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6月国旗下讲话稿：安全常记心中
敬爱的老师们、亲爱的同学们：大家上午好！我是三二中队的......我今天讲话的主题是“安全常记心中”生活中什么最重要？是安全。只有生命安全有保障，一切才会有意义。当同学们听到有关小学生意外伤害事故时，不知道你们想了些什么？那些血淋淋的教训无论发生在谁的身上，都会给家人和朋友带来沉痛的打击。安全问题关系到我们每一位同学，我们从小就应该牢固地树立安全意识，保护我们的人身安全。这里，我向全体同学发出倡议：一、路途安全方面1、上学、放学途中要遵守交通规则，未满十二周岁不允许骑自行车上学。2、途中不玩火、不玩水，不乘坐违规车辆。3、放学按时离校，不在校园、放学途中逗留，及时回到家中。不与陌生人交往，不接受陌生人馈赠的物品。
第20个安全教育日国旗下讲话稿
老师们、同学们：大家早上好!沐浴着和煦的春风，我们即将迎来第二十个“全国中小学安全教育日”。国家有关部门规定，把每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。目的是为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。全国中小学安全宣传教育日从1996年起，今年已经是第19个年头了，今年“安全教育日”的主题是“加强疏散演练确保学生平安”。今天我国旗下讲话的题目是《安全心中记》。中外古今，多少文人墨客用优美的文笔唱出了对生命的歌颂。人们歌颂生命，是因为生命的宝贵，人们热爱生命，是因为生命的美好。然而，生命又是脆弱的。当生命遭到灾难或伤害时，它就会转眼消逝，那些鲜血写成的教训，使我们感悟到了生命的可贵，感悟到了安全的重要。据有关部门调查统计，全国每年约有万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人。其中，交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,溺水死亡和意外伤害也一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。
安全教育日国旗下讲话稿参考
1996年，国家教委、劳动部、公安部、交通部、铁道部、国家体委、卫生部联合发布关于全国中小学生安全教育的通知，确定每年3月最后一周的星期一为全国中小学生的安全教育日。以下是有关安全教育日国旗下讲话稿，一起来阅读下吧。老师们、同学们：早上好! 今天我讲话的主题是《我安全，我健康，我快乐》。烟花三月，生机勃勃，生命就如同这春天一样的美丽!我们歌颂生命，因为生命是如此宝贵，它属于我们每个人只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出夺目光彩。然而生命也是非常脆弱的。据统计，我国每年大约有万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。自1996年起，我国确定每年3月份最后一周的星期一，为全国中小学生“安全教育日”。 今天是第20个全国中小学生安全教育日。设立这一制度是为全面深入地推动中小学生安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率，切实做好中小学生的安全保护工作，促进学生的健康成长。同学们，人的生命高于一切，生命教育、安全教育能提高学生的应急能力和生存能力，这是我们的必修课。也是人生的教育最珍贵的第一课。
安全意识在心中——国旗下讲话稿
各位老师、亲爱的同学们：大家好!今天我讲话的题目是《安全常系心中》。你们知道生活中什么最重要吗?是安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。当同学们听到有关小学生意外伤害事故时，不知道你们想了些什么。我想，同学们至少会想到：这些教训无论发生在谁的身上都会给受害者人身造成伤害、甚至死亡;会给受害者家庭造成极大的损失;会给学校正常教学秩序造成混乱;会给社会造成不稳定影响。安全问题关系到我们每一位学生的切身利益，只有安全才能为我们保驾护航。在这里，我向全体同学发出倡议：1、校内课间不追逐打闹，上下楼梯慢步轻声，靠右行。2、放学按时离校，不在校园内逗留。
新学期安全教育国旗下讲话稿
