活动：（我们坐下来休息会儿吧，小货郎唱歌的样子真神气，表演得真好。）1、今天，我们是小货郎，那你们准备卖些什么好东西呀？（幼儿自由讲述）蒽，小货郎想要卖的商品品种很丰富呢。可是我们手里没有真的商品，哎，不如把它画下来吧，怎么样？在两边有纸和笔，大家画好了以后，比比谁最先回到老师身边。（老师指导：哦，你要卖**呀，……）2、我们都已经准备好了要卖的东西，有**，有**，有**……，那怎样才能让很远的人，让更多的人知道你在卖什么呢，有什么好办法？（幼儿自由讲述）好，小货郎们说得很好，这些都是推销商品的好办法，真正的货郎呀就是要带着自己的商品，再新村里，用自己叫卖的声音来吸引顾客，告诉大家自己要卖什么。现在你准备怎样叫卖自己的东西？（幼儿个别讲述）3、你们叫卖的声音真好，让我想起了生活中有许多这样的声音。有个星期天，我正在家里做家务，就听到远远地传来卖酒酿的声音，还有卖豆腐花的、买小馄饨的叫卖声，你们听到过吗？他们是怎样叫卖的？谁愿意来学一学？4、哟，我们真象小货郎呀，叫卖声音很响亮，音拖得很长，他喊的叫卖词简单、明确，所以大家一听就知道他在卖什么东西了，连很远的人也听得见。
大班音乐《化蝶》说课稿
1、欣赏《化蝶》，感受乐曲优美抒情的旋律。2、在感受过程中分辨乐句，模仿蝴蝶飞以及停止时的动作造型。3、大胆创编蝴蝶飞舞动作，心情愉悦地与同伴交往。重难点定位在第二个目标。通过多种组织形式，双主体互动模式，使幼儿能充分感受乐曲，在此基础上获得情绪体验，引起联想并尝试用动作来表达自己的感受，来表现乐曲优美抒情的旋律，来学会分解乐句，在句末能用停在花上或静止造型来表现，从而调动幼儿的积极性，主动性和创造性，使他们能“学中有玩，玩中有学”心情愉快地投入到整个活动中。整个教学流程设计为五个部分：第一部分 激趣引题，启动情感。1、谜语导入，集体猜谜语。2、看动画，初听曲子。设计意图：好奇是幼儿学习的重要契机。而谜语式的导入方式针对大班幼儿来说，具有一定的挑战，由此制造的悬念更能引起幼儿的好奇心。为此，活动一开始，我就用谜语来吸引幼儿的注意力，通过提问激发幼儿参与活动的兴趣，通过生动形象的动画启发幼儿的情感。从而使幼儿自然而然地投入到活动中。第二部分 初步欣赏，动画结合。1、幼儿自由表述听这首《化蝶》感觉到了什么?2、邀请个别幼儿讲述乐曲中蝴蝶在干什么？3、播放动画让幼儿说说听这首乐曲，除了能感觉到蝴蝶飞来飞去，还说了什么事。4.、幼儿自由讨论，表达自己的感受。设计意图：倡导“让幼儿主动学习，让孩子成为学习的主人”已成为教育工作者的共识。然而，如何在音乐欣赏，活动中发挥孩子的主体性，让抽象的音乐欣赏变得形象生动、富有童趣，是我们常常遇到的问题。为此，我播放了动画，在欣赏——设问——再欣赏——再设问——动画结合这一环环相扣的过程中，使幼儿自然而然地投入到欣赏活动中，主动地去感受，去体验，去接纳，去欣赏音乐《化蝶》的美。
大班健康：保护牙齿教案
活动准备：材料准备：录像资料、图片等 活动过程：一、创设情境，引入主题——小朋友，今天老师带来了两位客人，她们和你们一样，也正在换牙，想来这里听课，你们欢迎吗？（图片）——她们长得像吗？可是她们的牙齿却长得不一样。你们觉得谁的好看？为什么？小结：看来，小朋友们都喜欢姐姐的牙齿，那我们要怎样做，才能像她一样拥有一副洁白又整齐的牙齿呢？这节课，我们就来学习《保护牙齿》。
大班健康：不乱扔垃圾教案
2．通过活动懂得不乱扔垃圾。准备：木偶（小兔，小猴）糖若干过程： （一）导入部分：1．宝宝：你想到那里去玩？妈妈带你去（幼儿自由讲）2．律动：跟着妈妈走走（边开边自由讲讲看到了什么？可讲教室环境） 公园到了，我们到草地上坐会。 （二）基本部分
大家一起来 说课稿
基于上面的教材分析，结合本校学生实际，主要突出了几个方面：一是创设游戏环节，充分调动学生求知欲，并以此来激发学生的好奇心理。二是运用启发式教学方法，就是把教和学的各种方法综合起来统一组织运用于教学过程，以求获得最佳效果。另外还注意获得和交换信息渠道的综合、教学手段的综合和课堂内外的综合。学生学习的过程实际上就是学生主动获取、整理、贮存、运用知识和获得学习能力的过程，因此，我觉得在教学中，指导学生学习时，应尽量避免单纯地、直露地向学生灌输某种学习方法。有效的能被学生接受的学法指导应是渗透在教学过程中进行的，是通过优化教学程序来增强学法指导的目的性和实效性。在本节课的教学中主要渗透以下几个方面的学法指导。1.培养学生学会通过游戏、观察等方法获取相关知识，使学生在探索研究过程中分析、归纳、推理能力得到提高。2.本节教师通过游戏和故事，归纳总结出合作的概念，并依据此知识与生活相结合、推导出合作的必要性。2。让学生亲自参与游戏，体验合作的过程。主要是努力创设应用科学方法探索、总结出所学知识。
大班健康：健康宝塔教案
活动名称：健康宝塔 活动目标：1、了解合理的饮食营养结构。 2、为自己设计营养菜谱。 活动准备：合理膳食示意图 活动过程： 1、你最喜欢吃什么？（幼儿自由发言） 2、你觉得哪些东西应该多吃，哪些应该少吃？怎样最合适？ 3、每天吃的东西就像宝塔一样，最底层的要多吃，最上面一层要尽量少吃。（观看示意图） 4、吃的最多的应该是什么？（米饭、馒头、面包等） 这些是粗粮做的食物，吃了就会有力气。 5、排在第二的是什么？（蔬菜、水果） 6、接下来又是什么？（牛奶、鸡蛋、鱼肉不能吃太多） 7、吃的最少的是什么？（油炸食品、碳酸饮料等） 8、小结：看了营养宝塔，我们知道了哪些应该多吃，应该有一个合理的膳食搭配。