为大家收集整理了《新学期安全教育国旗下讲话稿》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！老师、同学们：大家新年好!经过了一个平安、愉快的暑假假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的XX年秋季。今天我们带着对暑假生活的美好记忆、怀着对新学期的和向往，又走到了一起。在此同时，我们必须注意自身的安全问题。你们可知道全国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人数，每天平均有40多人，每天有一个班的学生在“消失”。安全事故已经成为14岁以下少年儿童的伤害和死因，时时威胁着青少年的健康成长。不要以为这些事例离我们很远，其实它就发生在我们的身边。某校一位学生在上学的路上，过马路的时候，不小心被一辆大客车撞出去十几米远，等到120的急救车过来时，这名学生已经停止了呼吸;在武汉市的一所小学，有一个学生奔跑时与同学撞在一起，牙齿被撞断，肝脏破裂，生命垂危;这样的事例还有许多……同学们，听了上述事例后你想到了什么呢?我想，你们至少应该想到：这些教训无论发生在谁的身上都会给受害者造成伤害，会给受害者家庭造成极大的损失。假如我们平时重视安全，这些事故就可以减少甚至避免。
消防安全逃生演练国旗下讲话稿
各位老师、各位同学：为了增强全体师生的消防意识，帮助同学们掌握正确的逃生要领，提高大家面对突发事件的应对能力和心理素质，今天，我们特地举行了“消防逃生疏散演练”活动。演习的场景是模拟的，但我们参加演习的态度应该是认真的、严肃的。通过演习，让老师和同学们了解发生火灾时，我们逃生的正确的方法、路线、纪律和要求。今天的演习，从拉响警报到全体同学撤离到指定，共用时不到1分30秒。整个演习过程经过各部门的周全安排，经过各位老师的认真组织，全体同学听从指挥，安全、安静、有序、迅速地撤离到了安全地带。演习收到了预期的良好效果。同学们，火给我们带来温暖、光明、文明，但火也给我们带来危险和危害。据统计，仅XX年，全国共发生火灾13.3万起，死亡1385人，受伤684人，直接财产损失15亿元。同学们不论遇到什么灾难，生命永远要摆在第一位，安全逃生最重要，而掌握正确的逃生方法是关键。发生火灾时，同学们首先不能慌乱，应沉着冷静。如果在学校里，应该在老师的带领下按要求有序撤离，如果在其他场所，也应该采用科学的自救措施逃生。
春季国旗下讲话稿3篇
一年之计在于春。春天的到来，必将使世界万物欣欣向荣，必将使我们生活充满生机和活力，也必将是新希望的开始。下面是小编给大家整理的春季国旗下讲话稿3篇，仅供参考。小春季国旗下讲话稿【篇一】 尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!我是来自高三十二班的周xx。我今天在国旗下演讲的题目是《预防春季感染病》。《增广贤文》中曾有莺花犹怕春光老，岂可数人枉度春。这么一句叫人珍惜春光的妙句，春天作为万木吐绿，欣欣向荣的季节，是同学们吸收知识，强身健体的最佳时节，但春季传染病这个隐患却潜伏在我们的身边。春天是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然比较寒冷干燥。人们经历了一个漫长的冬天，当春天来临之时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，这时候人体的免疫力相对低下，病菌，病毒等致病微生物趁机而入，侵袭人体，特别容易引起流感，流脑，流腮等呼吸道传染疾病，同时随着天气转暖，手足口病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易就发生传染性疾病。为了避免传染性疾病对同学们的困扰，我在这里给大家一些关于预防的建议。
春季国旗下讲话稿三篇
升旗仪式,想必对每个人来说都是不陌生的,也可以说是大多数人自上学起每周都要经历的事情。升旗仪式中的一个重要的环节便是国旗下讲话。本文是小编为大家整理的关于春季国旗下讲话稿，仅供参考。关于春季国旗下讲话稿篇一： 敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：牢记校园安全健康快乐成长。我们走进了明媚春天，梦幻般的季节，新芽用它的绿意，展示着生命的气象。百花齐放，生机盎然的校园里回荡着我们的欢声笑语。但，在这美丽和谐的景色中时常有一些不和谐的画面。我们学校有很多楼梯，一些同学下楼贪图快好玩，就趴在扶手上滑下来。虽然老师再三强调，可还是有那么几个同学喜欢做这危险的动作。请同学们想想，如果手里没有握住，那会是怎样的后果?一些同学排队时总是喜欢推推搡搡，喜欢前后几个同学讲话，不注意看自己脚下的路。特别是上下楼梯的时候，这是非常危险的。万一踩空摔跤、万一摔倒发生踩 踏事件，后果是不敢想象的。
秋季开学国旗下讲话稿
亲爱的同学们：伴着雄壮的国歌乐曲，鲜艳的五星红旗再次在我们的眼前冉冉升起——一个充满希望的新学年开始了。回首刚刚过去的一学年，我校全体师生在上级领导的热切关注下，团结一心，扎实工作，开拓创新，各项工作取得了长足的进步。我校被评为泰安市特色鲜明学校、泰安市中华优秀文化艺术传承学校、肥城市教书育人先进单位、肥城市教学质量先进学校、肥城市师德建设先进学校等诸多荣誉，涌现出了杨君、杨丽、钱蓉等肥城市教学能手，可以说教育教学质量大幅度提升，常规管理扎实有效，尤其是借助创建教育示范市这一契机，校园发生了翻天覆地的变化，较之过去焕然一新。我们取得的每一个进步、每一份成绩都与全校师生的顽强拼搏和辛勤付出是分不开的。今天一个新的学年开始了，新的形势、新的机遇和挑战，需要全校师生抖擞精神，以高昂的干劲、踏实的作风和崭新的思路去做好每一项工作。在这里，我要特别强调一下安全。你们可知道全国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人数，每天平均有40多人，每天有一个班的学生在“消失”。安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一伤害和死因，时时威胁着青少年的健康成长。
春季校长国旗下讲话稿
讲话稿有广义和狭义之分。广义的讲话稿是人们在特定场合发表讲话的文稿;狭义的讲话稿即一般所说的领导讲话稿，是各级领导在各种会议上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。春季校长国旗下讲话稿范文，欢迎阅读。春季校长国旗下讲话稿一： 各位教职工，各位同学：在中国的神话中，天鸡的第一声啼唱预报了灿烂的东方日出。这是天鸡感时报晓的叙事诗，也是生命自强不息的进行曲。今年是农历丁酉鸡年，让我们一同感受天鸡的鸣唱，谱一首昂扬奋进的生命赞歌。在此，我祝全体师生吉祥如意，美梦成真!本学期，我们要办好、要启动十件大事，要按照“本分乐仁，和谐共生”的治校理念和“尽责、身教、高效”的治校方针，以绿色、智慧、人文、开放为目标建设学校。十件大事我这里不一一列举，说两件与我们学生密切相关的事情。一是按计划在高一、高二教室安装空调。当然这件事要一步一步来，我们先要对变压器扩容，对电缆更新，变压器的容量够了，电缆能承载所有空调的负荷了，才能安装。我们正在向上级部门请示，逐步推动这项工作。二是启用服务大厅。以后，我们要办的事情，争取在服务大厅一站式解决好，方便师生。
春季开学国旗下讲话稿
春季开学国旗下讲话稿一：公德是一种光亮却并不耀眼的光辉，一种圆润又不腻耳的音响，一种不必向周围人阿谀奉承的清高，它是一种自然，它是一种品质。然而我们要完善自己的公德，却并非一定要有什么了不起的举措，而是要从小事做起，从身边的事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动，成为我们的自觉行为。相信大家都知道美国“福特公司”，其总裁被录用并不是因为他有高学历和丰富的经验，而是因为他捡起一张被别人视而不见的废纸。也就是这一微不足道的举动，却体现了福特身上的良好公德意识，也为他赢得了这份工作。相比之下，我们这些所谓的“学子们”似乎离文明越来越远了。现在随着经济条件的好转，许多同学的行为习惯却越来越差。 在我们校园里，有很多同学不带饭钵，吃完饭后将一次性碗筷乱扔乱丢，吃完烧烤的棍棒和方便袋满地都是，瓜子壳和糖纸随处可见，更有甚者，“出口成脏”、动则“拳脚相向”，大门不走“飞檐走壁”……满地的狼藉现象似乎在无情控诉我们，它们无时无刻不在提醒我们的公德意识十分缺乏。
XX年秋季开学国旗下讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们:大家早上好!带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下，此时老师和你们一样，心情是非常高兴的。对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是铁锁关中学灿烂的每一天!这一学期，我们的学校又增加了241名一年级新的学生，你们是我们的新成员、新朋友，对你们的加入表示最衷心地欢迎。秋天是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里，全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩，学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长。
高中生国旗下讲话稿大全
篇一老师、同学们：大家好!今天我讲话的题目是《青春更是一种责任!》有人说青春似诗如歌，它是我们人生中最美丽的季节。充满着多彩的幻想，展现着盛夏般的热烈。而我要说青春更是一种责任，责任不是一个甜美的字眼，它有的仅是岩石般的冷峻。责任就是担当，就是付出。责任是分内应做的事情。也就是承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。责任感是衡量一个人精神素质的重要指标。当一个人真正成为社会的一分子时，责任作为一份礼物已不知不觉地落在他的肩上。它是一个你不得不付出一切去呵护的孩子，而它给予你的，往往是灵魂与*上的痛苦，这样的一个十字架，我们为什么要背负呢?因为它最终带给你的是人类的珍宝人格的伟大。这个社会不缺少有能力的人，而是缺少既有能力又有责任的人。同样，没有做不好的事，只有不负责任的人。责任承载着能力，一个充满责任感的人才有机会充分展现自己的能力。因为有责任心的人，必定是敬业、热忱、主动、忠诚，把细节做到完美的人。在责任感的驱使下，他们会积极挖掘自我潜能，会更加勇敢、坚忍和执著，会充满激情地勤奋工作。责任有多大，事业就有多大这是对大庆精神的诠释。人可以不伟大，但不可以没有责任心。这是微软公司矢志不渝的名言。三星把员工的责任心，看成企业的支柱。
XX幼儿园国旗下讲话稿大全
篇一敬爱的老师、亲爱的小朋友们：大家新年好!我是大一班的xx。今天，我很荣幸地站在国旗下讲话。看，我们的国旗冉冉上升，从这一刻起，新的一学期又开始了，你们准备好了吗?新年开学,我想送小朋友们四件新年礼物!件礼物的名字叫快乐。愿小朋友们每天高高兴兴地上学，快快乐乐地游戏。第二个礼物的名字叫礼貌，希望每个小朋友都做有礼貌的好孩子,会问好，会说再见，还会讲谢谢、对不起这些神奇的话。第三个礼物的名字叫能干,小朋友会自己的事情自己做，自己睡觉叠被子、自己穿衣穿袜子、自己吃饭擦桌子，做个能干的好孩子。第四个礼物的名字叫聪明，我们要养成爱读书爱学习的本领，变成一个真正聪明能干的人。请小朋友好好收藏这四件礼物,都做最棒的孩子。再过半年,我们大班的小朋友就要毕业了,请老师们放心,我们会好好学习,天天向上,给小弟弟小妹妹们做个好榜样!在这里祝愿小朋友们在新学期里学到的本领。谢谢大家!
XX年国旗下讲话稿大全
老师们、同学们：新学期好!今天，是九月的第一天，是一个充满希望的日子!一大清早，我们美丽的龙潭小学的校园又热闹起来了!你看，我们的大家庭又迎来了许多新成员：有新老师来到我们身边了，有小朋友走进了我们的一年级教室，还有几名转学的同学也进入了我们各个班级，让我们用热烈的掌声欢迎他们!转眼间，两个月的暑期生活结束了。在这个假期中，同学们有的参加各种兴趣小组的活动，向老师学习，向小伙伴学习，增长了不少的知识和本领;有的在爸爸妈妈带领下，外出旅游观光，开阔了自己的眼界;有的广泛阅读课外书，丰富自己的知识;还有的积极参加公益活动、家务劳动，提高自己的动手能力……一个假期，六十个日夜，大家过得丰富多彩、有声有色。在新的学期，你想怎样度过?你将以什么样的成绩向父母、向老师汇报呢?在这里，我想向大家提出几点希望。第一，要遵纪守法，做文明小标兵。俗话说：“没有规矩，不成方圆。”一个国家有国家的法律法规，一个学校有学校的制度规章。作为一个学生，首先要遵守国家的法律法规，遵守学校的规章制度和班级公约，共同维护校园秩序，共创优美的学习环境
XX年小学国旗下讲话稿大全
XX小学国旗下讲话稿大全： 敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!同学们肯定知道这句话：播种思想，收获行为;播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。这32个字，告诉我们的是，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。而性格的形成，就在生活的点点滴滴。同学们现在正处于长身体，长知识的黄金期，这也是你们性格形成的黄金期，毫不夸张地说，现在养成的一些好的行为习惯可使你们受益终生。某公司招聘一职员，最后一位其貌不扬的应聘者被公司选中。很多人不服，就去问老板。老板说，他之所以被选中，因为他带来了很多“介绍信”。老板说的介绍信是指：他捡起了老板故意放在地板上的一本旧书，表明他细心敬业;他为进房间的一位残疾人起身让座，表明他懂礼貌;他注视着老板回答提出的问题，表明他尊重他人。如果你是老板，把工作交给这样的人，还有什么不放心的呢?很多同学很重视学习，可效果总不好，原因何在呢?就是忽视了细微之处。所以说，道理简单，听着容易，实践起来就不那么容易了。
XX年元旦国旗下讲话稿大全
元旦国旗下讲话稿一：亲爱的同学们：今天是XX年，12月30日。再过一天，就是新年了。我们已告别了不平凡的XX年，又迎来了充满希望的XX年。迎着朝阳的光辉，我们再一次凝望冉冉升起的国旗;踏着岁月的脚步，我们又一次走到了憧憬希望的起点。在此，让我谨代表学校向全体老师向同学们送上诚挚的新年祝福。同学们，你们知道1月1日又称什么节日吗?那“元旦”这一节日又包含着什么深意呢?“元”是开始，之意;“旦”是早晨，一天之意。“元旦”就是一年的开始，一年的天。从字面上看，“旦”字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。亲爱的同学们，当你沉浸于新年的欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点。XX年展开的这张新的画卷正等着你去精彩地描绘呢!一年过去时，给我们带来的感受决不如撕去日历乘风破浪，伟大祖国又迎来了充满希望的一年。
XX中秋节国旗下讲话稿大全
秋浓了，月圆了，再过几天，一年一度的传统节日中秋节就到了!有什么适合在国旗下的讲话稿?下面 小编为大家收集整理的XX中秋节国旗下讲话稿大全。欢迎大家阅读!!XX中秋节国旗下讲话稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!在这秋高气爽的金秋九月，我们又将迎来一年一度的中秋佳节!随着科学技术的飞速发展，生活的节奏越来越快，喧嚣的都市车水马龙，奔波的人们已很难使自己停下来，但是每到八月十五中秋节到来之时，一轮皓月高挂天空，传统佳节的温馨便俘虏了忙碌着的人们的心灵。我们互相传递的礼物，不止是礼物，还是问候，是祝福，是浓浓的民俗文化。中秋之夜，月色皎洁，古人把圆月视为团圆的象征，因此，又称八月十五为“团圆节”。中秋节与元宵节和端午节并称为我国三大传统佳节。究中秋节之来源，与“嫦娥奔月”、“吴刚伐桂”、“玉兔捣药”等神话传说有着密切的关系。故中秋节的民间习俗多与月亮有关。赏月、拜月、吃团圆月饼等，均源于此。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之风，到了后来赏月重于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。中秋赏月的风俗在唐代极盛，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句，宋代、明代、清代宫廷和民间的拜月赏月活动更具规模。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。
百善孝为先（国旗下讲话稿）
——升旗仪式播音链接百善孝为先，这是中华民族的传统美德。今年10岁的向靖俞同学，我校五年级（1）班学生。心地善良，独立自强，尊敬师长，团结同学。更为重要的是，他尤其孝敬父母，尊敬长辈，关爱亲人。爸爸妈妈生病了，他悉心照料并毫不耽搁学习；爷爷奶奶外公外婆不开心了，给他们讲故事表演节目逗乐。连一个苹果他也会给长辈们留下一份，从不吃独食。他就从给爷爷奶奶捶背、给爸爸妈妈洗脚，给外公外婆讲故事的点滴小事中，兢兢业业持之以恒地做到最好。所以，小小年纪的向靖俞，成为今天xx“孝亲敬老”的第一个先进学生。我们祝贺他！大家好，我是向靖俞，我希望我们xx的学生，都能传承并发扬我们中华民族的传统美德：孝敬父母尊敬长辈，做真正能让爸爸妈妈放心的好孩子！老师们，孩子们：（我们把最热烈的掌声送给xx）上周三，黎校长带我和靖俞参加了县关工委组织的表彰大会，我们学校收获了四块奖牌：“祖国好家乡美”法制宣传先进学校、“孝亲敬老”先进学校、我被评为优秀宣讲员、向靖俞被评为“孝亲敬老”先进学生。不错，百善孝为先，靖俞给我们树起了榜样！我相信在我们的孩子中，兴许还有比靖俞做得更好的，我也相信，即使前面没能做得好的孩子，今天一定会以榜样为动力，好好实践：孝敬父母尊敬长辈！在那天的表彰会上，土坪镇年过70的老人讲着他“孝亲敬老”的故事：他有两个母亲，一个母亲93岁去世了，现在这个母亲已经96岁，32年前就双目失明，饮食起居全靠他和妻子的照顾！由于家庭成分不好，搬了几次家，每一次搬家，他总要先把母亲安置好，然后才带着全家搬家，这是一个大家庭，全家五代同堂，共35口人。失明了32年的母亲，每天一日三餐，都靠他和妻子一口一口的喂，先把母亲喂饱了，全家人才开饭
国旗下的讲话稿：长跑锻炼的好处
演讲稿频道《国旗下的讲话稿范文：长跑锻炼的好处》，希望大家喜欢。老师们，同学们，大家好：今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。让我们来听听健身长跑的好处吧!